j******4
发帖数: 2944 | 1 版本一：
洪均生老师是河南禹县人,1970年（应是1907年，J注）生于均县,故名:均生.他的祖父
是清朝官员,他自小跟父亲住在北京,1966年（应是1996年，J注）1月23日在山东省济南
市逝世,按中国人的算法是享寿90岁.
洪老师自幼体弱多病,17岁时因病辍学,身体一直很差,1930年开始跟吴鉴泉的高
足刘慕三先生学习吴式太极拳,几个月后,刘慕三带同他的三十几个学生一起跟陈发科学
习陈式太极拳,从此洪老师就成为陈发科的学生,练拳后身体越来越好,学拳的兴趣越来
越深厚,情同父子,有时陈发科到洪老师家中住,一住二三个月.***军侵入北京后,洪老师
的生活无著,有时断炊,则带著六个孩子到陈发科家中吃饭.目前流传下来的有关陈发科
的武功事迹,大部分是洪老师记述下来的,因为日军侵入北京前洪老师的家庭经济好,他
身体不好没有工作每天追随陈发科,亲眼目睹许多事,记录下来,使我们今日对陈发科的
太极功夫才有些具体的了解.1944年洪老师到山东济南工作,才离开陈发科.1956年洪老
师因太太去世,心情不好,就回北京散散心,再请陈发科讲解拳式用法及推手,约四个月.
这样,洪老师跟随陈发科... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 2 李雅轩老师书信摘录
作者：张义敬 文章来源：佚名 点击数： 更新时间：2011-4-29
你可每练时，心里想着吾从前教你的情形，默想吾打拳的精神味道。当大有意
义。
你要想要如何才有虚灵顶劲？如何身势动态若长江大河滔滔不断？如何含神养气
、使心意沉着？如何有松沉软弹的力量？如何反听观内？如何养心养气？如何使周身一
体，四肢百骸各得其位，各得其所，顶天立地，舒舒适适立于天地之间？又如何若有为
、若无作？如何才算无所为，才能无所不为？如何为有所为？如有所为，则顾此失彼，
挂一漏万，不均不匀；无所为，则气势均匀、普照全身。
如何利用气之呼吸，使动作开合收放？如何利用动作开合收放，使气之吐纳，沉
到丹田深处？如何才能使身心泰然，口中生出甜液来？如何使体态自若，修心养性，以
达到却病延年健身之目的？
以上这些道理，要多多思悟。
近来之练太极拳功夫者，百分之九十九弄不对。所以有太极十年不出门之说。
漫说十年，如无真传，就算一辈子，也是瞎捣鬼，就不止十年而已。以上是我天理良心
之话，非是故意深玄其说耳。
无论如何，... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 3 版本二：
洪均生大师１９０７年出生于均县，他的名字“均生”即生于均县之意。洪老师的
祖父曾在清庭做官，他自幼随父在北京生活、学习。洪老师１９９６年去世于山东省省
会济南市，按中国传统计算法，他终年９０岁。洪老师自幼体弱多病，１７岁因病辍学
。
１９３０年他开始跟吴式太极大师吴鉴泉的得意门生刘慕三学练吴式太极拳。数月后，
刘带着他的３０多名学生，包括洪老师一齐转而向陈式太极宗师陈发科学练陈拳。从此
后，洪老师成为陈发科的弟子。洪老师的体质因练拳而大为改善，这更激发了他练拳的
兴趣。洪与陈的感情日深，渐至情同父子。陈经常住在洪府，有时一住就是２、３个月
。日寇占领北京后，洪老师一度生活来源中断，他和６个孩子没吃的时候，会到陈发科
老师家吃上一顿。今天我们所知道的有关陈发科大师的诸多武林轶事，绝大多数由洪老
师记录、提供。洪老师家境富裕，因体弱而没工作，这使得他可以终日伴于陈之左右，
目睹见证那些精采的故事。正是这些故事使我们今天能对陈大师的盖世武技得窥一斑。
１９４４年洪均生告别陈发崐科赴山东济南就职。１９５６年，洪的结发之妻去世，洪
深为悲恸，复又返京。这次，他在京待了４个月，就自己的... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 4 （独孤承影按：文中可以看出洪均生大师对洪传陈式太极拳名称的看法）
“洪式太极拳”这一名称早在洪均生老师传授实用拳法前后的研习者中流传， 但从未
正式确定，是以过去未见诸报刊。近两年来，我们这里已习惯把这套拳法称为“洪式太
极拳”，以区别陈式太极拳老架。 因此，我的学生李驻军在《武魂》杂志上发表的文
章中使用了这一名称。 使用这一名称是有根据的，这是因为：一、洪老师传授的实用
拳法与陈式原架在练法上有了很大区别，具备了自己的风格特点；二、 洪老师对太极
拳理法有了创造性的发展；三、这一名称早在练习者中流传；四、洪老师逝世前一年曾
写过一条横幅“洪式太极拳”。为说明以上问题，有顺便简述一下我学拳和老师改拳经
过的必要。
我认识洪均生老师是解放前， 他家当时住在济南阁子后街陈庆伦先生前院，我家住阁
子前街。我父亲与洪老师有文字交往，结下友谊；解放后共同搞生产救灾， 过往更密
。1949年冬，我患了肺炎，洪老师多次看望，春节期间，他看我体弱，劝我加强体育锻
炼。说他幼时羸弱多病， 药当饭吃，后习练太极拳，身体强健起来，劝我跟他学练太
极拳， 我没有兴趣，认为打太极拳是老头的事，少年儿童怎能练这... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 5 张三丰是韩国济州岛人？ 三国欲抢太极拳申遗(图)
文章来源: 中国青年网 于 2014-04-03 01:04:23 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容
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陈家沟，陈氏太极拳的传承之地，不少人仍旧保持习武的习惯 记者 邓万里/摄
太极拳申报人类非物质文化遗产之路已走了7年，几次擦肩而过，症结何在？
羡慕完别人家的，再战2016年，太极拳可以成功吗？从现在起，应该做些什么？
国际形势
日本韩国印度也在抢太极拳
太极拳的背后，是博大精深的中国文化，但是，外围的压力也让太极拳申遗困难重重。
目前，太极拳有遭到别国恶意抢报的可能。周边国家如韩国、日本、印度等都已着手太
极拳申遗工作，我国如不加快申遗步伐，恐使这一“金字招牌”落入别国之手。
“张三丰是辽东济州岛人，现在济州岛属于韩国。”温县政协副主席、温县太极拳申报
人类非遗领导小组副组长严双军说，韩国对太极拳觊觎已久，他们用高薪邀请温县的一
些拳师去开馆收徒，普及传播太极拳，并借助金庸武侠小说《倚天屠龙记》的影响，通
过媒体散布太极拳的创始人是张三丰的假说。
除了国际上的压力，河南... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 6 http://news.ifeng.com/a/20140404/40000832_0.shtml
中日韩三国争太极拳申遗
“张三丰是辽东济州岛人，现在济州岛属于韩国。”温县政协副主席、温县太极拳申报
人类非遗领导小组副组长严双军说，韩国对太极拳觊觎已久，他们用高薪邀请温县的一
些拳师去开馆收徒。
河南商报记者訾利利赵强
太极拳申报人类非物质文化遗产之路已走了7年，几次擦肩而过，症结何在？
羡慕完别人家的，再战2016年，太极拳可以成功吗？从现在起，应该做些什么？
国际形势
日本韩国印度也在抢太极拳
太极拳的背后，是博大精深的中国文化，但是，外围的压力也让太极拳申遗困难重重。
目前，太极拳有遭到别国恶意抢报的可能。周边国家如韩国、日本、印度等都已着手太
极拳申遗工作，我国如不加快申遗步伐，恐使这一“金字招牌”落入别国之手。
“张三丰是辽东济州岛人，现在济州岛属于韩国。”温县政协副主席、温县太极拳申报
人类非遗领导小组副组长严双军说，韩国对太极拳觊觎已久，他们用高薪邀请温县的一
些拳师去开馆收徒，普及传播太极拳，并借助金庸武侠小说《倚天屠龙记》的影响，通
过媒体散布太极拳的创始人是张三丰... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 2013年3月，有电视台在邵武市拍摄有关张三丰历史的纪录片，背景是当地正着力打造的“太极张三丰”旅游品牌。
近日，针对福建申报的“张三丰太极拳”入选新一批国家级非物质文化遗产推荐(扩展项目)名录一事，在网上乃至武林界引发热议：陈氏太极拳后人认为，围绕张三丰的身世及其与太极拳的关系存在争议，如此认定“有悖社会公认、公论”。文化部非物质文化遗产司工作人员昨日证实，已收到各方对张三丰太极拳项目的意见和质疑，目前正在核实，供评审复议参考。
陈氏太极拳后人抨击系闹剧
过去两周，在一些太极拳推广网站上，众多太极拳高手纷纷发表文章，质疑“张三丰太极拳申遗”。与此同时，多地陈氏太极拳传人，也接连召开新闻发布会，抵制“张三丰太极拳”申遗，颇受业内关注。
从各方发言看，事件缘起于7月16日文化部官网公示的“第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录”。在评审委员会审议提出的298个推荐项目名录中，福建“张三丰太极拳”与吴氏太极拳、李氏太极拳等其它四个流派的太极拳，“打包”入选了“传统体育、游艺与杂技”类的扩展项目“太极拳”名录。
较早质疑的是河南陈氏太极拳协会执行会长陈正雷。据河南媒体报道，这位陈氏太极拳的... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 8 马云痴迷打太极拳 阿里招聘依拳法定去留(图)
新闻来源: 大河网 于 2013-12-05 0:00:00 敬请注意:新闻取自各大新闻媒体,观点内
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今年5月，太极禅苑在杭州西溪揭牌，马云现场表演太极拳
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在大多数人眼中，马云是个商界传奇 他却希望人们称自己为“太极拳师” www.
