i****r
发帖数: 1803 | 1 简介：
与孟非卿联手直捣黑魔海在晴州的老巢，大破贼众还搜刮到不少金铢，解了鹏翼社
的资金短缺窘境。
程宗扬生起疑惑：如今黑魔海如乌合之众，却有一些年轻教众修为甚深；难道主事
者藏有何种秘典，足以快速制造高手？
蔺采泉寻上门，虚情假意地威吓他不得介入太乙真宗内部夺权，引得秋少君执意上
龙池一问究竟。
程宗扬在晴州与乐明珠再次相逢，小紫使计诱来小香瓜，亮出贝齿狠咬一口，接着
吸啜小香瓜的鲜血！这究竟怎么一回事？
目录：
第一章宛若神姬
第二章巧取贼窠
第三章戏中有戏
第四章阴阳鱼踪
第五章棺中倩影
第六章香粉明珠
第七章少君心悲
第八章兰汤浴美
第一章宛若神姬
云母石制的香盘中，一枝深栗色线香缓缓燃烧，丝般纤细的烟雾缭绕着袅袅升起。
忽然一股劲风袭来，烟雾弥散。堂上风雷大作，程宗扬精赤上身，双刀呼啸飞出，
随着肌肉牵动，汗水从他轮廓分明的胸膛不断飞溅开来。
在他对面，一个三十来岁的汉子左手持盾，将他的攻势一一封死；右手单刀不时攻
出，迫使程宗扬回刀防护。
程宗扬体内真气游走，双刀犹如虎狼不停撕咬对手的防线。一滴汗水从他鼻尖淌下
，在落到胸口的一刹那，对面的盾牌忽然一侧，藏在盾后的单刀抓住他... 阅读全帖 |
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n****a
发帖数: 2462 | 2 第三十九章 虎狼（3）
这一个火球过去，绝对是打不死刘尚的，甚至连重伤他只怕也不可能，低级的五行术法
威力太低，也是术士一脉迅速没落的重要原因之一。所以现在邵景心里只求能够惊扰刘
尚，最好能打伤他，至少也要先将苏青蓉从将要蒙辱的状态下解救出来再说。
火球堪堪成形，一团与普通火焰无异的火球无声无息地在手掌上燃烧着，邵景目光一凝
，举手就要施法，但就在这时他的手臂忽然在空中一僵，那个充满了邪恶的场中又发生
了变化。
淫笑的刘尚得意无比，将苏青蓉软软的身子抱过来坐在自己怀中，贪婪地目光像刀子一
样扫过这美丽女子的全身，像是要割开她的肌肤一样。他是如此的得意忘形，眼中除了
身前那个美丽的猎物就不再有其他人了。而原本已经被人遗忘的李无相，那个满脸悲愤
狂怒的李无相，突然脸上的怒气如潮水般退了下去，然后慢慢的，从瘫软横躺的地上坐
了起来，双眼之中冷芒闪动，死死地盯着背对着他的刘尚。
刘尚此刻全部的精神都在怀中那个美女身上，丝毫没有察觉身后的异状，但在旁边正凝
聚火球术的邵景和羞愤交加横躺着的苏青蓉，却都看到了。
邵景愣了一下，手中的火球术没有发出去，悄无声息地熄灭了，而在场中，苏青蓉忽地
一咬牙，... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 3 第一章
江州城南，金明寨，宋军大营。
一阵强劲的北风吹开厚厚的帐毡，涌入中军大帐，干冷的气流带来刺骨的寒
意，帐内的气氛却如同滚油浇在火上。
一名姿表雄毅的将领勃然大怒，拍案吼道：「四日前筠州常平仓失火，为何
今日才报至军中？」
「回将军。」前来报信那名官员微微躬身，然后直起腰，不卑不亢地说道：
「常平仓正月十日夜间失火，下官次日便押运粮食离开筠州，直趋军中，一路不
敢稍停留。」
「筠州至烈山，沿途均设有兵站，四百余里路程马递两日可达，急脚递一天
便能赶到！军情如火，岂能延误！」
「下官带有一千余石粮食，六日路程四日走完，不知下官哪里可有错处？」
那名官员不动声色地说道：「急脚递是御前专用，一日疾行五百里，枢府尚不得
与闻。即使将军有令，下官也不敢动用。」
发话的武将是龙卫军右厢都指挥使葛怀敏，他身为禁军大将，整个宋国比他
职位高的武将也不过十几个，前来报信的只是筠州一个提举茶马的九品小官，却
敢当面顶撞，不由怒火更盛，高声道：「急脚递本就是军兴之用！你们这些鸟文
官－－」「怀敏！」坐在上首的主帅夏用和拦住他的话头，然后和颜悦色地对那
名文官说道：「提举一路辛苦。来人啊，请提举到后帐安... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 4 第一章玄骐之危
伴随着激越的战鼓声，选锋营的铁骑犹如夜色下的黑潮漫过战场。空喷的原野上，
一座被铁丝网围起的战阵宛如小小的礁石将黑潮分开，两军碰撞的厮杀声随即响彻夜空。
战阵周围遍布着断枪组成的简易鹿角。露出地面尺许的枪锋一向外倾斜，枪尖反射
着寒冷的月光。
一名选锋营骑兵冲来，战马的铁蹄践开断枪，马上的骑兵手臂蓦然挥直，手中的短
枪呼啸而出，将十几步外的一名佣兵刺毙当场。
铁丝网内一名穿着青黑色制服的军人闪身掠出，他的身体如箭矢般横飞，手中的长
矛犹如怒蛟贴地卷起，将战马的一条前腿击得粉碎。
战马嘶鸣着仆倒，庞大的躯体撞上散布的枪锋，大片大片的泥土伴着马匹的血光同
时溅起。选锋营的骑手甩铠跃起，左臂举起圆盾挡住对手的长矛。
就在这时，一抹刀光从夜色中飞出，狠狠斫在他的颈中，血光如匹练般飙起数尺。
选锋营的骑兵滚滚而来，无数铁蹄溅起尘土，蹄声震动天地，却没有人踏进大貂珰
身周二十步的距离。
那个佩戴貂珰的锦衣人一手提着萧遥逸，一手握着蛇矛，鹰隼般的眼睛注视着萧遥
逸颈中的纹身。
浸透血腥和火药味道的烟雾从包着银钉的鞍侧漫过，在弯曲如蛇的矛锋上缭绕变化
，每一个细小的波动都令人心惊肉跳。... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 5 第五章
朱老头捧着陶碗，一边“滋滋溜溜”喝着豆腐汤，一边含含糊糊道：“小程
子，味道不错吧？大爷跟你说，这豆腐汤，外面你花一个银铢都买不到！”
程宗扬一脸踩到大便的表情，朱老头说带自己吃早点，其实是跑到不远处的
净慈报恩寺，白蹭那些大和尚每天清早施的斋饭。死老头直说今天运气好，还赶
上有豆腐汤喝，于是一文钱没掏，每人讨了一大碗——不够还可以再添。
瞧着朱老头那一副自鸣得意的鸟样，程宗扬气就不打一处来。朱老头一身破
烂衣服也就罢了，自己的衣服虽然算不上豪奢，但也是体面打扮，混在一群鹑衣
百结的穷鬼中间蹭人家寺庙的斋饭，这一路挨得白眼可真够瞧的。
“老头，你不会是混过丐帮吧？要饭的门路通熟啊。”
“要过饭咋了？不丢人！”
“得，你就不知道丢人那俩字儿怎么写的。”
程宗扬也豁出去了，对周围的白眼视而不见，捧着碗喝了一口。豆腐汤味道
出人意料的不错，一口下去，宿醉的肠胃舒服了许多。
朱老头正喝得高兴，忽然“噗”的一声，一口豆腐汤都喷了出来。
程宗扬连忙躲开，“死老头，你就这么糟践粮食啊？”
朱老头哆嗦着指着他道：“咋……咋回事？”
程宗扬低下头，才意识到朱老头到自己指上的伤口。昨晚不小心被雪雪... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 6 【龙魂侠影 第21集 神州新象9折辱圣母】
「好冰儿，你是为夫的贴心宝贝，高贵优雅，清纯脱俗，哥哥跟你说笑的！」
龙辉顿时乐了，急忙对小凤凰好言哄劝，抱着她又亲又吻，一番怜爱之下总算让
这妮子消气。
「冰儿，昊天圣母在哪？哥哥想瞧瞧你怎地戏耍她！」龙辉对小凤凰以前收
拾度红尘的手段还是历历在目，别看这妮子生得娇俏甜美，但却是心黑手狠，对
自己人则是温柔体贴，对付敌人那是毒辣之极。
而且她对昊天圣母仇怨犹在度红尘之上，因此他有些迫不及待地想见识小妖
后怎地个收拾这贼婆娘。
楚婉冰打了个响指，一道人影嗖的一下窜了进来，一袭赤霞飘入帐内，其身
形窈窕，是一名女子，头面被面纱覆盖，一双眸子倒是清亮。
她摘下面纱，露出一颗光润檀首，只见她雪肤红唇，竟是度红尘。
度红尘见了楚婉冰好似老鼠见到猫，谦卑地鞠躬行礼：「奴婢拜见娘娘。」
她先向楚婉冰问安，然后再向龙辉行礼：「奴婢叩见主子！」
龙辉暗自好笑，他想想了，度红尘被他种下伏凤真气，按理来说应该对他更
为谦卑恭敬，谁想到她似乎更畏惧小凤凰，对此他也不得不暗赞小妖女手段高明。
「带上面纱，拿上这些东西跟我进去。」楚婉冰指了指桌子上的檀木盒子，
