f*******s
发帖数: 3046 | 1 我儿子正手准备动作引拍太大，造成击球点靠后，特别快的球甚至接不到，有什么好办
法训练他改？ |
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M******0
发帖数: 1280 | 2 我觉得这个取决于是进攻还是防守。这也牵涉到anticipation. 如果过来一个weak 的
球，要打一个winner, 需要引拍充分，如果一个脚跟球，就不要有任何back swing. |
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x*d
发帖数: 1696 | 3 为什么反手引拍没有人time the ball? 都是wait for the ball，无论是单反双反，职
业的业余的都这样，黑导能不能说说... |
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b*********s
发帖数: 6757 | 4 发球和打球还是有不同的。 发球时,送球,引拍,trophy pose,上伸,挥拍都由你来控制(
gravity 是不变的, I guess you can argue the wind...)。 打球时变质的因素太多
了, 球速,旋转,你与球的spacing,风,场地等。。。 不容易time。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 5 他好像是指反手不管双反还是单反, 都能看到pro 很早就引拍, 架在那儿等球来了再挥
拍击球。
我的category用的不很恰当。 应该说两个swing the 起点不同吧。 timing the ball,
起点在胸左右, wait起点身后。
timing |
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b*********s
发帖数: 6757 | 6 是这样 , 几乎所有的teaching pro 都会让你早准备。但很多Wsn都还是等到球落地才
引拍。和他们提起, 往往会说某某pro 也是让拍子一直运行击球。。。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 7 只要他击球时左臂能伸直，引拍直不直不重要。 我个人不建议左手直臂。 好像pro中
这样打的不多， Roddick 是一个(look where it gotten him)。 Murray... 我觉得他
的technique 在4大里算是最差的，但他的anticipation, footwork, physical,
concentration 等掩盖了他technique 上的glitch.... well... 也不能完全说是
glitch吧，他的打法已经和他的strokes 融入为一体了。但如果孩子从零学， 我不建
议直臂。
网球很注重放松， 你可以自己试试左手直臂。直臂exert的energy要比弯臂要大，既然
要exert energy 那就不容易放松了。 到底要弯多少，我觉得不是那么重要， 重要的
是能保持放松， 和full shoulder turn. 只是准备， 接下了的是放松的racquet head
drop...
Aggassi 好像也比较偏直。 but that's some talent aggassi has, and his style
is adopt... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 《华胥引》播出第一集的时候，吐槽声确实很猛，主要集中在女主丑、男主老、服装土，这画风跟现在“魔偶剧”清一色小鲜肉砸来的感觉很不一样。身边不少原著党捂脸来告诉我，“连我都不能剧透了”，可见，前面的铺垫要有多糟糕就有多糟糕。
可我还是负责任地告诉大家，忍着（或快进）到第七集，苏誉叶蓁大婚之日，陈国血洗卫国，卫国公主跳城墙殉国之后，《华胥引》才开始进入主题。不妨剧透一下，要说故事好，宋凝和沈岸之间的虐心，和柳萋萋的宫斗，远比苏誉和叶蓁这条绝对主线好看一千倍、一万倍。据说，《华胥引》中也只有宋凝这一段，才是唐七公子亲自操刀的。
但今天我要说的是，《华胥引》为什么会迟到三年？这三年又给了这部剧什么命运？
为什么会迟到？“架空历史”成封剧之灾
还记得2012年的上海电视节的展馆里，挂着《华胥引》的海报，男主是郑嘉颖，光是这样一星半点的信息，已经是很有卖点了。那年还不流行IP，大部分网上有人气的小说，还堆在角落里沾灰，如果要推算，《华胥引》称得上是被挖掘出来的IP里的领头羊。
可是，原本手握一副好牌，却因为迟到了三年才播出，毁了一大半。
2013年6月，《华胥引》杀青。事实上，制片人樊斐斐在2011... 阅读全帖 |
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d****t
发帖数: 1284 | 10 你正手挥拍晚的毛病跟我以前一样，当年跟黑道打后他也指出我有相同的问题不过在4.
