M******8
发帖数: 10589 | 1 盘点世界各国早餐
来源：人民网-国际频道
美国早餐
苏格兰早餐
俄罗斯早餐
波兰早餐
印度早餐
巴哈马早餐
威尔士早餐
越南早餐
委内瑞拉早餐
乌干达早餐
土耳其早餐
泰国早餐
瑞典早餐
西班牙早餐
葡萄牙早餐
匈牙利早餐
菲律宾早餐
秘鲁早餐
巴基斯坦早餐
摩洛哥早餐
蒙古早餐
墨西哥早餐
马来西亚早餐
韩国早餐
约旦早餐
日本早餐
意大利早餐
爱尔兰早餐
伊朗早餐
冰岛早餐
夏威夷早餐
加纳早餐
德国早餐
法国早餐
爱沙尼亚早餐
英国早餐
埃及早餐
多米尼加早餐
丹麦早餐
古巴早餐
哥斯达黎加早餐
哥伦比亚早餐
加拿大早餐
巴西早餐
玻利维亚早餐
伯利兹城早餐
澳大利亚早餐
阿根廷早餐
阿拉斯加早餐
人民网5月18日讯 科学研究表明，早餐不仅影响人每天工作和学习的精力，而且对人
的健康也极为重要。然而，很多人为了赶着上班、上学或是多睡会儿懒觉，往往草草了
事，甚至放弃早餐。下面，我们就为您盘点一下世界各国营养美味的早餐，看到这些图
片，你有食欲了吗？ |
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b*****d
发帖数: 61690 | 2 星巴克卖早餐 一杯咖啡一块糕点50元
http://www.sina.com.cn 2012年10月18日 14:11 天府早报 微博
相对于几元钱的包子稀饭、豆浆油条，不少市民表示太贵了
卖咖啡的星巴克开始卖早餐了。继肯德基(微博)、麦当劳(微博)之后，又一洋品牌
进军中国早餐市场。昨日一早，天府早报记者走访位于春熙路上的一家星巴克门店看到
，此次推出的四款早餐产品，售价在15元至20元，如果搭配一杯30多元的普通香草拿铁
咖啡，这顿洋气的星巴克早餐总价50元左右。不少成都市民表示，相对于豆浆油条、包
子稀饭这样传统的成都早餐，50多元的星巴克早餐，还是“吃不起”。
星巴克10月起已开卖早餐
昨日早上，天府早报记者来到第一城星巴克门店，关于早餐的宣传海报早已贴在了
点餐台显眼的位置。“10月起，星巴克在全国51个城市的逾700家门店开始供应早餐。
这4款星巴克早餐包括法式可颂、巧克力丹麦酥、全麦火腿芝士三明治和意式香肠芝士
夹饼，价位在15元—20元。”据该门店的店员介绍，同期推出的还有星巴克“早安闹钟
”手机APP应用软件。本月8日至下月5日，如果消费者下载带有“早安闹钟”新功... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 3 星巴克卖早餐 一杯咖啡一块糕点50元
http://www.sina.com.cn
相对于几元钱的包子稀饭、豆浆油条，不少市民表示太贵了
卖咖啡的星巴克开始卖早餐了。继肯德基(微博)、麦当劳(微博)之后，又一洋品牌
进军中国早餐市场。昨日一早，天府早报记者走访位于春熙路上的一家星巴克门店看到
，此次推出的四款早餐产品，售价在15元至20元，如果搭配一杯30多元的普通香草拿铁
咖啡，这顿洋气的星巴克早餐总价50元左右。不少成都市民表示，相对于豆浆油条、包
子稀饭这样传统的成都早餐，50多元的星巴克早餐，还是“吃不起”。
星巴克10月起已开卖早餐
昨日早上，天府早报记者来到第一城星巴克门店，关于早餐的宣传海报早已贴在了
点餐台显眼的位置。“10月起，星巴克在全国51个城市的逾700家门店开始供应早餐。
这4款星巴克早餐包括法式可颂、巧克力丹麦酥、全麦火腿芝士三明治和意式香肠芝士
夹饼，价位在15元—20元。”据该门店的店员介绍，同期推出的还有星巴克“早安闹钟
”手机APP应用软件。本月8日至下月5日，如果消费者下载带有“早安闹钟”新功能的
星巴克中国APP，且起床后60分钟内赶到星巴克门店... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 资料图
俗话说一天之计在于晨，早餐对我们也是很重要的。但是由于很多人嫌麻烦总是很随便的吃早餐，这样对身体可是有伤害的哦，下面我们来看看哪些早餐会危害到我们的身体。
1.早餐越早越好=典型错误
不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
建议： 起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。
2.“油条加豆浆”作为早餐=典型错误
相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。
建议： 早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过两次;进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。
3.剩饭菜当早餐=典型错误
不少家庭“妈妈”都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下，这样早餐制作方便... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 肥蚬黄花鱼蒸蛋配乌梅番茄和菠萝酸奶坚果、酸樱桃脆皮煎鸭胸配跳跳水果沙拉和椰子香蕉果昔、荠菜金钩水饺加豇豆鲜肉包子配嫩草莓……如果每天都吃到这样的早餐，是不是觉得这一天都充满了力量呢？
在锦江区东升社区经营一家餐饮店的李平，近日悄然成了朋友圈大红人，还有人把他的微信当成教科书，每日学习……这其实都缘于李平在微信里每天晒的私家“爱她早餐”。从女儿今年2月出生到现在，李平已为太太已制作了273天早餐，共600种单品美食。早餐从中式到西式，从做水饺、包子到煎鸭肝、墨西哥牛肉饼，没有做不到只有想不到，光看图片都让人垂涎三尺！因为美食
与她相遇成就一段美好情缘
8年前，因为工作，李平从北京来到了成都，适宜的天气，美丽的风土人情让这个地道的北方人一下就被吸引并留了下来，还在成都开起了餐饮店。“我喜欢吃，也喜欢做吃的，粤菜、鲁菜、淮扬菜、韩国菜、法国菜等，我都没问题，”李平说，也正是因为开这家餐饮店，让他和太太叶娜结下了情缘。
一年多前，李平的店想招聘一位兼职，当时朋友推荐了叶娜。叶娜在店里做了2个多月。“她在店里时，我俩其实没啥，就是工作关系。”李平说，不过叶娜没在店里上班后，他们仍然保持着微信联系... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 6 你每天的早餐是怎么吃的？是高晓松版还是钟汉良版？最近微博上出了个热搜：高晓松的早餐VS钟汉良的早餐。
原因是高晓松和钟汉良都在微博上先后晒出了自己的早餐，可是不同的是，高晓松版早餐超丰盛：炒面、包子、豆浆、鱼丸米线！好像还有几份菜！
而钟汉良版早餐则显得“清汤寡水”一点，只有一片面包，带蛋黄酱的炒鸡蛋、圣女果2个、烤蘑菇2个。
卡路里对比如此明显，吓得幺幺差点扔下自己手中的食物！
有网友在高晓松微博感慨，“知道你为啥胖了……”还有网友表示，“你这大概是我一天的饭量了！”
尽管很多人说早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐，但是吃得这么“隆重”的皇帝，不胖也是难啊，如何吃对吃好我们重要的早餐，听幺幺跟你细细道来吧……
早餐最晚别超过9点半
吃早餐的最佳时间是7~8时，最晚不要超过9点半。
在七点左右起床以后二、三十分钟再进食早餐是最为合适的，这个时候人的食欲是最旺盛的。另外，中餐和早餐最佳的间隔时间为 4~5小时，这就是说早餐最好能够在7~8点之间。
而以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。
高晓松的早餐VS钟汉良的早餐！决定“颜值”的早餐怎么吃... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 300 | 7 繁忙都市女性忽视早餐重要性