度红尘... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 7 第二十一集
第一章
洛都金市位于城西，南接雍门，北临上西门，面积超过二百亩。市内一条二
十丈宽的大街纵贯南北，连接两端的坊门，规模比城中的主路也不遑多让。大街
两旁分出三条横街，将整个金市划分为八个区域。里面店铺林立，充斥着来自异
域的奇珍异宝。
乐行的胡商白白胖胖，唇上留着两撇漂亮的小胡子，笑容可掬。他飞快地用
大拇指抹了抹胡须，一边道：「胡琴？当然是我这里最好！客官请看，敝行胡琴
有三弦的，两弦的，还有马头的……」
对面的商人态度傲慢地说道：「不光要琴，乐工有吗？」
「有！洛都能歌善舞的胡姬，全都是在小店买的琴，学的曲。客官问问周围
的人就知道，昨天好几位公卿派人来召敝行的乐师过去演奏，敝行因此还歇业一
天。敝行的胡乐姬更是名震洛都！可谓是歌如裂帛，舞如天魔……」
商人摇了摇手，「不要年轻的。太不安分。」
胡商竖起大拇指，「行家！」
那商人道：「在洛都待得太久也不成。本店在舞都，习惯了洛都的繁华，只
怕看不上我们那穷乡僻壤。」
「舞都哪里是穷乡僻壤？」胡商道：「我听说舞都七里坊有个游春台，里面
的歌舞堪称绝妙！」
程宗扬道：「是游冶台。而且游冶台里面没什么歌舞，就是些奇装异服。」
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c*******g
发帖数: 265 | 8 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本文首发于文行天下、东胜洲关系企业、天香华文及第一会所。
转载请保留此段。多谢。
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第十四章 春来冰河开
南宫星闻言一惊，忙打开窗户先放崔冰进来，柔声问道：“怎么发现的？你
看到是什么人了么？”
崔冰一脸惊魂未定的模样，一边心有余悸的瞄了一眼来路，一边调整着纷乱
气息道：“我本来都休息了，迷迷糊糊快睡着的时候，突然听到门外有动静。我
从屏风后面探头看了一眼，哪知道……哪知道看到一双眼睛一下闪了过去。”
“我吓了一跳，穿好衣服拿着剑摸到窗边，扒着缝往外一看，结果……结果
竟然还不止一个人在外面，”她紧紧抓着南宫星的胳膊，道，“光我看到，就有
两个人在动手，一个穿着一身黑，上身看着很壮，另一个高高瘦瘦，嘴巴里发出
的声音稀里糊涂的，但动静不大。他俩好像都怕惹来别人，越打声音越小，打着
打着，那穿黑衣服的就飞过墙头跑了，瘦高个也飞着追了过去。”
“后来呢？”南宫星扶着崔冰坐下，倒了一杯热水让她捧在满是冷汗的掌心，
问道。
“后来我心里越想越后怕，怎么... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 9 李栋变了。
他不像以前那样热心于治水。在工地指导工人施工的空闲时间，常常可以看到他一
个人坐在地上，望着远处发呆。时而傻笑，时而摇头，一张脸好像好几个人似的。工人
们以为他傻了，不敢直接跟他说，派出号称头脑最灵活、舌头最玩得转的木顺，去向万
爷爷禀告。
天降大任于斯人也的木顺，鬼鬼祟祟地告诉万爷爷的时候，惹来老人的一阵大笑。
万爷爷敲了一下木顺的脑袋说：“平日里只见你们玩，原来是瞎玩。”说完，扬长而去
，留下木顺傻站在那里。工人们围上来问他，他赏了他们一人一个“毛栗子”，装出很
懂的样子骂道：“平日里只见你们玩，原来是瞎玩。”他顿了一下，接着说，“这都不
懂？”
工人们抱着自己挨打的头，齐刷刷地摇头。
“笨死了～”木顺追着他们打，工人们在工地上跑起来。李栋注意到他们的闲散，
从呆坐的地方站起来，叫他们去工作。工人们看到李栋，哗一下散了，不时扭头瞅瞅李
栋，弄得李栋丈二和尚摸不着头脑。
幸好这群男孩子还不傻，第二天，工地上上下下都知道了，我们的李二公子——恋
爱了。这下第二个问题来了。谁是李二郎的梦中娇娃？李栋根本没机会接触蜀地的女孩
子，因为他不是忙于治水，就是被姐姐凌儿拖到城里去买东... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 10 今天在逛COSTCO时，看到很大一瓶纯石榴汁，九块多钱，毫不犹豫买了。
石榴是个好东西，但是吃起来实在得小心，否则弄的身上都是红点点。
早就听说石榴里含有女性荷尔蒙，对更年期及行经都不错，大家不妨多喝喝。
石榴能补充荷尔蒙健康前列腺
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有抗氧化剂、B族
维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钾、钙、磷、钠、铁等矿物质。据分析，
石榴果实中含碳水化合物17％，水分79％，糖13～17％，脂肪、蛋白质的含量较少，对
人体健康十分有益。
血流畅通 保护心脏
人体内大量自由基，可以氧化血液中的低密度脂蛋白（LDL），将其转变为脂质，
脂质通常在血管中沉积下来，堵塞血管，容易引发心脑血管疾病。
据报道，石榴汁中富含多酚、鞣花酸等多种高效抗氧化成分，可以有效延缓LDL胆
固醇的氧化过程，同时，将脂质的滞留和沉积减少到最低水平，起到软化疏通血管作用
，使血流更通畅。
给你的心脏找个护士
人体内的血管紧缩素转移酶（ACE），在分解蛋白质过程中，将血管紧缩素I转变为
血管紧缩素II，导致体内盐分和水... 阅读全帖 |
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z********r
发帖数: 5804 | 11 第1招 认真洁面令肌肤变得湿润、细腻
清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容
易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的
弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用适合自己肤质的洁面产品清洁皮
肤。清洁过程中，还可以利用蒸汽仪来湿润面部扩张毛孔达到彻底清洁肌肤目的。
第2招 多使用富含维他命的美容化妆品
从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都
可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤
以丰富的营养。
第3招 去除角质加按摩，淡化皱纹线条
如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在
护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更
好地渗透，从而改善整个皮肤状况。
第4招 重点保养眼部防止眼部滋生皱纹
长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，
最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈
、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部 |
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z********r
发帖数: 5804 | 12 1、 新陈代谢快 细胞新陈代谢快，加速肌肤修护
人体有自己的代谢行程表，当夜间11点-2点时，正是肌肤细胞修复新陈代谢最快的
时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新
陈代谢”效果助你一臂之力。早上起来就能看见好肤色。
