L*****o
发帖数: 499 | 1 我学校附近没有中医，国内看中医，医生说我脾胃，还有肠都很弱，而且气虚。舌有齿
印。
我现在有很多症状，就是失眠，经常放屁，大便不干净，次数多。
请问平时饮食应该注意什么呢？ |
L*D
发帖数: 3966 | 2 答一下十问，听听版上的说法。
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝也不能止渴呢?
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
7. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无
法起床呢?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次
都提前呢?痛不痛呢?生过小孩吗? |
l*t
发帖数: 1695 | |
L*****o
发帖数: 499 | 4 谢谢，我来回答一下十问吧，希望大家能帮助我一下。谢谢大家了！
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
睡眠一直不是很好，多梦，中途有时候会醒。最主要问题是醒得很早，很多时候睡4-6
（4-6点左右）小时就会醒，然后睡不着。
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
会有饿的感觉，但是不是很想吃东西，而且吃一点就会很饱不想吃，想吐的感觉。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
大便每天都有，而且通常好几次，时间不定。颜色有时候很深有时候很浅。没有下痢。
没有很臭的味道。
PS:现在在吃麻仁丸，因为3周前动完肛裂手术（国内的中医说陈旧性肛裂只能动手术）
，然后又坐了很长时间的飞机返美。现在学校附近没有中医，所以一直在吃麻仁丸。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
小便颜色正常，很频（可能是因为我喝很多的水）。早上和上午小便不出来。平均一天
要小便10次以上吧。
【在 L*D 的大作中提到】
: 答一下十问，听听版上的说法。
: 1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
: 点会醒?是否多梦?等等.
: 2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
: 或是不饿,完全没有胃口.
: 3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
: 等等.
: 4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
: 天几次?等等.
: 5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
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L*****o
发帖数: 499 | 5 咽喉平时不痛，但是非常敏感。一闻油烟味，糊味什么的就会痛。
【在 l*t 的大作中提到】
: 咽喉疼痛吗
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r*c
发帖数: 484 | 6 当务之急是解决睡眠问题
你几点吃晚饭？几点睡觉？
6
【在 L*****o 的大作中提到】
: 谢谢，我来回答一下十问吧，希望大家能帮助我一下。谢谢大家了！
: 1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
: 点会醒?是否多梦?等等.
: 睡眠一直不是很好，多梦，中途有时候会醒。最主要问题是醒得很早，很多时候睡4-6
: （4-6点左右）小时就会醒，然后睡不着。
: 2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
: 或是不饿,完全没有胃口.
: 会有饿的感觉，但是不是很想吃东西，而且吃一点就会很饱不想吃，想吐的感觉。
: 3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
: 等等.
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j*****I
发帖数: 2626 | 7 你脾胃弱，但在我看来，还没有弱到不行。健脾胃的东西应该很多吧。
要不试试炒面? 我吃过一种，糯米蒸熟，晾干，磨成面，再加芝麻磨成的粉，还有些别
的健脾的东西。
【在 L*****o 的大作中提到】
: 我学校附近没有中医，国内看中医，医生说我脾胃，还有肠都很弱，而且气虚。舌有齿
: 印。
: 我现在有很多症状，就是失眠，经常放屁，大便不干净，次数多。