有调查发现，能做到每天坚持吃早餐的城市女性比例仅为35.2%，选择“从来不吃
”的人群中，职业女性占多数。据中国营养联盟发起的“全国都市女性早餐健康饮食调
查”数据显示，在经济发达地区，快节奏的生活、繁忙的工作让都市女性更容易忽视早
餐的重要性，大大增加了女性患上肥胖、心脑血管等病症的几率。
营养专家提醒：早餐是营养供给中非常重要的一环，关注女性健康，要从健康营养
的早餐开始。吃营养充足的早餐，不仅有益于身体健康，更有益于提高工作效率。营养
健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素。具体操作时应该包括粮
谷类、蛋奶豆类和蔬菜水果类三大必需品。同时，早餐不主张油腻，因为高脂肪食品会
导致大脑供血不足，会影响工作效率。
不吃早餐的10大危害
1、容易发胖：
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。
机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，
使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！
2、不吃早餐影响女性容貌：
不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性... 阅读全帖 |
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n****a
发帖数: 28 | 8 早餐是加速新陈代谢的重要一餐，吃对早餐更快瘦，那么减肥早餐食谱应该怎么做？哪
些早餐不利于减肥？小编教你快速制作健康早餐食谱，摆脱致腹早餐。
加进减肥早餐 助你轻松甩肉
致腹早餐1：烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常
高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了
相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使
用。
加进减肥早餐 助你轻松甩肉
致腹早餐2：西式早餐
许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美
味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油
量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供
的维生素根本不能满足身体需求。
加进减肥早餐 助你轻松甩肉
致腹早餐3：零食早餐
上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至
把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水
状态的人体来说，是不利于消化吸收的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 中午时分，周边的一些环卫工时常到早餐店避暑休息，康长喜总是笑脸相迎，与环卫工一起谈天说笑。 马义恒 摄
一名环卫工拿着康长喜为他们制作的免费早餐卡，心里乐开了花。 马义恒 摄
河南郑州一家早餐店生意火爆，吸引众多加盟商，而该早餐店老板对待加盟店却有着硬性标准：必须请方圆5公里内的环卫工免费吃早餐。这一看似令人不解的加盟条件，却引来环卫工与市民的一片赞誉。
6月25日，谈及宁愿舍弃一定的经济利益，也要为环卫工人提供免费早餐的缘由，早餐店老板康长喜说，他的父亲曾经是个环卫工人，深知这个行业艰辛的他，打小便下定决心，不管今后从事何种行业，都要为环卫工人做些实事。现在，有了一定经济实力的他，要完成儿时的心愿。
康长喜的早餐总店位于郑州秦岭路与冉屯路交叉口，每天早晨，都会有周边的环卫工人前来免费就餐，而店员们对待工人们也总是热情相迎。“在为环卫工提供免费早餐服务质量方面，我的总店要为其它加盟店树立标杆，几家店共同努力，让环卫工吃好早餐，开心工作。”康长喜说。
如今，每个要求加盟康长喜早餐店的加盟商，除了必备的培训和管理外，都需要与康长喜签订一份“关于为环卫工人免费提供早餐”的协议书。康长喜称，如... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 昨天早上，周口市区的爱心早餐店刚开张，就吸引不少环卫工人前来用餐。
爱心力量一个人带动全县人，有钱出钱有力出力
一辆出租车驶过，荡起一股微尘，39岁的焦阳光连忙挥手驱赶。10月30日上午，他站在周口市区建设路与复兴街交叉口东北角，背后崭新的“免费爱心早餐”招牌格外打眼，他左手边的复兴街正在修路施工。
沙颍河将周口城区分成河南和河北，这里是河北老城区。附近没有高楼大厦，上世纪90年代的老式建筑还依稀能见老周口的模样。爱心早餐就在一栋老建筑的一楼临街门面房内，总共两间，每间约15平方米。但是麻雀虽小五脏俱全，粥屋里崭新的板凳桌椅、锅碗瓢盆一样不少。
焦阳光发起的爱心早餐“总部”设在周口下辖的太康县。今年2月，他自费在太康县城设立爱心早餐，旨在让“天不明就起床”的环卫工人们能免费吃上一顿热乎乎的早饭。
恐怕连他自己也没想到，爱心早餐运行9个月来，他一个人带动了一座城：太康县城各机关单位、产业集聚区内的各家企业以及普通市民、乡下农民纷纷加入爱心队伍。他们有钱出钱，有力出力，让环卫工们感到“暖暖的，很贴心”。
爱心缘起要让200多名环卫工每天免费吃早餐
对于焦阳光来说，做好事似乎早成了一种习惯。... 阅读全帖 |
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J*********y
发帖数: 14 | 11 俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，
也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。
早餐决定寿命长短4种早餐吃法要你命（华盖/供图）
近日，某健康网站发起的早餐营养状况调查结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃
太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好
像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲劳运转。英国
著名临床心理学家罗斯·泰勒指出，早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还
会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃
早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。
不吃早餐，惹来“三高”
调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝国
学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃
圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
美国哈佛大学的研究还证实，这种做法会使患心脏病危险增加27%。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生强调，每天吃早餐是世界卫生组... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16666 | 12 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: Yummy0907 (Yummy), 信区: Food