2、 免疫力变强 熟睡时，肌肤的免疫力大增
人体在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒时的10倍。随着年龄的增长，人体的免疫
系统功能逐渐减退。这也是为何肌肤好像越老越容易过敏！想要改善 “深度睡眠”擦
擦保养品可不够，还跟你的生活习惯、精神状态息息相关。所谓“无烦恼的人才睡得好
”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又发作，就该多放松先从生活作息调节起。
3、 吸收力强 环境干净、肤温高，吸收更迅速
晚间保养，为何要比早上更注意？这是因为睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外
线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细
胞作用的好时机。平常觉得稍嫌油腻的乳霜，可以移到睡前最后一个步骤，明早就可看
见不同。
4、 排毒效果好 中医说法：11点-1点是排毒重要时段
其实整个夜间都是身体的“排毒阶段”，所以晚间的休养生息 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 俗语说「天底下没有丑女人，只有懒女人」，不卸妆倒头就睡对皮肤伤害有多大?英国一名40岁女记者挑战一个月不卸妆就睡觉，结果显示肌肤极速老化10年。
3D仪器测肤质
英国《每日邮报》前天报导，珀斯格洛夫(Anna Pursglove)在為期4星期的实验中，早晚只以清水洗脸，每天出门前再在脸上残留的化妆品添加新妆。為了让实验结果更客观，她找皮肤科专家以3D仪器记录肤质变化，集中分析色斑深浅、毛孔大小、皱纹多寡、皮肤水分等情况。
实验第3晚，她眼睛首先遭殃，睫毛周边长出白颗粒，后来睫毛液累积，甚至让她左眼浮肿睁不开，其他问题还包括眼皮发红、嘴角肌肤龟裂、鼻及两颊毛孔扩张等。
皮肤红肿过敏
英国皮肤科专家威廉斯指出，珀斯格洛夫的皮肤於一个月内，生理上老了10岁，额头与右颊皮肤整体差了10%，左颊皮肤更因睡觉时被压著而差了20%;新陈代谢减慢使肌肤水分下降5%;杂质使毛孔鬆弛并「撑大」5%;皮肤的细胞结构受破坏减少骨胶原增生，令肌肤失去弹性，皱纹更明显;化妆品也使致敏原黏在皮肤，出现红肿与过敏现象。
幸好专家指出，4星期的实验不会对珀斯格洛夫肌肤造成永久损害，唯长期不卸妆才会有害。 |
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发帖数: 1 | 14 天竺热风录
第一回 唐太宗 遣使至天竺 王玄策 奉旨赴异域
【一】
本书要说的是王玄策在唐朝时千里迢迢前往天竺，立下罕世奇功的故事。突然提起
王玄策这个人，大家对他应该很陌生，甚至可能会想“他是何方神圣啊？”为此，本书
将先从举世闻名的伟人，也就是那位曾经造访天竺的玄奘三藏法师说起，内容并不长，
还请各位听笔者说下去。
有一天，三藏法师在自己的房间醒来。当然，诸位势必会对这一天是几时？房间又
是何处感到疑问。在此立刻说明，这一天是唐太宗执政时期的贞观二十一年，换算成西
历为西元六百四十七年，时逢一月，详细日期不明，房间则是在长安城内弘福寺的一处
室内。
也许有人会说：“玄奘的居所是慈恩寺吧？”
答案是否定的，因为慈恩寺在此年尚未完成。
追根究底，玄奘法师从漫长的天竺之旅归来的时间正好是两年前，即为贞观十九年
一月，当时唐太宗刚好为远征高句丽而暂居东边的洛阳，但是他立刻就亲切地接见玄奘
法师并慰劳他的辛劳，而且命其留在长安的弘福寺。玄奘法师从天竺带回大量佛经，百
姓俗称这些经书为“善经”，不过这些经文全都是梵文，也就是天竺的文字，所以必须
一一翻译成汉文，而弘福寺就被选为进行这项浩大工程... 阅读全帖 |
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d****c
发帖数: 1472 | 15 $125/15ml
Saks Beauty Event gift，我有几个。 $15美元转，要得多可以优惠。
Cellular Eye Contour Cream
活肤滋润眼霜 3ml
24小时保护眼部肌肤
眼周娇嫩的肌肤需要活肤滋润眼霜的娇宠呵护。这款眼霜能够抗击引起细纹和皱纹的罪
魁祸首——眼部干
燥，并有效针对其它泄漏老化的迹象。
一款拥有新生品质的营养眼霜，能够温和地平滑和明亮肌肤，并改善弹性。
它极大地满足了顾客需求，始终位列La Prairie最佳销售榜的前几位。
功效
平滑并改善脆弱的眼周肌肤。
维持肌肤理想的滋润状态。
减少细纹。
深层输送水分，并预防缺水和干燥现象。 |
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x*****i
发帖数: 1329 | 16 大 秦 帝 国
绪论 。秦之来源
公元前221年，秦载入史册。
秦王朝的历史虽然很短，只有十三年的历史，但它结束了春秋战国以来封建诸
侯长期割据的局面，在中国史上开创了一个中央集团的封建专制主义的新时代。当然说
到秦朝的辉煌历史，我们不得不从最源头开始。
○1：姓氏来源。
秦的祖先是颛顼的孙女，名叫女修。有一天，女修在河边织布时，看到一枚燕
卵,于是女修就把蛋吃了，于是就怀孕了，生下大业。大业又娶了女华为妻，生大费，
之后大费随大禹治水有功，舜赐他嬴姓。这就是秦人的姓氏来源。
○2：列位诸侯之中
虽然，秦国有了自己的姓和地盘，但还是以前那样的弱小，常常被外族侵略，就
这样秦人忍了约四十年之久，终于在公元前771年一展鸿图，当时正值西戎与申侯杀了(
周)幽王，(周)平王穷途末路之时，秦襄公派兵护送平王，帮助其东迁洛阳。平王登基
之后，为感谢襄公之恩，把岐山之西分给襄公，并让秦列位诸侯之中。也为秦后来的统... 阅读全帖 |
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l******g
发帖数: 1145 | 17 因为是自己人的内部seminar，所以讲的很多都是preliminary study，不过背景介绍里
有些信息还挺有意思的，值得分享一下。完全是凭记忆来描述，所以不要问我
reference出处哈。实在感兴趣，上pubmed搜一下skin to skin care应该能找到相关信
息。
这个课题研究的是母婴间的skin to skin接触，这个接触的定义是，母亲胸部裸露坐在
靠椅上，婴儿趴在妈妈胸口，可以接触到心跳和体温，婴儿外面裹一层保暖的布。这一
过程不是breast feeding，只是单纯的肌肤接触，让婴儿趴在妈妈身上睡觉。
之前的研究表明，对于正常足月的婴儿来说，足够的肌肤接触，可以帮助婴儿调整对外
界刺激的反应，生理功能，体温控制，中期来说，可以促进sleeping organization；
甚至在成人后，也能降低炎症反应。
skin to skin不光对婴儿有好处，对母亲本身也有好处。可以降低母亲对新生儿的“冷
漠”，提高对新生儿需求的sensitive，以致将来能更好的照顾婴儿。
现在的研究初步显示，对于早产和需要待在NICU进行手术的婴儿来说，这一行为更加重
要，能... 阅读全帖 |
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B*******r
发帖数: 82 | 18 怀孕后，准妈妈除了为人母的喜悦以外，也会遇到一些苦恼的问题，例如皮肤变差，所
以民间会有“一孕老十年”的说法。为了避免这类问题的发生，准妈咪一定要掌握小诀
窍，好好呵护自己的皮肤。
脸上层出不穷的痘痘、摸着不再光滑的皮肤、瞅着肚皮上不断长成的妊娠纹……怀孕后
，你有没有发现自己曾经的花容月貌、年轻肌肤不复存在了?若真如此，你可是大错特
错了!
