l*y
发帖数: 21010 | 1 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: ldy (我不是老大爷), 信区: Fashion
标 题: 所谓“露脚面的鞋必须光脚”的说法是严重的误传
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 8 10:33:58 2013, 美东)
其实不管是穿肉色丝袜还是黑色丝袜，都非常性感。反而，露出青筋暴露的光脚面，
才比较丑。
我在大街上偶尔能看到穿丝袜的脚面，非常美丽，然后我的目光从她的脚慢慢往上移动
，一般都会发现无论是身材、脸蛋、还是气质，都明显比她旁边光脚穿鞋的姑娘要高出
一个档次。为什么会有这种区别？我认为一个可能的原因是：敢于坚持自己风格、不盲
目跟风的女人，往往是更加优秀的女人。 |
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m*********g
发帖数: 10735 | 2 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: ldy (我不是老大爷), 信区: Fashion
标 题: 所谓“露脚面的鞋必须光脚”的说法是严重的误传
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 8 10:33:58 2013, 美东)
其实不管是穿肉色丝袜还是黑色丝袜，都非常性感。反而，露出青筋暴露的光脚面，
才比较丑。
我在大街上偶尔能看到穿丝袜的脚面，非常美丽，然后我的目光从她的脚慢慢往上移动
，一般都会发现无论是身材、脸蛋、还是气质，都明显比她旁边光脚穿鞋的姑娘要高出
一个档次。为什么会有这种区别？我认为一个可能的原因是：敢于坚持自己风格、不盲
目跟风的女人，往往是更加优秀的女人。 |
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h**********g
发帖数: 123 | 3 最近在跟AM55（18周的后15周的计划），上周日的Medium LONG 16MILE跑时就感觉加不
上劲.本来10 Mile的MP，只有寥寥几个MILE完成了目标。整体大概MP+25s完成的。
跑完了感觉脚面不舒服，好像哪根筋扭着了。膝盖内侧地方也有点酸疼。
周一按计划休息，周二觉着还不行SKIP了8 MILE，
今天试了试 5 Mile，膝盖好像没什么大的疼痛。
脚面还是有点不舒服，不知道有人有类似经历没？
有啥好招对付没？ |
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l*y
发帖数: 21010 | 4 其实不管是穿肉色丝袜还是黑色丝袜，都非常性感。反而，露出青筋暴露的光脚面，
才比较丑。
我在大街上偶尔能看到穿丝袜的脚面，非常美丽，然后我的目光从她的脚慢慢往上移动
，一般都会发现无论是身材、脸蛋、还是气质，都明显比她旁边光脚穿鞋的姑娘要高出
一个档次。为什么会有这种区别？我认为一个可能的原因是：敢于坚持自己风格、不盲
目跟风的女人，往往是更加优秀的女人。 |
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w**********g
发帖数: 3158 | 5 在健身房踢沙袋，一个老美也来踢，比我壮许多，就在我面前显示他踢的多牛逼，他右
脚踢了两脚，我竖起大拇指，接着我用左脚踢了两脚，那哥们也用左脚踢，踢了一下，
嘴角咧了一下，我一看就知道这哥们脚面没绷紧，疼的。我又竖起大拇指，他又踢了一
脚，就不踢了。跑到旁边休息去了。 |
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w**********g
发帖数: 3158 | 6 不太一样，踢沙袋踢的比较高的时候，由于同时还要扭腰送胯，脚面容易松。 |
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s*****o
发帖数: 1121 | 7 美国女人为什么不穿丝袜？10度大冷天搂着光脚脚踝脚面，我真他吗悲愤 |
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b********9
发帖数: 1061 | 8 已经在脚面上有几年了吧,没怎么注意,后来听说厉害了还蛮严重得.改怎么办?
谢谢. |
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h**********t
发帖数: 279 | 9 8个月左右，今天走路感觉右脚脚面疼，像是扭伤的感觉。大家有过类似经历么？怎么
能好转？还是要等到生了之后才能好？明天见OB想问问能不能要个残pa卡。。。。。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
TaiHuShui (太湖) 于 (Mon May 7 23:54:22 2007) 提到:
可能是那次一趟跑了太多，跑步机3miles后左脚开始痛，脚面左侧弓起的部位，里面痛
，好像筋扭了一样。很多年前好像也这样，但用力用前脚掌踩地面，叭嗒一声就好，这
回不行。坚持跑完了4miles。回家后贴了海马追风膏，好多了，2周后的今天，2.