标 题: 被炮轰的饮食论，英国女王数十年不空腹吃早餐
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 28 04:19:36 2017, 美东)
据英国媒体报道，女王伊丽莎白二世已90岁高龄，但看上去依然精神抖擞。在女王透露
的长寿秘诀里，养生早餐成了一道亮点——从不空腹吃早餐，每天7点半起床后，会先
来一份“预早餐”暖胃。
什么是“预早餐”呢？今日女报/凤网记者了解到，“预早餐”也就是“不空腹吃早餐
”，在早餐前用少量暖胃食物垫肚子。英国女王的“预早餐”通常是一杯不加糖不加奶
的格雷伯爵茶以及少许饼干，偶尔搭配烟鲑鱼炒蛋和朱古力软糖。消化1小时后，她才
正式吃早餐，而早餐包括谷片、水果、奶酪和枫糖浆等。
早餐吃饱，精力更好。与很多不吃早餐的人相比，我的早餐显得有些“矫情”，因为我
也是一个“从不空腹吃早餐”的营养学家。
不空腹吃早餐，是很多湖南营养学家都认可的观点。这并不仅仅是个有话题的营养观念
，更重要的是，长期坚持这样的早餐习惯，可以供给人体和大脑更多的能量和营养素，
让... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 据英国媒体报道，女王伊丽莎白二世已90岁高龄，但看上去依然精神抖擞。在女王透露
的长寿秘诀里，养生早餐成了一道亮点——从不空腹吃早餐，每天7点半起床后，会先
来一份“预早餐”暖胃。
什么是“预早餐”呢？今日女报/凤网记者了解到，“预早餐”也就是“不空腹吃早餐
”，在早餐前用少量暖胃食物垫肚子。英国女王的“预早餐”通常是一杯不加糖不加奶
的格雷伯爵茶以及少许饼干，偶尔搭配烟鲑鱼炒蛋和朱古力软糖。消化1小时后，她才
正式吃早餐，而早餐包括谷片、水果、奶酪和枫糖浆等。
早餐吃饱，精力更好。与很多不吃早餐的人相比，我的早餐显得有些“矫情”，因为我
也是一个“从不空腹吃早餐”的营养学家。
不空腹吃早餐，是很多湖南营养学家都认可的观点。这并不仅仅是个有话题的营养观念
，更重要的是，长期坚持这样的早餐习惯，可以供给人体和大脑更多的能量和营养素，
让人思维活跃、精神一整天。
我每天7：30起床，一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺
盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐6:30至8:30之间吃为好。
于是，起床洗漱完毕后的第一件事，就是准备一份“预早餐”。... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 14 多伦多公校教育局(TDSB)昨天公布最新研究的报告，指出在7至8年级的中学生中，有规律吃早餐的学生普遍取得更佳成绩，且不容易陷入学习困境。
该项研究旨在揭示吃早餐对学习成绩造成的影响，以及健康饮食能为学习带来益处。
研究发现，在阅读方面，常吃早餐的学生能够达到或超过安河标准的数量，较不常吃的学生高11%;科学课方面，近一半(44%)不常吃早餐的学生面临学习困境，而常吃早餐的学生则为28%。而且，在综合学习能力方面，包括独立工作﹑积极性﹑及解决问题能力等，常吃早餐学生的成绩要高出14%。
公校教育局主席博尔顿(Chris Bolton)表示，上一份学生普查发现，41%的高中学生上学前不经常吃早餐，在一些市内地区，这个数字更高达60%。将这些数据与是次报告相结合，可以知道，很多学生上课时正面对显著挑战。
在公校教育局属下学校中，有逾10万名学生依靠营养项目，这些项目是受多伦多市府及省儿童及青少年服务厅(Ministry of Children and Youth Services)的资助，但是这些资助还不足实际费用的25%。
教育局教育总监斯彭斯(Chris Spence)表示，是次研究报... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 稀饭、鸡蛋、黄瓜做成“春江水暖鸭先知”
微博名为“LOVE章鱼宝宝”的“章鱼妈妈”，每天用面包、鸡蛋、水果等食材给女儿做出卡通造型的爱心早餐。可爱有趣的爱心早餐，拍成图片晒在微博，随即走红。
在杭州北景园小区，也有这么一位有爱的妈妈，为了让上幼儿园中班的儿子喜欢吃饭，不挑食，也同样用上了创意早餐这一招，相比“章鱼妈妈”的小巧精致，这位学国画出身的妈妈做的早餐更加诗情画意，她还常常就早餐和儿子讲小故事互动。
有了儿子后
懒妈妈变身巧手“煮妇”
这位妈妈叫陈萍，她本身是青年画家，擅长国画花鸟和山水，生活中也带着艺术家的习性。
“其实我不太喜欢进厨房做饭。”陈妈妈说，“刚结婚就我和老公两人，吃饭都在外面解决，家里很少开伙。不过自从有了小泽仁，就都在家自己烧了，外面的饭菜太油又不干净。”
陈妈妈口中的小泽仁，是她的宝贝儿子，今年6岁，在幼儿园上中班。刚开始，小泽仁很好糊弄，妈妈随便烧点什么，酱油、鸡精一概不放，他都照盘全收，但自从上了幼儿园，他就开始不喜欢妈妈做的饭菜。
“可能是幼儿园里烧的菜口味比较重，家里口味清淡，他觉得家里吃饭没有味道，不好吃。”陈妈妈说，“这可让我着急又心烦。”
她赶紧... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 媳妇不愿意吃早饭，老公就想出一个主意，DIY卡哇伊早餐，而早餐的内容更是丰富多彩，有小花、小兔、小螃蟹……如果你的身边也有人愿意给你做一份可爱的早餐，或者有类似的幸福事儿，不妨晒出来与我们一同分享。
女孩晒老公做的爱心早餐
“今天吃的是小兔早餐，谢谢老公，嘻嘻……”15日，长春的赵女士敲打着键盘，传了一张小兔早餐的照片，晒着自己的幸福。很快，她的好友们纷纷回帖，“小丫头，你很幸福嘛。”“要是谁能遇到这样的老公，就赶紧收拾收拾自己嫁了吧。”
赵女士说，她和老公是在2011年结婚的，婚后的日子里，老公因为工作原因经常需要出差，从来没给她做过饭。自从两个月前，孩子出生后，老公对她越来越好了，只要老公在家，就一定会做一份卡哇伊早餐。
炒饭是笑脸猫包子成小螃蟹
赵女士打开自己手机里的相册，里面有十余张爱心早餐的图片，有小兔子图案的，有小花图案的，有小螃蟹图案的，有笑脸猫图案的，有小衣服图案的……
“有时候，看到这些早餐，我都不忍心吃了。我昨天吃的是笑脸猫。”赵女士说，笑脸猫的脸蛋是炒饭，眼睛是鱼丸，猫须子是海苔，大大的嘴是香肠，为了营养，还专门搭配上了大枣粥。
最让赵女士佩服的就是包子变成小螃蟹... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 春运期间，想做爱心人士并不难。昨天合肥10名年轻人凑在一起，准备今起3天内在火车站广场免费派发稀饭和包子，这个想法得到瑶海区城管局火车站城管办的支持，后者称他们还会把该爱心活动持续下去，整个春运期间旅客都可以到出站口城管岗亭免费吃到早餐。
当年夏日绿豆汤引发创意
牵头组织在火车站广场免费派发早餐的是合肥刘小姐，她在一家公司从事人事工作，22岁的她刚大学毕业不久，学生时代也常外出旅游，经常能尝到寒暑天难以煎熬的滋味儿。
刘小姐介绍，有一年夏天她在杭州火车站下火车后，有名老太太免费给旅客赠送冰凉的绿豆汤，在今年春运开始后，她想到了当年的老太太，于是她也想为来往的旅客做些什么。
“我们准备把这些免费包子和粥提供给刚下车的乘客和候车的老幼病残旅客。”刘小姐说，她的想法得到朋友们的认同，很快大家聚到一起，着手准备此事。“我们准备免费送3天，一天送300个包子，一大桶稀饭，先到先得。”刘小姐称，为此他们凑了六七百块钱，已联系了包子铺准备早餐，如果旅客反响好的话，他们还会继续将爱心进行下去。