虽然这些皮肤问题很容易在孕期出现，但“娇贵”的孕妈咪并不是无力反抗、无法
解决的，你若任其发展，只能说你还没有认识到孕期护肤的重要性，还没有掌握孕期护
肤的诀窍。
一、怀孕后，你可能会出现的皮肤问题
◆ 出痘、出油又多汗
青春痘可不是青少年的专利，怀孕后，有些孕妈咪会在脸上出现青春痘，或者使原
本的痘加重，怀孕初期，为了让胎儿稳定成长，体内分泌黄体素的量变多，间接也使皮
肤分泌较多的油脂，造成孕妈咪容易长青春痘。
出油多汗这可不仅仅跟炎热的夏季有关，怀孕时期体内的新陈代谢变得较为快速，
有些妈咪因荷尔蒙影响，皮脂腺分泌旺盛，脸部变得油腻、粗糙。另外由于雌激素分泌
量增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，加上皮肤血流量的增加，很容易导致流汗。
◆ ... 阅读全帖 |
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J***n
发帖数: 391 | 19 Very good.
捕捉儿童敏感期
多少父母知道，婴儿刚出生时喜欢看黑白相界的地方，而不是人们通常认为的
彩球？婴幼
儿喝了糖水后为什么拒绝再喝白水？他为什么爱吃手？还对非常微小的东西感兴趣？他
为什么不断扔
掉手里的东西，你捡起来递给他，他会再扔掉？让他听磁带，他的兴趣
为什么不在听上，而是在来回装卸磁带上。。。。。。
这一切，揭示的是儿童生命过程中的一个秘密——敏感期。
所谓敏感期，是指在0 - 6岁的成长过程中，儿童受内在生命力的驱使，在某个时间段
内，专心吸收
环境中某一事物的特质，并不断重复实践的过程。顺利通过一个敏感期后，儿童的心智
水平便从一个
层面上升到另一个层面。
通过十年的教育实践，以孙瑞雪为首的幼儿教育专家团队发现，敏感期得到充分发
展的孩子，头
脑清楚、思维开阔、安全感强，能深入理解事物的特性和本质。
他们还发现，儿童敏感期也是有弹性的，0——6岁的儿童，如果敏感期没有得到良
好发展，到了6
——12岁还会有弥补的机会，但是，这有个前提，那就是6——12岁期间，儿童必须有
一个充满爱和自由
的成长环境。但现实是，在学习压力下，这个年龄段的很多孩子... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 宝宝刚出生的时候，抱抱这个动作出现的次数肯定是频繁的。这除了是最初与宝宝
交流的方式，也是最初抚养宝宝的动作，而抱抱给予了小宝宝无可厚非的安全感与信任
感，能在爸爸妈妈的怀里安然入睡。但是您有没有发现，随着宝宝逐渐长大，它已经学
会走路、蹦跳或者奔跑，而您是否抱它抱得越来越少呢？楼主所谓的抱，可不是说单纯
的抱着宝宝哦，而是指，您还有没有时刻地及时地给宝宝一个爱的拥抱呢？
其实，无论多大的孩子，都是需要父母的拥抱。因为孩子心理上的不安全感很容易
浮现，他们是脆弱的小个体，还未经过社会历练，细腻的心容易产生一丝不安全的感受
。而有时候，爸爸妈妈简单的一个拥抱，便能解决。这种神奇的功能非得用科学解释的
话，楼主之前拜读了生理学的研究证明，不同人的肌肤电位是有差别的。当有肌肤之亲
的时候，就是因为不同电位差的肌肤有了电位的流动，从而使人"饥饿"的皮肤得到抚慰
，产生安全感和舒适感。
所以，人的一生都需要肌肤之亲，更何况是宝宝。它们的整个成长阶段都是需要拥
抱的。而婴幼期是培养宝宝安全感还有建立信任感的关键期，这个时期只要多抱抱宝宝
，通过肌肤之亲和频繁的语言、眼神交流，就可以让宝宝得到抚慰，... 阅读全帖 |
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B*******r
发帖数: 82 | 21 办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌。久坐办公室或者长时间吹空调更是加剧了皮肤水
分的流失，常会觉得自己的皮肤紧绷、发红，甚至起皮、脱屑等等。究竟该怎么做才能
有效地锁住体内的水分呢？
冬季办公一族皮肤易缺水的原因
秋冬相对于春夏，气候更为干燥一些。在秋冬时节，温度较低，因而人体的皮脂腺
分泌减少，易造成肌肤缺水，因此此时节需要更注重保湿。另一方面，在办公室长时间
开着空调也是关键因素，空调工作期间会把空气中的水分子抽干，造成较为干燥的环境
，亦会导致皮肤的干燥。另外，空调中的尘螨、细菌之类，空气中的污染（如PM2.5、
PM10），以及电脑屏幕的辐射，都会对皮肤造成一定的损伤，引起皮肤屏障功能的破坏
，所以通过保湿来恢复皮肤的屏障功能必不可少。
缺水后皮肤会有哪些表现？
如果做一个比喻，皮肤就像一面墙壁，里面的砖块就是角质细胞，而砌合这些砖块
的灰浆就是水分、脂质、透明质酸等等，这些成分组成一面完整的墙壁来保护人体。
在任何一个季节，尤其是秋冬季节，保护好皮肤的屏障都是十分重要的。因此皮肤
屏障功能一旦受到损害，皮肤缺水，会导致角质细胞脱落，使一些神经末梢细胞会暴露
出来，从而加重敏感，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 冬季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10
%的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性。冬季皮肤重保湿，保湿是防止肌肤水分蒸发
，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。
喝水
早上醒来喝一杯温开水补充人体代谢是去的水分;水分输送到全身有助血液循环，同
时有助清理肠胃，有助排毒，滋润肌肤。(喝水最好是小口小口的喝）
湿敷
再做其他护肤步骤之前，可以话3到5分钟的时间做个湿敷，帮助肌肤快速补水。建议
用普通湿型化妆水就好，不要用功能性化妆水。
美容油
做好以上保养之后如果还想要上妆的妹子，可以考虑在粉底液里加入2到3滴的美容油
，会让底妆的保湿力更强，妆容更加的服帖，皮肤看起来更嫩滑。之后做好定妆等其他
的步骤就可以美美哒出去上班了。
补水仪
目前补水仪都非常小巧便携，在上班过程中长时间对着电脑皮肤会变得很干燥油腻，如
果包包里备上一款补水仪就能随时让肌肤保持水嫩状态啦。 |
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h**r
发帖数: 8078 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
nuonuo12 (快哉风) 于 (Mon Dec 19 16:53:50 2011, 美东) 提到:
这是一部发生在芝加哥的修仙小说。在一栋高楼的阳台上，殷飞看到了世界末日的幻象
。他的人生从此发生了转折。通过一番扑朔迷离的经历，他发现了玛雅人关于2012预言
的真相：一个被封印了三千多年，足以毁灭天地的神秘力量，正在逐渐苏醒，而他醒来
之时，便是浩劫来临之日。而现在距这一切只有不到三年时间。殷飞这个平常吊儿郎当
，喜欢享受生活，喜欢追女孩的年轻人，将怎样在倒计时中拯救世界呢？
（一）哥品的不是红酒，是寂寞 7楼
(二）异象 8楼
(三）命犯桃花 26楼
四）旧游如梦 27楼
(五）我见犹怜 33楼
(六）仙境魔域 34楼
(七）冥海神刀 38楼
(八）办公室政治 44楼
（九）... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 24 萃取天然黄芪原液，富含二十一种氨基酸和对肌肤有益的微量元素，预防肌肤干涩粗糙
