[合集] 请问减脂 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 请问减脂

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d*i
发帖数: 9453

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zcgcc (abc) 于 (Wed Jun 18 03:19:46 2008) 提到:
男生，腹部一圈的脂肪，跑了很久了可是效果还是不太明显
每周跑步大概三到四次，每次半小时4 MILE左右，饮食也注意着，肥肉就是下不去，咋
办
☆─────────────────────────────────────☆
dai (逝者如斯·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Jun 18 03:23:11 2008) 提到:
改成每次跑1小时，跑6mile，
跑步之前先去作一会儿weight.

☆─────────────────────────────────────☆
zcgcc (abc) 于 (Wed Jun 18 03:25:04 2008) 提到:
嗯，也正有此意，下次打算多跑一点，而且我是跑完做WEIGHT是不是效果不太好啊
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luyuDDKW (鲁豫淡定魁梧---戒主食June.3

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