a***a
发帖数: 40617 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: loseweight
标 题: 两种完全不同的减肥饮食对肝功和血脂的影响
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 13 06:22:57 2011, 美东)
（声明：没对照不科学短时间结果，请看过一笑了之）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7589e4ef0100uhhu.html
2009年9月15日，体重大概是70kg，体脂10~12%，采取的是高蛋白，低脂肪的饮食。大
概热量来源
碳水化合物：蛋白质：脂肪是 4:4:2.
结果如下图
简单总结：
1.转氨酶偏高，跟高蛋白饮食有关
2.因为严格控油，血脂四项（总胆固醇，甘油三酯，LDL都偏低，有的甚至低于了健康
值下限，如胆固醇，这点
并不好）同时可见good fat，HDL也不是很高
3.尿素和尿酸都比较高，跟高蛋白饮食有关，轻微超标
这里说一下血脂四项简单的评估方法。除了要看绝对值外，ratio也很重要，以下几个
ratio是常用的
1.总胆固醇/HDL 应该小于... 阅读全帖 |
|
a***a
发帖数: 40617 | 2 （声明：没对照不科学短时间结果，请看过一笑了之）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7589e4ef0100uhhu.html
2009年9月15日，体重大概是70kg，体脂10~12%，采取的是高蛋白，低脂肪的饮食。大
概热量来源
碳水化合物：蛋白质：脂肪是 4:4:2.
结果如下图
简单总结：
1.转氨酶偏高，跟高蛋白饮食有关
2.因为严格控油，血脂四项（总胆固醇，甘油三酯，LDL都偏低，有的甚至低于了健康
值下限，如胆固醇，这点
并不好）同时可见good fat，HDL也不是很高
3.尿素和尿酸都比较高，跟高蛋白饮食有关，轻微超标
这里说一下血脂四项简单的评估方法。除了要看绝对值外，ratio也很重要，以下几个
ratio是常用的
1.总胆固醇/HDL 应该小于4
2.LDL/HDL 男性应该小于3.55，女性应该小于 3.22
3.甘油三酯/HDL 应该小于2
然后是我6周ketogenic/atkins diet后的检查结果（2011年10月19日）。高蛋白，高胆
固醇，高脂肪，几乎零碳水的饮食.而且几乎每天的胆固醇和饱和脂肪摄入都大大超过
所谓... 阅读全帖 |
|
a********n
发帖数: 32 | 3 医生说爸爸代谢系统不好，有典型的乳糜血症状，极易得血栓。经过一段时间的药物和
饮食控制，很想知道现在他的血脂情况，请教各位有什么办法可以化验血脂吗?另外，
代谢系统疾病有什么好的药物可以调节吗？谢谢! |
|
l*********1
发帖数: 940 | 4 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: luluwuwei11 (zhu), 信区: NextGeneration
标 题: 请问去哪里测血脂（TRG甘油三酯）？？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 18 11:01:23 2012, 美东)
RT.
想测 血脂 水平，包括
"TC" Total Cholesterol
"HDL" Good Cholesterol
"LDL" Bad Cholesterol
"TRG" Triglycerides
"GLU" Glucose
"TC/HDL" Risk Ratio
最主要是要有TRG（甘油三酯）的水平
请问是
1.找个PCP，去他那里抽血，人家把血送到lab?
2.直接去lab，要求测试血脂？
3.去医院里边抽血？
4.other
另外，验血的费用一般cover吗？ （是PPO的保险）
打电话问保险公司了，人家绕了半天也没说个所以然，谢谢！ |
|
s*********r
发帖数: 1374 | 5 母亲很瘦，国内查出血脂高就开始吃降血脂药，于是越吃越瘦，她本来就偏瘦，本来就
甜食肉类油类吃得少，吃素多，现在就更加不敢碰油腻和甜的东西了，这么瘦还得吃降
血脂药。来美国后验血结果也是血脂很高，但是胆固醇什么的都还好。不知下一步应该
怎么做，多谢 |
|
f*********s
发帖数: 792 | 6 我从来不抽烟／喝酒。上几个月也基本上没喝过牛奶，只喝almond milk. 炒菜很少吃
，如果抄也基本上是用橄榄油。
我这两天忍着没吃鸡蛋。以后也不吃了。（或者只吃蛋白）。
虽然我父亲血脂高，但是我看来那个关于遗传性的血脂高网站，好像我也没上面说的各
种symptom象眼睛边上长脂肪粒什么的。而且几年前血脂特别正常。当然这过去的几年
自己老得很快，也抑郁过一阵。 |
|
|
L*T
发帖数: 92 | 8 老妈平时血脂偏高。 在美国待了4个月了，不知道血脂的情况。
求推荐医生查血脂。 谢了！！！ |
|
|
n******g
发帖数: 17225 | 10 大夫看我血脂高又让我插了胰腺,血糖,肝功这些,我这些反而都正常.