0里球速快的不多，所以问题不大。后来认识了一个暴力男，timing晚的问题就被放大
了，所以我这一年来花了不少力气改。
你正手timing的问题是你的挥拍是在球落地后才开始，球向上弹的同时你在向后引拍，
结果就是球速越快，你向后引拍的时间越少，导致jam。你反手引拍动作小，所以问题
不如正手明显。
正确的timing是在球飞行中就开始向后引拍，在球落地的同时完成引拍，然后根据球速
决定何时开始向前挥拍。你可以注意下pro的动作，基本上都是在球落地是向后引拍的
动作就已经做完，你只要做到这点，对付快球就没问题了。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 11 挺好的， 感觉击球有些晚，导致些其他问题（身体open 太早，力没能充分用上；
finish有些不自然等）。 关于这个击球晚， 楼上蜜蜂大师认为和引拍太大有关， 这
是一个可以改进的方案（可以参考murray, krygios，注意hold后拍头path)。 不过我
认为如果你能再早些引拍可能会更好些，因为你这个引拍整体已经很顺， 有些像
thieme的引拍。 重点是能在球落地前先把 "hold" 的架势摆好。
也同意dpg的建议， 练习抽球时尽量放松让发力和挥拍自然完成， 不要太刻意的去做
什么动作。如果刻意学动作最好用drop feed, 这样不用为timing 费心。 |
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c***t
发帖数: 1216 | 12 引拍啊引拍
正确的引拍和随挥一样，不是目的而是手段，可以帮助正确的发力和击球
把好的引拍动作固定下来，转肩这个问题就解决一多半了 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 13 为了20个伪币，看了两边，还看了一边慢动作。。。
打的挺好啊，正反手的转体，重心转移都很好，正手左手动作挺好
正手不少球没完全到位，所以蹦蹦跳跳的，够着打肯定打不舒服，经验多了就好了
大概的问题IMHO：
老三录像水平不行，看着有点晕
正手的引拍肘离身体有点远，夹着点儿更好吧
正手握拍感觉靠上，可以更往下握点试试，我个人觉得握拍靠下一点可以让手腕感觉更
灵活
正手击球点偏晚
反手动作看着比我好多了啊，不知道为啥打球都东飞西飞的
还是要多打反手，单反双反其实无所谓的，单反多帅啊
试试引拍结束再低一点，击球点再网前一点，但是两臂抱着身体紧一点，减少一点胳膊
挥动的自由度可能能让稳定性好一些，先别急着放松，muscle the ball也无所谓啊
削球完全不靠谱。。。首先要吃住球，拍面多打开一点也无所谓啊，你可以试试用东方
式正手削球，引拍可以高一点，击球点要早一点，感觉好像是用右边肩膀头去顶那个球
一样。。在打开胸的过程中去吃球，其实动作可以很小的，关键是吃住球。。。 |
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B*****2
发帖数: 7520 | 14 4.5高手我本来是没资格说啥的，不过最近在和娃一起学习hitting late的有关技术理
论，分享一下体会。
楼上的各种意见里，我最赞同的是黑导的看法：这个引拍真的不是一般的晚啊！你用慢
动作看，几乎每个球都是弹地以后你才开始引拍。这也就是发球机球速慢，所以后果不
显著。如果对手和你相似水平或者比你更快，或者你还在跑动中，那么击球晚几乎是可
以预期的事。YOUTUBE上很多讲这个的录像可以参考
至于引拍大，我的意见是能用ATP FH固然好，但是小威和一群WTA选手不是照样用大引
拍打天下，何况业余水平？所以倒不一定是非改不可，毕竟这么多年手感都习惯了 |
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s**e
发帖数: 1834 | 15 平野美宇的握拍是反手利加榔头式握拍，趋于深握，正反手握拍除了手腕变化和一点微
调几乎没什么变化，也就是要靠一个握拍姿势同时对付正手和反手。这里主要讲这个榔
头式握拍给她带来的技术特点。这种握拍方式也像握网球拍，拍子方向与手臂更接近于
直角，与之对应的是羽毛球握拍方式，拍子更像是手臂的同方向延伸，代表人物是马龙。
平野美宇这种握拍带来的优缺点都非常明显。优点是反手发力容易（这主要是因反手利
握拍），另一个优点是榔头式握拍使得正反手转换快，大家可以比划一下可以看出这种
方式正反手翻面比羽毛球握拍方式翻面要快。同时因为拍头更向上（相对马龙），反手
板板之间速度更快。尤其是在从正手转换到反手的第一板时，不需拍子向下深度引拍和
太多过度，在时间很短的情况下也可反手到位直接反拉。所以我们可常看到她可连续的
两面攻并且过渡很少。同样情况下从正手转换到反手马龙在时间允许下反手可以拍头向
下深度引拍蓄势发力，而一旦时间紧因准备时间过长就可能得先选择挡一板来过渡。
她这种握拍还有一个特点就是反手拉时不像很多人那样非常依赖大拇指压在拍子上，而
是另外四个指头用的力反而要多一些。
平野正手缺点同样非常明显，因... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 16 吐血拍也是进攻拍，基本就是轻一号拍面大一号的b90。跟暴力高手打，偶推荐走老三
的路子，用100拍面的大power硬拍，如pdr或者extreme pro.