刘小姐刚开始找不到门路，怕贸然提着早餐到火车站得不到支持，于是通过网络联系上了瑶海区城管局火车站城管办，希望... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 18 跳跳津津有味地吃着妈妈做的早餐。
在家长100论坛上，跳跳妈23日公布了儿子石小跳的早餐“台湾卤肉饭”，再次受到“粉丝”大力追捧。从去年9月至今，她在网上发布了200余种早餐的做法，被网友封为“最牛早餐妈”。
《长江日报》报道，去年9月14日，跳跳妈在网上发帖，一口气晒出50余种早餐的做法，有面包、比萨、意面、汉堡包、三明治等西式早餐，也有炸酱面、包子、稀饭、豆皮、面窝等中式早餐。
帖子一发出来，不少妈妈留言：“自感惭愧”。lulu_2727跟帖说：“太牛了，可望而不可即啊！”网友西铁石感叹：“小跳，你太幸福了！跟你一比，我们家姐姐摊上我这个不会做饭的妈，真是太可怜了！”
跳跳妈介绍，儿子今年4岁，从上幼儿园起，自己就每天早上给儿子做早餐，除去节假日，差不多做了200多天，至今还没重样过，因为儿子拒绝“吃过”的早餐。
跳跳妈自称是公司普通内勤人员，没当过厨师，只因为儿子上幼儿园后不喜欢幼儿园的早餐，提出要吃妈妈做的，才“不得已边学边做”。
为了儿子的早餐，跳跳妈每天晚上就要做准备，有时发面，有时蒸糯米，有时要准备酱料。她说：“只要准备工作做得好，早上不到半个小时，就能出炉一顿色香味俱全... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 19 近日，在省会国大全城小区门口东北角，出现了一个外形时尚干净、由残疾人经营的早餐亭。这里的主人是四位勤劳的残疾人，他们每天早上6时就来到这里开始忙活，这里有油条、豆腐脑、豆浆、包子等早餐。看到几位残疾人在经营，周边居民都乐意来这里就餐。昨日，本报记者目睹了这些勤劳能干的残疾人的职业生活。
早上7时许，天色渐渐明朗，国大全城东北角的早餐亭前，吃早餐的市民络绎不绝。早餐亭里有人负责炸油条，外面有人负责招呼食客，每个人都穿着围裙，戴着手套和口罩。一切都井井有条。早餐亭前有几张干净的桌子，食客就在这儿用餐。油条、豆腐脑、豆浆、包子、米粥、鸡蛋等等一应俱全。“自从早餐亭开业以来，我每天早上都会在这儿吃碗豆腐脑，孩子们都很热心，他们既方便了附近居民，自己也有了份工作！”市民李先生说，残疾人是整个社会都应该照顾的群体，他们出来创业，大伙应该支持。
一位坐轮椅的女孩忙着招呼来往食客，只见她右手端着豆浆，左手滑动着轮椅，慢慢地来到食客面前，把东西放下，然后再收钱找钱，紧接着又去为另一位食客拿包子……一切都是那么利索。“刚开始端东西的时候有时会洒出来，但是慢慢找到窍门就好了。很多市民不忍心让我来为他们服务，... 阅读全帖 |
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t****v
发帖数: 9235 | 20 在国内时，走上街就有早餐或面食的摊点，卖点卤蛋，牛肉面，锅盔，各式饼，走两步
，还有个卖豆浆的。走一路下来，早上的早餐利利索索得解决了。在我家乡早上六点多
，卖小面，燃面的摊口就摆出来了，卖牛肉粉的档口前麻溜溜摆一排牛杂锅，牛排锅，
笋干肉末锅，血豆腐木耳锅。“咕嘟嘟”冒着热气，香气诱惑着早上赶着上班的人群。
爱这口的，叫老板烫个牛杂粉，“呼啦啦”三下两下，又饱又经饿。 无 忧 网 - 51
喜欢清淡的，早餐还有稀饭摊口，夏天绿豆稀饭，店主早早起来熬得了，到六七点大家
吃时刚好温温的，方便赶着上班的人群。最让群众们喜爱的是每家稀饭店的小菜都是白
吃的。店主得准备7-10样小菜，炸黄豆，跳水泡菜，雪里蕻，榨菜，炸花生米，凉拌藕
，拌豆芽之类。一元钱的绿豆稀饭，配自取的不限量小菜，吃得舒舒服服，巴实得很。
再来根油条或油饼，或者小馒头搭着，那也是有干有稀，适合需要干一天活路的劳动人
民。
最喜欢的还是饼店，一个大大的电饼锅，牛肉饼，猪肉饼，最早是一元钱一个，后来二
元一个。两面煎得焦黄焦黄，脆脆的，咬一口下去，里面的汁顺着口就下了。刚开张时
，排队都买不上。店家一大早就和那么多面，做完就没... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 26819 | 21 早餐之梦
我有一个梦想，梦想能够头脑清醒，满怀喜悦地沐浴着晨光，安坐在一张不大不小的
桌前————吃我的早餐。这是十年来一直未曾放弃的一个梦想。换句话，除了坐飞机，
在地面上我已经有十五年没有正经吃过一顿早餐了。
据一份杂志的调查发现，近一半广州人长期不吃早餐。关于吃早餐的种种好处，医生
和营养学家们已经说了很多。不过，每一个不吃早餐的人，也有各自的理由，最常见的，
就是忙。其余的原因，我认为乃有以下三种：
一、不好吃。因含丰富纤维而时髦的全麦包、粟米片、燕麦片之类，不对胃口；那对
胃口的粥、油条以及肠粉之流，因为利薄而早就绝迹于街头。少数坚持早起卖早餐给我们
的，尝尝你就知道，这种烂玩艺，只有自己也不吃早餐的人才做得出来。
二、吃不吃得成早餐，相当程度上取决于一个人对早晨的看法。与父母住一起的时候
，因为有人真诚地希望我们快高长大，不愿放弃第一个这样的机会，所以这顿早餐，就有
人替我们悉心安排。离家出走之后，醒来不见早餐，有助于为异乡的每一个早晨添上了种
飘泊的感觉，从此，审美地把早餐戒了。一直要等到成家以后的某一天，从产院里抱回一
个人来，并且真诚地希望这个人快高长大（特别是在早上 |
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m*********e
发帖数: 804 | 22 --------不二
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但
西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，
吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不
能满足身体需求。
西式早餐
建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素
的摄取。
MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清
肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量
。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而
会让你吃进去更多的热量。
水果、蔬果汁
建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补
充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常
高，每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多
的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期食用... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 23 没吃到的早餐是最美味的。
俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，在南师大这句话可以演变为“早起的同学有饭吃了。”从昨天起，南京师范大学仙林校区餐厅推出新规定：上午9点食堂停止供应早餐。这也是南师大落户仙林十多年来，首次对学生食堂开饭时间作出严格规定。这对早上爱睡懒觉的同学来说可是“搞大了！”有同学感慨：“想在天寒地冻的冬天，吃上热乎乎的早饭难了。”不过，学校相关负责人回应说，此举正是为了帮助部分同学改掉睡懒觉的坏习惯，早睡早起按时吃早饭。