5miles后又开始痛了。到底是怎么回事？受伤了吗？
☆─────────────────────────────────────☆
LanYa (蓝雅) 于 (Mon May 7 23:59:56 2007) 提到:
扁平足?
或者跑鞋问题,跑步姿势等..
☆─────────────────────────────────────☆
webfish (顺流逆流) 于 (Tue May 8 00:36:52 2007) 提到:
you need to take it seriously. get you |
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M***o
发帖数: 980 | 11 就是大拇指下面那个骨头开始，到脚1/2的脚面疼。
我过去一直以为是穿高跟鞋。后来觉得是上个礼拜和个小哥跑的时候，最后一迈他加速
了，我不知道就死跟了。
可是，我特意一个礼拜不穿高跟鞋了，我这个礼拜milage也不高，15迈都不到（我现在
一般一个礼拜25-30迈左右）。
今天早上跑了个8迈，还是慢慢跑的。跑步的时候不觉得疼，跑完走了一段路就开始疼。
想问问大家我是不是脚有毛病要去看医生呢，还是只是脚不太适应呢？ |
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M***o
发帖数: 980 | 12 果然如此！我和那些人的症状完全一模一样。
不过今天又跑了个8迈多，跑完脚面好像也不疼了。ft |
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T***N
发帖数: 351 | 13 昨天跑的时候就觉得右脚脚面隐隐的疼，是靠近big toe的位置。用手按按没什么疼痛
，但走路就觉着不对劲。来版上问问，有知道是什么毛病的吗？不知道还应不应该跑。 |
|
f******t
发帖数: 2664 | 14 脚面内倾，穿鞋很费（内侧磨损厉害），平时走路走长一点双脚内侧突出的那块骨头就疼，跑步就更不用说了。以前脚受伤的时候看运动医生，说起这个毛病，她说有不少人脚骨和我一样，所以算不上畸形。但是我想跑马拉松全程，今天和胖子吃饭胖子提到跑鞋一般都会有为这种类型的脚做的，叫pron什么的。不知道版上有没有人买这种鞋的经验？ |
|
f******t
发帖数: 2664 | 15 可是对于天生脚骨长得不对的，怎么调整呢？脚内侧没有足够的支撑，所以总是撇着脚
走路。那次自己练斑马脚抽筋，就是因为脚面内侧疼得要命，我就试着把重心换到脚外
侧，不出几分钟就抽筋了
to |
|
t****o
发帖数: 10 | 16 最近买了一双Vibram FiveFingers KSO，穿着跑了两周。现在脚面很疼，不知道该不该
继续穿它跑下去？有没有相似经历的？谢谢！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 17 有。我也痛，在左脚脚面，不知道是不是和你一种痛，现在也还有点痛，跑的少更痛，
跑多点反而不痛。你换换鞋试试，不痛了再换回VFF，痛在换回去。我当时3双鞋不停的
倒腾，一双传统跑鞋，一双VFF，一双平底简约鞋。对我，不同的鞋痛不同的地方，传
统跑鞋痛膝盖，VFF痛脚板，简约鞋痛小腿后面。慢慢就好了。。 |
|
S*****B
发帖数: 404 | 18 昨天首半马 -12° 2：00：03
对于一个月没怎么跑加上188lbs的大胖子也算过的去了
跑完了之后右脚的脚面特别疼 左脚也有些肿
我觉得可能是merrell鞋的问题
原来最长穿着merrell跑过5k 没有跑过太久的
一抽风成千古恨 求诊断和急救方法 |
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S*****B
发帖数: 404 | 19 我是鞋面出汗时候冻住了。。。 跑的时候脚面就和踢墙一样痛 |
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w******1
发帖数: 96 | 20 左脚脚面，连着大脚趾那条筋疼，一走路一bend脚的时候就疼，越跑越疼，不知道咋回
事，伤了？不至于啊 |
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l********k
发帖数: 393 | 22 棕色的露脚面的鞋配什么颜色的袜子合适？光脚穿不习惯，得穿棉袜才舒服因为脚容易
出汗， 请问什么颜色的袜子合适棕色的鞋？多谢！ |
|
j****i
发帖数: 68152 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安 . 克塞), 信区: Military
标 题: 西安的同学吃过洗脚面吗
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 14:09:34 2011, 美东)
