h******k
发帖数: 13418 | 1 野生的会中暑吗，它们总可以飞到水边降温吧
我看这是个雏鸟，好像受伤了，掉了不少毛
[在 keystone0504 (金牛) 的大作中提到：]
:可能真是热晕了，书养的parakeet都快中暑了，这还是他妈tropical bird.
:Et tu, Brute? |
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d****o
发帖数: 32610 | 2 你在哪里游的
俺在加勒比海里都比体温低很多
在海里游泳有海水传导散热
根本不会出汗
不太可能中暑
中暑一般都是在海边玩不下水造成的 |
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发帖数: 1 | 3 日本总务省消防厅发布数据，时间从7月29日至8月4日这一个星期的时间内全日本一共
有五十七人因为中暑死亡，中暑被送去治疗的人高达一万八千多人。
都说印度热，这都那么长时间了印度才热死了二三十人而已，人家日本一星期可是就热
死了五十七人啊，这还没有算之前和往后的。
这么一说也确实，今年的这个夏天要比往年热的太多太多了，这可不是说只有某一个国
家谋者是某一个地区，而是全球现在都是这个样子，都是热的不行了。
可别往后更热，不然的话那就真的麻烦了。 |
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b*w
发帖数: 14917 | 4 民主国家屁民就是矫情，看看厉害国的：
在烈日下执勤的民警，制服已被汗水溻湿 摄影/本报记者 董振杰
经过前几日暴雨降温，北京的气温再次飙升，进入“蒸烤”模式。在酷热的天气里，由
于职业的需要，一些人依旧在烈日下或是闷热的室外坚守岗位。昨天，北京青年报记者
就与执勤民警、公交司机、环卫工人一起“上岗”，感受了一回他们工作的“热”情。
执勤民警
烈日下值守
半小时制服便湿透
7月31日早上6点刚过，王全山就来到了地铁五号线的始发站天通苑北附近，与同事们准
备开始一天的工作。
今年59岁的王全山是北京市公安交通管理局昌平支队沙河大队的一名民警，与十位协警
一道负责北七家镇附近的交通治理。
上午11时许，王全山的制服背后已经浸透了，矿泉水也喝完了第四瓶。“天儿太热，在
没有遮拦的道路上执勤，半个小时衣服就能湿透。”他说，对这些已经习惯了。
而在缺少遮挡的天安门广场、国家博物院门前、故宫午门等处，烈日下除了熙熙攘攘的
游客，还有各个岗位上执勤的民警，他们每天顶着烈日不但要处理大量的游客走散、失
物认领等琐事，还要接受游客问路。
公交司机
怕方向盘打滑
天气再热也得戴手套
进入暑伏之后，对于车上没... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 最近网上有一个特别火的直播视频系列，up 主叫“华农兄弟”。
华兄以花式杀竹鼠闻名，什么 ——
吃竹子太多？一天要花掉我好多钱，所以吃掉。
和别的竹鼠打架受伤？反正也救不活了，不如吃掉。
因为老婆被带走三天没吃东西怀疑得了抑郁症？不如愉快地拿去吃掉！
每次提起一只竹鼠，华农兄弟都会痛心疾首地找出一个理由。
除了贪吃、受伤和抑郁症，中暑和长得太漂亮的竹鼠也在劫难逃。
那你以为全身健康长得不漂亮也没中暑就能逃过一劫了？
不，长得不够漂亮也会被吃掉。
最后就是所谓：“欲吃之罪，何患无辞”。
虽然被有的观众骂称‘恶魔’ —— 但无奈这都是人家自己养的，
在自己的一亩三分地上，华兄无疑就是竹鼠们的上帝。
而且，
比如他在开车的途中差点碾压到一只鸟，这只鸟撞到挡风玻璃上晕厥过去，小
哥一直等鸟儿缓过神来飞走了，才放心地开车离去。
吃瓜群众们：实际上是多么有爱心的一个小哥啊！
那么，华农兄弟给我们的启示在哪里呢？ |
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发帖数: 1 | 6 竹鼠形态特征
编辑
竹鼠呈体鼹型，外形粗壮似鼢鼠。呈圆筒形。头部钝圆，吻较大，眼小，耳隐于毛被内
。尾上均匀地被有长而细软稀毛，透视可见皮肤。前足较细小，爪亦短，但强壮适于挖
掘。第2与第3指爪几近相等。 [1]
头骨粗壮坚实，颧弓外扩，骨脊高起，肌肉发达；上门齿特别粗大，共有16颗牙齿。其
中中华竹鼠体型粗壮，呈圆筒形。四肢短小，但粗壮而具爪，是运动器官和挖洞取食的
工具。尾部短小，门齿粗大臼齿短小，具有啮齿目动物的特征。 [1]
竹鼠成体长约30～40厘米，个别种类，如大竹鼠的体长可达45厘米，体重2～4公斤；趾
强爪尖；全身披长毛，但尾无毛或短而稀，较鼢鼠长；体色随年龄而不同，从深色到浅
色，幼体的毛色比成体的毛色深。周身均为深灰黑色。成体身体背部毛色为棕灰色并长
有百尖针毛，吻部及两侧的毛色略淡，身体的腹部毛被较为稀疏，色白而暗其间也杂有