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早在上世纪80年代，马云就痴迷打太极拳 2009年还专门拜师入行 www.6park.com
甚至阿里巴巴招人，也会要求应聘者打段太极拳 www.6park.com
作为太极拳发源地的河南温县陈家沟，因此与马云结下不解之缘 www.6park.com
上个月，他带着“菜鸟”来河南投资时，依旧对陈家沟的太极拳恩师念念不忘 www
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携“菜鸟”网络布局河南郑州的马云，成为最近几天来，到访河南的名人之一。
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通过众多媒介，这位商界大佬在河南的一言一行被放大，从而引起足够多人的兴趣
。在和河南省领导会谈时，这位商界大佬又一次提到了让他痴迷的太极拳。 www.6park
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a******1
发帖数: 1519 | 9 版上练太极的较多。中国拳法在全世界来说估计习练太极拳的最多。其次可能是蔡李佛
和咏春拳。
转一个网友写的太极拳自身体会。一家之言，你且一看。
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太极拳，传说与现实
送交者: whyuask 2012年06月02日14:52:58 于 [健康生活]
对于太极拳，人们的认知正趋于两个极端：
一是来自公园门口的老大爷、或教简化太极的体育老师，得出太极拳绵软无用、姿势笨
拙的印象；
另一极端是来自影视、小说甚至奥运开幕式，以为太极另有秘传内功或别的奥秘，才能
做到“四两拨千斤”或“沾衣十八跌”的神奇效果。
这两者都不是事实。
更有人说“太极拳吹嘘得好像高于其它拳法，其实对上现代搏击，根本撑不了几下”。
这是否事实？更“是否事实的全部”？太极以何优点被推崇？
我结合个人经验谈一谈，分为《格斗篇》、《养生篇》。水平不高，与以前那篇《寒热
阴阳火 - 理解中医》一样，都是whyuask本人观点，不代表标准答案，只是希望更多人
了解和感兴趣。
总的来说我认为：第一，中国国粹没有“无用”的，因为俗话说，你不可能‘永远’骗
‘所有’人... 阅读全帖 |
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r*****8
发帖数: 2560 | 10 普及太极拳，24式太极拳，42式太极拳。
我在这里有关24式太极拳、42式太极拳的帖子，回答的很少，估计很多人不懂，有的不
愿说。
我来抛砖引玉，普及24式太极拳和42式太极拳。
当今武术的最大作用就是健身作用，但是包括太极拳在内的中国武术最大的问题是，门派林立，近于相互敌视，极大地限制了广大民众练习，起不到提高中华民族健康水平的作用。国家体委1950年代就清楚地看到了这问题。
华人民共和国国家体委，为了便于在广大群众中推广太极拳，组织部分专家，1956在杨
式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，
选取了二十四式，编成《简化太极拳》。
《简化太极拳》对推广传统武术项目取得了极大的成功。其的挂图和书籍出版了数百万
册（张）。仅北京一地，1980年就建立了140多处太极拳辅导站，举办过800多期太极拳
训练班，参加活动者达4万人次以上。自推广以来版本读物(包括近10多年来不断出版的
光碟教材)已有数十种。估计有一亿人左右练习太极拳。
太极拳对健康的益处很多这里摘选一段话：“为了证明太极拳的保健作用，北京运动医
学研究所曾对50~89岁的老年人进行了较详... 阅读全帖 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 11 中国太极拳高手近百人聚集“夏都”北戴河，纪念一代太极拳大师李经梧百年诞辰并为
大师铜像揭幕。在当日举办的“太极拳大师李经梧百年诞辰纪念座谈会”上，李经梧后
人及众入室弟子针对近期社会上疯传的关于太极拳的“怪”现象，正式向社会承诺：“
维护国粹尊严，荡涤门内浊流”，并声明将闫芳开除山门。
李经梧是20世纪中国杰出的太极拳代表人物，是吴式太极拳、陈式太极拳正宗传人，兼
采孙式、杨式劲法，融会贯通，造诣极高。中华全国体育总会顾问、亚洲武术联合会名
誉主席徐才评价李经梧是位“深谙太极思想，深研太极拳艺，深修太极道德的太极拳大
家”。
当日，来自美国、俄罗斯、新加坡、香港的海内外百余位太极拳大师级高手、李经梧后
人及亲传、再传弟子，汇聚北戴河奥林匹克公园，目睹这尊由中国当代著名书画家梅墨
生捐资铸造的“太极拳大师李经梧”铜像揭幕，仿佛在铜像前再次聆听大师的“谆谆教
诲”。
身为书画家、李经梧大师入室弟子的梅墨生驳斥当今太极拳“怪”象说，是功利化的社
会、功利化的时尚造成了许多急功近利的现象。真假虚实、鱼目混杂，把真正的太极功
夫搞成了云山雾罩，把真的隐藏了，把假的凸显了。他提醒人们有必要辨别真伪... 阅读全帖 |
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发帖数: 59 | 12 太极拳有遭到别国恶意抢报的可能。周边国家如韩国、日本、印度等都已着手太极拳申
遗工作，我国如不加快申遗步伐，恐使这一“金字招牌”落入别国之手。
“张三丰是辽东济州岛人，现在济州岛属于韩国。”温县政协副主席、温县太极拳申报
人类非遗领导小组副组长严双军说，韩国对太极拳觊觎已久，他们用高薪邀请温县的一
些拳师去开馆收徒，普及传播太极拳，并借助金庸武侠小说《倚天屠龙记》的影响，通
过媒体散布太极拳的创始人是张三丰的假说。
一个熟悉太极拳和中国文化的英国人说，他觉得太极拳要申遗成功，首先需要做的，是
为太极拳做一个简单的定义，让不懂太极拳的外国人可以看懂，不要人为地复杂化和夸
大宣传，越简单越好。
中西方文化存先天鸿沟
有人认为太极拳申遗，最大的问题就是翻译，中西方文化的思维方式很不一样，找不到
合适的翻译来进行申遗文本翻译，申遗成功的可能性为零。
关于太极拳，中文的表述很多时候让不了解的人一头雾水，更何况是翻译成英文。
“申报文本必须翻译成英文，而我们的专家多数英文不好，中文的意思说清楚了，但翻
译成英文最后变成什么意思，我们就掌握不了了。想找到准确、生动的英文词汇来描绘
太极拳及其理论，是... 阅读全帖 |
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h*******j
发帖数: 59 | 13 今年的世界太极气功日是4月26日，就是这个星期六。美国共有345个聚会活动。有兴趣
的，可以去下面的网址，看看有没有就近的地点，感受一下美国人对太极拳的热情。
http://listings.worldtaichiday.org/Tai-Chi-Qigong-Meditation-Yo
其实，世界太极气功日诞生于美国中西部大农村。下面是关于这个节日的故事（摘译）。
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Bill Douglas最早接触太极拳是在大学里。当时他选了一门Tai Chi 101的课，希望有