线用hybrid最好
动作上最简单的就是退后一步，给自己多一点时间反应。但是击球时重心前压的多一些
，用体重来抵消对方的重球。简化引拍你已经做了，还可以加紧大臂，缩短引拍半径，
进一步缩短setup的时间 |
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a******n
发帖数: 5925 | 17
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~引拍的时候就是这样了， 照你这样说，要不引拍得引
到身体向
后， 要不打球没有身体转动。
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a****n
发帖数: 4734 | 18 我抛砖引砖一下，呵呵：
正手，东方式握拍，很好，和老费一样。引拍很好。
击球和击球后的随挥也许可以手臂手腕更放松，自然的作出雨刷动作。
现在是手臂和拍子都向上挥了，有点类似早期木拍时候的动作。
结果就是球像高射炮一样出界。直管一点说：击球结束后拍子的位置，你相当一部分是停在身体左侧最高点。而现代网球正手是划出一个弧，低--高--低，收在肩头或腰部。也就是所谓的雨刷动作。但这是靠放松做到的，而不是肌肉发力做的。
转肩充分，不错。
脚步：在练动作阶段，还是扎扎实实地站在地面比较好。
力量减一点，最多80% |
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b*e
发帖数: 3845 | 19 最近思考了一下，WTA FH为什么引拍那么大？因为发力机制不一样，WTA Forehand更多
swing forward, hit through, 很少 wrist 或windshield wiper, 所以需要大引拍，
行程长，把拍速升上去。 用windshield wiper 正手的球友也许有体会，从slot 往前
挥的速度很慢很放松，等到contact point 前一瞬间，那时wrist还是lay back,
racquet head drop, 这时才突然爆发开始 wiper motion, 所以这种正手不需要很大的
backswing。
4. |
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b*********s
发帖数: 6757 | 20 是的， 你说的没错， 你可以靠控制拍面的角度来控制pace和rpm. 到底是不是主要来
源我也不是很清楚， 不过该也不难测试-- 底线让人手喂球， 可以先来个只是flick的
， 再来个引拍+flick的。
我在此较劲的原因是因为这个所谓的"compact" swing. 多年前我也认为 swing+引拍都
应该是越 compact 越好（这其实没错）， 但我当时对这所谓的"compact" 认识不够，
导致走了不少弯路。 |
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r******n
发帖数: 1665 | 21 是这样子的吧？
有几个tips可以帮助肩部转动shoulder turn。反正我的理解就是shoulder turn了
body/torso就turn了。
1. Show your opponent the sign on your back
2. 当你引拍完成时，下巴应该能够碰到或者几乎碰到你的右肩。(击球完成后的随挥，
下巴可以碰到
左肩)。我个人体会这样还有一个好处可以保持头部固定：身体转但是头不转。
如果你引拍的时候就面向球网了，除非你是接一发，不然你没有足够的身体转动，基本
上是胳膊打
球。
不过话又说回来，咱是因为胳膊力量比较小，所以一直讲究整个身体发力。有些哥们儿
天赋很高，一
个胳膊的力量就够了，那就另说了。 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 22 改成Andy的引拍方式。直接拍子上去，好像是我说的，讨包子！
还有，我发现如果用Andy的引拍方式,可能会很自然地撅屁股，呵呵。 |
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c***t
发帖数: 1216 | 23 肉糜是好东西
引拍还好吧，动作不复杂，就是需要固定到无意识的正确引拍，
那就是练了，对老三来说应该也不是问题，有时间还有发球机打 |
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s***e
发帖数: 7166 | 24 就是说你的“正确的有利于发力的引拍”和“固定引拍动作”，这两个够猥琐男练的了，
特别是前者简直有无穷无尽的提高余地。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 25 Here are the 4 suggestion I gave. all 4 of these are doable for beginners.