，松弛皱褶，黯黑枯黄，使肌肤细腻，柔滑，有光泽，延缓肌肤衰老。 精练加工，配
以去离子水等材料，是一种营养性中药护肤霜。能增进细胞活力，延缓皮肤衰老，增强
皮肤免疫力，有消炎杀菌作用。具有预防和修护皮炎、痤疮、面部瑕疵、扁平疣、肌肤
干燥等功能。经常使用能使皮肤光滑细腻。 本品被评为全国轻工业优秀新产品、四川
省优质产品，实为十分价廉物美的上乘护肤品。是您实惠的选择。 |
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f*******m
发帖数: 5008 | 25 出镜专家：高培
（毕业于华西医科大学，临床医学硕士。现为宝洁公司皮肤专家，负责男士产品科技解
密和护肤科学工作）
根据宝洁与百度联合进行的男性护肤指数调查发现，男性的肌肤问题主要集中在出油、
粗糙以及倦容等，而背后的原因在于男士皮肤的独特性。所以建议广大男性在选择护肤
品时，特别要注重做好清洁和控油保湿，从根本上调整好肌肤的肤质。
就我个人而言，我的皮肤保养程序也并不复杂：首先，针对夏天的肌肤特点，我会选择
质地清爽的面霜和眼霜，帮助保持水油平衡同时护理肌肤；其次，我会非常注重防晒，
避免出现由紫外线导致的暗沉、老化和粗糙等各种问题；最后，我还会特别注意每天做
好肌肤的清洁工作，在温和清洁污垢油脂的同时彻底卸除防晒产品，并且每周会做1-2
次深层清洁的面膜，来及时去除老旧角质。
控油到家：不是吸油是补水
据护肤专家高培介绍，男性的皮肤跟女性的皮肤相比，出油量要多出40%-70%。受雄性
激素的影响，再加上生长因子、饮食和营养，以及不良生活作息等多种因素的影响，男
性先天油脂分泌就较多。进入到夏季，随着汗液分泌增加，油脂和汗水混合会导致面部
的油光泛滥更加严重，所以说控油确实是男士夏季护 |
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m**a
发帖数: 296 | 26 气温骤降不用怕 雪后保健养生全攻略
2010-01-05
文章来源：新浪网
女人的一生要经历很多个冬季，许多女性却忽视了冬季的保养。雪天保养同样重要，现在就为女性朋友们介绍一套冬季雪天保养秘籍。
雪天如何护理肌肤
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
雪天护眼同样重要
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降（即雪盲症）。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
雪天多吃什么
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂 |
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l*******r
发帖数: 282 | 27 一切依照版规。
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d****c
发帖数: 1472 | 28 $125/15ml
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眼周娇嫩的肌肤需要活肤滋润眼霜的娇宠呵护。这款眼霜能够抗击引起细纹和皱纹的罪
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燥，并有效针对其它泄漏老化的迹象。
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平滑并改善脆弱的眼周肌肤。
维持肌肤理想的滋润状态。
减少细纹。
深层输送水分，并预防缺水和干燥现象。 |
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I********e
发帖数: 34 | 29 大家好！
我昨天有发帖：征参加Neal's Yard Remedies(NYR)产品美国年会出席者。
因为大家有读关于NYR产品，现在网上最火爆的帖子：
http://bbs.onlylady.com/thread-570900---.html
对它家产品非常非常感兴趣，在我这里咨询的人很多，我现在发帖说一下它的购买渠道。
Neal's Yard Remedies(NYR)是英国制造的有机护肤品，它现在只在4个国家销售，分别
是：英国、美国、日本和迪拜。可以登录Neal's Yard Remedies的官方网站买，但它是
英镑标价，需要你有货币是英镑的信用卡，而且买几件产品，从英国运到美国运费就得几十英镑。请看官网链接：
http://www.nealsyardremedies.com/
现在可以从美国直接买，是美元标价,非常方便。护肤品主要分：油性肌肤系列、普通肌肤系列、干性肌肤系列、敏感性肌肤系列和抗衰老肌肤系列。
如果大家手头上囤的别的品牌护肤品比较多，但对此产品又非常感兴趣，可以先从我这
儿索取Neal's Yard Remedies(NYR)产品小样来试用，凭自己的用后效果再 |
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F*******2
发帖数: 371 | 30 时常听MM抱怨，为什么自己每天都坚持不懈地保养着自已的肌肤，往脸上按部就班地涂
上各种护肤品却总是收效甚小。那么，就快来检测一下，你的护肤步骤是否正确吧。
1、各种护肤品的涂抹顺序
一般来说，我们常用的护肤品包括爽肤水、乳液、精华、面霜。夏天还时常加上隔
离和防晒。这些瓶瓶罐罐时常搞得我们头晕眼花，如果用错了步骤非但起不到效果还会
有副作用。因此护肤品的涂抹顺序是十分重要的。
正确的涂抹步骤是这样的：
第一步，清洁。即用洗面奶彻底的清洁肌肤，洁面时最好再辅助按摩。
第二步，爽肤。就是拍爽肤水或者柔肤水，最好是用化妆棉轻轻按入皮肤，或者用
手轻拍至吸收也可以。
第三步，均衡滋润，就是涂抹乳液。乳液尽量质地轻薄，否则容易闷痘。
第四步，深度滋养。如果是年过20的MM最好再根据自己的肌肤选择相应的精华液。
第五步，锁定，也就是面霜。面霜能为皮肤提供进一步的保护，特别是在干燥的季
节，面霜可以防止水分流失，让肌肤变得滋润水嫩。
最后就是保护了，在炎炎的夏季，或者是明媚的春季，防晒和隔离都是必不可少。
它们如同皮肤的紧身衣，为肌肤提供全天候的保护。
2、夜晚卸妆三部曲
第一步，清洁：
晚上可以选 |
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r**********9
发帖数: 894 | 31 钻石磨皮嫩肤清洁术，是以物理性浅层磨皮换肤的原理，弥补了果酸化学换肤术的缺点
，它利用真空吸引的方式，将皮肤吸附于钻石微雕钻头上，并且利用不同粗糙程度的钻
石雕塑钻头，配合不同强弱的吸力与钻头的移动速度，去除角质细胞，把皮肤疤痕，痤
疮疤痕磨平，进行淋巴排毒、肌肤老化、色素沉淀或毛孔粗大等问题作局部的微雕嫩肤
，为肌肤带来最温和、最快速的角质更新效果，不但能加速皮肤角质的更新，而且可增
加保养品的充分吸收,达到浅层换肤的效果
最新高科技的钻石磨皮嫩肤技术，安全无痛、无副作用；
钻石磨皮嫩肤清洁术治疗范围
1.排除堆积在体内的多余毒素，改善皮肤晦暗，祛除面部水肿、眼部浮肿；