尤其肝功,以前谷丙转安酶还偏高呢(轻度脂肪肝),现在已经回到正常范围值了.
血脂高的很多影响,比如冠心病这些,上了岁数才能看出来,但是现在必须就开始警戒了. |
|
x****u
发帖数: 12955 | 11
但是你不吃一点米饭肯定是错误的。米饭对血脂没有影响。吃纤维多的食物，植物，全
麦之类的对降低血脂是有好处的 |
|
q**a
发帖数: 676 | 12 我婆婆在国内血糖，血脂有点高，现在美国，想给她查一下血糖，血脂，但不知要
ORDER 哪一项？什么名称？无保险。
谢谢！ |
|
f*********s
发帖数: 792 | 13 本人40出头，身体脂肪厚度24％左右，每周4－5次运动，有cardio有resistance，平时
饮食很少吃粮食，基本上就是吃蔬菜，鸡鸭鱼都吃，鸡蛋（每天吃2－3个），豆类，因
为觉得自己吃粮食少，所以每天起码吃两三个鸡蛋和一到两份肉类，有时候是鱼肉，有
时是牛肉，鸡肉或鸭子肉。父母健康，父亲一直血脂高，但是心脏还好。
昨天接到检验报告把我吓着了。今天拿了药，但是茶了一下那个statin药，好像会有副
作用，就跟医生email联系看能否先从饮食上着手，6周后再测。他说可以。大家看看我
这个结果评论一下，很严重很严重吗？这两天也不知是不是吓得，头晕晕的很感到很怪
异。
还有，我一直血压偏低，都是低压不到60，高压不超过90。
上次查血脂是四年前，当时一点问题都没有。
Component Standard Range Your Value
TRIGLYCERIDES 35-160 mg/dL 52
CHOLESTEROL, TOTAL 120-200 mg/dL 382
HDL ... 阅读全帖 |
|
c********1
发帖数: 17 | 14 奶奶70多岁高龄，因为血脂高、稠，在国内看了很多医生，也开了很多药，并长期坚持
吃些清淡、低热量的食物，还是没有起到很好的效果。顾希望我在这边帮忙咨询下..先
谢谢了！ |
|
a*****a
发帖数: 19262 | 15 高血压，高血糖，对胎儿影响很大，不知道高血脂有什么影响。按理这么年轻不会那么
快血脂高，除非遗传哦。
呵呵，不过个头大的要记住（微胖界），怀孕的时候不要多吃，胎儿不需要那么多营养。
看看那个体重增长曲线，体重偏胖偏大的，基本不需要长太多；个头小的，瘦的，要长
很多，具体为什么我不知道为什么，在我这里倒是适用的。 |
|
a*****a
发帖数: 19262 | 16 你保证是血脂高？还是乳腺发育？
母乳喂养就需要血脂高，貌似不是这个概念吧。 |
|
l*********1
发帖数: 940 | 17 RT.
想测 血脂 水平，包括
"TC" Total Cholesterol
"HDL" Good Cholesterol
"LDL" Bad Cholesterol
"TRG" Triglycerides
"GLU" Glucose
"TC/HDL" Risk Ratio
最主要是要有TRG（甘油三酯）的水平
请问是
1.找个PCP，去他那里抽血，人家把血送到lab?