They are the corner stones for a better serve down the road.
1. 不要跳,尽量使左脚不动: 这会帮助你的力transfer 更好些, 会使你转体不太早.
2. 延迟抛球:
==> lz "感觉球还是抛的不够高", 不是lz球抛的不够高,是lz抛球抛的太早,造成你后
面的动作都很rush. lz目前是开始拍子和球在一起, 当你右手开始下垂引拍时,左手就
立刻开始抛球了,导致你感觉没时间--球抛的太底.如果你去看看pro的发球, 大多数都
是down together, up together, 左手都基本下垂到左大腿内侧或胯当中在开始
initiate up motion for the toss, result ===> more time!
3. 引拍时放慢些,身体再转些: 你目前身体基本没转,所以早转一点点,力就转没了
4. 左手抛完球后再高举久些: 这也会使你转体不太早... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 26 不同意高手说的，正手引拍晚问题不大，这个是American ATP引拍，从桑神开始，
发展到现在一大堆类似Nick, Jack Sock之类的。一样可以work, 改掉不觉得
有什么本质用处，改了预计球速更慢、更加稳定点、更加pusher点。换句话说
要想保持暴力风格就不要改，要转型pusher就要改。。。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 27 ww 这个最后的 flick 主要是给了球上旋, pace 该还是靠引拍和swing forward来产生
的吧。 不然大家为什么不直接转体，引拍在胸前，再向前flick. in addition to the
ww, ATP forehand 也该注重 swing forward, hit through the ball. |
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a*****e
发帖数: 619 | 28 大家好才是真的好，有意者一起学习吧。
橫拍進攻型打法之我見(轉貼至蔡振華)
歐洲運動員經過多年的摸索，把旋轉和速度有機地結合在一起，形成自己的風格和
特點。他們的技術特點是：正手弧圈球旋轉強、速度快，而且連續拉沖範圍大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能進攻，都能拉出高品質的弧圈球，特別是反手拉
球速度明顯加快，威脅很大，因此，在發球搶攻的使用上，比較喜歡採用發近網上旋和
不轉球，迫使對方不能擺短，用輕挑回接，然後用正、反手快撕挑過來的球；相持能力
強，攻防轉換的速度快，反拉弧圈球的意識強，既使你在進攻，只要力量、落點、旋轉
稍有減弱，馬上和你形成對拉或反拉，也可由被動轉為相持或主動。但是他們正反手進
攻的落點變化不大，基本上是兩條斜線為主，側身有一板直線；正手拉沖下旋底線長球
較差，前沖少，高吊多，容易被對方反沖。
我國橫拍打法，從第40屆世乒賽以前處於陪練地位走到現在以橫拍打法為主、承擔
主力任務，經過了比較漫長的道路，在過去的十多屆世乒賽上能夠承擔主力任務的橫拍
不是削球，就是怪板和生膠，其中的削球和怪板成績最為突出。但隨著乒乓球規則的修
改，必須使用兩面不同顏色的膠皮，... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 6652 | 29 上了几节私课，笨人王老大看到了正手的一点希望。感觉私课比以前上的群课有效多了。
很多最基本的东西原来都没搞对，只好一点一点来。
最最基本的是握拍了。小陈教练帮俺找了个比较好的办法，也许适合，也许不适合你。
病症，挥拍经常向上，从右到左的转换不够。
原因之一，向后引拍时，拍子都要和地面平行了。这样在挥拍击球时，拍面得立起来一
些，结果造成向上的分量过多。
原因之一，握拍不对。太靠手柄根部，而且正对虎口，球拍很容易由立的方向转为平行
于地面的方向。
fix, 握拍不要太紧，从手柄根部退一点，比如1cm到2cm. 虎口不要正对手柄，而是让
虎口在手柄的左侧一些。这样你会发现把拍面放到和地面平行的方向难了很多。
fix 2, 握拍时，手型不要搞成一个平面，稍微向内弯曲一些，好像你要拿手包住什么
东西。这一点很关键。在挥拍时，也要有包住球的感觉。手型的包，会提醒俺挥拍是要
出包住球的弧线，从外向内。
以上的原因，都是之一，还有很多其他的原因。小陈的办法对俺还是很管用的。像握拍
这种东西，对已经定型的高手来说，无所谓，他们可以随时调整。但对低手来说还是比
较要命的。。。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 30 你打得好的球，都是拍头甩上了的球，飞掉的球，都是速度不错，但是加速度不够，拍
