c*****3
发帖数: 1141 | 1 新华网日前曝光了蒋介石身边“最危险的共谍”、周恩来直接领导的国军中将韩练成的
间谍生涯，并揭示中共解放军在1947年莱芜战役和孟良崮战役全歼国军数万人之谜。
新华网8月8日曝光蒋介石身边“最危险的共谍”韩练成。（网络截图）
新华网8月8日刊载《宁夏日报》关于中共潜伏间谍、隐形将军韩练成助中共窃国的所谓
“赫赫战功”。
“导致神州陆沉的军事共谍”
韩练成是国共阵营中的传奇人物。在国民党方面，他深得三个对立派系高层的信任。在
他周旋、促成的莱芜战役惨败后，他反而来到蒋介石身边，成为参与国民党最高机密的
中将。
国民党党史专家称他为“导致神州陆沉的军事共谍”，蒋介石次子蒋纬国称他为“隐藏
在老总统身边时间最长、最危险的共谍。”
新华网报道说，毛泽东曾经对韩练成说：“蒋委员长身边有你们这些人，我这个小小的
指挥部不仅指挥解放军，也调动得了国民党的百万大军。”周恩来称他是“没有办理入
党手续的共产党员”，朱德称赞他为共产党立下了“大功、奇功”。
周恩来直接领导下的共谍
1930年，蒋介石和冯玉祥主力在豫东鏖战，冯军包围了蒋介石在归德车站的“列车行营
”。韩练成奉命率部前去“救驾”，使蒋介石化险为... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 1912 | 2 韩练成1925年加入西北军马鸿逵部，与共产党人刘伯坚、刘志丹有所接触，刘志丹为韩
指定了入党联系人。1927年清党后，韩未能与共产党组织联系上，同期先后任西北军59
团团长、独立骑兵团团长、暂编17师中校参谋。1929年5月，马鸿逵倒冯投蒋，韩任六
十四师独立团团长。1930年因在中原大战中保护蒋介石有功，被蔣介石特准授予黃埔軍
校三期畢業資歷。后韩历任江苏省保安干部训练团主任、省保安处副处长、独立十一旅
旅长、镇江警备司令等职。1935年，韩进入南京陆军大学进修，被授予少将军衔。
1937年7月爆发“卢沟桥事变”。7月中旬，韩练成参加庐山军官训练团集训后，立即被
國民政府軍事委員會副总参谋长白崇禧邀去作彻夜长谈，韩表示愿意去抗战前线。第二
天，白推荐韩作为第五战区司令长官李宗仁的高级参谋，并指派为李、白与各方联络的
军事代表。8月中旬，韩练成陪同白崇禧会晤了到南京参加国民政府最高国防会议的周
恩来、叶剑英等。1939年3月底，韩练成到广西，任第16集团军第170师副师长兼508旅
旅长，因在桂南战役中指挥得当，升任170师师长。1940年春，蒋介石到柳州召开军事
会议，发现韩练成已在... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 3 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Dreamer
标 题: Re: 白鸡蛋吃多了不会有生命危险吧
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 21 18:31:27 2011, 美东)
日吃鸡蛋十五个健美冠军是这样练成的
平时，他们一天要喝一升牛奶吃15个鸡蛋，每月吃掉两千元；而到了赛季，他们又
要整月控油整周控盐，三天滴水不进，使肌肉的线条清晰呈现，血管条条凸出……
王旺城
冠军档案
年龄：26岁
职业：宝力豪健身会所健美教练
荣誉：2005、2006年福州市健美公开赛75公斤级第一名
2005年全国健美锦标赛十佳
2006年南平“劲霸杯”健美邀请赛75公斤以下第一名
2006年福建省第三届健美锦标赛75公斤级冠军、全场冠军及最佳小腿奖。
丁字形身材、小山包似的肌肉、紧绷的臀部、健硕的体形，所到之处，健美冠军
王旺城常会引来羡慕或讶异的目光。
冠军是怎样练成的？王旺城的答案非常简单：一吃，二睡，三练！采访中，他说
得最多的还是第一项：吃！
一日7餐，
天天都像“坐月子”
... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 8618 | 4 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: waheha (哇哈哈), 信区: WaterWorld
标 题: 经过几年苦练，我终于练成绝世武功—蜻蜓点水
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 23 22:30:02 2010, 美东)
练的时候很辛苦，一开始是用树枝，就是在地上铺一层厚厚的树枝，然后从上面飘过去
，刚开始总是一来脚就陷到树枝里面去了，后来慢慢的可以成功过去而脚不陷进去了
然后用细沙练，练的方法一样，最初也总是搞的两脚都是沙，后来就能成功点
过去而不陷进去了，不过总是留下很深的脚印，到后来慢慢的脚印就变小了，再以后就
根本不会留下脚印了。