2.直接去lab，要求测试血脂？
3.去医院里边抽血？
4.other
另外，验血的费用一般cover吗？ （是PPO的保险）
打电话问保险公司了，人家绕了半天也没说个所以然，谢谢！ |
|
I******6
发帖数: 500 | 18 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: IamOK666 (Ok 666), 信区: Medicine
标 题: 血脂稠。美国有好点的药或保健药推荐 吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 11 13:48:06 2009)
老爹刚来美国。 说他有 血脂稠。 不知道 有没有 好点嘚建议。
谢谢。
OK666 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
newhokie (NewHokie) 于 (Mon Dec 10 14:39:56 2007) 提到:
发信人: newhokie (NewHokie), 信区: Medicine
标 题: 请推荐家用血脂检测器
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 10 00:14:29 2007)
我们一家都是胖子，血脂都高，想买个家用的检测器寄回家。在网上搜了一下，种类很
多，到多还兼测血糖的。家里人应该没有血糖的问题，不过带测一下也没问题。还有单
卖试纸的，是要买试纸就行，还是要也买测试仪呢？ 一头雾水，请有经验的推荐一下
。多谢多谢！！
☆─────────────────────────────────────☆
newhokie (NewHokie) 于 (Mon Dec 10 14:59:43 2007) 提到:
多谢！我想先从功能角度得到些推荐。有用过的么？
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (5K |
|
g***i
发帖数: 594 | 20 我的饮食习惯和别人不太一样。我从小只吃鸡肉和鱼肉。但每天都吃很多鸡蛋，不管是
怎么样做的，只要是鸡蛋，就来者不惧，我最少每天吃四个鸡蛋。多则十个，我总担心
血脂会因此变得很高。最近测了一下，每项都比一般的正常值的上限低出快一半，医生
说我基本上是optimal.这么看来我吃了那么多鸡蛋并没有让我的血脂过高。
另外，最近半年我基本上什么肉都没吃，因为以前还吃鸡肉和鱼肉，我以为我怎么也得
减个1 到两磅，结果我一磅都没减。就感觉好像是腰围小了一些。也不怎么经常闹肚子
了。可能现在年龄大了，到了喝凉水都长肉的阶段了。像我这样的，可能真只有靠锻炼
减肥了。 |
|
i*******6
发帖数: 234 | 21 6年前减肥半年后生平第一次检查血脂，只查了总胆固醇：138，高密度脂蛋白：63
去年下半年以来懒得自己买菜做饭，无法方便买到健康点的现成饭，不但导致天天大量
油炸垃圾食品下肚，长久少食新鲜果蔬，饮食又油又咸，且人又懒散，日日久坐不动使
得不到半年体重猛涨15斤不止，腰围暴涨10厘米，胸围暴涨6厘米，BMI从19.4直冲22。
今年生平第二次检查血脂，总胆固醇：129.5，高密度脂蛋白：51，三酸甘油脂：59.3
家里爸妈老年人的高密度脂蛋白都比我高不少，我才中年唉，为我的高密度脂蛋白默哀
。。。 |
|
s******i
发帖数: 260 | 22 最近做了体检，恶补了健保方面的知识，跟大家共享。文中知识均来自于我们的健保医
生，我们的医生朋友，American Heart Association (AHA) 美国心脏协会, Heart.org
, National Institutes of Health (NIH 国家卫生研究院，美国政府部门，网站，www
.nih.gov) , sparrow.org. 文章中如有英文或者英文缩略词，都用相应中文翻译。
本文没有涉及到具体的化学式，化学反应，生物机理等，具有初高中以上文化知识的都
能看懂，各位放心大胆的看。
好身体方案，写在最前：
无论什么原因造成身体的某项指标超标，以下各项都可以让你更健康：
(1)戒烟
(2)适度饮酒 （根据不同情况，有些人适度饮酒对身体有利，有些人必须戒酒）
(3)每天有氧运动30分钟，慢跑或者快走均可，每周运动5次以上
(4)避免久坐 学习/工作一小时一定要起身做舒展运动
(5)合理膳食 （本部分内容在本文最后）
重要的体检指标：
知识来源：http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/Abo... 阅读全帖 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 23 要不楼主来发圈包子吧。。这3个月，把血脂砍下了一半，还是很不容易的，费了老劲
了，值得庆祝一下啊！！
我当时把血脂恢复正常后，就直接去吃了一顿水煮大肠，来庆祝3个月不知肉味啊，那
时候还不知道MAF，原来MAF跑不用忌口太狠也能一样有效果的。 |
|
|
w*****s
发帖数: 2896 | 25 曾经做consultant, 四处奔波, 吃牛排和大龙虾吃到要吐, 都是公司的钱.
