羽毛球竞赛训练中供能问题[好文ZT] (转载) - Fitness版

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Fitness版 - 羽毛球竞赛训练中供能问题[好文ZT] (转载)

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l***n
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【以下文字转载自 Badminton 讨论区】
发信人: Smash (嘶马斜杀球-Do People Want Thick Road!), 信区: Badminton
标题: 羽毛球竞赛训练中供能问题[好文ZT]
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 23 10:36:55 2008)
王铮（深圳大学）逄艳
羽毛球比赛时运动员的能量代谢方式是无氧、有氧混合型供能，因此，在比赛中应合
理调动磷酸原、糖酵解和有氧氧化三大供能体系，掌握主动，才能赢得比赛。
1．人体运动的能量代谢的供能特点骨骼肌活动时能量的直接来源是三磷酸腺□(ATP)
，ATP水解成ADP和磷酸，同时释放出能量(ATP+H O 一一ADP +Pi+能量)，该能量就是骨
骼肌收缩所需的能量来源。而骨骼肌中ATP的储备量很少，供能时间仅仅为6～8秒钟。
肌细胞中 ATP的储备少，而肌细胞又不能从血液或其它组织中直接获取ATP，因此从能
量的观点来看，运动中ATP消耗后的恢复速度是影响运动能力的最重要因素，各项运动
功能特点的不同，就在于ATP再合成的途径不同，ATP的再合成主要包括磷酸原供

l***n
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看到有所启发。羽版的牛人说，我们在比赛前要吃牛肉！具体的原因化学式等我已经忘
了，反正就是比猪肉好吧。还说比赛中间要吃香蕉，喝gaterade，但我觉得一天的
event下来，8个多小时光靠这些是顶不住的，但是又不能吃多，因为比赛间隔可能也就
一个多小时。
大伙儿给些建议吧？要打比赛了，我要从各个方面提高胜率。:P
又：我们2月2号badminton tournament，这儿要有打球的朋友，都过来厮杀吧？（这周
末报名截止）比赛事项请看羽版置顶贴。
dai斑竹手下留情。我就打这一次广告:)

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