助于缓解压力。他以前从来没听说过太极，看着英文的Tai Chi，以为正确的发音应该
是“太乙柴”。不管怎么样，受好奇心驱使，Bill决定试一试。哪里想到，居然结下了
不解之缘，一练就是几十年，Bill最终成了太极拳教练。
当Bill成为太极拳教练后，曾经想说服他的父母学习太极拳保健，但是他们说太极拳太
weird了，不愿学。
在他四十岁左右的时候，他的母亲因冠状动脉重建手术失败，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 稍一接触，壮汉被打得东倒西歪。隔空打人，还没接触就把壮汉打趴下了。
太极，是一门博大精深的中国武术。在影视剧中，常被描绘成武林绝技；但在现实中，太极往往是强身健体的拳法。
然而日前在网络上爆红的一段视频，却让人对太极有了“新”的认识：别人来打人，还没接近呢，仅仅“隔空发力”就能让一个个身强力壮的小伙子被打得飞出很远，而站在原地稳如泰山的，却是一位年近六旬的女士。
随着视频的流传，经梧太极拳第二代传人闫芳也迅速成为名人。 “这可能是真的吗？ ”网友多持怀疑态度，扬子晚报对此进行了采访。
网络视频：“沾身即跌”令人瞠目
视频全长8分半钟，录制场景像是在某酒店的会议厅内，据称是大师的收徒现场。
主角是身着白色练功服的闫芳女士。在整段视频中，她几乎一直是面带微笑、不紧不慢地站在场地中央，一招半式使出，就让众多小伙子东倒西歪败下阵来……更有甚者，这些小伙子往往在双方还没真正地接触时就已经大喊大叫，有些则是甫一交手，就怪叫着摔倒。最为夸张的，是一位小伙子刚刚与闫芳交手，就“飞”出两米开外……
很多看过这段视频的网民，都留下“难以置信”的评论。有些评论更直指这位大师在弄虚作假，沽名钓誉。但也有人从“... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 “天下太极出武当”。“太极”指的是“太极拳”，那么，武当太极拳究竟诞生在哪里呢？享受国务院特殊津贴的研究馆员李征康近日表示，他经过10余年潜心研究，认为武当太极拳就诞生在武当山脚下的湖北省丹江口市官山镇孤山村的杉沟太极洞、太极观。
今年75岁的李征康，退休前是湖北省丹江口市六里坪镇文化站站长。他先后在武当山脚下“挖”出三项国家级非物质文化遗产伍家沟民间故事、吕家河民歌、武当神戏。
作为全国知名民俗文化研究专家，李征康认为，北宋武当丹士张三丰的确存在，他就隐居在官山镇孤山村杉沟的山洞里，并创作出太极图与太极拳。在他仙逝后，当地百姓和他的徒弟们，按照其生前形体容貌，用石头雕了神像供奉在太极观中。为了让师父流芳百世，徒弟们又凿了石窟，将张三丰的青年坐像刻在石窟内。
李征康十年考证
发现全国唯一“太极观”遗址
通过10余年考证，李征康发现，杉沟北坡半坡上原有一座太极观，观内有祖师殿、太极殿、火星殿、娘娘殿、财神殿、龙虎殿等建筑。“根据当地老人们代代回忆相传，记下了太极观的大致轮廓。这是一座阶梯式的三进大院庙观，十分宏伟壮观。门外两棵大银杏树，门额有匾、上书‘古太极观’四字。至于‘古’到什么朝代... 阅读全帖 |
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h*******j
发帖数: 59 | 16 我是太极拳爱好者，希望更多的人关注传统太极拳的健身（包括减肥）价值，所以想在
健身减肥版也开个太极拳的讨论专题。
先摘编一些有关太极拳和减肥的报道：
- 澳洲研究者发现，肥胖人士定期练习太极拳，不但可以减磅，还可预防抑郁症，增加
参与其他运动的热情，提高活动量，减低脂肪积聚风险，有人练习太极三个月，成功减
去逾30磅。
- 美国研究发现，太极拳每小时可消耗280大卡热量，可称为不喘气的减肥。
太极拳减肥的特点：
一、绝大多数运动通过肌肉紧张用力、大运动量消耗能量来减肥。一套太极拳放松打下
来，常常是“汗流浃背而气不喘”，特别适合白领阶层减肥锻炼。
二、太极拳通过虚领顶劲、含胸塌腰等姿态要求，使练习者呼吸缓、匀、细、长、深、
足，最大限度吸入氧气，吐出废气，有条件把体内的脂肪转换成糖分消耗掉，从而加强
人体的脂肪代谢, 起到减肥健美的作用。
三、身肢对拉拔长, 使肌肉和肌键不断拉长而增加弹性，达到“宁要筋长一分, 不要肉
长一寸”的减肥健身功效。
四、动作要求有开胯和合胯的变化，有利消除下腹部脂肪，增加下腹部及腹股沟附近的肌
肉力量，促进肠胃蠕动，消耗脂肪，排除糟粕，起到减肥的效果。
五... 阅读全帖 |
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X*M
发帖数: 789 | 17 浅谈对太极拳上擂台问题的看法
作者：黄卫龙
太极拳是中华武术的最重要拳种之一，有很强的实战搏击能力。杨露蝉宗师当年被誉
为杨无敌，杨班候、全佑等宗师的武技轶事流传至今。但如今为什么散打擂台上少
见太极拳选手，这很值得我们三思。
纵观太极拳学术文化系统可知，太极拳有是由太极拳的修养、理论、桩功、单操、
慢拳、快拳、器械和内功所组成。这些就像组成木桶的木板，太极拳就像一个木桶，
能装多少水（水平的高低）在于最短的那块板。要想练好太极拳，对于太极拳的理、
桩、单操、慢拳、快拳、器械和内功一个也不能少。并且不应有特别短的板子。纵
观散打擂台为什么散打擂台上少有太极拳选手，一个重要原因是太极拳爱好者在一
些所谓的“太极大师”们的误导下，只注重静、慢、圆、匀，这对于仅限于健身的
爱好者来说是无可挑剔的。但对于想要全面掌握太极拳的爱好者来说，忽视了必要
的身体素质训练和快速攻击训练，每天练的都是慢打，招法技巧模拟（推手也不过
是一种实战中不到三分之一的用法模拟），是不能打的，也就是说上不了擂台的。
由于现在的大多数太极拳爱好者对在实战中必备的击打发力训练几乎没有。就像乒
乓球一样，现在大家练的都是削 |
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j******4
发帖数: 2944 | 18 你这是什么“扫盲贴”，你这是完全罔顾事实胡说八道的“致盲贴”吧！
还太极拳“黑历史”呢，我看你是想“黑”太极拳的历史吧！
太极拳史上早有定论的，就凭你个无名之辈满嘴胡扯，就想颠倒黑白，搅混水？
不管是你躲在阴暗处胡编乱造的，还是你的什么师傅“口授”的，我粗粗看了一下，你
大概传播了3个胡说八道的谎言；
1. 太极拳定名是由翁同龢定的
我百度了一下 翁同龢赞杨露禅拳法的诗面世那年和李亦畲发表《太极拳小序》是同一
年，而李学太极肯定在写小序之前；在李小序面世之前，其母舅已得到了王宗岳的《太
极拳论》，因此，太极拳命名来自翁同龢的说法，完全不成立！
2.杨露禅的太极拳学自陈请平。
这真是睁着眼睛说瞎话了，造这个谣的目的无非是为了说明陈长兴的功夫不如陈清平，
从而得出赵堡太极比陈沟太极强的结论。
但这个谎言和第一个一样无脑。
陈清平本身就是陈家沟人，“陈清平（1795～1868年） 陈氏十五世，太极拳第七代
传人。师承陈有本，练拳多有心得，年轻时已为太极拳界名手。成为太极拳发扬光大、
流派争艳之一代宗师。”
杨家也非常明确杨露禅的拳学自长兴公。“ 杨家的记载，见杨澄甫著《太极拳体用全
书... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 19 你这是什么“扫盲贴”，你这是完全罔顾事实胡说八道的“致盲贴”吧！