细沙练成功了，不满足，又把沙和水混合起来，这样难度更大，不过经过我苦
练，也终于成功了。
最后最关键的到了，我来到宽20多米的沱江边，后退，深呼吸，加速，当第一
只脚刚刚触水时，我轻轻一点，成功阻止了脚继续下陷的趋势，然后第二只脚也如次点
，不过当我刚成功蜻蜓点水点过几步后，却突然一下子掉到水里去了。晕，搞的都感冒
了。
我不灰心，继续练，刚开始总是只能点几步，后来慢慢的可以点7，8米远了，
到最后能成 |
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p*****e
发帖数: 7299 | 5 发信人: steel (ed), 信区: Joke
标 题: 小学校长练自扇耳光奏乐绝技 已练成"歌唱祖国" (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 26 02:03:39 2010, 美东)
【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: garnetcrow (kikicoco), 信区: ChinaNews
标 题: 小学校长练自扇耳光奏乐绝技 已练成"歌唱祖国"
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 25 02:07:24 2010, 美东)
这个蛮牛的，小将应该多练练
http://news.163.com/10/0325/07/62JR3QIV000146BB.html
华西都市报3月25日报道 站在话筒前，用手掌拍打自己的脸，歌曲《歌唱祖国》的调子
就回荡
在大厅……昨日下午，在广安市岳池县响水小学一办公室里，该小学副校长周全给同学
们进行
了别开生面的“演唱”，看得同学们眼睛都瞪圆了。
拍脸找调子把脸颊拍得红肿
15年前，19岁的周全在一次偶然的机会，发现用手拍自己的脸时，用力轻重不同，发出
的声响
就不同。“能不能用手掌拍 |
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z*******g
发帖数: 2429 | 6 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: zhangmeng (六尺三寸，面黑，好FAZ，人称猛哥), 信区: Fitness
标 题: Pintujie这个问题问得好！Re: 做个调查：男生练成肌肉男到底为什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 29 11:27:32 2015, 美东)
男人的性吸引力大部分源自能给小孩提供良好的生长环境和资源。你觉得斯文书生男性
感，主要是因为你的潜意识里判断斯文书生男能更好地为你的小孩提供各种资源，供其
成长。
男人一小部分的性吸引力来自身体，因为强壮男人生出来的小孩更有可能存活。但是这
部分性吸引力在现代社会不占主导地位。男人狂练肌肉往往是因为在提供小孩经济资源
方面能力有限，所以潜意识里希望通过增加身体的吸引力来予以补偿。大部分GYM肌肉
男都是属于社会地位低下，受教育程度低，且收入有限的男性。
练到那种胸肌会动的肌肉男属于走火入魔，不是正常人了。
女人性吸引力的源头是生小孩的能力。男的被一个女的吸引，本质是被她生小孩的能力
所吸引。大胸翘臀细腰是以前没有生过小孩，而且以后能生出健康小孩的标志。女的之
所以追... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 7 先练几十年九阳，或者把北冥神功练成吸几个高手内力之后，把内力连起来再说招式。
没内力只能练低微的外家功夫。练乾坤大挪移之类的要走火入魔 |
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f**e
发帖数: 2160 | 8 【练气功时眼冒金光：不是神功练成，是视网膜脱落】肖爹爹65岁，每天都要练上一阵
健身气功，他感觉自己越来越年轻了浑身有劲。上周，肖爹爹练完功后忽觉眼前金光闪
动，还有五彩光环，不影响看东西。肖爹爹认为自己“功力”更加深厚，达到了新境界
。 经查，肖爹爹为视网膜脱落。http://t.cn/zOd1aR7 |
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a******y
发帖数: 884 | 9 莫名其妙的，我从小就想做一位侠女，并且认真为此筹划。八岁的时候想去参加武术班
，却被以不招女生为由而拒至门外。中学时搞到一本拳谱，自己偷偷摸摸在家中苦练n
久也没有进境，终于喟然而悟：人家不论是林平之练葵花宝典还是张无忌练九阳真经，
虽也都是自学，可是已有根基；我这等平空自学，是不可能成才的。遂怅然作罢。
