f**********8
发帖数: 1012 | 1 我是2011年10月生产的。要了麻药。当时已经开8指了，宫缩太强，打麻药的时候一点
也没觉得疼。事后也一点没觉得背疼。
2012年8月样子，早上起床有点一点背疼。那是很轻微的。后来慢慢比如椅子上起身，
或者做伸拉运动的时候能感觉到背疼。疼点就在脊柱一个点。有时候也不是很明显。
之后去医院拍过X线，脊柱和盆骨都排了。没什么异样。医生说我疼的部位很可能是当
时生产打了麻药造成的疼痛。还说很多人都有。一般过2年就好了。但我奇怪的是，怎
么生产之后没什么感觉，好的很。却在1年后反而疼了。
现在因为怀了第二个宝宝。倒是担忧第二个宝宝的时候要不要麻药的问题。也想请问这
里的妈妈们，你们有否有一样经历。 |
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w*****y
发帖数: 36 | 2 请问产后有背疼的妈妈们用什么姿势喂奶？我发现躺着喂会对背好一点。但偶尔也想坐
着喂。请问坐什么椅子有助于缓解背疼？Gliding chair 有帮助吗？
我生娃时打了epidural。不知道背疼是不是由于epidural 引起的。 |
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W***e
发帖数: 5422 | 3 妈妈刚来美国的时候带着我家宝宝去滑滑梯，抱着宝宝上楼的时候闪了腰。休息了几天
觉得腰肌好一些了，但是现在右侧肋骨下方开始疼。
主要症状：
1，躺下和起来时腰背疼，走路，平时运动的时候如果使力不对也会疼，坐车如果颠到
或震动的话也疼。
2，疼痛位置在右侧肋骨下方，胰腺的位置。我妈说不象是胆囊炎的疼法。
3，闪了腰以后，后背上脊柱右侧肌肉疼。
妈妈一身毛病，总觉得自己是个大夫，其实什么都不懂。非说自己是胰腺炎，要吃消炎
药。吃了两天自带的消炎药也不见好。又说是神经系统有问题，要吃b族维生素，说能
治好。还非要我给买国内的一种止疼药，我一看，相当于400mg剂量的布洛芬。她疼的
时候600mg的都吃了几天，吃那个根本就不会有用，可她就是不信，非要我给找。还不
肯看大夫，说没保险，怕花钱，我们出钱她也不肯，气死人。
我听她说的症状觉得非常象我怀孕的时候坐骨神经痛，就是活动不对压迫的时候疼，平
时不疼。躺下起来时疼，翻身时疼。是不是应该去看骨科？拍x光片是否可以诊断？我妈
总怀疑是脏器发炎了，需要看内科吗？ |
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m******m
发帖数: 2095 | 4 有可能是胆有问题。或者胃。背疼原因很多。我妈背疼最后查出来是胃的缘故。
最好去医院看看。
BLESS |
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H*******5
发帖数: 1397 | 5 高龄产妇，26周的时候就觉得背疼，本想忍忍就过去的，怕老公说我娇气。没想到，28
周还很疼，而且干点什么就气喘吁吁的了，不象过去那样健步如飞的，根本没觉得自己
怀孕了。请教各位mm怎么缓解背疼。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 6 【原创】论健身游泳和肩酸背疼 :D
长期伏案趴桌低头写字看电脑用平板的同学，早晚都有肩背肌肉说不出哪里的酸疼和挥
之不去的疲倦感。
了解人体解剖的同学可能都清楚，身体任何一种姿态和动作都有两组肌肉同时参与，一
组紧张另一组就放松，在日常活动中姿态变换，两组肌肉交替休息这是正常状态。长期
同一种姿态动作的结果就是一组肌肉强势有弹性，另一组弱势僵硬，体现在运动中就是柔
韧性缺失，严重的就会有所谓无菌性炎症，酸痛或者疼痛。而这类炎症是会散发影响心
理和情绪的因子的，虽然具体机制怎样我不懂，没学过。
健身游泳，当姿态动作正确，当姿态动作正确，当姿态动作正确，（重要事情说三遍，
当姿态和动作正确时，全身最多肌肉组得到锻炼，柔韧性变好，身体正常的平衡得以恢
复，酸痛消失并且神清气爽。举个自己的例子，肩酸背疼是老朋友了，学会核心用腰力
摇肩以后，肩背上不知名的酸痛逐渐消失了，即使在办公室做电脑僵尸木乃伊的姿态和
命运丝毫没有变化。:Ｄ |
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w*********g