南师大食堂新规
9点后不再供应早餐
“起迟了就没饭吃了！郁闷啊！”昨天早上9:10，南师大大四的陶同学慢悠悠地晃到东区食堂，惊讶地发现没有早点卖了。“原来每天不管什么时候都有饭的，现在才九点多怎么就没饭了？”同在食堂里还有不少拿着空饭盒的同学也是一脸诧异。“以后要早点起来啦，九点钟之前都是有饭的。”食堂窗口打饭阿姨告诉小陶，从昨天开始食堂实行新的供应时间，“来迟了都没饭。”
记者在南师大仙林校区第七、八食堂门口看到，一块崭新的深蓝色的牌子上，白色宋体字清楚地写着食堂供应饮食的时间：早点供应时间为六点半到九点，中餐供应时间为十点半到下午一点半，晚饭供应时间是下午... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 餐桌前，李振贤（左二）和环卫工拉家常。
他是一位成功的民营企业家，外出洽谈业务时舍不得住200元一晚的房间，吃饭专挑便宜饭菜。
他还是一名县政协常委，为了能让全县286名环卫工每天免费吃早餐，4个多月来，他已慷慨出资10多万元。
他叫李振贤，今年60岁，是太康县一家企业老总，身兼县政协常委。“让全县环卫工人都能感受到社会大家庭的温暖，我感到无比快乐。”昨日，接受大河报记者采访时，李振贤这样说。
□记者于扬实习生王慧星文图
被触动——七旬环卫工早餐吃冷馒头就蒜瓣
去年12月25日清晨5时许，李振贤像往常一样外出晨练。路过太康县人民广场西侧时，他看到一位驼背老人正在扫马路。经过交谈，李振贤了解到老人名叫刘开化，已70多岁，每天凌晨四五点就开始清扫。
“老人家，您咋吃早饭呀？”与老人告别时，李振贤随口问道。老人从旁边的三轮车上取下一个塑料袋，里面是一个冷馒头和几个蒜瓣，车把上挂着一杯开水。“热水就着冷馒头，这就是我的早餐。”老人说。
老人的艰难触动了李振贤。“70岁本该安享晚年，而他却这么辛苦，连顿热乎饭都吃不上……”李振贤说，从那时起，他就暗下决心，要改善全县环卫工人的早餐质量。
急呼吁—... 阅读全帖 |
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E*******F
发帖数: 2165 | 25 有的老人专门坐一个小时公交车去蹭免费早餐
经过主人公谭老板的描述，小编对这件事情进行了简单的梳理，详情如下：
1、 陕西省的谭老板因为之前浙江某些地方推出的“免费冰柜”的活动（在马路边放置
冰柜，让夏日里辛勤工作的环卫工人和清洁工人可以免费自取矿泉水和冰淇淋雪糕等，
在为他们带来凉爽的同时也带来温暖）受到灵感，决定设立一个“免费早餐”的活动，
专门提供早餐给公交司机和清洁工人等基层工人。
2、 老板当时也觉得办这个免费早餐也可以提高自己店面的名气，让人了解到自己的店
。并且做这样的善事一来也会被人称赞。活动刚开始举办的时候都受到了良好的反馈，
过来领早餐的清洁工人和公交司机都会一直道谢感恩好人这样的一直说。谭老板自己也
很有成就感，每天大概送出三四十份的免费早餐也是在谭老板的承受范围之内的。【图
片】
3、 可是过后不久，随着这个活动越来越大，不少的老人一大早就一堆人在店铺门口等
着免费领早餐。还有的老人听说谭老板这边有免费的早餐，五点多就去坐公交，坐了十
多站大概一个小时，专门跑来拿早餐。送出去的早餐太多了老板也没办法承担，就只能
改变策略规定只有在规定的时间来拿才能领到免费早餐。结... 阅读全帖 |
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D*******y
发帖数: 4252 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: thanksgiving (###), 信区: Military
标 题: 看看北漂一族早餐吃什么：透视早餐背后艰辛 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 30 20:23:37 2010, 美东)
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 看看北漂一族早餐吃什么：透视早餐背后艰辛
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 29 19:36:55 2010, 美东)
转眼，我来北京已经整四年。回忆自己四年来北漂的生活，除了搬家的经历、除了换工作的经历，能让我记忆深刻的，竟然是北漂一族的早餐。记得一位名人在接受采访的时候说过，想了解一个人的生活状态，只要看看他吃的早餐，和吃早餐时候的状态，就会非常清楚。那么，今天，我这个“老北漂”就和大家一起分享一下，北漂一族的早餐吃什么，以及这些早餐背后，我的那些代表性的故事。
北漂族早餐TOP5
TOP1 鸡蛋灌饼
TOP1 鸡蛋灌饼做法：铁板上倒油，饼放在油中烙好，然后在饼上打一个小洞，把鸡蛋打到洞里，等鸡蛋熟后，上面 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 早餐照片
早餐照片
早餐照片
最近，有一条消息传得挺火，内容是长春市一位85后的太太，坚持每天给老公做早餐，而且还不重样儿。
这位太太名叫郑珊珊，今年29岁。她和老公相识是大学好友介绍的。三年前，两人结婚后，珊珊开始发挥出自己做美食的超能力，每天早早起床，做早餐。
谈起美食这事儿，珊珊说，一般像她这个年龄的女孩喜欢做饭的少，可她从小就喜欢做吃的，每次在外面尝到美食，都要回家试着做。为了学习烘焙，她不仅在网上学，还特意找了家培训机构继续学习，对于美食的研究可算是到了痴迷的程度。
珊珊的老公是个上班族，每天早上7点左右就要出门，所以，每天让老公吃上早餐，是珊珊最初的想法。开始，珊珊的早餐只有老公一个人享受，一年前，她喜欢上了微信，便每天将早餐发到朋友圈，还起个了名字叫“好好吃早餐”。后来，关注的人多了，她又专门建了一个微信公众号，教大家怎么做早餐。现在，珊珊和姐妹开了一家烘焙工作室，平常的工作很有弹性，可以更好照顾老公。 |
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发帖数: 1 | 28 生活不能將就，必須講究”，這句話尤其適用於早餐。早餐吃的好，啥毛病都沒有！
很多人急著上班，早餐草草應付，其實吃一頓有營養的早餐並不麻煩。接下來就帶大家
看一下有哪些既好吃又有營養，並且還能把營養輸送給頭髮的美味早餐。
早餐三大原則
澱粉類食物必須有
早餐必須要以澱粉類食物為主食，因為澱粉類主食可以提供足夠的熱量並且很容易消化
，反正頭髮君早上不吃點澱粉類食物的話，整個人一上午都會特別不爽！
蛋白質補充不能少
奶類、蛋類、肉類、豆類至少應該有一樣，這些食物體積小、營養高，蛋白質含量極其
豐富，因此特別能促進頭髮生長。關鍵這些東西吃起來特別省時間！
最重要的就是“好吃”
早上是人食欲最淡的時刻，所以能勾起自己食欲就顯得尤為重要了，假如真的沒有食欲
，那還是想說一句——好好吃早餐。
早餐四大黃金食物
頭髮君不會忘本，所以給大家推薦早餐食物的時候，一定想著好吃，營養。
雞蛋
雞蛋的營養成分最接近人體膳食所需，也可以滿足能量密度大的需求，是非常適合在早
上吃的，雞蛋中有大量的蛋白質，雞蛋清中還有一定量的核黃素、尼克酸、生物素和鈣
、磷、鐵等物質，包括蛋白質在內的很多物質都是頭髮生長所需要的... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 29 来源：人民网-国际频道
美国早餐
苏格兰早餐
俄罗斯早餐
波兰早餐
印度早餐
巴哈马早餐
威尔士早餐
越南早餐
委内瑞拉早餐
乌干达早餐 |
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M******8