时光如飞刀，此去n年，竟然再未动过学武的念头。直到有一天，忽然想砍人。。lol。
。的时候遇到了一个跆拳道黑带的朋友，灵机一动，就跑到附近的一所跆拳道馆报名了
。从此爱上了跆拳道～
要说我们这家跆拳道馆，着实了得。馆长也即我的太师傅，一副仙风道骨的样子，当年
是某国国家队教练。馆中的学员，还有国际跆拳道比赛的冠军，看他们练习，真的是帅
呆了，又有力又优美。当我自己也换上了白色的练功服的时候，只见镜子里恍然出现了
白衣胜雪的飘飘侠女一枚——哇，我一直的梦想啊。当我和大家一起挥汗如雨、一招一
式的练功时，立刻有一种“终于找到了组织”的感觉，就好像进入了武打电影里一样，
真的好开心～
若想心灵舒展，身体就要舒展；若要心灵有力量，身体就要有力量。跆拳道就是这样一
种又舒展又有力量的武术。因为... 阅读全帖 |
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a******y
发帖数: 884 | 10 莫名其妙的，我从小就想做一位侠女，并且认真为此筹划。八岁的时候想去参加武术班
，却被以不招女生为由而拒至门外。中学时搞到一本拳谱，自己偷偷摸摸在家中苦练n
久也没有进境，终于喟然而悟：人家不论是林平之练葵花宝典还是张无忌练九阳真经，
虽也都是自学，可是已有根基；我这等平空自学，是不可能成才的。遂怅然作罢。
时光如飞刀，此去n年，竟然再未动过学武的念头。直到有一天，忽然想砍人。。lol。
。的时候遇到了一个跆拳道黑带的朋友，灵机一动，就跑到附近的一所跆拳道馆报名了
。从此爱上了跆拳道～
要说我们这家跆拳道馆，着实了得。馆长也即我的太师傅，一副仙风道骨的样子，当年
是某国国家队教练。馆中的学员，还有国际跆拳道比赛的冠军，看他们练习，真的是帅
呆了，又有力又优美。当我自己也换上了白色的练功服的时候，只见镜子里恍然出现了
白衣胜雪的飘飘侠女一枚——哇，我一直的梦想啊。当我和大家一起挥汗如雨、一招一
式的练功时，立刻有一种“终于找到了组织”的感觉，就好像进入了武打电影里一样，
真的好开心～
若想心灵舒展，身体就要舒展；若要心灵有力量，身体就要有力量。跆拳道就是这样一
种又舒展又有力量的武术。因为... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 11 鼓掌先，胖嫂貌似正处于和游泳的蜜月期。
顺便说一下，这不只是你的梦，我也梦想练成这样的泳姿。
游泳是个技术活，至于先练耐力还是先掌握好技术，我认为并不重要，应该说殊途同归
。但是，如果你一直游长距离，发现自己没有提高或者很难提高，这就不要继续长游了
，去技术上寻求突破先。
我还有一个建议：不要只关注手臂，多练练打水，把每次训练的1/3距离放在打水上，一
定会有帮助的。
呈伸直状态。在其中一个手臂向前方伸直时候，另外的手臂就很舒展很自如的recover,
直到手臂recover后，伸直的手臂才进行Pull这个动作。。而我现在做不到这点，前面
伸直的手臂维持不了伸直
动作，整个身体就要下沉。即使双腿夹板子也不如录像上的那个人做的自如。
我目前的技术，就一直练下去练耐力？我看很多人的技术也不怎么达标，但是很有耐力
。我希望自己游自由泳的手臂能很漂亮，肘臂抬得很高，现在最大的问题就是前面手臂
无法维持长时间伸直的状
全铁，两个半铁，一个olympic三项，若干全马和半马。这周末培训我自行车。
的视频，琢磨动作。虽然我有了很大进步，但是还是距离标准泳姿差太多。目前一周三
次，每次半小时游泳。四... 阅读全帖 |
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h*********f
发帖数: 367 | 12 韩练成死后，其子曾撰文披露韩练成生前曾经说：“从个人角度讲，我有负于校长（蒋
介石）的知遇之恩……”
从国家角度下看，他帮助共产党打败国民党反动独裁，
建立更加黑暗和残酷的共产党反动独裁统治。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 男童练成“肌肉猛男”
据台湾“联合新闻网”报道，罗马尼亚一名9岁男童朱利亚诺有着“天使脸孔、魔鬼身材”，可爱的他一脱下上衣，就瞬间变成“肌肉猛男”。
朱利亚诺热爱健身，因为在网上分享自己锻炼的影片而爆红，目前拥有260万以上的粉丝，是罗马尼亚年纪最小的“猛男”。朱利亚诺每天花2小时健身，他能够用臂力支撑身体的重量，在单杠上倒立做伏地挺身，曾经创下多项吉尼斯世界纪录。
据悉，朱利亚诺的父亲与母亲从他2岁时就开始训练其与7岁的弟弟，父亲表示，儿子练成一身肌肉后对自己非常满意，总是到学校与同学分享他的健身成果。
虽然朱利亚诺在网络上爆红，不过这样的训练方式也引来外界批评。有人认为不该让小孩这么早就做重量训练，这可能会对他们的成长造成影响与伤害。 |