发帖数: 10097 | 7 最近灌水量锐减，主要是背疼的受不了，坐不了多久就要起来或者躺下的原因
从上上周开始，估计是搬砖搬的太辛苦了，左边后背肩胛骨下方一个鸡蛋大的区域肌肉
开始特别的疼痛。稍微工作时间长一点，或者用鼠标时间长一点就疼的特别厉害，晚上
睡觉休息之后就可以缓解甚至消失了。以为是骨头有什么问题，去看了医生，他给我背
后那个区域上打了四针不知道神马玩意，估计是肌肉松弛剂之类的。然后有给开了几次
的physic therapy.然后还让我去做x-ray,不过检查结果一切正常，没有骨质疏松椎间
盘突出啥的
上周我去做了两次物理治疗，就是一个电击的那种按摩器电上15分钟，然后黑大妈给松
10分钟骨头，然后白人帅哥带着做半个小时背部锻炼，一次copay就是35刀。大夫说你
最好一周做三次，我心说一周三次你好我可不好了，没钱开锅了。于是自己去马鬃上买
了一个类似的tens按摩器，自己回来电自己吧。然后背部健身也可以自己做。
唯一没法子的是按摩，这边连手法垃圾的黑大妈copay都要35刀，回国在我家乡花10人
刀就能在大街上找个手法厉害的大叔给按上30分钟，这一点美帝实在是太差了.... |
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t***z
发帖数: 5112 | 8 妈妈60岁了，总是说背疼，尤其是白天站的时间久了。每天晚上用按摩器按摩背。我看
着妈妈的背已经驼了，不知道这是年纪大了还是什么？会不会有什么大问题啊。需要做
什么检查么？
另外妈妈左腿膝盖还有骨性关节炎的毛病。
多谢！ |
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w***a
发帖数: 1 | 9 如题，月子娃，晚上基本躺喂，这几天经常位置不对，扭得背疼，抱喂腿疼胳膊疼，求
教大家好方法啊，非常感谢! |
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n****s
发帖数: 4889 | 10 那很好奇。俺婆婆天天锻炼，在国内就练太极，跳舞，在美国的时候天天泡健身房至少
一天两次，还是疼。估计是表面的症状都是肩疼背疼腰疼，但引起的病理可能是不一样
的。 |
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Y***e
发帖数: 1030 | 11 rt, 今天特别明显，在座位上坐都坐不住，肩胛骨的地方疼死了。
前不久组里一个同事离开回印度了，说背疼。我当时还觉得夸张，谁不是每天至少8小
时坐office啊，没听说谁有事。现在突然觉得自己有了这个征兆！郁闷。。。 前几天
和同事聊天，才知道他去年冬天手做了手术，造成手受伤的原因是：打字太多。。。 |
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c**********e
发帖数: 2007 | 12 车祸过了半年多了，做过理疗，但是背疼就是好不了。
有人有类似经历吗？或者明白怎么回事吗？检查也没发现骨头有什么损伤。 |
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t***z
发帖数: 5112 | 13 MM是在美国么？还是在中国？美国这边医生要是只给他说背疼会给查么？多谢了！ |
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g******u
发帖数: 3060 | 14 今天加班很忙,觉得有点用脑过度,很累.回来觉得右背疼,有点放射,有点穿刺的感觉.
现在好一点.左边胸背都没有任何感觉.以前几年间也有过一两次,这次比较久,几个小时
都没好,只是改善点.
有点担心心脏.虽然自己从没发过病,但家里老人得心脏病的不少. |
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j**f
发帖数: 7403 | 15 如果有任何放射性疼痛，都要马上看医生。
今天加班很忙,觉得有点用脑过度,很累.回来觉得右背疼,有点放射,有点穿刺的感觉.
现在好一点.左边胸背都没有任何感觉.以前几年间也有过一两次,这次比较久,几个小时
都没好,只是改善点.