头没有甩起来。。。
正手你可以早一点setup，宁可有个停顿，然后发力加速，让拍头飞一会儿，打到球之
后，拍头速度会自动减下来一些，自然收住就好了。
反手引拍的时候，拍头没有降到击球点以下，所以没法拉上去，下网稍微有点多。。。
估计明年就可以轻松overpower今年的冠军GOY了，呵呵。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 31 重新看了一下你的定义，我是属于不翻的。
我本来还以为你是指拍面朝地面就算翻呢。其实我怎么觉得
这几个翻手腕的程度差别不大，只是拍头高，拍面就朝后网，
拍头低，拍面就朝地面呢？ |
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m*******u
发帖数: 51 | 33 引牌太早影响回球质量 身体无法放松连贯动作击球 但引牌太晚可能来不及也影响回球
质量 不早不晚最好 |
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f*****i
发帖数: 717 | 34 只谈正手低位防守。
能有几个原因，1是你步伐没有到位可，接球的时候很被动。练习步伐启动会有很大帮
助。2是你可能握拍太靠后，防守时，握拍应该靠前，尤其双打的时候，食指要搭在球
拍锥形部位，这样挥拍速度会更快。3，可能你不会抖手腕或者腕力不够。接杀的时候
基本上大臂不发力，靠手腕发力，这样也可以获得更快的速度，对墙打对练习手腕发力
很有帮助。4，可能你的准备动作或者握拍有问题，这些问题需要教练现场指导。 |
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o*********n
发帖数: 706 | 35 平时是虚握球拍，最后一刻握紧球拍，这个“最后一刻”是什么意思？
比方说我先引拍，拍向后倒，然后要击球的时候，是先握紧拍，然后用手腕的力量把拍
子击出去，还是仍旧虚握，把球拍甩出去，然后在球拍接触球的那一刹那，握紧球拍，
实质上起到一个制动的效果？ |
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x****s
发帖数: 356 | 36 http://www.tennis.com.cn
要素三：拍头速度快
训练方法：抽球式截击
练习用抽球方式凌空截击，会大大提高你挥拍的流畅性和准确性。
击球的力量来自拍头，臀部、手臂和手腕都可以为拍头的加速提供力量，但肩膀的转
动才是关键的发力环节。和其他技术相比，半场的凌空抽球式截击虽然在比赛中应用的不
多，但它却是运用肩膀转动程度最大的一个，练好它对提高其他技术也大有好处。
在中场附近练习这种抽球时，你的引拍动作要十分充分，并施加足够的上旋来控制球
的落点。因为这种击球方式可以让球以最快的速度返回对手的半场，所以即便打起来很有
难度，也比等球落地反弹后再打有效得多。
要想打好这种击球你需要有快速的挥拍。如果缩短挥拍，就起不到锻炼肩膀和提高击
球准确性的训练目的了，击出的球也不会有速度，落点也会很浅。如果没有施加足够的上
旋，而是用平击打这种球，就很难控制好落点，击球动作的连贯性也不好。能练好凌空抽
球截击的人，也往往是那些能在底线附近打高球和反弹球的好手。
图4：通过练习抽球式截击可以提高拍头的速度，训练要求：（1）站在球场中 |
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o***a
发帖数: 42 | 37 以前我的上旋是拍面几乎垂直，然后引拍轨迹从平行网上，这也就解释了为什么打高球
时，我也会越打越高；这是处球轨迹是王前上方的上旋
最近一段时间，上旋越来越少，平击越来越多，拍面垂直地面，就是轨迹几乎是平行往
前的，其实还是有上旋的，但是感觉球在落地前速度会减慢，不知道为啥，
估计，下阶段，该炼拍面稍微关闭，挥拍轨迹从下往上的正手上旋了；是否，这种上旋
速度非常快，过网很低，出球轨迹却几乎是平行于地面的，但没有落地前速度突然减慢
这种现象？ |
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w******n
发帖数: 13172 | 38 这两种打法偶都尝试过，一开始是用画大圈，后来演化成不画圈但是拍头下沉，类似
Djokovic的打法。
http://www.youtube.com/watch?v=uJpmtCm70Vc
偶觉得划大圈是有点过时的打法，优点是比较好掌握，缺点是拉拍时间长，碰到快球
timing很难掌握，因为你要恰好在击球时把圈划完。而且这种打法主要依赖小臂画圈，
手腕一般不能完全甩起来，所以浪费了一些力量。
偶现在的打法其实是一种简化的画圈，主要依赖手腕划小圈而不是小臂划大圈，这样反