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l*******n
发帖数: 1867 | 14 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: whatys521 (黎小危), 信区: Fitness
标 题: 小奔我练成的superman trick
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 15 22:18:34 2011, 美东)
终于练成了superman trick 了，课上拍的，我在pole上，旁边是我的美女老师。。 |
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n******g
发帖数: 17225 | 15 我以前练过魏碑，不过没练成。
本来想选隶书来着。 |
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发帖数: 1 | 16 是的，内力足只要一声狮子吼，徐晓东就被震的经脉全乱，口吐鲜血了
：先练几十年九阳，或者把北冥神功练成吸几个高手内力之后，把内力连起来再说招式。
： |
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S*******s
发帖数: 13043 | 17 什么才叫练成啊？他的水平应该不止业余十级了。
要是达到肖邦李斯特那样才叫练成，那这个题目也太自不量力了。就像要饭的说皇帝的
日子也没什么一样。 |
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c********e
发帖数: 6158 | 18 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: wxzero (wxzero), 信区: ebiz
标 题: 神医是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 20:31:34 2012, 美东)
最近拜访了一位知名神医，自掏腰包请了他一顿大餐，然后有幸参观了神医的密林
house，眼见不少实录，求得些许真经，不敢独占，呈上共享。
1）偌大的一个house，家里没有桌子凳子跟床，全是打印机，说谁在上面心理踏实，对
腰也好。原来的家具都在yard sale上卖了
2）偌大的一个house，没有一个垃圾箱，都是flat rate box上套个walmart的塑料带，
说坏了也不心疼，而且想要几个有几个
3)偌大的house没有一个电视，说看电视浪费生命，耗费时间，想要的信息跟娱乐都能
在网上找到
4）偌大的house，冰箱是空的，炉子是新的，说从来没机会在家里用餐，要么在出门扫
货的路上随便解决下，要么吃饭时间去护士家指导工作
5）偌大的house，三四个马桶都是全新盖着的，卫生间里根本没有手纸。他说基本没啥
机会用。一来为了美观，二来为了省纸。我问，总有应急的... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 19 这哥们不是练坏了，是练神了。他一不小心就练成了当今的美国总统。
方块胸肌只是浮云，弄个总统干干才是王道。 |
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J******g
发帖数: 31 | 21 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: JustSong (自知者无畏), 信区: loseweight
标 题: 这里有专业健身的吗，请问怎么练成方形胸肌-男
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 27 19:14:38 2013, 美东)
以前卧推做的多，现在比较圆，不好看，
如何练成方形的？
只做斜上卧推行不？ |
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M********d
发帖数: 5274 | 22 但是一旦练成，谁与争锋，拜仁这个阵容若真能练成，也许能比宇宙队当年还厉害 |
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w*****u
发帖数: 299 | 23 桑普拉斯的正手是怎样练成的
王牛翻译
（老桑的自传里称呼人的时候喜欢姓名混用，有时候用姓，有时候用名。当然西方人用
名比较熟络亲切。但是翻译过来就显得很乱，容易看晕。所以对于不是很有名的人，我
一般都用姓，保持一致。-王牛）
在费舍尔说服我父亲担当起负责我的发展的角色后不久，我开始了有规律的固定训练。