有点担心心脏.虽然自己从没发过病,但家里老人得心脏病的不少. |
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b******g
发帖数: 3616 | 17 我也有这问题，都是办公室毛病。其实那些按摩器，按摩，理疗的都是缓解症状，不治
根本。最根本的还是锻炼。坐一段时间就起来活动活动做做操。下班后去gym或者游泳
，我现在被腰背疼逼得一周游3次泳。最后其实瑜伽对治疗这方面非常有用。 |
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p********e
发帖数: 1944 | 18 apo快给发包子，西木小土狗背疼还惦记着灌水
瑜伽真的有用啊，网上这方面教程很多，一天40分钟坚持一周就有效果了 |
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l*****7
发帖数: 280 | 19 不知道姐妹们有没有这样的经历。今天早上起来就觉着背疼的厉害。只能坐得很直或站
的直才好点，感觉像军训。。。可怜这样了还得上班。大家有什么好建议么？
另外，我昨天开始用托腹带了，是不是因为系太紧造成的？ |
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m******m
发帖数: 535 | 20 我也是腰背疼
后来买了个孕妇枕头，好像缓解了不少
不知道是不是心理作用 |
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h********u
发帖数: 2207 | 21 我！娃儿快一岁了，我每天半夜都会背疼得醒过来，非得硬板凳上做一个小时才能接着
睡觉。 |
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DQ
发帖数: 1580 | 22 怀孕22周，腰疼，背疼的厉害哈。昨天去参观医院，里面的医生说可以坐在birth
ball (yoga ball)上来缓减疼痛。从没试过，不知道效果怎么样？有用过的姐妹吗？
要是真有效就打算败一个了。
我也用support belt，不过这个带子是站着或者走路的时候很管用，坐着就不行
了，感觉比较勒啊。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 23 我常年中背疼痛。具体就是两个肩胛骨在背后脊椎附近的一处，很局部，
按压很疼，扭身也疼，严重的时候晚上躺床上疼的睡不着，还因此偶尔吃过
几次止疼片来睡觉。：）
我是来美国4年以后开始这个中背疼的，现在也没有根除，但是轻了很多。
看了好些医生，普通医生，CHIROPRACTOR，PHYSICAL THERAPY，我也想明白了，
我是活该，我这样的骨骼结构，和我这样的生活方式，肯定得中背疼。
骨骼结构每个人都不同，具体不说了。生活方式，我们多数人都是弯腰趴
桌子上打电脑，一打就是一天。：） 能不中背疼么？ 我认识好些人都是
中背疼。 那些站着做实验，每天走来走去的，就不会中背疼，但是他们腰疼。：）
我坐太久是lower back疼
这次位置高了不少，不像 |
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s**********e
发帖数: 240 | 24 孕前有时背就会疼,怀孕20周的时候每天快下班的时候背就开始疼了，去看了两个不同
的chiropractic，结果疼的越来越厉害了
现在快25周了，疼的更厉害了，几乎从起床就开始，前面肚子右边还麻麻的，问了OB，
建议我去做physical therapy和参加prenatal yoga class。
请问有jm和我有一样的症状吗？还是我比较背，这么早就给摊上了，还有三个半月肿么
熬啊 =( |
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c*******n
发帖数: 37 | 25 我妈刚做了心瓣膜手术，去北京阜外做的， 修了二尖瓣三尖瓣。 回来后恢复不错。到
现在大概一个月。突然上周开始背疼，说是像骨头疼，疼的受不了，每天都没法睡觉。
还有呕吐拉肚子的症状。 请问背疼会是手术后遗症吗？我妈说背疼肩疼以前就有过，
不过这次比较严重。鉴于现在新年，当地医院每次去的经历都不是很好，想问问看这方
面有经验有知识的朋友，这个会和手术有关吗？ 还是就是颈椎病什么的。谢谢！ 拜年
了！ |
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j***y
发帖数: 5098 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
Regina (猫宝宝) 于 (Mon Jul 4 03:04:48 2011, 美东) 提到:
体重降到110磅以内了，但是两腿膝盖都疼，是不是在水泥路上跑的缘故？