发帖数: 10589 | 30 土耳其早餐
泰国早餐
瑞典早餐
西班牙早餐
葡萄牙早餐
匈牙利早餐
菲律宾早餐
秘鲁早餐
巴基斯坦早餐
摩洛哥早餐 |
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M******8
发帖数: 10589 | 31 蒙古早餐
墨西哥早餐
马来西亚早餐
韩国早餐
约旦早餐
日本早餐
意大利早餐
爱尔兰早餐
伊朗早餐
冰岛早餐 |
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M******8
发帖数: 10589 | 32 夏威夷早餐
加纳早餐
德国早餐
法国早餐
爱沙尼亚早餐
英国早餐
埃及早餐
多米尼加早餐
丹麦早餐
古巴早餐 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Wed Nov 21 00:09:56 2007) 提到:
http://www.sina.com.cn 2007年11月21日09:59 新闻晨报
许多人为了减肥往往选择不吃早餐。不过，最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学
会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，
甚至帮助你保持体重。
以往研究都已证明，无论对于成人还是儿童而言，吃早餐比不吃早餐更有助于减肥
。其原因是吃健康早餐可以减少整天的饥饿感，并帮助人们更好地选择午餐和晚餐的食
物。不吃早餐虽然看起来可以节省热量摄入，但是许多人却容易因此而吃下更多的午饭
或在晚间加餐。
美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重
妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低
脂肪早餐)，共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。另一项发表在《肥胖研究》的
研究表明，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4 个小时
较少饥饿感。《美国营养学 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 所谓的一顿早餐，其实只有“3杯水”，却要价48元，堪称天价。日前，这一在网络上炒得沸沸扬扬的“营养早餐”，已经现身成都。昨日，记者找到传说中的这种“营养早餐”店，去一探究竟。
记者调查>>>
神奇早餐 48元买3杯水
下午，记者来到成华区某小区内的一家营养早餐店，十几平方米的店铺装修得像个水吧。壁橱上放置很多瓶瓶罐罐，据店员介绍，那里面装的就是制作神奇早餐 “3杯水”的营养物质。“这种营养早餐一套共有3款饮料，分别是强健肠胃芦荟汁、植物鲜果奶昔、草本运动茶饮。要一起喝才有更好的效果，3杯共48元。” 一位姓张的工作人员介绍，营养早餐有均衡营养、改善皮肤、调理肤质、修复肠胃、增重减重、体形控制等作用。“成都已经有30家连锁店了，我们这家店刚开业两个月。前来消费的大多是注重营养健康的人士，其中不仅有时尚的年轻人，也有一些中年人和孩子。有些人是因为好奇过来品尝，更多的是固定的会员。”这名工作人员说，“只要喝了这3杯水，人体每天所需的营养就足够了。”
消费者说>>>确实太贵尝尝鲜还可以
记者随后走访一些市民，对这种天价早餐，多数人尚未听说，而在听说过的人中，大部分人对其所述的营养功效表示质疑， |
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G***Y
发帖数: 9698 | 35 美国人早餐吃什么？
编译周若梅综合外电报导 世界新闻网 北美华人社区新闻
October 31, 2011 06:00 AM | 424 次 | 0 | 5 | |
美国消费者报告（ConsumerReports）就民众平日早上吃什么早餐，调查了全国1234名
21岁或以上居民。受访者可以在20多个选项中拣选答案，调查结果显示：
●22%受访者不吃早餐。
●较年长的受访者更可能吃早餐（93%75岁或以上受访者表示会吃早餐，而表示会吃早
餐的30岁以下受访者占72%）。
●在家吃早餐的受访者身体质量指数（BMI）可能比在外面吃早餐的受访者更低（25以
下）。
●男性比女性更可能在早餐时吃肉，而女性一般比男性更可能吃优格。
以下是早餐内容的一些具体细节：
●42%受访者吃水果。
●29%吃冷麦片。受访者最爱：Cheerios。
●22%吃鸡蛋或鸡蛋替代物。
●10%吃米花条之类的能量棒（energy bars）。
●14%吃花生酱或其它坚果类食品。 |
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发帖数: 1 | 36 跟一个哥们聊天，说到婚姻幸福的问题，这哥们说他老婆哪里都好，也会做饭，但是就
爱睡懒觉，很少给他做早餐，而他是个很注重早餐的人，真的很想吃到老婆亲手做的早
餐，说的甜蜜点就是爱心早餐。
当然啦，他是有要求的资本的，他很能赚钱，收入是他老婆的好几倍，并且开着好几家
公司，他老婆虽然也上班，但是只是个很闲的公司很低的班罢了，为的是不跟社会脱节
才去上班的。
他老婆挺喜欢烹饪的，也会弄出来各种形状的水果和鸡蛋，比如摊鸡蛋是心形的那种，
有专门的心形煎蛋锅，这样的早餐就是内心比较小女人的喜欢，但是男人都喜欢能吃到
老婆每天给做的这种很精致的早餐吧？
只是男人喜欢中式早餐的更多一些，有些男人都在国外很多年了，也没习惯西式的面包
当早点，还是中餐更习惯，尤其是早餐，要是有老婆给做美味的早餐，估计男人都高兴
坏了吧。
不过男人要是能给女人做早餐，而女人赚钱多，这种情况也挺好的，反正我就发现了，
婚姻恩爱的，俩人当中都会有其中一个人特别会做饭的，这样容易幸福。 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 37 我乘K1192从柳州去南昌, 这个车是从南宁去南京的。上座率极低。在南宁至新余之间
仅10%满。在新余和南昌之间大约20%满。这个车明显亏损, 应该把车厢缩编至1/3。
坐在我对面一个貌似60岁建筑民工男, 光脚穿拖鞋, 不知道是否脚有病。他面容猥琐,
小眼睛。他的目光总是随着我走动盯着我, 是一种胶水眼光, 我心里不高兴, 心说:&
quot;不
要像个傻逼一样看着我!" 一些农村长大的人, 不知道盯着别人看是一种无礼行为。
他的早餐是自己带上车的半斤板栗,剥壳吃, 喝自带的太空杯泡的茶。
附近一个40岁男, 皮肤晒成暗色, 可能也是建筑工。他的早餐是花15元买的售货车的一
小碗桂林米粉。
附近一个25岁男, 他的早餐是一个自己带上车的蜡纸桶泡面。
我的早餐是自己煮的粥, 内有大米, 黄豆, 咸萝卜干。其中黄豆三元一斤, 大米两元一
斤, 萝卜干是捡的, 成本大约两毛五人民币。
黄豆口感硬, 与粥不搭配, 我设想如果在粥里放炒香的黄豆粉更好。
过了一个小时我觉得饿了, 又吃了一碗早餐, 是自己煮的一两挂面, 加咸萝卜干。成本
大约两毛钱。今天我吃了价值四毛五的早餐。
旁边一个50岁妇... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 转眼，我来北京已经整四年。回忆自己四年来北漂的生活，除了搬家的经历、除了换工作的经历，能让我记忆深刻的，竟然是北漂一族的早餐。记得一位名人在接受采访的时候说过，想了解一个人的生活状态，只要看看他吃的早餐，和吃早餐时候的状态，就会非常清楚。那么，今天，我这个“老北漂”就和大家一起分享一下，北漂一族的早餐吃什么，以及这些早餐背后，我的那些代表性的故事。
北漂族早餐TOP5
TOP1 鸡蛋灌饼