罗伯特 兰斯多普负责训练我的正手和底线技术，费舍尔负责我的发球，另外一个叫雷
透的本地教练是步伐和平衡专家。我还跟长滩州立大学网球队的教练伊斯雷学习网前截
击技术。这就是我不算正式的发展团队。
我底线技术的根基是兰斯多普打下的。他是南加州网球圈子的名人，以严酷的训练方法
著称。他训练部分最有名的就是他的底线技术。几乎他所有的弟子都练成了威力巨大的
正手技术。他给弟子传授一种简练高效的平击球技术，他在训练女子选手方面尤其成功
，他训练过的女选手包括奥斯汀，达文波特，格尼和雷赫，她们在少年时期都赫赫有名
，而且在不同程度上在职业生涯都取得了成功。兰斯多普教我之前最成功的男选手是泰
斯切尔。有些讽刺的是，泰斯切尔反而是以他的强力反手著称。这就是我所说的，每个
选手在技术风格上最终都会根据自己自 |
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s*****x
发帖数: 3679 | 24 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: soimbox (发财兔), 信区: Joke
标 题: 巨人是怎么练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 3 03:05:32 2010, 美东)
巨人是怎么练成的 |
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e***s
发帖数: 1188 | 25 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: garnetcrow (kikicoco), 信区: ChinaNews
标 题: 小学校长练自扇耳光奏乐绝技 已练成"歌唱祖国"
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 25 02:07:24 2010, 美东)
这个蛮牛的，小将应该多练练
http://news.163.com/10/0325/07/62JR3QIV000146BB.html
华西都市报3月25日报道 站在话筒前，用手掌拍打自己的脸，歌曲《歌唱祖国》的调子
就回荡
在大厅……昨日下午，在广安市岳池县响水小学一办公室里，该小学副校长周全给同学
们进行
了别开生面的“演唱”，看得同学们眼睛都瞪圆了。
拍脸找调子把脸颊拍得红肿
15年前，19岁的周全在一次偶然的机会，发现用手拍自己的脸时，用力轻重不同，发出
的声响
就不同。“能不能用手掌拍脸的方法，‘拍’出歌曲？”周全产生了这样的想法。
他摸索着用指尖、掌部等不同部位拍打自己的脸部，“拍响很简单，但就是‘拍’不成
一个曲
子。”周全说，为了将某一个音“拍”准，他不断调整击打部位和用力轻重。这样反复 |
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s***l
发帖数: 2769 | 26 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: garnetcrow (kikicoco), 信区: ChinaNews
标 题: 小学校长练自扇耳光奏乐绝技 已练成"歌唱祖国"
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 25 02:07:24 2010, 美东)
这个蛮牛的，小将应该多练练
http://news.163.com/10/0325/07/62JR3QIV000146BB.html
华西都市报3月25日报道 站在话筒前，用手掌拍打自己的脸，歌曲《歌唱祖国》的调子
就回荡
在大厅……昨日下午，在广安市岳池县响水小学一办公室里，该小学副校长周全给同学
们进行
了别开生面的“演唱”，看得同学们眼睛都瞪圆了。
拍脸找调子把脸颊拍得红肿
15年前，19岁的周全在一次偶然的机会，发现用手拍自己的脸时，用力轻重不同，发出
的声响
就不同。“能不能用手掌拍脸的方法，‘拍’出歌曲？”周全产生了这样的想法。
他摸索着用指尖、掌部等不同部位拍打自己的脸部，“拍响很简单，但就是‘拍’不成
一个曲
子。”周全说，为了将某一个音“拍”准，他不断调整击打部位和用力轻重。这样反复 |
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I*1
发帖数: 1172 | 27 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: qinqin13 (小野猪), 信区: Fitness