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dathinker (思考者) 于 (Mon Jul 4 08:29:57 2011, 美东) 提到:
每天一万二什么东西？一万两千麦？
其实膝盖痛的原因可能很多
比如跑姿不对，过劳损，受了寒凉，以及cushion不够等等
还要问问是觉得神经痛那种如针扎似的痛，还是有些肿的那种肿痛？
多说说症状比较好分析
☆─────────────────────────────────────☆
Regina (猫宝宝) 于 (Mon Jul 4 13:21:30 2011, 美东) 提到:
每天1万两千米，大约是7.5迈
是那种肿痛，腿外侧和膝盖肿痛的那种痛。
☆─────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 27 手腕疼，是carpal tunnel symdryme(?) ，拼写可能不对。我疼到8-9个月才缓解的。
原因1是激素，2是抱孩子太多累的。
喂奶大家都后背疼。：） 我也疼。刚才还和LG就沙发和喂奶姿势的问题郁闷来着。
我想扔掉沙发腾地方给CRIB，他说沙发扔掉了，你又该抱怨喂奶后背疼了。。。
我是打算尽可能的躺着喂奶的，如果孩子不抱怨的话。如果必须坐着喂奶，那估计
后背疼是难免的了
也不知道是喂奶还是抱娃抱的，背疼得很，感觉做瑜伽会管用，可是现在做起来不像生
孩子之前了，腰板硬的很。试过用my breast friend，不是很合适，半夜起来喂娃还要
专门套，很麻烦，而且娃吃奶的位置是躺着，容易吐奶。我家的摇椅是老式的，放胳膊
的地方没有form，怕娃撞脑袋，所以很少用。
手腕从出月子就开始疼了，大拇指头下面轻轻一动就疼得要命。。。
唉，不知道要不要去看看大夫 |
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P*U
发帖数: 466 | 28 宝宝现在5个月，母乳喂养，出月子后每天坐后站起来背都是弯着的，要一分钟才能直
起来，直起来的过程背疼。最近晚上睡觉前几分钟背也疼（我的床不软）。
请问我这是怎么了，需要看医生吗？
谢谢 |
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P*U
发帖数: 466 | 29 宝宝现在5个月，母乳喂养，出月子后每天坐后站起来背都是弯着的，要一分钟才能直
起来，且直起来的过程背疼。最近晚上睡觉前几分钟背也疼（我的床不软）。
有姐妹象我这样吗？
谢谢 |
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p*********s
发帖数: 1229 | 30 来自主题: NextGeneration版 - 产后背疼 产后两个多月了，背疼越来越严重，连娃都抱不了。怀疑是不是上了epidural的后遗症？
当时生的时候续了两次针，导致push的时候什么感觉都没有，跟着医生和护士的号子瞎
push了半个小时把娃整出来的。坐月子期间我妈让我多躺着，当时觉得躺着也不舒服，
其实也是背不舒服，就大部分时间是半坐着度过的。
以前从来没有过背疼的，孕后期身体沉重走路很慢，感觉现在走路也很没劲，走着路背
快直不起来了。以后不会就这么老态龙钟地一辈子了吧，怕怕的。 |
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r*********o
发帖数: 3337 | 31 宝宝块五个月了，现在15磅半，也不知道是喂奶还是抱娃抱的，背疼得很，感觉做瑜伽会管用，可是现在做起来不像生
孩子之前了，腰板硬的很。试过用my breast friend，不是很合适，半夜起来喂娃还要
专门套，很麻烦，而且娃吃奶的位置是躺着，容易吐奶。我家的摇椅是老式的，放胳膊
的地方没有form，怕娃撞脑袋，所以很少用。
手腕从出月子就开始疼了，大拇指头下面轻轻一动就疼得要命。。。
唉，不知道要不要去看看大夫 |
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j**f
发帖数: 7403 | 32 多谢信息！
俺也听说过后背是心理问题这个理论。可是，压力不可能不大啊！
咋减压？俺琢磨过音乐，琢磨过YOGA，琢磨过游泳，琢磨过慢跑。
又有兄弟跟俺说，后背疼千万别跑步。到底咋办啊。：）
俺又想起，大概半年前，家里新买了一个特软特大特舒坦的沙发，
从此俺很长时间坐沙发上。是不是这个沙发引起的下背疼痛呢？
因为这个下背疼，也就是最近几个月的事情。另一个可能的原因
是抱孩子抱的？孩子还小，估计还得抱几个月。：） |
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S*******9
发帖数: 193 | 33 生的时候打了epidural,虽然宫缩不疼了，可是背疼得要死。现在宝宝九个月了，稍微
一累背还是会疼 |
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t*******r