2.祛除老化角质层嫩滑肌肤，清除毛孔污垢，淡化痤疮疤痕、暗疮愈合后的疤痕；
3. 改善暗沉、粗糙、肤色不均、色素、斑点皮肤；
4.增加皮肤弹性，袪除幼细皱纹，痤疮疤痕，改善肤质，使肌肤呈现年轻状态；
5.祛除身体各部位老化角质，痤疮疤痕，嫩滑肌肤；
6.淡化纹身色素、肥胖纹、妊娠纹。
钻石磨皮嫩肤清洁术治疗特点
1.针对眼部及幼细皱纹,不同面部皮肤,身体各范围；
2.钻石微雕磨皮深度浅，没有微粒残留于皮肤表面或吸入呼 |
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a**********y
发帖数: 464 | 32 推荐TONIQUE CONFORT Comforting Rehydrating Toner新柔肤水(干性)
乳状的化妆水能徹底清洁却不刺激脆弱敏感的肌肤。同时能给予肌肤滋润，帮助后续保
养品的吸收。适合干性及脆弱敏感性肌肤使用。温和保湿水富含植物性乳蛋白（杏仁萃
取物），谷类和酵母萃取物能滋养并柔软肌肤。
优点：
稀的乳液状，有很好的补水保湿作用；
气味芬芳很好闻，够温和，冬天用最为佳不觉得黏糊；
干燥的冬天，秋天，春天全靠它的，而且和别的牌子的cream搭配，不觉得搓泥；用完
皮肤变得很软 很容易吸收之后的lotion。
缺点：
含有酒精；
质地太稠，不太容易泡纸膜；
即使是干性肌肤，在夏天用有一些粘糊感；
在皮肤特别干或是长痘痘的地方，沾到一点有微微的刺痛。 |
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M*********s
发帖数: 144 | 33 （五）夏天就是清理的季节
毛泽东曾讲过这么一句话“打扫干净房子再请客”，这句精辟的话在外交、经济
上面都发挥过很大的作用，在这里，布衣就借用伟人的话来作为开篇喽。我们的身体也
好像一间房子，每天拿进新的东西，扔掉垃圾，有进有出才能保持房间的干净。不知道
大家有没有忘记倒垃圾桶的经历，夏天外出几天忘了倒垃圾，回来一看高温下垃圾臭的
臭、烂得烂，简直臭不可闻，而且垃圾长期发酵还会产生沼气，在密闭的空间里还能把
垃圾桶都胀破呢。可怕吧，要知道我们的身体可是常年37度的，比夏天的高温还热呢。
春生、夏长、秋收、冬藏，夏天就是一年中集中清理身体垃圾的季节。只有清理干净了
垃圾，身体才能在秋冬进补收藏，想想看，如果垃圾还有一大堆，就算不停的往里面搬
用各种各样的好东西，怕也无法好好吸收，只能被垃圾给污染了。所以垃圾一定要坚决
扔掉。
一说垃圾，大家都跟便秘联系在了一起，诚然，宿便是毒素，但是一天不拉便便
就难受得慌，像其他的垃圾大家关注的可能就少多了。比如，这个夏天是不是一直躲在
空调间里没出什么汗啊，观察一下尿尿，嘿嘿，是不是跟清水一样一点颜色都没有啊，
还有不好意思的说有多久没有排气啦（嘿嘿）... 阅读全帖 |
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b***s
发帖数: 49 | 34 一到秋天，很多女孩纸脸色脸上就缺乏光泽和神采，发黄不说还容易生痘痘，然后呢，
各种挽尊大法齐上阵，补水保湿美白，最后忧郁的发现，然而并没有什么卵用。美白没
有什么妙招，美白产品相对其他类型的产品，刺激程度高，同时，过敏的几率比较大。
要美白，每天好好洁面卸妆、保湿、防晒、定期去角质、尽量不吃感光食物、尽量不暴
露在阳光下，这是基础。
有了以上基础，跟脸斗了十来年的po主分享点真正亲测有效的美白经验，就一个字——
吃。你没看错哎，就是吃，吃对东西千真万确可以起到美白肌肤的效果，每天吃富含大
量VC的水果如奇异果、橙子、橘子等等，补充丰富的维生素C都能让人气色变得白里透
红。女孩子身体好，气血足，注意休息少熬夜，那么气色一定好啦，皮肤自然好。
上面说过，奇异果、橙子、橘子都含有丰富vc，但po主只推荐Zespri奇异果。小小一颗
奇异果，富含了VC+VE这对超级美白、瘦身、养颜组合！VC帮助肌肤抵御紫外线侵害，
还可以帮助肌肤锁住必要的水分，还可以促进胶原蛋白的形成，让皮肤更光滑柔嫩。新
西兰Zespri奇异果被誉为维他命C的〝最佳来源〞：每100克的奇异果中，维生素C的含
量就有75毫克... 阅读全帖 |
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b********1
发帖数: 33 | 35 首先要想保养好自己的皮肤，我们必须对皮肤有一定的了解，接下来就让小编给大家对
皮肤进行一下解读：
一：皮肤的构造
从外往里：
--角质层 保护作用，防水、防菌作用
--透明层 控制皮肤水分，管制水分流失
--颗粒层 防止异物侵入，过滤紫外线
--有棘层 具细胞分裂增殖能力
--基底层 产生新细胞，逐渐往上推，直至 形成角质，也就是肌肤的新陈代谢的过
程。含黑色素生长细胞，黑色素的多少决定肌肤颜色。
二、皮肤的类型
1、中性皮肤
2、干性皮肤：缺水性干性皮肤，缺油性干性皮肤
3、油性皮肤
4、混合性皮肤
5、问题性
问：请问一下你们是哪一种类型的皮肤？
三、皮肤的护理应根据人的性别、年龄、季节和皮肤类型采用不同的保养方法
（一），中性皮肤
特征：较理想的健美的皮肤；
皮脂腺和汗腺分泌适中；
皮肤不干、不油腻；
无明显毛孔，肌肤细嫩而有弹性；
冬天偏干，夏天偏油；
（二），干性皮肤（
（缺水型特征：对外界刺激较敏感，汗腺分泌能力弱；
营养供应不足、饮水不够、身体疲劳等因素有关。
皮肤肤色白皙，毛孔细小，容易出现细小皱纹，眼部易出现皱纹和皮肤松弛现象，
眼 角和两夹易出现脱屑现象。
缺油型皮... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 万物复苏的春天来临了，而春季也是我们保养肌肤的大好时机。那么要如何保养，才能
让肌肤水嫩细腻呢?其实，注重细节的保养才是最重要的。下面我们就来看看日常生活
中药注意的21个保养小习惯，比整容还可靠哦!
1.常常捏鼻子，鼻子会变高。
2.天天早上都用手揉拭双眼三下，详细就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行
拂拭三下，力度适中，耐久后会变双眼皮，正本双眼皮的会加深。(作用极好，但要坚
持，对双眼浮肿的MM不适用。)
常常用双眼皮胶贴或胶水也有此作用。(留神双眼皮胶贴用多很简略肌肤懈怠。)
还有一种方法是用消毒的针在眼皮上悄然划，要划破皮可是不流血的那种，长期做
(我没有试过，但有MM试过，应当作用能够，可是我觉得如何操控力道很难。)
4.眼袋，多做眼保健操终究就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个。
5.游水，身段会匀称极好，可是要长期坚持。(要留神防晒。坚持游会变得手长脚
长，瘦腿也最佳去游水。)
6.拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是恰当的有帮助，最少美丽三倍。
7.常常性收腹能够减小腹。http://liuyanii.lofter.com/
天天躺在床上，双腿在床边下垂，缓慢抬腿，跨越平躺的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 随着电子科技的不断发展，电子产品在我们生活中是越来越重要了，尤其是手机，人们
对它是越来越依赖了。但手机虽然有万种好，我们也要注意防范手机给我们肌肤带来的
伤害。下面教大家拯救颈纹肌的4个方法，低头族的MM们一定要注意哦!
