问早饭蛋白质的问题 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 问早饭蛋白质的问题

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话题: 早饭话题: 蛋白质话题: 一杯

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s***y 发帖数: 1130	1 早饭食谱如下：煮鸡蛋一个 smoke salmon 0.8oz cottage cheese 一勺，大概半个serving size 咖啡一杯，里面半杯2% milk 果汁一杯吐司两片有时候还加一根玉米这样吃，蛋白质会不会有点太高，因为原来早晨都没有吃那么多，当然自己目前也没有什么不适应。我是女生，大约140磅。
z********0 发帖数: 9013	2 果汁里添加的糖太多了吧？

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