标 题: 问一个白痴问题：肌肉细胞是细长形的，为啥还能练成肌肉块呢？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 30 14:28:30 2011, 美东)
肌肉细胞是细长形的，为啥还能练成肌肉块呢？ |
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t*********u
发帖数: 26311 | 28 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: wxzero (wxzero), 信区: ebiz
标 题: 神医是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 20:31:34 2012, 美东)
最近拜访了一位知名神医，自掏腰包请了他一顿大餐，然后有幸参观了神医的密林
house，眼见不少实录，求得些许真经，不敢独占，呈上共享。
1）偌大的一个house，家里没有桌子凳子跟床，全是打印机，说谁在上面心理踏实，对
腰也好。原来的家具都在yard sale上卖了
2）偌大的一个house，没有一个垃圾箱，都是flat rate box上套个walmart的塑料带，
说坏了也不心疼，而且想要几个有几个
3)偌大的house没有一个电视，说看电视浪费生命，耗费时间，想要的信息跟娱乐都能
在网上找到
4）偌大的house，冰箱是空的，炉子是新的，说从来没机会在家里用餐，要么在出门扫
货的路上随便解决下，要么吃饭时间去护士家指导工作
5）偌大的house，三四个马桶都是全新盖着的，卫生间里根本没有手纸。他说基本没啥
机会用。一来为了美观，二来为了省纸。我问，总有应急的... 阅读全帖 |
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m****u
发帖数: 270 | 29 【 以下文字转载自 Joke 讨论区,原文如下 】
发信人: mengyi (梦遗大师), 信区: Joke
标 题: 飞刀是怎样练成的
发信站: The unknown SPACE (Sun Nov 26 04:16:32 2000) WWW-POST
飞刀是怎样练成的 添加书签
本帖版权归原作者，其它网站转载须注明出处，传统媒体转载须事先
与原作者和西祠胡同[http://xici.net]联系。
作者: 猫少爷 发表日期: 2000-11-26 11:36:29 返回《锐思评论》
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播音员水晶猪：每个历史的瞬间都隐藏着不为人知的高度机密，无情
揭开历史的遮羞布，[无厘头科学探索]带你走进想象的X空间。
门已经关上了，没有人能够永远将整个世界都隔离在门外。
可是李寻欢还是把门关上了，整个世界被隔离在门外。
蛹耗尽一生的时间只为了化蝶那刹那间的美丽；
李寻欢和上官金虹这一刻就好象两只终生都在等待的兵马俑。
胜负将在一刹那间决出，这一刹那对于江湖的影响又将是何其深远。
小李飞刀的飞刀终于出手，惊天地泣鬼神的一刀，象流星一般美丽；
KAO，上官金虹一个大弯腰居然躲开了。让我们为 |
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K****N
发帖数: 10783 | 30 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: whatys521 (黎小危), 信区: Fitness
标 题: 小奔我练成的superman trick
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 15 22:18:34 2011, 美东)
终于练成了superman trick 了，课上拍的，我在pole上，旁边是我的美女老师。。 |
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p*****0
发帖数: 3104 | 31 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: garnetcrow (kikicoco), 信区: ChinaNews
标 题: 小学校长练自扇耳光奏乐绝技 已练成"歌唱祖国"
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 25 02:07:24 2010, 美东)
这个蛮牛的，小将应该多练练
http://news.163.com/10/0325/07/62JR3QIV000146BB.html
华西都市报3月25日报道 站在话筒前，用手掌拍打自己的脸，歌曲《歌唱祖国》的调子
就回荡
在大厅……昨日下午，在广安市岳池县响水小学一办公室里，该小学副校长周全给同学
