m*********5
发帖数: 552 | 1 外出10天，天天吃餐馆，顿顿有奶酪，终于不行了。每天梳头，头发一把一把的掉。其
实，外出之前也调头发，没这么厉害。
这个，头发掉，应当是肾气不足吧？
介绍一下我的情况：头发以前还可以，不黑不黄，有点发红。发量适中，有光泽。
昨天突然想起来，20左右剪头发时，人家都说我头顶那一块头发很少。我分析应该使膀
胱经的地方气血不够旺。但是，为何后脑勺部分没有明显很少？而且上大学以后，只要
扎个马尾，半个小时头顶就会很疼。
我还发现，我耳朵上方，应该是胆经所经之处头发相对较多。
乱七八糟，大家费心给看看？ |
b*******a
发帖数: 6852 | 2 我也有类似问题，我印象中小的时候别人都说我头发多，上了初中头发突然就少了很多
，当时我还小，没有注意到明显的掉发。现在我头发也是很少，而且头顶尤其严重，为
了减少头皮的负担我留了好多年的短发了，但是还没有明显好转。
我看一些中医书上说过头发少就是肾气不足，所以我现在经常按摩太溪复溜等穴位，饮
食上也多吃红枣、山药牛肉甚么的，希望能补充自己的气血，让健康再更上一个层次呵呵
一起努力吧呵呵 |
m*********5
发帖数: 552 | 3 谢谢mm.
不过，你"为了减少头皮的负担"而留短发，和我"为了减少头皮的负担"保持披肩发，好
像都不是好办法。我想了想，健康的头皮应该可以负担满头密密麻麻的乌发的，我们这
样的是不健康。
不过别的道都是好方法。谢谢啦！一起努力。 |
t****m
发帖数: 35 | 4 对付“肾气不足”，可以试试在睡前搓搓脚心（涌泉穴），搓个几百下。或者用热水烫
烫脚。或者灸一下涌泉。
不过个人还是偏好“金鸡独立”，每天站两到三次，每次10~15分钟（每边5~8分钟）。
然后做做“通臂”也不错的。 |
q*****g
发帖数: 166 | 5 you can stand 5-8 min each foot?
the eyes should be closed when “金鸡独立”right?
【在 t****m 的大作中提到】
: 对付“肾气不足”，可以试试在睡前搓搓脚心（涌泉穴），搓个几百下。或者用热水烫
: 烫脚。或者灸一下涌泉。
: 不过个人还是偏好“金鸡独立”，每天站两到三次，每次10~15分钟（每边5~8分钟）。
: 然后做做“通臂”也不错的。
|
b*******a
发帖数: 6852 | |
t****m
发帖数: 35 | 7 yes, with eyes closed. I can stand for almost as long as I want - so,
sometimes, I need to "create" some unbalance like what "zhonglibaren"
mentioned. :-)
【在 q*****g 的大作中提到】
: you can stand 5-8 min each foot?
: the eyes should be closed when “金鸡独立”right?
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t****m
发帖数: 35 | 8 不要着急，慢慢来，坚持每天做，一两星期应该就可以达到5分钟了。
【在 b*******a 的大作中提到】
: 我站金鸡独立也就1分钟就会觉得很累了呵呵
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i**o
发帖数: 1161 | 9 你牛。
双手叉腰闭眼的金鸡独立，我估计自己挺不了3分钟。
【在 t****m 的大作中提到】
: yes, with eyes closed. I can stand for almost as long as I want - so,
: sometimes, I need to "create" some unbalance like what "zhonglibaren"
: mentioned. :-)
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b******y
发帖数: 2 | 10 薏米，红豆，黄豆和南瓜熬粥，每天一碗治掉发很有帮助。
【在 m*********5 的大作中提到】
: 外出10天，天天吃餐馆，顿顿有奶酪，终于不行了。每天梳头，头发一把一把的掉。其
: 实，外出之前也调头发，没这么厉害。
: 这个，头发掉，应当是肾气不足吧？
: 介绍一下我的情况：头发以前还可以，不黑不黄，有点发红。发量适中，有光泽。
: 昨天突然想起来，20左右剪头发时，人家都说我头顶那一块头发很少。我分析应该使膀
: 胱经的地方气血不够旺。但是，为何后脑勺部分没有明显很少？而且上大学以后，只要
: 扎个马尾，半个小时头顶就会很疼。
: 我还发现，我耳朵上方，应该是胆经所经之处头发相对较多。
: 乱七八糟，大家费心给看看？
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t****m