据说当年老佛爷逃难到西安，路过一家小面馆，又饿又乏。店家端上一碗热腾腾的鸡蛋
汤面，同时奉上一盆热水，给老佛爷烫脚。老佛爷烫舒服了，不知不觉睡着了，把吃剩
的半碗面汤洒到洗脚水里了。店家不舍得浪费，把老佛爷的洗脚水留着第二天作汤面，
食客吃了大赞，于是百年老汤就这么流穿下来了，到现在已经有111年历史了。 |
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r*******e
发帖数: 757 | 25 脚趾头都有，很黄很暴力，俺差点没把持住
果然是脚面？这也太淫荡了
pu |
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发帖数: 1 | 26 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: YWT (), 信区: Joke
标 题: 【国女五花大绑系列】为什么白妞的腿看起来那么光滑紧致阿？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 10 20:21:15 2016, 美东)
发信人: YWT (), 信区: Sex
标 题: 【国女五花大绑系列】为什么白妞的腿看起来那么光滑紧致阿？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 10 20:16:49 2016, 美东)
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o****p
发帖数: 2647 | 27 我也说一个对我有效的方法把。我整个小学中学期间都是 脚面湿疹，2个脚面都是，烂
得惨不忍睹，各种霜、膏、中药洗剂都没什么效果，包括含激素的。后来高三体检医生
还吓唬我说高考体检不合格。然后那个体检医生说让我用 肤疾宁 贴膏，很便宜，虽然
也是含激素的。
贴了一个月，逐渐就好了，从一开始一个脚面贴2贴，到之后一贴剪开成两半，一边脚
面半贴。现在脚面很光滑了，但家里还常备，看着有什么苗头了，剪一小块贴上，防止
湿疹爆发非常有效果。
另外我发现我一吃牛肉、羊肉、鱼肉就有爆发的迹象。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 29 第一部 1982
主啊，是时候了。
里尔克 《秋日》
第一章 我是谁？
清晨时分，邻居家养的鸡都还没有叫。
林涛猛地睁开双眼，大口地喘着气，凝视着高高的屋顶。熹微的晨光正透过房梁旁边的
一片亮瓦，在屋里洒下一束柔和的光线。一些细微的浮尘在光线里浮动，好像刚才梦境
里支离破碎的片段。这盛夏早晨的空气中，却有着一些秋季的清冽。
他从凉床上坐起来，揉了揉眼睛，端起床边的搪瓷缸子，大大喝了一口水。这水是昨晚
从街边的水井里打的。井水的质量很好，即使过夜了还是有一股淡淡的甜味。转过头来
，大穿衣镜里是一个普普通通的中国男孩，瘦削的脸庞带着一点苍白，略微凹陷的眼窝
中是一双大大的黑眼睛，短而柔顺的头发披了汗，乱蓬蓬地贴在脑门上。
他收回目光，开始环顾着自己所处的房间。这是一间普普通通的平房，在70年代的四川
城镇中极为常见。房间中间用一道黑色的布帘隔开，那边自己的父母还在熟睡。周围的
一切事物，塑料热水瓶、白搪瓷水盆、厚重的大衣柜、贴着毛主席语录的穿衣镜、竹片... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 30 第一部 1982
主啊，是时候了。
里尔克 《秋日》
第一章 我是谁？
清晨时分，邻居家养的鸡都还没有叫。
林涛猛地睁开双眼，大口地喘着气，凝视着高高的屋顶。熹微的晨光正透过房梁旁边的
一片亮瓦，在屋里洒下一束柔和的光线。一些细微的浮尘在光线里浮动，好像刚才梦境
里支离破碎的片段。这盛夏早晨的空气中，却有着一些秋季的清冽。
他从凉床上坐起来，揉了揉眼睛，端起床边的搪瓷缸子，大大喝了一口水。这水是昨晚
从街边的水井里打的。井水的质量很好，即使过夜了还是有一股淡淡的甜味。转过头来
，大穿衣镜里是一个普普通通的中国男孩，瘦削的脸庞带着一点苍白，略微凹陷的眼窝
中是一双大大的黑眼睛，短而柔顺的头发披了汗，乱蓬蓬地贴在脑门上。
他收回目光，开始环顾着自己所处的房间。这是一间普普通通的平房，在70年代的四川
城镇中极为常见。房间中间用一道黑色的布帘隔开，那边自己的父母还在熟睡。周围的
一切事物，塑料热水瓶、白搪瓷水盆、厚重的大衣柜、贴着毛主席语录的穿衣镜、竹片... 阅读全帖 |
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s*y
发帖数: 293 | 31 茶兄打水有没有绷脚面? 往下沉说明没打到水, 打水靠的是抖脚面,
脚面绷起来有效作用面积比较大. 大腿带小腿是发力方法, 发力的最
终目标是用脚面鞭打水来产生动力. 好比甩鞭子, 最后抽人的地方是
鞭梢, 如果鞭梢没灌上劲, 你再怎么甩也抽不疼别人.