TOP1 鸡蛋灌饼做法：铁板上倒油，饼放在油中烙好，然后在饼上打一个小洞，把鸡蛋打到洞里，等鸡蛋熟后，上面抹层酱，放几片生菜。
相信鸡蛋灌饼，大家都不会陌生，如果你在北京，说没吃过这个，那你就太幸福了。不过来北京之前，我对它，却是陌生的。记得刚来北京的时候，第一次找到工作，因为上班的地方比较远，所以，早上起得很早，在车站等车的时候，看到路边，有个这样的滩子，当时就买了一个，在车上，连坐车边吃，那种味道现在还能想起来，当时感觉非常的香，因为之前没吃过，感觉饼脆脆，生菜味道很鲜，而且感觉油也很多，很香。当时还想，为什么找工作的时候都没有看到有卖的，后来在北京呆的久了，才知道，做鸡蛋灌饼，一般早上的时候才会 |
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U*****S
发帖数: 3098 | 39 装13吧，能吃鸡蛋饼就不错了，美国那些垃圾破早餐我宁可饿肚子都不想吃
工作的经历，
能让我记忆深刻的，竟然是北漂一族的早餐。记得一位名人在接受采访的时候说过，想
了解一个人的
生活状态，只要看看他吃的早餐，和吃早餐时候的状态，就会非常清楚。那么，今天，
我这个“老北
漂”就和大家一起分享一下，北漂一族的早餐吃什么，以及这些早餐背后，我的那些代
表性的故事。
蛋打到洞里，
等鸡蛋熟后，上面抹层酱，放几片生菜。
不过来北京之
前，我对它，却是陌生的。记得刚来北京的时候，第一次找到工作，因为上班的地方比
较远，所以，
早上起得很早，在车站等车的时候，看到路边，有个这样的滩子，当时就买了一个，在
车上，连坐车
边吃，那种味道现在还能想起来，当时感觉非常的香，因为之前没吃过，感觉饼脆脆，
生菜味道很
鲜，而且感觉油也很多，很香。当时还想，为什么找工作的时候都没有看到有卖的，后
来在北京呆的
久了，才知道，做鸡蛋灌饼，一般早上的时候才会出来。
差不多都吃，
时间久了，我才感觉到，鸡蛋灌饼的油非常大，而且感觉油并没有熟，而且我怀疑，生
菜，是否有洗
干净，这时候吃鸡蛋灌饼，最直接的目的，主是为了让 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 昨日，杨家坪，福婆婆给刘玉光送来早餐。 记者蒋雨龙摄
清晨7点半，杨家坪步行街，行人稀少，寒风阵阵，让人不由得拉紧衣领。一位白发老太太，裹着厚实的衣物，手中提着一个塑料袋，里面装着鸡蛋、饺子。她径直走到地下通道，在一个睡着的流浪男子前停了下来，将塑料袋递到男子手中。两年来，这位86岁的退休老太太坚持每天给流浪男子送早餐。近日网友捕捉到这温情一幕，传上网来，共享这份妈妈的温暖。
“像妈妈一样照顾流浪汉”
近日，网友发帖称，12月4日，他路过杨家坪步行街金鹰女人街旁边的地下通道时，看到一白发老太太守候着一名流浪汉，不离不弃，甚是感人。“我当时身上只有3元零钱，冲上去给他们了，转身后又觉得给太少了，于是又跑过去给了10元”。
12月5日中午，记者找到了那名流浪汉。他戴着鸭舌帽，头发和胡须已经斑白，盖着一床薄被子，不时哆嗦几下。
原来，流浪汉叫刘玉光，今年58岁，已经在杨家坪步行街附近呆了8年，目前患风湿性关节炎，腿脚不便。网友帖子中说的那位守候着他的老太太，并非他的家人。
“照顾他的是86岁的福德桂老太太，就住附近。”步行街的清洁员刘阿姨回答说，这两年来，老太太几乎每天都给流浪的刘玉光送早餐... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 今天（6月10日）一早，修杰楷就在微博晒出一张健康早餐的照片，疑似隔空感谢贾静雯的爱心早餐，满满的秀恩爱。
昨日下午，贾静雯晒的下午茶照
修杰楷晒早餐
6月10日一早，修杰楷就在微博晒出一张健康早餐的照片，照片中桌上的健康早餐非常诱人，一旁的宠物狗卖萌地看着镜头，修杰楷却说：“谢谢你的早餐。你别想?这是做给我吃的。”疑似隔空感谢贾静雯的爱心早餐，不仅满满的秀恩爱，更是虐了一手好狗。而在昨天下午，贾静雯也晒出一张下午茶照，同样是自制面包，幸福指数爆表。
网友纷纷留言，“对单身狗一万点暴击！miumiu哭晕在旁边！”“这是站在桌子上拍的吗哈哈哈哈！”“这样秀恩爱会对狗狗造成很大的伤害。”“要好好珍惜她喔~” |
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T****t
发帖数: 11162 | 42 （一）
8月24日，2015年北京国际田联世界田径锦标赛上，当苏炳添闯入男子百米决赛的时候
；9月3日，天安门广场上，当纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大
阅兵的时候，有一支队伍虽然身在现场，却无暇观赏。
这是一支保障的队伍，现场的激情不属于他们。属于他们的，是保障两大活动期间的食
品药品安全。这支队伍来自北京市食品药品监管局。
8月9日夜里11点，距离世锦赛开幕还有13天，两大活动保障指挥部负责人之一、北京市
局应急处处长孟德胜的手机突然响起。由此，一夜140多个电话打进打出，打破了孟德
胜20多年的手机通话记录。
事情从6名哈萨克斯坦运动员临时改换驻地说起。在天津集训的6人突然决定，要在8月
10日早上6点赶到北京会议中心，可酒店没有备用的运动员早餐食材。
到达酒店吃早餐，看似微不足道，实则大有讲究。因为哈萨克斯坦运动员的饮食习惯与
其他国家运动员有较大区别，运动员对膳食结构也有特殊要求。早餐虽然相对简单，但
所有食材必须由具有资质的供应商提供，还要对每种食材进行检测，而且需要具有GPS
定位功能的专业冷藏车及指定人员，通过规定的路线运送到酒店。
北京会议中心负责... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 早餐吃什么很重要，一日三餐早餐要吃的最好，最营养。早餐没有吃好，一天都没有精
神，做什么都没有力气。所以有一句俗语，早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃
的像乞丐。早上吃什么呢？做什么简单美味又营养呢？下面教大家几个简单的早餐做法
，学会了以后天天做给自己或者家人吃！
第一个鸡蛋三明治，首先煎蛋，然后把鸡蛋放到面包里面，面包里面在当上火腿，青菜
，沙拉，肉末等。这样三明治就做好了，非常简单。
第二个鸡蛋煎饼，把锅里倒进一点油，摊开面饼，打一个鸡蛋，在放点葱花，火腿，青
菜就可以卷起来了。
第三个牛奶年糕，首先锅中放清水，倒入年糕，煮至年糕软糯，捞出沥干水分。然后年
糕放入牛奶中加热几分钟
就可以了！
第四个花生牛奶，到一杯牛奶，在把熟了的花生放进去就可以了。这两个东西都是已经
做好了的成品，都不需要你在进行加工了！
第五个更加简单，面包一片，然后把水果榨汁。边吃面包，边喝果汁。
这些早餐都比较简单，基本上不需要太多时间，不费劲就可以品尝到美味的早餐了。不
喜欢做早餐的朋友，可以学习这几个！ |
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发帖数: 1 | 44 一个只看到贼吃肉，没见过贼练招，贼挨打，贼跑路的人，纯因为眼红不甘，就想去跳
槽，那结局无异于跳井。
纵观世界风云，供应写字楼的早餐，最无敌的模式就是鸡蛋灌饼。五七块钱一份，立等
可取，不诉离殇。热热呼呼，现煎现烙，有蛋有肉，有菜有肠，有酱有辣，有碳水化合
物微黄酥脆噶呲作响。早八点档的写字楼各类充饥模式，鸡蛋灌饼是最无敌的。你狗不
理包子，麦当劳油条，豆浆馄饨，通通都不是对手。或不如它丰富，或不如它新鲜，或
不如它方便，或不如它快捷，或不如它路口买了，小步漫踱，上电梯之前就边走边吃，
见到领导之前已经抹好口红，消灭干净！
写字楼都是各个城市最高大上，最快节奏的地方，路边摆摊炸油条？对不起，影响市容
不允许！像样的馆子卖早点？对不起，客单少利润薄，不值得爷去穷折腾！麦当劳肯德
