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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
chriszhang (chris) 于 (Tue Jul 15 23:19:11 2008) 提到:
大家都做super set吗？bicep 和 tricep 一起充血的效果不好，那为什么很多人推荐
用super set?
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gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Tue Jul 15 23:29:48 2008) 提到:
有时间有精力就分开做最好，没时间的话就只好全套啰。
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maxbenner (服了！) 于 (Tue Jul 15 23:34:29 2008) 提到:
supersets ,偶尔作一做, shock 一下就好了， 不用天天做。 恢复起来很慢的
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chriszhang (chris) 于 (Tue Jul 15 |
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