还太极拳“黑历史”呢，我看你是想“黑”太极拳的历史吧！
太极拳史上早有定论的，就凭你个无名之辈满嘴胡扯，就想颠倒黑白，搅混水？
不管是你躲在阴暗处胡编乱造的，还是你的什么师傅“口授”的，我粗粗看了一下，你
大概传播了3个胡说八道的谎言；
1. 太极拳定名是由翁同龢定的
我百度了一下 翁同龢赞杨露禅拳法的诗面世那年和李亦畲发表《太极拳小序》是同一
年，而李学太极肯定在写小序之前；在李小序面世之前，其母舅已得到了王宗岳的《太
极拳论》，因此，太极拳命名来自翁同龢的说法，完全不成立！
2.杨露禅的太极拳学自陈请平。
这真是睁着眼睛说瞎话了，造这个谣的目的无非是为了说明陈长兴的功夫不如陈清平，
从而得出赵堡太极比陈沟太极强的结论。
但这个谎言和第一个一样无脑。
陈清平本身就是陈家沟人，“陈清平（1795～1868年） 陈氏十五世，太极拳第七代
传人。师承陈有本，练拳多有心得，年轻时已为太极拳界名手。成为太极拳发扬光大、
流派争艳之一代宗师。”
杨家也非常明确杨露禅的拳学自长兴公。“ 杨家的记载，见杨澄甫著《太极拳体用全
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a*****c
发帖数: 3525 | 20 注：网上灌水写贴子，写了很多，几乎忘记了一件可以分享的经验上的利处（断断续续
花了好长时间来写）。
（转载请注明由agostic所写）
太极拳，多少人眼中存在一种错误的印象，说太极拳是老年人锻炼身体的，或者说那么
慢，怎么能锻炼呢，还有认为太极拳太难学，等等存在错误的偏见。
太极拳的印象被破坏是在1990年北京亚运会上一群老年人耍24式杨氏简化太极拳。慢悠
悠的招式结合老年人的动作特性，由此给世人留下了个更改不了的印象，太极拳是老年
人练的。
果真如此吗？
老年人学太极拳，是否能够来个转身二起腿，退步做打虎式？
或者能否把太极拳的架子压得很低很低，打得来吗？
能够做得到的老年人恐怕很少，更多的只是一个摆个高架子作为健身的途径，而不是武
术的传承。
根据自己学太极拳的经验，谈谈太极拳对身体的益处。
当初自己怎么学太极拳的呢？
我是在大学毕业前最后一个学期，因为同系一个同学先去学了半年，回到宿舍显露他的
招式，动作非常优美。他当初刚要去的时候，找我一起去，我也是因为觉得太极拳是老
人才练的而没去。
后来，在操场上，他给我表演了一套他学的太极拳套路，真是美观，动作到位，周而复
始，刚柔并举， |
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a*****c
发帖数: 3525 | 21 【 以下文字转载自 Fujian 讨论区 】
发信人: agostic (和), 信区: Fujian
标 题: 太极拳之健身之道
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 17 14:11:55 2008)
注：网上灌水写贴子，写了很多，几乎忘记了一件可以分享的经验上的利处（断断续续
花了好长时间来写）。
（转载请注明由agostic所写）
太极拳，多少人眼中存在一种错误的印象，说太极拳是老年人锻炼身体的，或者说那么
慢，怎么能锻炼呢，还有认为太极拳太难学，等等存在错误的偏见。
太极拳的印象被破坏是在1990年北京亚运会上一群老年人耍24式杨氏简化太极拳。慢悠
悠的招式结合老年人的动作特性，由此给世人留下了个更改不了的印象，太极拳是老年
人练的。
果真如此吗？
老年人学太极拳，是否能够来个转身二起腿，退步做打虎式？
或者能否把太极拳的架子压得很低很低，打得来吗？
能够做得到的老年人恐怕很少，更多的只是一个摆个高架子作为健身的途径，而不是武
术的传承。
根据自己学太极拳的经验，谈谈太极拳对身体的益处。
当初自己怎么学太极拳的呢？
我是在大学毕业前最后一个学期，因为同系一个同学先 |
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发帖数: 3525 | 22 【 以下文字转载自 Fujian 讨论区 】
发信人: agostic (和), 信区: Fujian
标 题: 太极拳之健身之道
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太极拳，多少人眼中存在一种错误的印象，说太极拳是老年人锻炼身体的，或者说那么
慢，怎么能锻炼呢，还有认为太极拳太难学，等等存在错误的偏见。
太极拳的印象被破坏是在1990年北京亚运会上一群老年人耍24式杨氏简化太极拳。慢悠
悠的招式结合老年人的动作特性，由此给世人留下了个更改不了的印象，太极拳是老年
人练的。
果真如此吗？
老年人学太极拳，是否能够来个转身二起腿，退步做打虎式？
或者能否把太极拳的架子压得很低很低，打得来吗？
能够做得到的老年人恐怕很少，更多的只是一个摆个高架子作为健身的途径，而不是武
术的传承。
根据自己学太极拳的经验，谈谈太极拳对身体的益处。
当初自己怎么学太极拳的呢？
我是在大学毕业前最后一个学期，因为同系一个同学先 |
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发帖数: 3525 | 23 【 以下文字转载自 Fujian 讨论区 】
发信人: agostic (和), 信区: Fujian
标 题: 太极拳之健身之道
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太极拳，多少人眼中存在一种错误的印象，说太极拳是老年人锻炼身体的，或者说那么
慢，怎么能锻炼呢，还有认为太极拳太难学，等等存在错误的偏见。
太极拳的印象被破坏是在1990年北京亚运会上一群老年人耍24式杨氏简化太极拳。慢悠
悠的招式结合老年人的动作特性，由此给世人留下了个更改不了的印象，太极拳是老年
人练的。
果真如此吗？
老年人学太极拳，是否能够来个转身二起腿，退步做打虎式？
或者能否把太极拳的架子压得很低很低，打得来吗？
能够做得到的老年人恐怕很少，更多的只是一个摆个高架子作为健身的途径，而不是武
术的传承。
根据自己学太极拳的经验，谈谈太极拳对身体的益处。
当初自己怎么学太极拳的呢？
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b*******n
发帖数: 1267 | 25 太极拳的心理轨迹
人在任何活动中都有心理现象。在中国武术运动中亦然。其中，对“主身心合
修”(徐致一《太极拳浅说》)，即特别讲神求意的太极拳而言，其心理现象就更为显著
，深刻和丰富了。
现在，本文试从心理学角度，概略地探觅太极拳的心理过程和个性心理特征的
产生与发展的轨迹。也许，对进一步加深与开拓对于太极拳整个属性本质的认知，对进
一步控制与改善太极拳心理活动。强调与突出太极拳个性心理特征，以更有效地提高太
极拳运动水平，闸扬其科学价值，似乎是不无一点益处的。
一、太极拳运动心理现象是如何发生的
众所周知，太极拳是一门个性相当强烈的拳种。其个性，不但表现于以式式连
贯、处处圆活为标志的拳架之中，而且，也体现在神无上下南北之感的“无极”心理状
态之中。太极拳外形动作以及由此产生的心理现象的特色，是其它任何一门外国的或中
国的形体运动(体操、舞蹈、其它拳术等等)都不具备的。
那么，独特的太极拳及其心理现象是如何产生的呢?