: 请问平时饮食应该注意什么呢？
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L*****o
发帖数: 499 | 8 好的，我尝试一下，谢谢你！
【在 j*****I 的大作中提到】
: 你脾胃弱，但在我看来，还没有弱到不行。健脾胃的东西应该很多吧。
: 要不试试炒面? 我吃过一种，糯米蒸熟，晾干，磨成面，再加芝麻磨成的粉，还有些别
: 的健脾的东西。
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L*****o
发帖数: 499 | 9 我的睡眠问题是长期的问题了，不是一时半会能解决的，看西医说我是抑郁症，中医说
我脾弱。
我晚饭时间不定，因为每天的安排都不一样，但是会保证睡觉前3个小时吃。睡觉的时
间大概是9点半到10点半之间。现在的问题是，中途醒很多次，然后最后一次（大概3-4
点）就睡不着。
【在 r*c 的大作中提到】
: 当务之急是解决睡眠问题
: 你几点吃晚饭？几点睡觉？
:
: 6
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f*******e
发帖数: 5594 | 10 你夜里醒、睡不着是因为燥热？心烦？想心事？还是其他原因？
-4
【在 L*****o 的大作中提到】
: 我的睡眠问题是长期的问题了，不是一时半会能解决的，看西医说我是抑郁症，中医说
: 我脾弱。
: 我晚饭时间不定，因为每天的安排都不一样，但是会保证睡觉前3个小时吃。睡觉的时
: 间大概是9点半到10点半之间。现在的问题是，中途醒很多次，然后最后一次（大概3-4
: 点）就睡不着。
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L*****o
发帖数: 499 | 11 应该是比较焦虑，有时候是噩梦醒过来，有时候是担心一些事情。
近几天是因为小便不出来，经常醒来要去小便，然后过一个小时左右又要去小便，但是
每次都不畅顺。再加上我做恶梦醒来，一个晚上感觉都没怎么睡了。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 你夜里醒、睡不着是因为燥热？心烦？想心事？还是其他原因？
:
: -4
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f*******e
发帖数: 5594 | 12 你看一下以下文章或许对你有帮助（本版也转载过）。主要就是说用黄连阿胶汤来治疗
顽固性失眠，这个应该对你比较对症。你的主要问题可能是阳虚，并由此导致了一些脾
胃的问题。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d7162a201009p8y.html
【在 L*****o 的大作中提到】
: 应该是比较焦虑，有时候是噩梦醒过来，有时候是担心一些事情。
: 近几天是因为小便不出来，经常醒来要去小便，然后过一个小时左右又要去小便，但是
: 每次都不畅顺。再加上我做恶梦醒来，一个晚上感觉都没怎么睡了。
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r*c
发帖数: 484 | 13 中下虚寒
以前版上贴过的由一元盈缩说失眠治疗可以参考
http://www.37ct.com/viewthread.php?tid=11769
【在 L*****o 的大作中提到】
: 应该是比较焦虑，有时候是噩梦醒过来，有时候是担心一些事情。
: 近几天是因为小便不出来，经常醒来要去小便，然后过一个小时左右又要去小便，但是
: 每次都不畅顺。再加上我做恶梦醒来，一个晚上感觉都没怎么睡了。
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L*****o
发帖数: 499 | 14 你好，我在国内的时候医生好像也说过我是阳虚，那么阳虚的话是不是要吃一些平性和
热性的食物，不能吃寒性和凉性的？
【在 f*******e 的大作中提到】
: 你看一下以下文章或许对你有帮助（本版也转载过）。主要就是说用黄连阿胶汤来治疗
: 顽固性失眠，这个应该对你比较对症。你的主要问题可能是阳虚，并由此导致了一些脾
: 胃的问题。
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d7162a201009p8y.html
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f*******e
发帖数: 5594 | 15 是的。“阳虚则寒”，特别是下腹部的虚寒会导致精神不佳、心烦失眠、手脚冰凉、出
虚汗、口渴等情况。对于轻度的阳虚，适当运动是最安全的方法。“动则生阳”，运动
可以补足阳气（可试试武国忠的瞬间强肾法，很简单）。饮食上注意少吃或不吃寒凉的
食物，且总体的饮食量要控制。你还有消化不好、胃胀、恶心的情况，说明下腹部的虚