应速度快，而且很容易产生拍头速度（因为甩手腕），而且我也不觉得topspin有任何
损失。
大小威的反拍是完全不画圈，直接把手腕耷拉下来。这样更快，但是没有了划小圈的“
甩”的感觉，所以偶觉得和Djokovic的比还是差一点 |
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z********o
发帖数: 428 | 39 放松手腕和小臂是然后甩。如何引拍我觉的影响不大。只要拍头降下来就行了。手腕，
小臂放松，一转腰，拍头降了，手腕也屈了。刷小臂，转手腕，压身体。注意不要挺肚
子，拍面不能开。 |
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x*z
发帖数: 694 | 40 我的经验是，在准备姿势的时候，手永远不能紧握球拍，而且要手掌和球拍
留空隙，就是像拇指和食指“捏”住的感觉，而且能用拇指和食指自由地“转
动”球拍，
当你准备击球，引拍的时候，用拇指和食指把球拍“转”到反手或者正手握拍
姿势，轻轻握住球拍，最后发力的时候在握紧。
这样换握拍很快
反手网前球还
来，最近反手
势，或者是进 |
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L****n
发帖数: 12932 | 41 拍子好不好还是看合不合用拍的人， 没有什么神拍的。一个引拍都没有，靠羽毛球
flip手腕发力的人， 你给他prostaff也是打出鼻涕球。 |
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t******g
发帖数: 2253 | 42 我的观点是这个不用刻意，自然就好。。。
菠萝，穆雷和费费握拍都比较pivotal，小德握拍相对hammer。pivotal握拍pronation
感觉很不自然。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 43 你的意思是小德击球的那面拍面是冲后面？
我感觉和grip还是有关系的，东方式grip，怎么翻最多击球拍面冲下，western或者
extreme wester翻就很容易拍面冲后。 |
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n****l
发帖数: 6652 | 44 关键是对俺来说，old grip让俺引拍时的拍面角度太平，所以采取这个矫枉过正的办法。
现在能避免向上挥拍，尽量从右向左能划出弧线，已经很高兴了。
了。 |
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J****0
发帖数: 2400 | 45 一般来球当然是应该拍头高于手腕：
来球太低太快的时候才需要降低拍头：
Safin的双反非常简练，适合模仿。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 46 偶LD拍头抬的高于Safin, 类似于这个：
所以击球前拍头下坠太剧烈，手腕也没有锁定（只在击球那一下锁定），
timing和幅度不容易掌握好。 |
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l***1
发帖数: 147 | 47 我也有与你类似的感觉，空挥时感觉动作还行，上了球就时间吃紧，用不上力了。
最近我试着往后引拍的时候胳膊举高一点，力争大臂与身体90度，小臂与大臂90度，好
象有改观。你可以试一试，说不定还可以解决你举拍结束、挥拍之前胳膊一震的那个停
顿感。 |
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x*d
发帖数: 1696 | 48 我通常不翻，有时故意磨的时候翻，翻的时候可以有很高的过网clearance，失误少但
是速度小也不好控制。
我觉得翻了之后，准备动作会影响击球动作，有更明显的向上刷的感觉.准备动作拍面
开放向外，结束动作后拍面也容易开放向外 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 49 这里，翻是指set 时， 拍面back fence; 不翻是指拍面向side fence, 手腕而言， 都
是要有一定的翻， 多少问题。 |
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f*******s
发帖数: 3046 | 50 好，击球之后才可以掉吧？
我本来想给绑根橡皮筋限制后引幅度，但恐怕向前随挥也会被限制。 |
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