1记得你的颈部
每天要注意护理你的颈部，你的颈部肌肤比你的脸上的肌肤要更加薄嫩，甚至和眼
周肌肤差不多，如果你平时不注意它，年龄的反馈会最先在它上面显现。
2记得稍微**
每天真的不需要你特地拿出时间来护理，只要你在涂抹脸部精华的时候，从下往上
，由锁骨到耳朵进行提拉的**涂抹，就能给予颈部呵护。
3视频时注意动作
低头看视频时，注意千万不要用手撑着颈部，这样的动作会拉伸颈部的肌肤。打电
话时也尽量不要用颈部夹着手机，而是使用耳机。
4 锻炼你的颈部 用右手放在头顶，左手绕过右手放在右边肩部，然后头向右转动，
保持10秒，再反方向进行。这样的动作有助于锻炼你的颈部。 |
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发帖数: 1 | 38 夏天终于带着它的炎炎高温来啦，在燥热的气温下，美妆最好还是完美避开夏天的好，
特别是大油田。但是有很多油田妹子说不化妆不能出门啊，美美的妆就是我的自信，我
的第二条命。
油性肌肤夏季妆容会遇到的问题
浮粉：油田肌肤最常见的问题就是油脂旺盛，造成的毛孔粗大，滋生痘痘。扑一层粉底
上去，根本无法和肌肤贴合，全部浮在毛孔上面，远远看去就像白粉面具。
卡粉：这个问题虽然油性肌肤遇到较少，但也需要重视，笑起来和一抬头的时候，额头
上一条条白色的粉线，不知道的还以为你画的是老虎妆呢。
晕妆：夏季不管什么女生最怕的问题，再好的妆容都会不同程度的晕妆，更别说无时无
刻都在出油的油性肌肤了。美美的妆容变成熊猫眼，汗渍和油脂晕染了bb霜，脸上黑一
块白一块，看上去丢脸极了。
晕妆补妆的小提醒
再坚强的妆容，到了下午或多或少都有了晕妆脱妆的迹象，可不要小看这补妆，有时候
可是要比画一个全妆还要烦心的事。贸贸然的将粉底补在脱妆的部分，带来的效果只能
是不自然和浮粉，最好是随身携带爽肤水，然后将爽肤水喷湿全脸，大概一分钟后用纸
吸掉多余水分，注意是吸掉不是擦掉哦，然后再用bb霜搭配玻尿酸的方法补妆，这样就
可以... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步，污垢和堆积的老化角质都会严重影响美白护
理工作的进行。总的来说，清洁包括洗脸，卸妆和去角质。洗脸和卸妆的工作每个人都
很清楚，而去角质也根据个人体质而定。不过对于清洁需要强调几点如下：
1、不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防水型的防晒霜、隔离霜也需
要用专门的卸妆产品卸掉。
2、洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面
仪等工具。洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。
美白攻略2：调理
爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿，但是如果想要更白皙的肌肤，可
以选择一款高机能水为美白加分。普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的
保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。
而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为
肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，
还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
美白攻略3：密集护理
前面所说的步骤都是美白的准备工作，而真正要达到美白功效的优选当然是使用美
白精华液了。精华... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 总是有不少美眉肌肤始终被干燥所困扰，此时，保湿喷雾刚好派上用场。美眉们在出门
前虽然涂抹好了各种保湿产品，但肌肤很快就变干了，聪明的美眉一定会在包包里随身
携带一瓶保湿喷雾来随时为皮肤补水保湿。但有时候，皮肤越喷越干燥，你可不要怪到
保湿喷雾头上哦，或许是你自己的使用方法不对呢。
1、喷完就拉倒可不行
有很多美眉使用保湿喷雾，都是喷完就不管了，这怎么行呢，如果将保湿喷雾喷在脸上
就完事了，那真真是浪费了这极好的保湿辅助产品。正确的使用方法应该是，将保湿喷
雾喷在脸上，然后轻柔**，将皮肤表面的污垢和油脂揉搓出来，在向外揉而不是向内按
，这是第一遍，将脏东西洗出来，第二遍再用保湿喷雾轻柔**皮肤，第二遍的时候，皮
肤才是真正吸收水分，按压的过程中为皮肤起到了保湿的作用。
2、保湿喷雾可在上妆后使用
很多美眉认为上妆后了就不能用保湿喷雾，其实是不对的，上妆后使用保湿喷雾不会带
来花妆的困扰，反而会起到良好的定妆和保留皮肤湿润度的作用，当然了，也不是所有
质地的保湿喷雾都有这样的作用，美眉们应选择水珠非常密且小的保湿喷雾，否则还是
容易脱妆的哦!
3、保湿喷雾不仅可为面部肌肤补水
谁说保湿喷... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 1、肌肤最放松洁面时就喝饱水
经历了一整夜的休息，早晨肌肤和我们一样，是最放松的时刻，所以也是一天中最容易
注入水分的时刻，所以在洁面的程序要选择有保湿成分的产品。还有一招，洁面之前可
以涂一层保湿乳液，这样更有利于肌肤的活跃，也更容易被唤醒和充分调动，以等待下
一步更好地吸收养分。
2、给精华和乳液5秒喘息
精华液里含有大量的保湿精华成分，皮肤需要一个过程才能充分吸收，而乳液又能充分
锁住这些水分。所以，每天这个时候要给精华和乳液一个喘息的时间，不多，就5秒。
肌肤专家告诉我们，如果精华液没有充分吸收，反而会成为一种负担。
3、肌肤有点紧张保湿喷雾来安抚
office的封闭环境让你从直觉上就缺水，皮肤也会跟着紧张甚至皱吧起来。是时候保湿
喷雾出马了，这可是在全天保湿锁水步骤里出镜率最高的明星。提神、补水、缓解皮肤
的紧张情绪，有时候照顾我们的皮肤也需要用一些安抚手段。
4、皮肤最爱面膜交替用
晚上9点后皮肤开始进入自我修复的最佳时机，皮肤对营养的渴求度最热烈，也是最容
易吸收营养的时刻。所以我们完全可以大马力地以保湿面膜伺候。无论是纸贴膜还是清
洗面膜随你喜欢，可以每天先后交替使用。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 一、爽肤水正确的使用步骤是?
爽肤水的主要作用是清洁，是清洁程序中的最后一个步骤，在洁面之后
使用爽肤水的目的是进行二度清洁，避免洗面奶的残留，而不是很多MM理解的保湿步骤
的第一步。
二、单独使用爽肤水可以保湿吗?
单用爽肤水并不能帮助肌肤保湿，如果使用的是含有酒精的化妆水，更
容易在涂抹后迅速蒸发，如果不赶紧擦乳液保湿，肌肤单擦爽肤水只会越擦越干。正确
的用法是，在清洁过后，将适量爽肤水倒在化妆棉上，轻轻地涂抹于面部及颈部，起到
二度清洁及滋润、调理肌肤的功效。
三、爽肤水必须使用吗?