(声明, 我没抽过鞭子, 也就甩过羽毛球拍而已.) |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 2/3时间埋头，到1/2埋头，大概是因为不换气侧转体幅度小了一点，但是仍然用过去的
配合定时关系，所以划频提高了一些。速度却没有相应提高，应该检查一下划水线路是
否缩短了，力量有没有降低，手掌对水的方向有没有变化。我建议step-by-step，改成
单侧换气后不要变划频，非换气侧的手臂前伸滑行时间故意延长一点（抱水晚一点点）
，保持和过去一样的划频，注意划水线路尽量不变，看速度受到多大影响。
蛙泳8-9次划水是很理想的。关于绷脚面，要在岸上多压，最理想是靠脚踝的小肌肉群
绷脚面，尽量少engage小腿肌肉，不然在水里靠脑子指挥绷脚面忙不过来，也容易造成
小腿肌肉很快疲劳。小腿肌肉主要是翻脚蹬水发力。你不能让同样的肌肉群又做拉伸（
绷脚面），又做收缩（翻脚蹬水），并且都做的很出色。这就是要做小肌肉群训练的原
因。
蝶泳的strokes是自由泳的一半就对了（如果自由泳用stroke cycle，两者相等）。你
现在就差不多。 |
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发帖数: 1 | 33 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: YWT (), 信区: Sex
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字体大小: 发表于 2012-03-19 13:55 |只看楼主
为什么白妞的腿看起来那么光滑紧致阿？
今年天热的不正常，校园里大把的妞都开始穿热裤短裙了。那大胸长腿的，最关键人腿
还超级光滑的有没有！！姐也... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 首先, 这不是坑, 也不是虚构
我初中一年级的时候, 骑单车放学, 那时候的路窄而且挤, 单车, 汽车, 行人都挤在一起
因为前面堵住了，我就停车，单脚着地, 结果脚刚好落在旁边一部4.5吨卡车的后轮前面
只感觉突然火辣辣的疼, 卡车后轮从我脚面碾过
当时忍着痛骑回家，告诉我妈妈听, 我妈妈不信, 说你要被车碾过, 你还能骑回来？
后来我妈让我把袜子脱下来, 我脚面都有血痕, 不是鲜血直流的那种, 就是类似刮伤痕
后来疼了两天就没事了
懂物理或者医学的来说说，这是怎么回事？是不是因为脚面比较平，所以把压力给分散
了？ |
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W******2
发帖数: 1453 | 35 【明慧网二零一一年五月七日】从中共恶徒对法轮功修炼者施暴时口中发出的声音，可
洞彻其邪恶的本性。
施暴者的叫声
中共恶徒在对法轮功学员实施酷刑时，大都是大喊大叫的。
吉林省舒兰市大法弟子廉淑芳，于二零零二年二月底被绑架到黑嘴子劳教所。一次，恶
徒们连打带踢，把她拉到狱警室，而她却一路大喊着“法轮大法好”。大队长刘连英象
疯了似地冲上来抓住她的头发往墙上撞，又一气搧了她十多个大嘴巴，打得她眼冒金星
，嘴角淌血，满口牙齿松动。恶警于波还无耻地用电棍电她的下身。刘连英一边踢一边
大叫：上边下了死命令，打死白打死、打死算自杀。
