另外说一下要姚明的练球 - Basketball版

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Basketball版 - 另外说一下要姚明的练球

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话题: 接球话题: 姚明话题: 投篮话题: 战化话题: 练习

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c*****x
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上次放姚明在比赛前提前2小时在场上练45°中距离。
就是接一个人的传球，然后姚明投，然后就看到“刷刷刷”地进，百发百中。
这样的练习，其实花拳绣腿，做无用功。但是我很奇怪，为什么没有教练
或者训练师告诉他，这样的练习是无用的。莫非篮球队的俱乐部和其他
美国行业一样充满着只要有班上，管他黑和白的混子训练师？
姚明那些中投的训练只是打手型的练习，根本是巩固理论而已。
没有实战效果，因为他：
1.传球不实战化。几乎每球都接的很舒服，都是传到胸腹间，无旋转球，无击地球。
我以前写的投篮技术的文章中强调，接球其实就是投篮技术的一部分。
而实战中，球接的根本不可能如此舒服，需要在训练中练习接各种困难球。
你练熟了接球，其实就已经为准确的投篮打下了基础。
2.强度不实战化。姚明只是原地接球，并非实战中边身体对抗，边接球；
并非急停后接球；并非假动作后接球，有无对抗，导致了接球投篮时的心跳速度，
呼吸频率，肌肉放松和收缩，都和实战不同。你悠闲地投篮，和呼吸急促地投篮效果
当然不同。
3.身姿不实战化。姚明都是面对篮筐接球投篮。而实战中，姚明面对篮筐接球
投篮是几乎没有机会。一般

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