1、太极拳是中华民族对客观世界认识 |
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a*****c
发帖数: 3525 | 26 【 以下文字转载自 Fujian 讨论区 】
发信人: agostic (和), 信区: Fujian
标 题: 太极拳之健身之道
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花了好长时间来写）。
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太极拳，多少人眼中存在一种错误的印象，说太极拳是老年人锻炼身体的，或者说那么
慢，怎么能锻炼呢，还有认为太极拳太难学，等等存在错误的偏见。
太极拳的印象被破坏是在1990年北京亚运会上一群老年人耍24式杨氏简化太极拳。慢悠
悠的招式结合老年人的动作特性，由此给世人留下了个更改不了的印象，太极拳是老年
人练的。
果真如此吗？
老年人学太极拳，是否能够来个转身二起腿，退步做打虎式？
或者能否把太极拳的架子压得很低很低，打得来吗？
能够做得到的老年人恐怕很少，更多的只是一个摆个高架子作为健身的途径，而不是武
术的传承。
根据自己学太极拳的经验，谈谈太极拳对身体的益处。
当初自己怎么学太极拳的呢？
我是在大学毕业前最后一个学期，因为同系一个同学先 |
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k***r
发帖数: 100 | 27 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
【 原文由 solomon 所发表 】
回答: 原文来源于明代太极宗师王宗岳的《太极拳论》。 由 让人觉得 于 July 27,
1999 15:25:01:
太极拳的起源及发展
太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆 年间，
山西人王宗岳著
《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词 源出《周易。系词》：“易有
太极，是生两
仪。”含有至高、至极、绝对、唯 一之意。
关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明 朝张三
丰，清朝陈王廷和
王宗岳等几种不同的说法。虽张三丰和王宗岳各著有 《太极拳论》，但现在多数拳家
亦以现传各式太极
拳俊源出陈式太极拳，而持 陈王廷创拳之说。总的来说，太极拳的来源是综合吸收了
明代名家拳法，特
别 是吸取了戚继光的三十二势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经 络
学说，以及古代朴
素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理 论为太极拳的哲学基础，使
太极拳蕴含着丰富
的中国传统文化和传统哲学思想 。首先表现在太极拳始终处于运动之中 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 央视《新闻1+1》10月12日播出 《闫芳，不是一个人在“隔空打人”！》，以下为内容实录：
(节目导视)
解说：
昔日最强太极推手，今日却被黯然逐出师门，声称可以隔空打人的武林高手闫芳到底犯了什么错？
声音来源闫芳助理：
我是她助理，闫老师已经不接受任何采访了。
解说：
打的武功神乎其神，但是，她的神技却只对自己人。
记者：
您的展示只限于您和您的徒弟之间？
闫芳：
对，我们没有丝毫对外。
解说：
武协副主席、武术一级裁判、国家武术八段，神人闫芳到底是什么来历。
楼宇烈 北京大学哲学系教授：
一些人有机可乘，打着国粹的旗号来显示自己的神通。
解说：
《新闻1+1》今日关注：闫芳，不是一个人在“隔空打人”！
主持人 柴璐：
各位好，欢迎收看正在为您直播的《新闻1+1》。闫芳女士经梧太极的传人有着隔空打人的神功，据说她这么一比划，好几个小伙子就能四仰八叉地摔出去，挺神的。据说她从1994年就开始表演了，而这些年来她的徒弟也是越收越多。但就是这么一位似乎在把武功绝学发扬光大的一代宗师前天被逐出山门了，我们来看看这是10月10日发生的事情。她所练的经梧太极的这个李经梧的次子，李树峻等后人委托项... 阅读全帖 |
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a****b
发帖数: 489 | 29 如果你对太极拳感兴趣,欢迎你一起来练习。如果你还不了解太极拳，也不必担心，我
是2004年起练习陈氏太极拳的，所以, 我可以教你陈氏太极拳! FREE!!!
传统太极拳主要有五大流派，即陈氏、杨氏、吴氏、武氏和孙氏。其中陈氏是太极拳流
派的源头，这些流派也相融相通，各有所长。学习陈氏太极拳，会非常有助于了解其他
流派的拳法。
另外，千万不要觉得太极拳是或只是中老年的运动啊！如果你想对太极拳，特别是陈氏
太极有个形象地了解，不妨Youtube一下“马虹 陈氏太极拳”。
我现在的练习地点是在芝加哥Downtown的S Jefferson St与W Adam St交口附近紧挨
Heritage Green Park的小停车场。在天气状况允许的情况下，早晨7：00am-7：30am，
晚上7：30pm-8：30pm。
有兴趣的同学可以给我发封邮件了解情况，或者不妨直接过来练习。我（Eric Liu）的电
子邮箱是：e***********[email protected].
欢迎你和你的朋友们一起来！！！ |
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a****b
发帖数: 489 | 30 如果你对太极拳感兴趣,欢迎你一起来练习。如果你还不了解太极拳，也不必担心，我
是2004年起练习陈氏太极拳的，所以, 我可以教你陈氏太极拳! FREE!!!
传统太极拳主要有五大流派，即陈氏、杨氏、吴氏、武氏和孙氏。其中陈氏是太极拳流
派的源头，这些流派也相融相通，各有所长。学习陈氏太极拳，会非常有助于了解其他
流派的拳法。
另外，千万不要觉得太极拳是或只是中老年的运动啊！如果你想对太极拳，特别是陈氏
太极有个形象地了解，不妨Youtube一下“马虹 陈氏太极拳”。
我现在的练习地点是在芝加哥Downtown的S Jefferson St与W Adam St交口附近紧挨
Heritage Green Park的小停车
场，或者Heritage Green Park （可参见下面回帖中所附地图）。在天气状况允许的情
况下，周六日早7：30-8:00, 晚7：00pm-8：00pm。
有兴趣的同学可以给我发封邮件了解情况.我的电
子邮箱是：[email protected]
/* */
欢迎你和你的朋友们一起来！！！
具体情况请参考
http://chicagotaichi.b... 阅读全帖 |
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y*****h
发帖数: 492 | 31 练太极拳的体会
文/傅钟文
太极拳近年来已成为广大人民群众喜爱的运动。关于太极拳的理论也
由单纯的技术观点发展到科学依据的探索，这是值得高兴的。
我在少年时就爱好太极拳，承杨澄甫老师的启迪和教诲，不敢说有多
大心得，不过，七十年来从未间断过。正因坚持不懈，认真练习太极拳，
增强了我的体质。
太极拳具有高度艺术性和科学内容：精奥细致、理论深切。如能根据
理论的要求来锻炼，有了实际功夫，便更能领会太极拳的个中旨趣。要练
好太极拳，除了遵照先哲的理论指导和要领提示之外，我认为必须注意几
个方面。
首先，要领会“劲”的涵义。太极拳认真练习到了适当的阶段，就会
练出劲来。这股劲是一种“浑劲”，也就是太极拳入门的基础。所谓“懂
劲后愈练愈精。”据我个人的体会，这股劲好象秋天的成片芦苇在湖中被
大风吹得俯而复起，坚韧不折，柔而有弹性的意思。又好象海洋中的滚滚
波涛，水质虽软而含有非常雄厚的力量。浑劲练出以后，继续再进一步要
从浑劲中练出“轻灵劲”来。浑劲是藏而不露的浑厚实力，从而达到柔而
有刚。轻灵劲是既有轻灵感觉而又能园活运转的意思。将这两种劲紧密地
结合在一起，相互为用，才能刚柔相济，棉里裹针， |
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a******1
发帖数: 1519 | 32 太极拳不公开的秘密
一，真正的太极拳家是练内功的，真正的太极练家子，是讲究内功的。吴图南的回忆录
里写过这个东西，他说，练太极拳，要能够把内力发出来，并用内力控制对手，这样才
行。这说明，太极拳的练家子是讲究内力的。
但是，吴图南还说了一句话，说自己这派的太极非常厉害了，但是，在当时，还不
是一流高手，还是有一些门派的拳法，胜过自己这派的太极拳。大意如此。后来，太极
子弟们把这几句话删掉了。这就很小家子气了。
汪永泉也说过，要用内力把对手控制住。可见，太极是讲内功的。
但在实践上，能够做到的人很少很少。多数是意淫而已。
二，练技击太极的拳家，没有不练外家功夫的。许多人把抖大杆子做为绝技，有的还在
杆子上绑上沙袋练。还有的翻缸，弄一口大缸，里面装沙子，每天转多少圈，时间一长
，整体的力量过人，转个人推个人，象玩一样就出去了。一位陈式太极拳大师，特别喜
欢玩举重。许多人见识到此师的拳功非常厉害，但不知道，此师的绝技来自何处，以为
有何等高明的不传内功呢。
还有的练铁沙掌，有的练鹰爪力。因为，比如陈式太极吧，它是讲擒拿术的，手上
肯定要有功夫的。
许多... 阅读全帖 |
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a****b
发帖数: 489 | 33 如果你对太极拳感兴趣,欢迎你一起来练习。如果你还不了解太极拳，也不必担心，我
是2004年起练习陈氏太极拳的，所以, 我可以教你陈氏太极拳! FREE!!!