山东省胶州市大法弟子王维和，二零零零年正月初六进京为法轮功鸣冤，被抓回后关在
胶州市非法关押法轮功学员的收容所。镇党委副书记王学浩与村支书董凤岗对他大打出
手，从东墙边的沙发上隔着个茶几子就踢到西墙边的沙发上……再将王维和拉到镇派出
所。王学浩命王维和坐在水泥地上伸直双腿，两手向前平举，任他拳打脚踢，打累了就
坐在太师椅上歇会再打，并大叫着：“我是干公安的，我就是会打人！”直至将王维和
打得昏死过去。
后来，王维和被劫持到胶州精神病院。刚进去就先被打了一针不知名的药剂。... 阅读全帖 |
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t*****n
发帖数: 362 | 37 我出生在动乱年代，幼年丧母，从小家庭贫寒，缺吃少穿，生活极度困难，年幼时就身
体虚弱，先天不足。长大成人后受无神论的毒害，不敬神佛，不相信因果报应，为了出
人头地，争名争利，苦苦挣扎，最后把身体拖垮。
我三十多岁就已未老先衰。身患神经官能症、十二指肠溃疡、气管炎、口腔炎、牙周炎
、膝关节炎、肠炎、坐骨神经痛等多种疾病。因为睡眠不好，经常头昏脑胀，头上象顶
着一口大锅盖；胃肠功能失调，吃什么吐什么，很多食物不能吃。有时上吐下泻，四肢
无力，体质弱，抵抗力差，每年都要感冒十多次，饱尝疾病之苦。一米七的个头，体重
只有一百零五斤，面黄肌瘦。为了治病，我四处求医，住院治疗，找民间药方调理，甚
至还找过“大仙”看过病。中草药、土偏方，想尽了办法，仍不见成效。
八十年代气功在全国风起云涌，受其影响，我先后学了十几种功法，只要有气功师来本
地办班，我都想尽一切办法参加。经过练功，身体有了明显好转，但有的疾病时好时坏
，有时还得打针吃药。炼功十多年，始终在低层次中徘徊。正如师尊指出的那样：“特
别是我们有许多练功人，他今天学这个功，明天学那个功，把自己的身体搞的乱七八糟
，他注定就修不上去了。”[1]... 阅读全帖 |
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e**o
发帖数: 5509 | 38 其实这个主要看鞋的形状设计.
有的鞋设计的很好,脚面和脚尖同时接触鞋面.
同时脚面分摊的多些,这样下山的时候,压力就分散在整个脚面的了,脚尖压力很少,甚至
没有
这个得靠厂家的设计和个人的调整鞋带松紧来实现了. |
|
j**h
发帖数: 1230 | 39 Oakland初马12周训之第二周轻伤不下火线
话说上周脚面震伤导致long run取消很upset. LD体察心情帮我抹红花油加按摩脚面．
她以前是学油画的，熟知人体骨骼结构，按起来准又狠．又在bathroom的steamer里蒸
了两次．恢复到虽然疼，但脚面硬顶着地可以弯了．
周一(1/11)7迈easy r*[email protected].不管下午有会，中午早早溜出office, 新年头一次，路
跑！爽！忘带３０５，小不爽．跑在熟悉的bay trail,轻松啊．继续有意识地小腿高抬
，结果是步幅变大，步频小，心跳慢（感觉的），蹬地力量大，滞空时间长，速度提高
，出汗更快更多．
周二7迈easy r*[email protected] on treadmill. 左脚面仍然疼，甚至有点加剧，更瘸了．头一
迈艰难，然后可能是warm up效应，不疼了，身体恢复平衡，顺利．stretch then
shower, pain came back.