们进行
了别开生面的“演唱”，看得同学们眼睛都瞪圆了。
拍脸找调子把脸颊拍得红肿
15年前，19岁的周全在一次偶然的机会，发现用手拍自己的脸时，用力轻重不同，发出
的声响
就不同。“能不能用手掌拍脸的方法，‘拍’出歌曲？”周全产生了这样的想法。
他摸索着用指尖、掌部等不同部位拍打自己的脸部，“拍响很简单，但就是‘拍’不成
一个曲
子。”周全说，为了将某一个音“拍”准，他不断调整击打部位和用力轻重。这样反复 |
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p**8
发帖数: 3883 | 32 发信人: p838 (挣钱快乐！), 信区: Chinook
标 题: Re: 大牛就是这样练成的。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 1 23:36:19 2012, 美东)
看贴吧！
上了靠博大 = 在周五之前sell to open 远期OTM的call？？？
同意你说的“***在发帖忽悠，睁眼说瞎话，靠忽悠才练成的大牛。"
股价涨但是call没有涨多少。 <- 不对，在上午，无论PUT还是CALL跌得太惨了!
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发信人: *** (***), 信区: Stock
标 题: Re: 注意RIMM。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 27 11:26:44 2012, 美东)
上了靠博大 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 34 琐男要练成健美运动员一样，才能泡上个姿色平庸的白牛。白男不用练，普通长相就能
搞定同样档次的白牛。如果白男泡国女，更不用说，哪怕胖得像猪丑的要死，也有外F
女倒贴。
就像卖东西，一样的东西，卖给白男只要10块，卖给国男却要100块。有的国男费劲巴
拉攒够了100块钱，买了个只值10块的烂货，还沾沾自喜，嘲笑别的琐男是穷逼，舍不
得拿出100块钱来。 |
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l*********7
发帖数: 217 | 35 卧推130lbs。胸肌有那么点形状。担心练成圆的！
身高187cm，体重195lbs。喜欢打篮球，但篮球练不到胸。
相对于厚实的胸肌，我更喜欢宽阔的。
求大牛们指导。 |
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v*******y
发帖数: 221 | 36 这个video里的人，得摔过多少跤才能练成这种成果啊。
这种练习还是留给25岁以下的人练吧。
多。 |
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w******n
发帖数: 51 | 37 胯下击球就不练了，那是非常被动情况下的防守，就算接回去也难有攻击力。等我各方
面都练成暴力了，很难需要胯下击球。
偶尔出现，也不用追了，学我德举拍鼓掌夸夸对手不是更有风度 |
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d******x
发帖数: 11837 | 38 赞天才儿童。我老改个正手别说练成了，马上就练废了。。。 |
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发帖数: 1 | 39 烈火金刚红岩钢铁是怎样练成的
我的少年读物。
其中烈火金刚，林海雪原最好看。保卫延安文笔好。
钢铁是怎样炼成的是言情小说，后来初中对着冬妮娅的插画还噜过几罐。 |
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w******k
发帖数: 917 | 40 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: whatys521 (黎小危), 信区: Fitness
标 题: 守信来［奔］，终于练成两个invert tricks了。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 21 11:01:07 2011, 美东)
终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
中间的snake没有拍到armless的， :(
请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
接触点hook 住pole...
angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole.. |
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J*******s
发帖数: 2708 | 41 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: whatys521 (黎小危), 信区: Fitness
标 题: 守信来［奔］，终于练成两个invert tricks了。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 21 11:01:07 2011, 美东)
终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
中间的snake没有拍到armless的， :(
请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
接触点hook 住pole...
angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole.. |
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l****w
发帖数: 515 | 42 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: whatys521 (黎小危), 信区: Fitness
标 题: 守信来［奔］，终于练成两个invert tricks了。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 21 11:01:07 2011, 美东)
终于能做armless的angel (左）和gemini （右）了。。
以前就说过炼成来奔，好吧，信守承诺，奔一下。。
中间的snake没有拍到armless的， :(
请主动忽略被pole挤压的肥肉和皮，没办法，不想从上面摔下来就只能紧紧的用有限的
接触点hook 住pole...
angel 是用左侧脚腕(我跳舞的时候是左撇子），小腿内侧，腰和under arm接触pole.
gennimi是有右侧膝盖内侧，左侧腰和左侧under arm接触pole.. |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 据台湾“联合新闻网”报道，罗马尼亚一名9岁男童朱利亚诺有着“天使脸孔、魔鬼身材”，可爱的他一脱下上衣，就瞬间变成“肌肉猛男”。
朱利亚诺
朱利亚诺热爱健身，因为在网上分享自己锻炼的影片而爆红，目前拥有260万以上的粉丝，是罗马尼亚年纪最小的“猛男”。朱利亚诺每天花2小时健身，他能够用臂力支撑身体的重量，在单杠上倒立做伏地挺身，曾经创下多项吉尼斯世界纪录。
据悉，朱利亚诺的父亲与母亲从他2岁时就开始训练其与7岁的弟弟，父亲表示，儿子练成一身肌肉后对自己非常满意，总是到学校与同学分享他的健身成果。
虽然朱利亚诺在网络上爆红，不过这样的训练方式也引来外界批评。有人认为不该让小孩这么早就做重量训练，这可能会对他们的成长造成影响与伤害。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 44 金钟国於个人Instagram公开自己锻炼完身体的照片，引起热议。完美的倒三角身材、古铜色皮肤、发达的肌肉群，让粉丝们直呼：真是大饱眼福！
不过，该照片一公开，却引起部分网友质疑。如此健美的身材，为何金钟国作为公益勤务要员履行兵役？金钟国再公开一张X光照片，并说明：“自高中时期第一次腰痛晕倒开始，我就患有脊椎侧弯…一定会有人说这种脊椎如何练就这样的身材，我并不是已经练成了，而是正在锻炼中。因为弯曲的脊椎需要东西支撑它。”
金钟国表示，当“他们满嘴藉口的喝酒享乐、在温暖的被窝休息时…我正咬紧牙关，减少睡眠时间这样生活著。”
在节目上总是健康、阳光的金钟国，私底下却是很严格的管理自己的身材。
演艺圈有“金钟国不是正在健身房，就是正在健身房的路上”之证言。
金钟国患有脊椎侧弯，为了健康，他努力地锻炼。在参加rm的时候，节目偶尔录到国儿痛苦的表情。 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 47 ----中华人民共和国成立后，韩练成历任西北军区副参谋长、兰州军区第一副司令员、
训练
总监部科学和条令部副部长、军事科学院战史研究部部长、甘肃省副省长等职，以兰州
军区第一副司令员名义离休；
除了研究，都是副的。 |
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p*********g
发帖数: 9527 | 48 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: platinumegg (蛋,纯铂金的), 信区: Joke
标 题: 通俗易懂解说总统是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 6 12:35:09 2012, 美东) |
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b***e
发帖数: 3337 | 49 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: wildpanda (nIm), 信区: Basketball
标 题: 轻功练成了!
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 9 12:16:25 2010, 美东) |
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