y********o
发帖数: 86 | 1 48kg时，用仪器测体脂21，当时游泳圈两三圈；肚子早上还能看，晚上如怀胎六月
；小腿很硬，32cm；大腿坐下来垂着一片，压下来一摊。
降碳水增蛋白减脂，目前44kg。游泳圈还是两三圈；大腿还有肚子早晚也是没什么
变化；小腿还是很硬，应该是肌肉腿吧，32cm。
难道还要继续掉体重减脂小肚子和小腿吗？
请个位达人们给解解惑吧
谢谢！ |
d*i
发帖数: 9453 | 2 减肥的话可以去loseweight版问问，
运动的话不知道你具体想问什么？
【在 y********o 的大作中提到】
: 48kg时，用仪器测体脂21，当时游泳圈两三圈；肚子早上还能看，晚上如怀胎六月
: ；小腿很硬，32cm；大腿坐下来垂着一片，压下来一摊。
: 降碳水增蛋白减脂，目前44kg。游泳圈还是两三圈；大腿还有肚子早晚也是没什么
: 变化；小腿还是很硬，应该是肌肉腿吧，32cm。
: 难道还要继续掉体重减脂小肚子和小腿吗？
: 请个位达人们给解解惑吧
: 谢谢！
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y********o
发帖数: 86 | 3 想问，怎么才能消一些肚子上的肥肉和腿上的肌肉，因为晕车的原因，在国内的时候能
走路就走路，我的小腿很硬，像白萝卜那种形状
【在 d*i 的大作中提到】
: 减肥的话可以去loseweight版问问，
: 运动的话不知道你具体想问什么？
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d*i
发帖数: 9453 | 4 这俩，尤其是后者，可以去loseweight版问一下。
那边前两天好像正好有一些关于减小腿（好像还有胳膊）肌肉的讨论。
我们这里更多的是讨论怎么练出肌肉，对于减肌不是很在行。
不过要作好心理准备，速成的办法估计是没有的，多年积累的问题也只能慢慢解决。
【在 y********o 的大作中提到】
: 想问，怎么才能消一些肚子上的肥肉和腿上的肌肉，因为晕车的原因，在国内的时候能
: 走路就走路，我的小腿很硬，像白萝卜那种形状
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y********o
发帖数: 86 | 5 谢谢!
【在 d*i 的大作中提到】
: 这俩，尤其是后者，可以去loseweight版问一下。
: 那边前两天好像正好有一些关于减小腿（好像还有胳膊）肌肉的讨论。
: 我们这里更多的是讨论怎么练出肌肉，对于减肌不是很在行。
: 不过要作好心理准备，速成的办法估计是没有的，多年积累的问题也只能慢慢解决。
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s***a
发帖数: 257 | 6 可以去海边晒晒太阳 古铜色了就不像白萝卜了
【在 y********o 的大作中提到】
: 想问，怎么才能消一些肚子上的肥肉和腿上的肌肉，因为晕车的原因，在国内的时候能
: 走路就走路，我的小腿很硬，像白萝卜那种形状
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m*******r
发帖数: 13263 | 7 那就變成地瓜甚至茄子了，呵呵
【在 s***a 的大作中提到】
: 可以去海边晒晒太阳 古铜色了就不像白萝卜了
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z********0
发帖数: 9013 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 9 變紅蘿蔔
【在 z********0 的大作中提到】
: 白萝卜变萝卜干？
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