发帖数: 2293 | 34 我 LG 背疼， 我不疼， 感觉是抱娃累的啊～～！
他也做了很多次 理疗都不是很见效。 现在娃3岁， 不用抱了， 他好像也没提背疼了
。 |
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l****l
发帖数: 833 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
blook (布鲁克) 于 (Mon Mar 5 16:13:59 2007) 提到:
以前从来没有过。
这两次完了之后（从上次开始的）感觉腰部往上部位很疼。
主要是右边（我是右手拿拍），左边也有一点。
怀疑是伤了神经或者肌肉啥了，当天晚上疼的程度厉害点，弯身都困难，
休息了一个晚上后好一点，今天程度又减轻一点，但稍微动作大点还是疼。
是不是要休息一段时间啊？
老婆说是我打球太猛导致的，可是以前也是一样的打球啊。
时间也没有多打，每次都是2个小时左右。
有没有人遇到同样问题过，望不令赐教。多谢啊。
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DPSN (快乐阿飞) 于 (Mon Mar 5 16:23:17 2007) 提到:
没啥别的原因，人老背硬。
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Smash (嘶马斜~杀球) 于 (Mon Mar 5 16:32:07 2007) 提到:
你是不是快３ |
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M**u
发帖数: 10158 | 36 真的不行。。。
我现在还在follow一个小白plan，里面那个按照race定的T速度，我在trail上跑20分钟
，就要不行了。。。，这疼那疼，还动不动背疼，不知道是不是挥臂把背挥伤了，那个
小白plan也就20mile出头一周。。。我还动不动escape一个慢跑。。。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 37 做实验的腰疼。腰疼也很难受的！ 我中背和腰都疼。55555555555555555
骨骼结构每个人都不同，具体不说了。生活方式，我们多数人都是弯腰趴
桌子上打电脑，一打就是一天。：） 能不中背疼么
看来我要要求做实验了！ |
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j**f
发帖数: 7403 | 38 我背疼了好多年了，从来美国3.4年以后开始的，之后就没消失过。
MM啊，前车之鉴啊，赶紧多看医生争取搞定。否则成了慢性的，像我这样还好，
找到一个LG天天给揉背，要是找不到愿意揉背的老公，咋混啊？
还是不舒服，觉得背部压力很大。。。 |
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o********n
发帖数: 193 | 39 揉着揉着就揉错地方了？
我背疼了好多年了，从来美国3.4年以后开始的，之后就没消失过。MM啊，前车之鉴啊
，赶紧多看医生争取搞定。否则成了慢性的，像我这样还好，找到一个LG天天给揉背，
要是找不到愿意揉背........
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B*Q
发帖数: 25729 | 40 另外，自从打水不用抱板后，我的脖子疼也好了。
谁要是有同样的问题，不妨一试。 |
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s**********3
发帖数: 1216 | 42 顺产之后后背一直隐隐约约的疼，但一直稳定在不会太影响正常生活的程度，就是不按
不疼，按了才会疼，而且是只有脊椎那儿疼。最近几天不知是有点儿累还是怎么的，不
去按也会疼了，虽然不是太疼，但是很让人心烦。
今天又在跟lg抱怨这件事lg一语惊醒梦中人，说是不是当时打麻醉的那个地方？我才意
识过来，因为疼的正好是脊椎中段，难道是麻醉针的后遗症？
有没有姐妹跟我一样的？或者知道是怎么回事？？ |
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j****1
发帖数: 238 | 43 两次都是催得妈妈路过。催产素不疼，开始宫缩也不太疼，开到三指的时候就开始有点
受不了了。这时候上epi，这才是最痛苦的时候，epi针打到脊椎里，在里面戳戳捣捣，
疼死了。然后宫缩也来了，背疼加肚疼，而且还要保持住姿势，一点不能动，真是非常
痛苦。不过打过一会就好了，什么都感觉不到了，腿感觉暖暖的，我还睡了一觉。醒了
好像就开到10指了，这时候能感觉到很强烈的pressure，不是疼，还可以handle。两次
都是这样。只是生老大push了2小时，生老二push了2分钟，呵呵。 |