传统太极拳主要有五大流派，即陈氏、杨氏、吴氏、武氏和孙氏。其中陈氏是太极拳流
派的源头，这些流派也相融相通，各有所长。学习陈氏太极拳，会非常有助于了解其他
流派的拳法。
另外，千万不要觉得太极拳是或只是中老年的运动啊！如果你想对太极拳，特别是陈氏
太极有个形象地了解，不妨Youtube一下“马虹 陈氏太极拳”。
我现在的练习地点是在芝加哥Downtown的S Jefferson St与W Adam St交口附近紧挨
Heritage Green Park的小停车
场，或者Heritage Green Park （可参见下面回帖中所附地图）。在天气状况允许的情
况下，周六日早7：30-8:00, 晚7：00pm-8：00pm。
有兴趣的同学可以给我发封邮件了解情况.我的电
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t****r
发帖数: 592 | 34 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: mossad (康夫), 信区: MartialArts
标 题: 有趣的太极文化现象：太极拳要领与人生修为[zz]
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 26 17:56:22 2009, 美东)
转载一篇陕西武术家的文章,我觉得很有收获!!!
有趣的太极文化现象：太极拳要领与人生修为
[ 2009-1-1 23:27:00 | By: 吴颖锋 ]
陕西省武术协会副秘书长 吴颖锋
从小听说，太极拳是一种修身养性的运动。20多年前在我刚刚接触太极拳的时候，
对这句话的几乎没有理解，只能人云亦云。随着岁月的累积，现在对那句话的理解就不
同于前了。在练习太极拳、传授太极拳、总结太极拳的过程当中，我对太极拳的认识在
一步步加深，对太极拳修炼与品行修为之间的关系又有了新理解，对几个常用词汇的理
解有了新的解读。
新年之际，我将自己的心得公布出来与大家共勉：
一、脚踏实地
这个词汇是一个褒义词，形容一个人办事情实实在在。在太极拳修炼中，脚起着非
常重要、举足轻重的作用。陈全忠大师反复 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 陈家族谱
最近几日，徐晓冬与魏雷的比试话题依旧火热。而魏雷本人更是公开发声，表示自己之所以会输，完全是因为宅心仁厚没有想过要下重手，如果下了重手，或许就会要了徐晓冬的命。5月5日，封面新闻记者来到了太极发源地陈家沟，在这里见到了担任陈氏家族理事会主任的陈一华老先生，陈老先生表示，如今所谓的太极宗师，多是自封，“陈家收徒，要往祖上查三代，身家不清白的，不会传给他真功夫。”
陈家沟位于河南省温县境内，自明朝洪武年间陈家始祖陈卜定居于此遂得名，至今已有800年。陈卜第九世孙陈王廷创太极拳，并传承与沟内，至今400年。如今的陈家沟，拳馆林立，祖祠高耸，一大片与太极相关的产业欣欣向荣，就连村内的理发店，都是“太极理发”，据介绍，整个村子共有400多个教拳的老师，家庭武校更是数不胜数，“这里现在来学拳的人太多了，就连国外也有人慕名而来。”一名温县县委宣传部的工作人员向封面新闻记者介绍，“有个叫马蒂尔的学员，来自法国波尔多，来陈家沟学了12年太极拳，这次从法国回来，把他爸也带了过来，想让他爸一起学。”
对于陈家沟来说，能够把太极拳发扬光大，传到国外，是一件非常光宗耀祖的事情，就算是陈王廷或许也没有想... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 36 杨氏太极拳的养生健身（尤其是对肩颈和腰部疲劳以及劳损的疗效）及技击功能网上论
述很多就不在此重复。
本人是杨氏太极拳第七代传人，练习杨氏太极拳115套路，剑及推手多年，曾多次在拳
剑套路和定步动步推手比赛中获奖，师承王雪君- 林默根 – 李雅轩 – 杨澄甫。通过
多年系统的练习，具备了太极拳入地生根、以柔克刚的功夫，从而对太极的养生、健身
和技击功能有自己的独到见解。现拟于2月后开办套路及推手班，暂定为星期日下午1：
00 到 3：00在Redmond Ridge East的Bristol Park(the basket ball court nearby)
，目前开始接受报名（联系电话：425-445-0745）。在正式开始之前，为了让大家对今
后的教学内容以及要达到的目的有所了解，从而决定今后要学习的内容是否适合自己，
从本周日（Nov 27 2011）起我会在上面提到的地点练习拳架，无论你是完全不了解扬
氏太极还是练习有年都欢迎大家前来咨询了解，我会尽我所能解答关于扬氏太极健身、
养生以及技击等的问题。下面是教学计划和安排（这个教学计划经过在多伦多、温哥华
等地多年实践证明为有效... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 37
太极拳有陈杨吴武孙五大主要流派,80年代后赵堡和式也逐渐流行.国家体委从陈杨吴武孙五大主要流派中抽取了部分动作制定了24式国家标准套路进行大众化的普及推广.但这个套路并不被主要的这几大流派所认同.因此有了标准套路(也称竞技套路或比赛套路)和传统套路的区别.其中杨氏太极又有小架,大架,府内府外之说.但通常所指杨式太极是指由杨澄甫所定型的杨式大架.其主要风格是中正安舒,动作简洁,舒展大方,适合各个年龄段的男女老少锻炼.由于对重复动作的计算差别,有115式,105式等之说.杨澄甫的几个功夫杰出的弟子后来结合自己的风格和教学需要对拳架有所增减,从而又有85式,83式,37式等等.但无论什么风格多少式其太极拳理是一致的,否则就不能称为杨氏太极拳.这里我不是很明白你说的"杨氏已经改的面目全非了"是指的什么.如果你指的公圆里面练的什么太极扇等等,那确实是由于过渡普及所带来的副作用.这也是真正的太极拳难寻的一个原因.