周三6迈, Speedwork 2****[email protected] w/800 jog. like tempo last week, 人生初次
interval. 速度从来不是我的长项，也是 |
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d**e
发帖数: 1124 | 40 hattori试了一下，不适合我这种脚面宽的。这些minimal的鞋子都没有2E，所以对脚面
宽的人选择不多，five finger可以，还有个altra的品牌(型号instinct)适合宽脚。据
说altra的设计师是以前vibram five finger的首席设计师。
脚底出水泡有时候是因为鞋子窄，脚面宽造成的。 |
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m*******o
发帖数: 89 | 41 1。 选鞋，店小二帮我测量脚的大小，我看到我属于barely large than 8.他让我试8
号，屈膝的时候大脚指头能碰到前面，但不是很顶的感觉。脚面包裹感很强。实际滑的
时候我需要把脚面的鞋带调试到最松垮的状态才能避免脚面酸胀的感觉。这是说我的鞋
买小了吗？还是说都有一个适应期
2. goofy 还是regular？我是用右脚踢球，在冰面打滑的时候也是右脚在前，有人说应
是regular，可我一开始就不自觉地右脚在前，现在改不过来了。如果左脚在前，我的
重心始终不敢前倾。
3.back foot 的后脚跟外侧的一个地方总是磨出水泡，是high back没调好，动作不对，
还是说是鞋太小了？
4.binding的调试，放在ref，前脚15后脚10-15°之间，这是设置没问题把 |
|
b****g
发帖数: 4933 | 42 脚尖要绷直，整个脚面和地面垂直，小腿发力，要有控制，不要过多用力，正脚面触球，
触球时脚面要放松，重心不要后仰
了，给我气坏了。
射，从抽不上劲提高到了爆射打飞机，很想再上一层，多谢了。 |
|
B****e
发帖数: 2 | 43 【 以下文字转载自 SciFiction 讨论区 】
发信人: Bolide (冬天), 信区: SciFiction
标 题: [原创]在线足球
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 4 21:50:00 2011, 美东)
一. 更衣室
从“梦剧场”的更衣室里，我能听到外面观众排山倒海的欢呼声。刚才进来的时候守门
的大爷对我说，多少年来他都没有听到过这样的声音了。说这话的时候他混浊的眼睛仿
佛有些湿润。“那时候你还没出生哪！”他对我说。
我不知道。我不记得我听到过，但我总感到这声音是那样的熟悉。也许那是在三十年以
前吧，在老爸抱着刚刚三个月大的我在看台上跟其他球迷们一起大声呐喊的时候，这声
音就深深植入了我的记忆。
像很多弟兄一样，我衣柜的柜门里面贴满了照片。在一个不起眼的角落里，是张旧得有
些卷边的。在那上边三十岁的老爸全身职业球员的披挂，怀抱足球站在梦剧场的草坪上
笑得阳光灿烂。那是他在这里参观时拍的，一张五十块；再加一百块还可以和预备队球
员们合影。作为一个资深球迷，我老爸这辈子却没有踢过一脚球。所以，我想，他恐怕
是把自己的希望寄托在了我的身上。
"儿子，好好... 阅读全帖 |
|
l**y
发帖数: 2103 | 44 跟lz 请教一下对脚的技术问题：
我对脚的时候，触球时脚是竖起来跟地面垂直成90度，踢球的正后方，想不出来对方如
何能踢球的中上部让球滚过我的脚面，除非我的脚面跟地面差不多平行。
要么就是我理解的“对脚”跟你说的不是一回事？我理解的对脚是球在中间，两个人同
时上去正脚面开大脚（力量很大），同时碰到球的情况。你说的可能是没有这么大的力
量？ |
|
m******4
发帖数: 2810 | 45 原文是“脚面上由脚踝向大脚趾间的隆起部分。”，有脚面二字。我怕不懂的人误解为
脚面中间，实际是偏内侧一点儿。 |
|
g*z