现在看开了, 什么都不对胃口了, 最喜欢是中式炒青菜, 最多加点虾. 其次是番茄炒蛋
, 一是喜欢, 二是方便, 不喜欢喝汤, 有时吃点豆腐.
喜欢吃水果, 买好多, 但因为太懒, 总吃不完, 好多烂掉.
血脂偏高一点, 但仍然在正常范围之内. 已经有十年时间没锻炼了, 其他还蛮好的.
尽管胸肉不再很凸, 身材还是比较fit的.
谈到身材和肌肉, 想起一点. 其实对大部分女的来说, 男人最性感的不是胸肌, 和手臂
的肌肉, 而是臀部的肌肉. 女人对臀肌的热爱, 就好比男人对女人胸脯的热爱, 大家有
空要多练练哟. |
|
w*****s
发帖数: 2896 | 26 其实身体不好, 血脂过高, 就多吃些蔬菜和水果吧.
还有, 看看家庭医生, 配点降血脂的药.
少吃肉类, 可以稍微吃点鱼肉. 其实这肉类不吃关系也不大, 除非你约会频繁, 非吃不
可. 可以多吃点蘑菇、大豆作为补充.
还有多出汗, 多运动. 我只要一出汗, 这油脂全冒出来了, 所以肯定有好处.
其他我也不知道了. |
|
k********k
发帖数: 5617 | 27 发信人: wilkens (洋葱头), 信区: Military
标 题: Re: 血脂高胆固醇高,中餐美餐现在都不能吃了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 18:04:04 2014, 美东)
谈到身材和肌肉, 想起一点. 其实对大部分女的来说,
男人最性感的不是胸肌, 和手臂的肌肉, 而是臀部的肌肉.
女人对臀肌的热爱, 就好比男人对女人胸脯的热爱,
大家有空要多练练哟.
============================================================================
《堂吉訶德》第一幕男子獨舞
古巴國家芭蕾舞團帥哥 羅梅爾 弗洛梅達主演
Romel Fròmeta - Don Quixote - Variation I Act
http://www.youtube.com/watch?v=SsPdIxPPyq8
《睡美人》獨舞
台灣芭蕾帥哥朱桂賢
Sleeping Beauty Prince variation
USA IBC 2010
Uploaded on Sep 2, 2011
No descr... 阅读全帖 |
|
|
b****u
发帖数: 1710 | 29 多大啊，怎么会有血脂高。 我是从不忌口，也不怎么运动，每样少吃点， 多吃鱼。
少吃川菜，川菜多油多味，太会增加食欲，不好。 |
|
x****u
发帖数: 12955 | 30
血脂高就需要减少脂肪和蛋白摄入，你减少碳水化合物能起什么作用？ |
|
i*****s
发帖数: 15215 | 31 米饭对血脂影响大了。你查一下胰升糖素是怎么回事就知道了。 |
|
R***c
发帖数: 648 | 32 知道GROCERY店里有卖血糖仪的.哪里可以买到类似的测量血脂的仪器啊?价位如何?
谢谢. |
|
|
h*********n
发帖数: 11319 | 34 血脂和体脂，BMI密切相关
杜绝高GI碳水，降血脂有奇效 |
|
m********s
发帖数: 55301 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: nengneng (能能), 信区: Military
标 题: 血脂高胆固醇高,中餐美餐现在都不能吃了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 17:05:13 2014, 美东)
这时候才发现,比较好吃的食物当中,只有日本料理健康.
平时爱吃的美餐的牛排汉堡,中餐的百叶猪蹄腰花,都不能吃了...甜品更是一概不能吃
现在想要解馋只能吃寿司生鱼片.
生鱼片等级的鱼也着实不便宜,20多美元一磅...