发帖数: 35 | 11 这个我也支持的。我现在每天的早餐就有中里巴人的山药薏米粥，还加了糙米、红豆、
黑豆、红枣等等，养生佳品，呵呵。
【在 b******y 的大作中提到】
: 薏米，红豆，黄豆和南瓜熬粥，每天一碗治掉发很有帮助。
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m*********5
发帖数: 552 | 12 谢谢大师指点。我很懒，准备去买艾灸。
金鸡独立我只能搞2分钟，一直摇摇晃晃。
【在 t****m 的大作中提到】
: 对付“肾气不足”，可以试试在睡前搓搓脚心（涌泉穴），搓个几百下。或者用热水烫
: 烫脚。或者灸一下涌泉。
: 不过个人还是偏好“金鸡独立”，每天站两到三次，每次10~15分钟（每边5~8分钟）。
: 然后做做“通臂”也不错的。
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m*********5
发帖数: 552 | 13 好好，加些原料在我的粥里。这两天，天天3顿粥，必须要清肠阿。
【在 b******y 的大作中提到】
: 薏米，红豆，黄豆和南瓜熬粥，每天一碗治掉发很有帮助。
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m*******B
发帖数: 799 | 14 看来最近大家都在掉头发啊！本来我还有点担心，现在看来估计是季节性脱发了。 |
m*********5
发帖数: 552 | 15 嗯。一个阿姨说，现在是秋季，应该换毛的。我就很崩溃。 |
L*D
发帖数: 3966 | 16 不是说肺主皮毛吗？ 掉头发应该和肺经弱也有关吧。况且秋天正是应该补肺气的时候
，何不试着按摩肺经穴位，也许有帮助呢。中里巴人说"尺泽穴是最好的补肾穴，通过
降肺气而补肾"
我帮你查了一下，掉头发的根源好像很多啊。FYI
《張步桃美人方》
http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm416.htm
说起按摩肺经，前几周刚开始找穴位时，本想揉揉小臂的孔最穴，当时也不知道在哪里
，只是觉得有一处按起来很痛，就一直揉。结果发现脸上从鼻翼到嘴角的那两道沟越来
越浅。后来终于发现揉的是大肠经的下廉，上廉，手三里。又看中里巴人的文章，才知
原来按大肠经可以美容。这真是意外收获，大家也都试试吧。 |
P******y
发帖数: 387 | 17 你吃这个早餐多久？有什么效果吗？
我也想吃山药薏米粥。只可惜这边没买不到好的材料阿．去看中国店的怎么都是硫化物
熏过的。
【在 t****m 的大作中提到】
: 这个我也支持的。我现在每天的早餐就有中里巴人的山药薏米粥，还加了糙米、红豆、
: 黑豆、红枣等等，养生佳品，呵呵。
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X**g
发帖数: 500 | 18 我的经验就是多吃主食，去年掉发很多，今年因为要增肥，使劲吃饭，头发多了不少
呵呵
【在 b*******a 的大作中提到】
: 我也有类似问题，我印象中小的时候别人都说我头发多，上了初中头发突然就少了很多
: ，当时我还小，没有注意到明显的掉发。现在我头发也是很少，而且头顶尤其严重，为
: 了减少头皮的负担我留了好多年的短发了，但是还没有明显好转。
: 我看一些中医书上说过头发少就是肾气不足，所以我现在经常按摩太溪复溜等穴位，饮
: 食上也多吃红枣、山药牛肉甚么的，希望能补充自己的气血，让健康再更上一个层次呵呵
: 一起努力吧呵呵
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j******i
发帖数: 70 | |
T*****n
发帖数: 18811 | 20 油脂分泌过多，也是新陈代谢系统的问题
【在 j******i 的大作中提到】
: 是不是由于头皮太油？先想法改成不油的
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m*********5
发帖数: 552 | 21 我每天2-3顿粥，也算主食不少了。而且我没在减肥，没改变饮食。
【在 X**g 的大作中提到】
: 我的经验就是多吃主食，去年掉发很多，今年因为要增肥，使劲吃饭，头发多了不少
:
: 呵呵
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m*********5
发帖数: 552 | 22 我绝对是干发。
不过好像记得斑竹以前说过是油性头发，好点没？。
【在 T*****n 的大作中提到】
: 油脂分泌过多，也是新陈代谢系统的问题
|
m*********5
发帖数: 552 | 23 LDD, 我也发现小臂有一个点很疼，改天查查是哪里。那两条沟就是法令纹，我也是突
然发现自己长了的。原来可以这样变浅。