发帖数: 3227 | 46 所谓脚面绷直，其实只是在向上踢的时候绷直，而且不是死命的用力绷直，脚面由下往上踢的时候，水的阻力就会把脚面绷直（如果脚腕的柔韧性足够好的话）。其他时候，都放松、自然、有弹性，就好了。
还是那句话，该紧张的时候紧张，该放松的时候一定要放松。 |
|
s*********0
发帖数: 915 | 47 大牛们 我来汇报一下 今天晚上训练的结果
大约练习了 有2个半小时 25米的池子 4 FEET
全程都用那个什么东西放在大腿之间
1：先练习打退，从一边开始，一口气一个STOP，大约停了3下，到了对面
问题：节奏感觉还可以，但是前进速度很慢？ 脚面也绷直了，大腿也没有屈膝。或说
为什么看到有人游得很快 但是屈膝了呢？ 而且我的脚面就是刚刚出水一点点。 到底
出水要多少 还是基本不出水呢？
2： 然后开始加上手臂 没有换气的步骤。 基本就是一口气 3次KICK 然后一次STROKE
。 因为换气还是很吃力
问题： 虽然没有换气，但是头还是离开水面侧向转体。 问题：习惯性的抬头了。每次
转体，身体就有点下沉，感觉腿跟不上了，就是感觉屁股那部分开始下沉。
3：最后的练习室2个胳膊都跟上。
总体感觉还是水性不好，总是感觉AGAINST WATER。而且腿部力量不行，25米打腿，打
一会就感觉很吃力了，而且泵脚面会感觉有点抽筋，也许因为室内水冷吧。
求大牛帮我分析分析 几个步骤 如何改进。。。谢谢大牛们了 |
|
c*****g
发帖数: 1856 | 48 绷:脚尖用力向下，脚後跟向里缩叫作“绷脚面”．武戏中的开打或对拳脚
把子，在踢对方时，多用“绷”法．这就是戏曲表演的真中有 假，假中有
真．如果真用脚尖踢，对方便无法用手打而且容易踢伤对方手指．我有个姓
王的和姓李的师兄，二人演《快活林》时，王 未小心一脚就把李的中指踢
折，当时这出戏只好停演，另换别的戏上场，这都是由於年青力壮，缺乏经
验，只顾卖力气打的太快，未 能用“绷”法控制自已的脚，将戏剧表演的假
踢变成生活中的真踢而出了事故．．．花脸、武生等走射雁、探海等姿势，
一条腿向前 高蹬出後急绷脚面向旁移动直到亮相停住时，脚面绷的越直越好
看．
翘:一只脚後跟微着地，脚尖翘起挑起袍边亦名“海底藏针”．小生不论站立
和坐下都用翘脚的姿势，左右脚可以轮换选用．旦角如《思 凡》的小尼色空
唱『正青春被师父削去了头发』一句中用翘脚挑起 裙边，左手高举水袖过顶
护头，右手持拂尘下垂左右摆动两、叁次 ，右脚後跟微着地脚尖翘起不动地
随着全身左右摆动，这是描写自 己青春虚度的惆怅心情．这个姿势叫“风摆
荷”，是昆曲特有的姿 势．《浣纱记》的《采莲》，西施在船上见莲花随风
摆动用这姿势 表示触景伤情 |
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B****e
发帖数: 2 | 49 一. 更衣室
从“梦剧场”的更衣室里，我能听到外面观众排山倒海的欢呼声。刚才进来的时候守门
的大爷对我说，多少年来他都没有听到过这样的声音了。说这话的时候他混浊的眼睛仿
佛有些湿润。“那时候你还没出生哪！”他对我说。
我不知道。我不记得我听到过，但我总感到这声音是那样的熟悉。也许那是在三十年以
前吧，在老爸抱着刚刚三个月大的我在看台上跟其他球迷们一起大声呐喊的时候，这声
音就深深植入了我的记忆。
像很多弟兄一样，我衣柜的柜门里面贴满了照片。在一个不起眼的角落里，是张旧得有
些卷边的。在那上边三十岁的老爸全身职业球员的披挂，怀抱足球站在梦剧场的草坪上
笑得阳光灿烂。那是他在这里参观时拍的，一张五十块；再加一百块还可以和预备队球
员们合影。作为一个资深球迷，我老爸这辈子却没有踢过一脚球。所以，我想，他恐怕
是把自己的希望寄托在了我的身上。
"儿子，好好踢。将来一定要到世界杯上去进个球！”记忆中老爸对我说得最多的，就
是这一句。
我不知道他这个愿望能否实现。世界杯已经八年没有举行了，下一次也不知在什么时候
。作为一项体育运动，也许很快足球亦将不复存在。也许有人会反对说，这只是一件事
物代替另... 阅读全帖 |
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