[合集] 什么办法只练小腿 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 什么办法只练小腿

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
motivation (fortune) 于 (Thu Apr 5 15:06:23 2007) 提到:
我不想让大腿长肌肉，因为已经够大了。
怎样才能作到只练小腿，不影响大腿？
☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Thu Apr 5 15:07:02 2007) 提到:
standing calf raise

我不想让大腿长肌肉，因为已经够大了。
怎样才能作到只练小腿，不影响大腿？
☆─────────────────────────────────────☆
motivation (fortune) 于 (Thu Apr 5 15:10:21 2007) 提到:
这个是练gastrocnemius，还是soleus？
还有，怎么练小腿前面，骨头左上边的那一块？是不是这里本来就缺一肌肉，
只有皮包骨？
☆─────────────────────────────────────☆

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