基？对不起早上打卡时间紧，不在路口不方便！早餐外卖？一共10块预算费，你起送20
，还得要配送费，8点50点好了，9点40能送到，如果当时在开会，扰民添麻烦不说，还
尼玛凉了，最关键和午餐太靠，吃了早餐午饭还吃不吃了？天天不吃午饭，怎么跟同事
们打成一片，佯装融洽，假装和谐？
鸡蛋灌饼可以干？可以是可以，很多人靠... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 84 | 45 记得前年冬天去CINCY过圣诞节，有一天CINCY的朋友请我们去吃早餐。那家店叫FIRST
WATCH。据说已经连续好几年蝉联CINCY早餐店的第一。我们开车过去，在那一小片MALL里
绕了将近20分钟才找到。就笑说“干脆改叫LAST WATCH好了。”不就是个早餐嘛，竟然还
得排队。好在CINCY的朋友预定了座位。进去一看还真是人山人海呢。那顿早餐吃得我极
其狼狈，天大地大的一盘，根本不可能吃得完嘛！而且大清早的吃什么炸土豆嘛。结果那
天一直到晚上6点还不饿。由於有了那次的惨痛经历，我决定吸取FIRST WATCH的好东西，
自己将那早餐改良成我们喜欢的类型。这就成了这款豪华早餐。
2人份
原料：鸡蛋两个，BACON 4--6 片，全麦早餐包两个，橙子一个，樱桃或草莓一小碗，橄
榄油，黄油，番茄酱，果酱，咖啡，炼乳，牛奶。
烹饪：两个鸡蛋打匀，稍加一点点水，20毫升左右。用橄榄油煎好，嫩一点好吃。最好保
持鸡蛋煎好后还是圆形的。用纸巾吸取鸡蛋上的油。将鸡蛋分成半圆的两份。装盘。
煎BACON， 老啊嫩的自己喜好。完成后，纸巾吸油。置于鸡蛋上。
橙子切小块，放在盘子另一边。(这个切法比 |
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wh
发帖数: 141625 | 46 【 以下文字转载自 MyActivity 讨论区 】
发信人: MyActivity (未名空间活动), 信区: MyActivity
标 题: 【早餐】晒图啦：早餐吃神马？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 29 21:25:39 2016, 美东)
早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要，早餐
不仅要吃，还要方便，营养，健康。
可是每到早上，你是不是不知道吃神马？来来来,让我们一起晒晒早餐，看看谁的早餐
更营养，更搞笑……
活动要求：
1、需为原创主题帖，标题前加【早餐】字样
2、图不少于3幅
3、非MyActivity/food版首发的文章，需转载至MyActivity/food版，未转载的不予统计
活动时间：2016年5月29日—2016年6月26日
奖励方式：
1、符合要求的文章即奖50伪币
2、贴图、视频，每幅奖励10伪币，100伪币封顶
3、上首页，额外奖励100伪币
4、点击前三名奖励100伪币 |
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t******i
发帖数: 6123 | 47 这个有点标题党。。。作者想说的其实是北漂匆匆忙忙的上下班生活，和早餐是什么没
太大关系。。
工作的经历，能让我记忆深刻的，竟然是北漂一族的早餐。记得一位名人在接受采访的
时候说过，想了解一个人的生活状态，只要看看他吃的早餐，和吃早餐时候的状态，就
会非常清楚。那么，今天，我这个“老北漂”就和大家一起分享一下，北漂一族的早餐
吃什么，以及这些早餐背后，我的那些代表性的故事。
蛋打到洞里，等鸡蛋熟后，上面抹层酱，放几片生菜。 |
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t***y
发帖数: 638 | 48 mouth watering
工作的经历，能让我记忆深刻的，竟然是北漂一族的早餐。记得一位名人在接受采访的
时候说过，想了解一个人的生活状态，只要看看他吃的早餐，和吃早餐时候的状态，就
会非常清楚。那么，今天，我这个“老北漂”就和大家一起分享一下，北漂一族的早餐
吃什么，以及这些早餐背后，我的那些代表性的故事。
蛋打到洞里，等鸡蛋熟后，上面抹层酱，放几片生菜。
不过来北京之前，我对它，却是陌生的。记得刚来北京的时候，第一次找到工作，因为
上班的地方比较远，所以，早上起得很早，在车站等车的时候，看到路边，有个这样的
滩子，当时就买了一个，在车上，连坐车边吃，那种味道现在还能想起来，当时感觉非
常的香，因为之前没吃过，感觉饼脆脆，生菜味道很鲜，而且感觉油也很多，很香。当
时还想，为什么找工作的时候都没有看到有卖的，后来在北京呆的久了，才知道，做鸡
蛋灌饼，一般早上的时候才会出来。
差不多都吃，时间久了，我才感觉到，鸡蛋灌饼的油非常大，而且感觉油并没有熟，而
且我怀疑，生菜，是否有洗干净，这时候吃鸡蛋灌饼，最直接的目的，主是为了让自己
不饿，而口感，这时候，只能退到第二。如果你在北京早上的 |
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t******a
发帖数: 375 | 49 挺好的呀~
工作的经历，能让我记忆深刻的，竟然是北漂一族的早餐。记得一位名人在接受采访的
时候说过，想了解一个人的生活状态，只要看看他吃的早餐，和吃早餐时候的状态，就
会非常清楚。那么，今天，我这个“老北漂”就和大家一起分享一下，北漂一族的早餐
吃什么，以及这些早餐背后，我的那些代表性的故事。
蛋打到洞里，等鸡蛋熟后，上面抹层酱，放几片生菜。
不过来北京之前，我对它，却是陌生的。记得刚来北京的时候，第一次找到工作，因为
上班的地方比较远，所以，早上起得很早，在车站等车的时候，看到路边，有个这样的
滩子，当时就买了一个，在车上，连坐车边吃，那种味道现在还能想起来，当时感觉非
常的香，因为之前没吃过，感觉饼脆脆，生菜味道很鲜，而且感觉油也很多，很香。当
时还想，为什么找工作的时候都没有看到有卖的，后来在北京呆的久了，才知道，做鸡
蛋灌饼，一般早上的时候才会出来。
差不多都吃，时间久了，我才感觉到，鸡蛋灌饼的油非常大，而且感觉油并没有熟，而
且我怀疑，生菜，是否有洗干净，这时候吃鸡蛋灌饼，最直接的目的，主是为了让自己
不饿，而口感，这时候，只能退到第二。如果你在北京早上的街头，看到年轻的男 |
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c***s
发帖数: 70028 | 50 网友“南京肉妈”从2011年6月15日开始决定打造“365天，天天不重样的爱心早餐”，如今，这个计划已经实行9个多月了，连肉妈自己都感慨：“不经意间，我已经走了这么远。回头看看，这都是我做的吗？真不容易呀。” 亲 有没有想起小时妈妈做的早餐呢？
肉妈不是全职太太，而是一名会计。在打造爱心早餐之前，肉妈也和很多妈妈一样，每天早上急匆匆地起来给儿子煮个鸡蛋，倒杯牛奶。去年6月初，肉妈在上网时看到了一些妈妈给宝宝做的早餐，十分精致可爱，肉妈“突然感觉自己对儿子的早饭一点不用心”。6月15日，她做了一个决定：为5岁半的儿子打造“365天，天天不重样的爱心早餐”。
肉妈的爱心早餐已经做了260多顿了，“除了中途有两次，大约两周的时间我出去旅游了，其他时间，一天都没断过。”肉妈自豪地说，至今她还在坚持做，而且并不是做满365天就结束，“我会尽我最大能力一直做下去。”
网友声音
亚历山大-威特：向这位妈妈致敬。求收徒弟……
_____没出息小姐：我家都是爸爸做饭哎。等我睡起来就有香喷喷的早饭啦……幸福哎……
charlotte果果汁：老妈每天用土司片加五香酱牛肉……每一次都好想问这是哪国的三明治……... 阅读全帖 |
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