安王子，“按大肠经可以清理血液“，不是肝经吗？清理血液的话，是不是可以去除雀
斑呢？豆豆我是没有的。
肺主皮毛是主毫毛，不是头发，但应该包括头发。尺泽穴是最好的补肾穴，这个对，但
是它是有用肺气不肾气的嫌疑。太溪应该更好。按大肠经可以清理血液，也可以去脸上
的豆豆。 |
H********o
发帖数: 3625 | 24 把头发全部剪掉。然后再shave一下。
看看会不会好些。
如果不行的话，再重复一次。
这么折腾个4，5次，头发的问题一般就解决了。 |
d******o
发帖数: 837 | 25
【在 m*********5 的大作中提到】
: 外出10天，天天吃餐馆，顿顿有奶酪，终于不行了。每天梳头，头发一把一把的掉。其
: 实，外出之前也调头发，没这么厉害。
: 这个，头发掉，应当是肾气不足吧？
: 介绍一下我的情况：头发以前还可以，不黑不黄，有点发红。发量适中，有光泽。
: 昨天突然想起来，20左右剪头发时，人家都说我头顶那一块头发很少。我分析应该使膀
: 胱经的地方气血不够旺。但是，为何后脑勺部分没有明显很少？而且上大学以后，只要
: 扎个马尾，半个小时头顶就会很疼。
: 我还发现，我耳朵上方，应该是胆经所经之处头发相对较多。
: 乱七八糟，大家费心给看看？
|
s******g
发帖数: 106 | 26
【在 m*********5 的大作中提到】
: 外出10天，天天吃餐馆，顿顿有奶酪，终于不行了。每天梳头，头发一把一把的掉。其
: 实，外出之前也调头发，没这么厉害。
: 这个，头发掉，应当是肾气不足吧？
: 介绍一下我的情况：头发以前还可以，不黑不黄，有点发红。发量适中，有光泽。
: 昨天突然想起来，20左右剪头发时，人家都说我头顶那一块头发很少。我分析应该使膀
: 胱经的地方气血不够旺。但是，为何后脑勺部分没有明显很少？而且上大学以后，只要
: 扎个马尾，半个小时头顶就会很疼。
: 我还发现，我耳朵上方，应该是胆经所经之处头发相对较多。
: 乱七八糟，大家费心给看看？
|
b*****s
发帖数: 104 | 27
【在 m*********5 的大作中提到】
: 外出10天，天天吃餐馆，顿顿有奶酪，终于不行了。每天梳头，头发一把一把的掉。其
: 实，外出之前也调头发，没这么厉害。
: 这个，头发掉，应当是肾气不足吧？
: 介绍一下我的情况：头发以前还可以，不黑不黄，有点发红。发量适中，有光泽。
: 昨天突然想起来，20左右剪头发时，人家都说我头顶那一块头发很少。我分析应该使膀
: 胱经的地方气血不够旺。但是，为何后脑勺部分没有明显很少？而且上大学以后，只要
: 扎个马尾，半个小时头顶就会很疼。
: 我还发现，我耳朵上方，应该是胆经所经之处头发相对较多。
: 乱七八糟，大家费心给看看？
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s*****u
发帖数: 62 | 28
【在 m*********5 的大作中提到】
: 外出10天，天天吃餐馆，顿顿有奶酪，终于不行了。每天梳头，头发一把一把的掉。其
: 实，外出之前也调头发，没这么厉害。
: 这个，头发掉，应当是肾气不足吧？
: 介绍一下我的情况：头发以前还可以，不黑不黄，有点发红。发量适中，有光泽。
: 昨天突然想起来，20左右剪头发时，人家都说我头顶那一块头发很少。我分析应该使膀
: 胱经的地方气血不够旺。但是，为何后脑勺部分没有明显很少？而且上大学以后，只要
: 扎个马尾，半个小时头顶就会很疼。
: 我还发现，我耳朵上方，应该是胆经所经之处头发相对较多。
: 乱七八糟，大家费心给看看？
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l*******6
发帖数: 1436 | 29 掉头发的原因有很多的，也许是压力太大，也许是对着电脑的时间太长，导致了电脑辐
射，也许是洗发水的问题，也许是肾上有问题，这个得去到中医那里检查后，才能知道
，然后针对自己的情况，对症下药！长期来看，我还是相信食补，食补虽然效果比较慢
，但是养生，强生健体！
我以前因为某个人掉发就比较关注这个问题，希望他的情况能够好转，那就好了！ |
Y****r
发帖数: 671 | 30
【在 m*********5 的大作中提到】
: 外出10天，天天吃餐馆，顿顿有奶酪，终于不行了。每天梳头，头发一把一把的掉。其
: 实，外出之前也调头发，没这么厉害。
: 这个，头发掉，应当是肾气不足吧？
: 介绍一下我的情况：头发以前还可以，不黑不黄，有点发红。发量适中，有光泽。
: 昨天突然想起来，20左右剪头发时，人家都说我头顶那一块头发很少。我分析应该使膀
: 胱经的地方气血不够旺。但是，为何后脑勺部分没有明显很少？而且上大学以后，只要
: 扎个马尾，半个小时头顶就会很疼。
: 我还发现，我耳朵上方，应该是胆经所经之处头发相对较多。
: 乱七八糟，大家费心给看看？
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