太极拳的技击讲究"以柔克刚,后发制人”，以“听，化，发”为主要手段，有“棚捋挤按采列肘靠进退顾盼定”13个劲法步伐眼法身法，俗称太极十三势。运用中忌讳“乱动，盲动和先入为主的蛮干”。这... 阅读全帖 |
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j*******o
发帖数: 232 | 38 http://www.famehall.biz/houston/2006/20060807110645.shtml
休斯顿中国城功夫院积极传播传统中国功夫，深受广大侨胞和美国朋友的欢迎。由上海
体育学院名教授王菊荣创建的中华养生功夫院；陈式太极拳第19代正宗传人，陈照奎的
关门弟子程进才创办的陈式太极拳国际体育推广中心；休斯顿嵩山少林寺占地一万多尺
，是全美最大的少林寺武馆；中国人活动中心内和王朝超市后面，另有两家少林功夫院
，均为推广中国功夫做出了贡献；另有侨教中心，吴而立传授螳螂拳和杨式太极拳；中
华文化服务中心，长年举办的太极拳训练班；余冠博创办的螳螂拳功夫院、罗才创办的
咏春拳功夫院、胡粼的功夫院教授少林、八卦、散打等功夫；郑曼青之女郑可达传授郑
子太极拳。各种传统功夫都拥有一批弟子和爱好者，为宏扬中国功夫做出了贡献，在每
年全美和国际太极拳比赛中，各功夫院都在自己的拳种上披金戴银，为休斯顿人、为中
华武术争了光，其中陈式太极拳国际推广中心被誉为金牌专业户，曾代表美国国家队多
次参加世界太极拳比赛，披金挂银。
程进才老师创立全美陈氏太极拳总会，荣膺全美武术总会顾问，全美陈太极总... 阅读全帖 |
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h*******j
发帖数: 59 | 39 不好说。有利有弊吧。
马云自己很投入学习太极拳的，我觉得不完全是出于商业考虑。马云的财富，十辈子都
够用了，再多一两个零，不是那么有诱惑力的。
如果能让太极拳象瑜伽一样，成为智慧和潮流的象征，而不被视为“日薄西山，老气横
秋”，那是件有无量功德的好事。
如果有人因此顺便发了财，也就不必计较了。
========
阿里“帝国”的太极方阵
太极拳讲究快慢张弛，互联网公司运转节奏快，马云试图通过太极文化消除同事们
内心的焦躁。
在他认识王西安半年后，阿里巴巴太极拳班开课。
第一期报名的有400多人，授课地点在杭州城西和滨江两处。第二期开课时，一干
阿里巴巴高管，比如彭蕾等人，也成了学员。
看到员工热情高涨，马云干脆把太极拳固定为阿里巴巴的内训项目。
2011年，马云请来陈家沟5位拿过全国比赛冠军的陈氏太极拳高手王翠花、王帅等
，将他们编入阿里巴巴体系，每周定期给员工培训。
“在阿里巴巴，太极无所不在，不仅仅是企业文化的象征，比如，新员工入职时会
被要求打一段太极拳，依拳法看意境定去留。”王西安助手闫女士向河南商报记者介绍
太极拳对公司的影响，“每周的定期培训雷打不动，凡因公务缺席的，都要在周... 阅读全帖 |
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h*******j
发帖数: 59 | 40 复星集团郭广昌
复星集团董事长郭广昌有位师傅，叫黄忠达。黄师傅是教太极拳的，但不是太极拳
正宗门派传人，他学太极纯属半路出家。
黄师傅是上海崇明人，他还不是“黄师傅”的时候，曾是一个够得上成功标准的商
人。与所有创业者一样，他能对自己发狠，拿命挣钱。于是，高血压、脂肪肝上身了,
初时他并不在意，直到不得不吃降压药,一看那药的副作用，他被吓着了。
2000年的一天，黄忠达自己的车坏了，借下属的自行车出去办事。骑到一半，他突然
觉得腿酸得不行，恨不得把车扔在半路。他的第一想法是，作为家庭的支柱，他的身体
不能垮。
第二天，黄忠达就开始着手锻炼身体。先去了健身房，但觉得年近四十去举杠铃不
现实；上了节瑜伽课，感觉拉韧带、冥想也不太适合自己；游泳湿气又太重，跆拳道、
散打馆……能想到的地方都去过之后，他决定练拳，太极拳。
彼时上海还没有教太极拳的场馆，他跟朋友介绍的师傅练了一年半，天天坚持，不
得要领。他喜欢读书，就找与太极有关的书来读，越读越觉得自己的师傅差 点意思，
因为他不讲阴阳五行和骨骼经络。黄忠达带着自己的困惑到外地寻访武术名师，想求得
他心中... 阅读全帖 |
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h*******j
发帖数: 59 | 41 不好说。有利有弊吧。
马云自己很投入学习太极拳的，我觉得不完全是出于商业考虑。马云的财富，十辈子都
够用了，再多一两个零，不是那么有诱惑力的。
如果能让太极拳象瑜伽一样，成为智慧和潮流的象征，而不被视为“日薄西山，老气横
秋”，那是件有无量功德的好事。
如果有人因此顺便发了财，也就不必计较了。
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阿里“帝国”的太极方阵
太极拳讲究快慢张弛，互联网公司运转节奏快，马云试图通过太极文化消除同事们
内心的焦躁。
在他认识王西安半年后，阿里巴巴太极拳班开课。
第一期报名的有400多人，授课地点在杭州城西和滨江两处。第二期开课时，一干
阿里巴巴高管，比如彭蕾等人，也成了学员。
看到员工热情高涨，马云干脆把太极拳固定为阿里巴巴的内训项目。
2011年，马云请来陈家沟5位拿过全国比赛冠军的陈氏太极拳高手王翠花、王帅等
，将他们编入阿里巴巴体系，每周定期给员工培训。
“在阿里巴巴，太极无所不在，不仅仅是企业文化的象征，比如，新员工入职时会
被要求打一段太极拳，依拳法看意境定去留。”王西安助手闫女士向河南商报记者介绍
太极拳对公司的影响，“每周的定期培训雷打不动，凡因公务缺席的，都要在周... 阅读全帖 |
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h*******j
发帖数: 59 | 42 复星集团郭广昌
复星集团董事长郭广昌有位师傅，叫黄忠达。黄师傅是教太极拳的，但不是太极拳
正宗门派传人，他学太极纯属半路出家。
黄师傅是上海崇明人，他还不是“黄师傅”的时候，曾是一个够得上成功标准的商
人。与所有创业者一样，他能对自己发狠，拿命挣钱。于是，高血压、脂肪肝上身了,
初时他并不在意，直到不得不吃降压药,一看那药的副作用，他被吓着了。
2000年的一天，黄忠达自己的车坏了，借下属的自行车出去办事。骑到一半，他突然
觉得腿酸得不行，恨不得把车扔在半路。他的第一想法是，作为家庭的支柱，他的身体
不能垮。
第二天，黄忠达就开始着手锻炼身体。先去了健身房，但觉得年近四十去举杠铃不
现实；上了节瑜伽课，感觉拉韧带、冥想也不太适合自己；游泳湿气又太重，跆拳道、
散打馆……能想到的地方都去过之后，他决定练拳，太极拳。
彼时上海还没有教太极拳的场馆，他跟朋友介绍的师傅练了一年半，天天坚持，不
得要领。他喜欢读书，就找与太极有关的书来读，越读越觉得自己的师傅差 点意思，
因为他不讲阴阳五行和骨骼经络。黄忠达带着自己的困惑到外地寻访武术名师，想求得
他心中... 阅读全帖 |
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X*M
发帖数: 789 | 43 目前，太极拳界论述各种理论和关于健身的文章较多，但是研究和探讨太极拳核心(技
击)作用的文章却较少，显得美中不足。究其原因，可能由以下因素造成：一是保守
思想根深蒂固，在一些人大脑中起着主导作用；二是当代有较高技击水平的名家并
不太多，超越前人的更是难寻；三是有的“名家”没有实战经验，水平还停留在理
论上；四是论述理论相对较为容易，论述技击难度要大得多；五是受当今人们兴趣
爱好的影响，一些太极拳家过分追求健身作用，而忽略技击，即使偶尔论及也仅从
拳架的固定招式上探讨，只守规矩而不能破规矩。由于这些因素的影响，许多文章
内容给人千篇一律、华而不实的感觉，好像太极拳玄而又玄，让许多热衷于太极拳
者不知所从。
笔者根据十六载的习拳体悟及几位恩师的点拨，认为当前太极拳在传播中存在很多
误区，要学好太极拳，首先要弄清以下几个误区。
一、力的误区
任何拳术在实战中都必须以“力”作为根本，太极拳也不例外，没有力就无法用于
技击，只能作为强身健体的一种功法。因此，完全不用力也能技击的拳术是根本不
可能存在的。
太极拳讲究“放松”、“柔软”、“用意不用力”以及“四两拨千斤”等，并不是
完全否认力的存在， |
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m****d
发帖数: 9307 | 44 转载一篇陕西武术家的文章,我觉得很有收获!!!