根据皮肤科医生指出，假如用爽肤水的目的是收缩洁面时扩张的毛孔，
那么爽肤水这步骤其实可以免除，以冷水代替，毛孔也可缩小。但如今爽肤水功能很多
，保湿、美白、紧肤、控油甚至防皱，已不限于收缩毛孔。水状的质地，能让皮肤迅速
吸收，表皮得到即时保湿，是不是一定要涂，便要看自己的需要。
四、用双手拍上爽肤水更好?
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 1.休息和饮食都是影响皮肤的很重要的因素。如果你没有休息好，涂再多的保养品
都是无补于事的。(GF经验教训)
2.你要遵循护肤的步骤：
A 洁面：这个可说是最重要的步骤，因为如果你没有清洁干净毛孔，那么，在毛孔
堵塞的情况下，你涂多少保养品都是不吸收的;甚至当你涂一些比较滋润的产品时候，
会令毛孔更加堵塞，从而使肌肤陷入恶性循环的状态。
B 化妆水：有很多人都不知道为什么要涂化妆水，觉得它是可有可无的，当然这也
是我曾经想过的问题。但是，我可以告诉你，它真的很重要。由于化妆水具有一个收敛
毛孔或者是柔化角质的功能，所以涂完化妆水以后再涂保养品，会令保养品更易吸收，
以及更能锁住肌肤的水分。
C 眼霜：一般在18岁左右的时候，就要开始使用有保湿功能的眼霜，防止眼部细纹
的出现。婷美小屋冻龄眼霜是个很好的选择哦!
D 精华液：这个产品一般21岁左右就要适当地开始接触了，当然你到了25岁以后再
使用也没有人说你。只是，一般在21岁的时候，有的女生的肌肤已经开始老化了，主要
的部分有：额头，眼尾，嘴角，法令，颈部。由于缺少水分或是油分较多的问题，缺水
而导致出现干纹。所以，这时就可以集中在那些... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 1、补充足够体内水
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以
饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、补充体外水
很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗
脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦！洗澡能帮助肌肤补充足够的水分，之
后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意，一定要选用温度合适的水哦！
皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，
能达到较好的体外补水效果。
3、多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质
冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致
这些问题的原因。
4、注意冬季防晒
冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的
阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
5、适当的热水浴
在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。
适当的热水浴（建议用39℃左右的温水，3—4天）能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液
循环，刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外，保... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 45 护肤恶习一：进行面部按摩时，时间愈久愈好。
分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。
正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一
般为10~15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做
按摩。
护肤恶习二：我觉得用洁面乳卸妆也是一样的，不一定非要使用专用的卸妆品。
分析：只用一般的洁面乳/露卸妆是否已足够？大家都知道，一般洁面乳往往无法达到
彻底卸妆的目的，这时，你就需要专门的卸妆品帮忙了
正确的做法是：卸妆是第一步，可借助洁面仪洗脸刷等工具进行卸妆；卸妆后再用洁面
乳对毛孔内的污垢、油脂及残余化妆品进行再次清除，就可令肌肤更干净爽洁。
护肤恶习三：我是干性皮肤，所以我不能使用美白产品。
分析：干性皮肤与使用美白产品没有直接的关系，但干性皮肤一定要将保湿放在首位，
以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否则美白成分不会被肌肤吸收。
更好的做法是：最好能在夜晚多加用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收营养，才能逐
渐显现美白的效果
护肤恶习四：我每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 46 你是否该排毒了？教你几招排毒法
1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分
2、梳头时持续掉头发。5分
3、患有风湿症。10分
4、腰腹部出现赘肉。10分
5、经常发生便秘、腹泻。5分
6、呼吸道容易“上火”。5分
7、脸部皮肤粗糙。5分
8、换季时经常皮肤瘙痒。5分
9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分
10、无名的火气很大。5分
11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分
12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分
13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分
说明：
1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；
2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；
3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除
，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。
身体自己就能搞定排毒
目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，但是杨大夫表示，其实人体就有一套
很好的排毒系统，只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可
以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。
1、肺部排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之... 阅读全帖 |
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N******n
发帖数: 3003 | 47 编者按：对美容爱好者来说，鳗鱼疗法无疑是一种既接地气又效果极佳的美容疗法。使
用者通过鳗鱼啃咬表层老化肌肤来去除身体多余角质，让自己的肌肤焕然一新。可一旦
这些身体光滑的小动物不满足于停留在人体表面，进入身体内部的话，就会让人不寒而
栗。Mitbbs.com
对美容爱好者来说，鳗鱼疗法无疑是一种既接地气又效果极佳的美容疗法。使用者通过
鳗鱼啃咬表层老化肌肤来去除身体多余角质，让自己的肌肤焕然一新。Mitbbs.com
可一旦这些身体光滑的小动物不满足于停留在人体表面，进入身体内部的话，就会让人
不寒而栗。
据美国《赫芬顿邮报》11月4日报道，中国湖北省一名56岁的男子原本想使用鳗鱼疗法
泡个美容澡，可没想到鳗鱼竟然进入到他的生殖器内，最后直达肾脏。
该男子称，他当时躺在浴缸内，鳗鱼在一点一点地啃咬他的肌肤时他感到十分惬意，可
突然一阵剧痛向他袭来。最后他发现原来是一条小鳗鱼钻进了他的生殖器内。
事发后，该男子急忙被送往医院进行手术，医生用了三个小时才把这条身长约15厘米的
鳗鱼从该男子体内取出。
健康咨询师温迪·尼克松(Wendy Nixon)谈到，近年来一些标新立异但很极端的美容疗
... 阅读全帖 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 48 好好保养皮肤谁都知道，可就是有些懒惰的姑娘往往因为嫌麻烦而疏于护肤，能简单就
简单，能偷懒则偷懒。今天就来教你六招懒美人护肤妙法，让你走个捷径拥有好皮肤！
情况1 洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，
常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。
常发懒症： 洗澡后要花20分钟涂抹身体乳？可还要赶着上班呢，不涂了！
懒美人支招： 你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，很多身体磨砂里都含有
滋润的精油成分。你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。淘
淘15站 www。tt15。com。告诉大家更简单的DIY方法是：洗澡的最后一步，在湿润的身
体上涂抹一层橄榄油，然后再冲水。即便擦干身体后不涂抹身体乳，也不会干到受不了。
情况2 涂抹眼霜需要配合适当的按摩，才能更好地吸收。大家都知道要用被称为“
美容指”的无名指进行点按，但是力度和时间同样重要。
常发懒症： 虽然有详细的按摩操示意图，但实在没耐心在眼周点按那么久！
懒美人支招： 教你简单的“一步式”眼部按摩法，不用再劳烦你的无名指了。只
要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜... 阅读全帖 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 49 俺是懒女人，就一瓶洗面奶，一盒cream。
好好保养皮肤谁都知道，可就是有些懒惰的姑娘往往因为嫌麻烦而疏于护肤，能简单就
简单，能偷懒则偷懒。今天就来教你六招懒美人护肤妙法，让你走个捷径拥有好皮肤！
情况1 洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，
常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。
常发懒症： 洗澡后要花20分钟涂抹身体乳？可还要赶着上班呢，不涂了！
懒美人支招： 你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，很多身体磨砂里都含有
滋润的精油成分。你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。淘
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体上涂抹一层橄榄油，然后再冲水。即便擦干身体后不涂抹身体乳，也不会干到受不了。
情况2 涂抹眼霜需要配合适当的按摩，才能更好地吸收。大家都知道要用被称为“
美容指”的无名指进行点按，但是力度和时间同样重要。
常发懒症： 虽然有详细的按摩操示意图，但实在没耐心在眼周点按那么久！
懒美人支招： 教你简单的“一步式”眼部按摩法，不用再劳烦你的无名指了。只
要将手肘支撑在... 阅读全帖 |
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