寒已影响到肠胃的功能。所以吃太多东西会加重肠胃的负担。另外不要强迫自己多喝水
。对了，你说“早上和上午小便不出来”，但又尿频，是因为你集中在下午喝很多水吗
？还有睡眠一定要改善，你若不想吃中药，可试试莲子桂圆粥，加一点生姜，如果你想
吐的话：
【莲子桂圆粥】
原料：桂圆肉30克，莲子（去芯）30克，红枣10克，粳米60克，白糖适量。
制法：粳米洗净浸泡半小时，莲子浸泡三小时，入锅，加适量水，与桂圆肉、红枣共煮
成粥，加白糖拌匀。
功效：养心肺、安心神，适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。 |
L*****o
发帖数: 499 | 16 谢谢你的回复，我会尝试你的方子的。
关于小便的问题，因为我总是觉得很想小便，但是每次上厕所都感觉小便不干净，导致
平时一次小便的量要上3-4次厕所才能完成。
我现在在吃麻仁丸，不知道是不是这个影响到了。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 是的。“阳虚则寒”，特别是下腹部的虚寒会导致精神不佳、心烦失眠、手脚冰凉、出
: 虚汗、口渴等情况。对于轻度的阳虚，适当运动是最安全的方法。“动则生阳”，运动
: 可以补足阳气（可试试武国忠的瞬间强肾法，很简单）。饮食上注意少吃或不吃寒凉的
: 食物，且总体的饮食量要控制。你还有消化不好、胃胀、恶心的情况，说明下腹部的虚
: 寒已影响到肠胃的功能。所以吃太多东西会加重肠胃的负担。另外不要强迫自己多喝水
: 。对了，你说“早上和上午小便不出来”，但又尿频，是因为你集中在下午喝很多水吗
: ？还有睡眠一定要改善，你若不想吃中药，可试试莲子桂圆粥，加一点生姜，如果你想
: 吐的话：
: 【莲子桂圆粥】
: 原料：桂圆肉30克，莲子（去芯）30克，红枣10克，粳米60克，白糖适量。
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L*D
发帖数: 3966 | 17 麻仁丸一般用在燥便上，就是排球状干燥大便。感觉和你不对症。要不你试试我刚转过
来的肛门塞剂。
http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12545747.html
你的小便的毛病是阳虚下焦虚寒，简便的解法就是艾灸中极穴。买到艾绒之前，你可以
按摩。中极穴的找法可参考下贴。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/Jiu/5
Re: 寸是怎么定义的？
你要是一开始是脾虚，看来现在虚的很严重，已经伤到肺了，你在肺经运行的时间不能
睡觉。补脾可以多喝小米粥。再加上艾灸，慢慢来吧，先把小便的问题解决。有问题随
时问。
致平时一次小便的量要上3-4次厕所才能完成。
【在 L*****o 的大作中提到】
: 谢谢你的回复，我会尝试你的方子的。
: 关于小便的问题，因为我总是觉得很想小便，但是每次上厕所都感觉小便不干净，导致
: 平时一次小便的量要上3-4次厕所才能完成。
: 我现在在吃麻仁丸，不知道是不是这个影响到了。
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f*******e
发帖数: 5594 | 18 感觉小便不干净是因为肾阳虚或体内有湿，应与麻仁丸无关。艾灸是改善阳虚的好方法
，对你的情况，坚持一段时间就会有效果。但灸中极、关元最好在你改善焦虑、失眠的
状况之后，或先少量灸后再慢慢增多，先可以试试按摩或艾灸尺泽穴。除了艾灸、运动
、食疗等，还要注意保持心情愉快。
如果你要吃黄连阿胶汤的话，有几点注意：
1. 黄连很苦，要有心理准备
2. 阿胶要打碎后放入，否则不易融化；生蛋黄直接放到碗里再加煮好的汤。
3. 这个汤吃一两天就可以了，不要长期吃，有什么变化再来问吧。
【在 L*****o 的大作中提到】
: 谢谢你的回复，我会尝试你的方子的。
: 关于小便的问题，因为我总是觉得很想小便，但是每次上厕所都感觉小便不干净，导致
: 平时一次小便的量要上3-4次厕所才能完成。
: 我现在在吃麻仁丸，不知道是不是这个影响到了。
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r*c
发帖数: 484 | 19 膀胱与肾相表里，肾阳不足，阴寒阻滞膀胱气化，就会导致小便不利
肾阳不足，脾阳也受影响。脾不能正常地为胃行其津液，也会影响到小便
法宜温肾扶阳，苓桂术甘汤，恐怕还得加附子
最好找个中医，及早治疗
【在 L*****o 的大作中提到】
: 谢谢你的回复，我会尝试你的方子的。
: 关于小便的问题，因为我总是觉得很想小便，但是每次上厕所都感觉小便不干净，导致
: 平时一次小便的量要上3-4次厕所才能完成。
: 我现在在吃麻仁丸，不知道是不是这个影响到了。
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