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g******t
发帖数: 230 | 44 最近才知道有中医版，希望大家为我指点，我该怎么办。
我生完孩子后身体完全像变了个人，从头到脚，从里到外，自己想想都觉得很夸张。具
体症状如下：
1。头痛。怕风，炒菜的时候抽油烟机的风都会头痛。出门要带帽子，在单位更要带帽
子，因为有空调。
2。关节痛。包括各个关节，手指，手腕，肘，膝，脚踝，即使是温暖的房间我也要长
衣长裤，睡觉的时候我要穿毛衣，盖两层被子，身体微微出汗才行。要不然第二天立刻
疼。
3。手心潮红。产后三个月开始，掌根（小指下方的一条，到手腕）非常红。洗手后，
整个手掌都是红红的。手心一直都很暖。
4。脚疼。脚最怕凉，在家里也要穿旅游鞋，给脚后跟保暖。完全没办法穿硬底鞋，而
且不能站很长时间，脚后跟会麻，就像走了很多路一样的又麻又累。
5。胸闷气短。一般下午会很明显，要深呼吸，不然上不来气。如果睡不好觉的话，第
二天会很惨。
6。肚子怕凉。一度不能喝室温的水，不能吃室温的水果。要不然是五脏六腑都难受。
小肚子有钝痛，像来例假的感觉，受凉后尤其明显。
7。浑身乏力。最明显是手，手指用力的话立刻就疼。以前的包都觉得提起来费劲。腰
疼背疼也有。
8。心情压抑。主要是身体不好引起... 阅读全帖 |
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v****y
发帖数: 723 | 45 一开始只是偶然疼下，现在越来越多的疼。基本上站一会就会很疼，不知道应该摆个什
么姿势才能好受点。
而且疼的还不是脊柱，是偏左边的地方。好奇怪哦
大家都背疼吗，很少听人说 |
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l*s
发帖数: 6372 | 46 我回头重看，理解了，你的意思是说，任何人身体肌肉疼，不管是锻炼的也好，老了腰
酸背疼腿抽筋也好，癌症病患者化疗后疼的要命，都是免疫系统激活，降低疼痛值域，
于是人感到疼了，就要吃止疼药？所以人需要长期服用止疼药？ |
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a*****1
发帖数: 1439 | 47 奶奶82岁了，一直身体不错，但是有点支气管炎，容易咳嗽。
两周前奶奶咳嗽厉害，看了村上医生后慢慢好了。可是一周前突然背脊有个部位很疼，
奶奶说像是尖刀在插一样。看了镇上医生，拍了片。说是背部有个骨头扁了，可能是那
骨头压迫神经了。打了针配了药。现在在吃药，疼好一点了，但是一直躺着，因为动一
动更疼。这两天自己站不起来，也坐不起来了。要扶着才能起来上厕所。现在很着急，
想带奶奶去市里医院看，可是又怕路上颠簸更不好，奶奶也不大愿意坐车，坐不住，还
很疼。不带到市里去看，又不知道镇上的医生水平是不是不大好。
请问有没有人知道这是怎么回事？年纪大了怎么会骨头睡扁了呀？这种情况该不该带到
大医院去看看？路上颠簸会不会对骨头和神经造成更大伤害。谢谢 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 48 多谢多谢，我周末也去试试。
另外，我是腰椎间盘膨出，另外腰椎有些变形。做核磁共振才做出来。
这个分发病期的，发病期吃啥药都不管用，就是疼，夜晚基本不能入睡。
估计你现在是发病期。
过了发病期会好受点，但是疼痛始终是缠绵的。建议mm去医院做个检查，
确诊是什么问题，医生可能会给你开药，我吃了是没任何效果。当时因为
还必须抱娃，所以没有安排复建，估计加州资源紧俏，医生以我还必须抱
娃为理由拒绝了，她说，只要你还必须负重，那复建治疗就不会有效果。
她让我买了倒挂椅，每天没事挂三次，每次15分钟，也就是拉伸脊椎，
你也可以家里装个bar，没事就自己挂挂。倒挂椅不需要手臂用力，对
女士来说更容易坚持。回国期间我妈妈有一种电击的按摩器，用起来非常
舒服，不过需要自己配药酒，我也没背过来，再有找按摩师按摩的确能缓解
一下。晚上睡觉，不管睡啥床，腰下都建议垫小枕头。我是直接垫个大热水袋，
每天要腰部出汗，这是我目前发现得最舒服的方式。然后就是不能太劳累，
劳累会加重。开车后面一定要垫靠枕，缓解腰部压力。
不能进行跑步的体育锻炼，游泳最好。 |
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f*y
发帖数: 180 | 49 最近腰背下部靠近尾骨地方一直难受，如果站立时间长了都伸不起来，请问这样的症状
看什么医生，具体程序是什么？本人还有肩疼的毛病？谢谢 |
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b***r
发帖数: 4186 | 50 我没有你这么严重，就是弯腰得时候背疼。没办法，医生说
1）生孩子激素让关节松了
2）成天抱孩子压力大，
3）母乳你流失好多钙。 |
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