吃饭受限制真郁闷 |
|
E******r
发帖数: 40 | 36 高TSH, 正常T3,T4，很可能是compensated (subclinical) hypothyroidism--开始甲
状腺低功，pituitary增多分泌TSH来促进甲状腺功能，所以T3,T4还能维持正常水平。
现在你还没有甲状腺低功的症状，如体重增加，头发干燥，体温低等等，所以可能
不需要治疗，但还是定期查血，看看T3, T4是否低于正常值，那时候除了补充甲状
腺激素之外，还要看看是不是有Hashimoto's thyroiditis。其他血脂什么的都正常，
不用太担心，但你的家族病史还是要考虑一下。最好调整一下饮食，并且有规律的
运动，防患于未然。
pg/dL),
可
可
应
血
在 |
|
n******e
发帖数: 59 | 37 我们一家都是胖子，血脂都高，想买个家用的检测器寄回家。在网上搜了一下，种类很
多，到多还兼测血糖的。家里人应该没有血糖的问题，不过带测一下也没问题。还有单
卖试纸的，是要买试纸就行，还是要也买测试仪呢？ 一头雾水，请有经验的推荐一下
。多谢多谢！！ |
|
o***y
发帖数: 3 | 38 我母亲血脂高 想买一些营养品保健品给她带回去
药品她自己肯定有了 就是想问问有没有什么可以在网上买到的类似维生素或者银杏素
那种的营养品可以买来带回去
如果有可以不用Prescription的药品也可以
请各位给点建议 谢谢了 |
|
t*********t
发帖数: 1 | 39 请问一下将血脂的药什么时候吃比较好呢?
我吃的是Simvastatin,谢谢! |
|
I******6
发帖数: 500 | 40 老爹刚来美国。 说他有 血脂稠。 不知道 有没有 好点嘚建议。
谢谢。
OK666 |
|
g*****j
发帖数: 1211 | 41 血糖
fasting blood glucose
血脂
triglyceride
total cholesterol
LDL cholesterol
HDL cholesterol
make sure fast for 12 hr before blood draw. |
|
B****n
发帖数: 1876 | 42 老爸从国内听说一种降低血脂的新技术。让血液流过一个外部的仪器，然后血液中的血
脂被仪器降下
来，每次半个小时，三次一个疗程（总费用1万多人民币），可以管5年。
美国有听说这种技术吗？是不是国内的忽悠?
请知道的给说说。多谢！ |
|
g***z
发帖数: 58 | 43 妈妈一直血脂很高，吃软磷脂，海豹油一类的保健品也效果不大，
有经验的指点指点吧， 多谢了
大家圣诞快乐 |
|
r*******i
发帖数: 534 | 44 我爸爸今年体检，血稠， 血脂很高。 想问问有没有好的建议。
如果买保健品的话，可以买些什么呢？ 有没有可能在这里买到有效的处方药呢？
非常感谢！！ |
|
b**h
发帖数: 293 | 45 胆固醇包括好，坏两种，是总称。血脂一般是指坏胆固醇。 |
|
|
u****9
发帖数: 1888 | 47 朋友，男40多岁，血脂检查结果如下，只收到了结果，医生无任何说明，自己看到是有
异常的，但不知程度如何，需要治疗吗？需要再做什么检查吗？谢谢
Component Your result Standard range Units
CHOLESTEROL 204 <200 mg/dL
TRIGLYCERIDE 176 <150 mg/dL
HDL 50 >/=40 mg/dL
LDL CALCULATED 119 <100 mg/dL
CHOLESTEROL/HIGH DENSITY LIPOPROTEIN 4.1 <5.0 |
|
a******9
发帖数: 2979 | 48 亲人血糖血脂太高．超标了． 现在都不敢吃带糖的？
怕演变成糖尿病．
请各位大神指点一下？
谢谢 |
|
v**o
发帖数: 4956 | 49 保健品里会有暗地里加进去激素，血糖血脂越吃越高 |
|
k******e
发帖数: 8870 | 50 据说银杏茶可以降血脂。另外，血糖血脂太高，饮食应该以蛋白类食品为主，减少碳水
化和物和高脂食物的摄入。平时注意多运动应该也有帮助。 |
|