有趣的太极文化现象：太极拳要领与人生修为
[ 2009-1-1 23:27:00 | By: 吴颖锋 ]
陕西省武术协会副秘书长 吴颖锋
从小听说，太极拳是一种修身养性的运动。20多年前在我刚刚接触太极拳的时候，
对这句话的几乎没有理解，只能人云亦云。随着岁月的累积，现在对那句话的理解就不
同于前了。在练习太极拳、传授太极拳、总结太极拳的过程当中，我对太极拳的认识在
一步步加深，对太极拳修炼与品行修为之间的关系又有了新理解，对几个常用词汇的理
解有了新的解读。
新年之际，我将自己的心得公布出来与大家共勉：
一、脚踏实地
这个词汇是一个褒义词，形容一个人办事情实实在在。在太极拳修炼中，脚起着非
常重要、举足轻重的作用。陈全忠大师反复强调，“灵不灵在于脚，利不利在于脚，力
不力在于脚，活不活在于脚”。脚是人体的根本，从力学上讲是人体的稳定面，是人体
赖以平衡的根本。如果练拳当中脚下乱动、喝风漏气，或者脚下如铁板一般僵硬，均不
能有效地利用脚的本能。所以在练拳中，我们要反复问自己，“是否脚踏实地？”，再
反复 |
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v**e
发帖数: 8422 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: vuse (vuse), 信区: Military
标 题: 太极拳的来历
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 28 01:03:51 2017, 美东)
-----翁同龢大学士观其精妙的武艺后大加赞赏：“杨进退神速、虚实莫测、身似猿猴
、手如运球，犹太极浑圆一体也”并书赠对联“手捧太极塞寰宇，胸怀绝技压群英”相
祝贺。
武当张真人创太极拳是其实只是小说家语。
杨禄禅（杨露蝉）名福魁，出生于清嘉靖四年（公元一七九九年）。祖籍永年县阎门寨
人，后移居广府南关。杨禄禅从小酷爱武术，
后来因缘际会，三度南下陈家沟， 师从陈长兴师傅学习”绵拳“（太极前身，也是陈
氏太极的来源）。杨禄禅倍加用功，日夜钻研，不懂就问，不懈苦练，终将“绵拳”的
沾、连、粘、随之法；行功运气之要领；连同杆、剑、刀、棍，一一融会贯通。先后经
历了十八年之久，杨禄禅才把太极拳的真谛从陈家沟带到老家永年来。
杨禄禅回到老家后，在太和堂药店设立拳场，以授拳为业，从者众多。杨禄禅拳艺愈加
精进，并对陈式架式又进行了多处改进，创造了一套一百单八式杨式太极拳... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 46 关于张三丰其人是哪朝哪代，是否武当人士（有说法张三丰是个卖豆腐的），是否会武
功都还有争议。
“到清末民国之时，关于太极拳起源之众说纷纭，且将宋之张三峰与元末明初张三丰混
淆一谈，流传於世。於是一些关于太极拳之书，渐之将宋时张三峰创内家拳之说演变成
了元末明初武当丹士张三丰创太极拳。”
关于张三丰的其人其事，查与太极拳有关的张三丰，各种传抄的资料文本，涉及的其它
有二个人：其一为宋之张三峰，另一个为元末明初的张三丰。而有关张三丰与太极拳之
关系可考的最早文字记载始见于清康熙八年(公元1669年)黄宗义所作之《王征南墓志铭
》。
《异林》记：张三峰，宋代人，生死不详。黄宗义在《王征南墓志铭》中言道：“少林
拳勇名天下，然主于搏人，人亦得以乘之；有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，
故别于外家、盖起於宋之张三峰，三峰为武当丹士、徽宗召之，道梗不得进。夜梦玄帝
授之拳法，厥明以单丁杀贼百余………”。至康熙十五年，黄宗义之子黄百家为其师王
征南所传拳术写之《内家拳法》中，又将张三峰兼精少林之说：“自外家至少林，其术
精矣；张三峰即精于少林，后从而翻之，是名内家”，此后《宁波府志》亦据黄氏之说... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 47 关于张三丰其人是哪朝哪代，是否武当人士（有说法张三丰是个卖豆腐的），是否会武
功都还有争议。
“到清末民国之时，关于太极拳起源之众说纷纭，且将宋之张三峰与元末明初张三丰混
淆一谈，流传於世。於是一些关于太极拳之书，渐之将宋时张三峰创内家拳之说演变成
了元末明初武当丹士张三丰创太极拳。”
关于张三丰的其人其事，查与太极拳有关的张三丰，各种传抄的资料文本，涉及的其它
有二个人：其一为宋之张三峰，另一个为元末明初的张三丰。而有关张三丰与太极拳之
关系可考的最早文字记载始见于清康熙八年(公元1669年)黄宗义所作之《王征南墓志铭
》。
《异林》记：张三峰，宋代人，生死不详。黄宗义在《王征南墓志铭》中言道：“少林
拳勇名天下，然主于搏人，人亦得以乘之；有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，
故别于外家、盖起於宋之张三峰，三峰为武当丹士、徽宗召之，道梗不得进。夜梦玄帝
授之拳法，厥明以单丁杀贼百余………”。至康熙十五年，黄宗义之子黄百家为其师王
征南所传拳术写之《内家拳法》中，又将张三峰兼精少林之说：“自外家至少林，其术
精矣；张三峰即精于少林，后从而翻之，是名内家”，此后《宁波府志》亦据黄氏之说... 阅读全帖 |
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G********l
发帖数: 574 | 48 我有一位朋友跟大家分享下。告诉大家：练太极拳能降血糖。他在去年测血糖是5.6 。两周前去测血糖是7.5，他大吃一惊，血糖怎么这样高，要得糖尿病了。随后分析了一下原因，在这之前，喝过糖茶。于是，就没有吃药，再没有喝糖茶，和往常一样，每天早上仍然坚持去易太极拳馆打太极拳。师傅听说了他的情况后，专门教了他一套十三式教我多去练练，学这个动作打了几下，他就出汗了。出汗的感觉不错，他就坚持打了下去。过了一周，去测血糖，结果是6.9，他很高兴。练太极拳从未间断，又过了一周去测血糖，结果是5.5，血糖正常了。我问他感觉怎么样： 他说 练太极拳是主观努力，以增强体质，抵抗疾病。虽然也有吃药，恰锻炼可以使药物的作用得到更好的发挥。不光是打太极拳，所有的运动都能够使血糖得到降低，因为锻炼可以提高细胞对胰岛素的敏感性。呀为什么打太极拳坚持的比较好，就是为了用锻炼提高药物的效能，或者说是用锻炼使药物的用量减少。这个帖子好，许多人是因为有病才打太极拳，希望多交流这方面的体会 |
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h*******j
发帖数: 59 | 49 我是太极拳爱好者，希望更多的人关注传统太极拳的健身价值，所以想在健身俱乐部开
个太极拳的楼。
其实在国内读书的时候就有接触太极拳，出国后忙于各种俗务，就放下了。也搞过各种
时髦的健身玩意儿，最后忽然发觉，很多是“健”给别人看的。很不爽，决定从今往后
只“健”给自己了。找来找去，发现还是老东西比较好。
去年底，一个非常偶然的机会，得知已故太极拳名师冯志强的弟子王凤鸣先生每周在新
泽西、纽约、康州开课，教授陈式太极拳。大喜过望，就报名上课了。
我是中途插班，差了十几节课，但是王老师用课外时间帮我把进度补上了，我很感谢。
借此机会，也算给王老师做个宣传，如果各位有兴趣，可以去看看王老师的网站：www.
worldtaiji.com，具体课程时间、地点、联系方式全在上面了。
王老师初级班传授的是陈氏太极拳混元二十四式。可以参考下面的视频：
http://www.56.com/u81/v_MjgzMzMzNDI.html
在初级班里，王老师先把二十四式中的缠丝绕圈动作适当精简，以免初学者手忙脚乱，
挂一漏万。等把总体路线走顺了，再加入缠丝绕圈动作。
之所以下定决心，好好学习太极拳保养身体，还有几... 阅读全帖 |
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a****l
发帖数: 141 | 50 太极拳的技击哲理
夏涛
太极拳是中华武术园地中的一朵奇葩。它熔铸了中华民族古朴而璨烂的文化，使习练者不
仅从中得到健身、修身、养性的无穷乐趣，更感受到其中奥妙无穷的哲学魅力。本文试从
太极拳的技击特点入手，来探讨太极拳与老子哲学思想的关系。
以柔克刚
太极拳作为武术，与其他拳术相比，有着独特的技击特色。其主要的特色是：以柔克
刚。
以柔克刚包含了以静制动和以弱胜强的特点。王宗岳的《太极拳论》说：“察‘四两
拨千斤’之句，显非力胜，观耄耋能御众之形，快何能为。”以柔克刚正是《道德经》所
强调的一点。老子说：“坚强者死之徒；柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折”（《
道德经》76章）。一般地说，柔弱的东西代表新生，充满生机；刚强的东西代表盛大，失
去生机。柔弱的东西含蓄，具有韧性；刚强的东西显露，具有脆性。柔弱的东西持久；刚
强的东西短暂。“抽刀断水水更流”、“滴水穿石”等等都说明了“柔胜刚”的道理。
太极拳的技击和盘架子一样，具有松、柔、圆、缓、匀的特色。中正安舒，轻松柔和
的动作能使内气无微不至地运行，同时能使神意主导吞化和发放。太极拳以柔为主的技击
艺术与其他的技击艺术相比，有着非常 |
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