闪亮的细毛，透过毛被可看到粉红色的皮肤，个别个体的足背与尾部的毛色均为灰棕褐
色。 [1]
竹鼠生活习性
编辑
竹鼠
竹鼠
竹鼠因吃竹子而得名，因此竹子是养殖竹鼠最好的食料。喜栖息于竹林、马尾松林及山
地阳坡草丛下，营地下生活，穴居。以夜间活... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 7 【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: MiscNews
标 题: [ZGPT]法国外籍军团的中国小伙:回国听炮竹声跪倒(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 22 02:28:05 2014, 美东)
编者按：中国小职员变为外籍军团里的老兵，这种经历让不少整日在电脑前的“80后”、“90后”向往，每天求教如何报考军团的私信响个不停。傅晨很坦诚：“别人眼中我是‘神话’，但在自己看来很‘苦逼’。仔细想想，这就是个围城，外面的想进来，里面的想出去。”
资料图：2013年，傅晨在马里执勤。在身后的土屋里，他们抓住了两个武装分子。
巴黎的一家小餐馆，楼梯被踏得咚咚作响。不用说，傅晨来了。他乘了3个多小时的火车从八百公里外的马赛赶来与我见面。一米八七的大个子，肤色和发型让人一眼看上去就知道是当兵的。
跑堂伙计很快就认出了傅晨，“哥们，又来啦，吃什么？”
“牛羊肉各20串!”傅晨也不看菜单。
在这里，傅晨是法国外籍军团的普通老兵，隶属第一装甲骑兵团;但在微博军事迷当中，“战斗在法国外籍军团”是不折不扣的风云人物，粉... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 最近天气热，就说到了坦克是不是安装了空调的问题，据说是西方的坦克大多数都是安
装空调的，就新式坦克来说，而且中国出口到国外的坦克也都是安装了空调了，但是中
国自己用的坦克却没有安装空调。
如果是在洞朗那种地方使用的话，现在这样的天气，那么坦克里的温度可以达到50摄氏
度，确实是很热的，而且作战的装备和衣服也比较厚重，这个时候有中暑的可能，但是
既然是军人，就在平时受到过很多的训练，对于中暑和抗热也是训练到极致的。
安装空调对于坦克来说，肯定是又加大了能源的消耗，汽车在开空调的时候也是更加费
油的，这应该是一个道理吧，我是这么认为的。
真要是作战的时候，能活着就不错了，可能也没工夫去感觉到坦克里热不热了，而且作
战环境都是恶劣的，甚至在火中还要继续战斗，如果平时都开着空调很舒服，真要是打
仗的时候深陷那种恶劣的环境，怕是就受不了了吧。
毕竟军人并不是为了享受的，而是要能够在恶劣的环境下取胜，中国的军人素质在耐热
上肯定更好一些，既然不安装空调了。 |
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l******u
发帖数: 1174 | 9 人太热会消耗更多体力，需要补充大量的水；体力降低也会导致注意力和操纵精确性降
低。这一切都会导致战斗力下降。注意，坦克里的热不是一般的热；如果天气再热，就
很难用训练来抵抗了。
：最近天气热，就说到了坦克是不是安装了空调的问题，据说是西方的坦克大多数都是
安装空调的，就新式坦克来说，而且中国出口到国外的坦克也都是安装了空调了，但是
中国自己用的坦克却没有安装空调。
：如果是在洞朗那种地方使用的话，现在这样的天气，那么坦克里的温度可以达到50摄
氏度，确实是很热的，而且作战的装备和衣服也比较厚重，这个时候有中暑的可能，但
是既然是军人，就在平时受到过很多的训练，对于中暑和抗热也是训练到极致的。
：安装空调对于坦克来说，肯定是又加大了能源的消耗，汽车在开空调的时候也是更加
费油的，这应该是一个道理吧，我是这么认为的。
：真要是作战的时候，能活着就不错了，可能也没工夫去感觉到坦克里热不热了，而且
作战环境都是恶劣的，甚至在火中还要继续战斗，如果平时都开着空调很舒服，真要是
打仗的时候深陷那种恶劣的环境，怕是就受不了了吧。
：毕竟军人并不是为了享受的，而是要能够在恶劣的环境下取胜，中国的军人... 阅读全帖 |
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k****k
发帖数: 3322 | 10 今年中国的华东地区真是可以用“水深火热”来形容。7~8月连续多日40°的高温，高
温天气才过又被台风“菲特”重创，上海，宁波，温州地区淹得一塌糊涂。这样的情况
，在美国早就是state emergency了，看看我们中国的民营企业是怎么过来的。
“白天40°，晚上36°，政府的供电主要保证居民，工厂则要求每个星期强制断电2~3
天。为了赶上进度，在没有空调的厂房里，工人每天工作超过12个小时，任务紧的话是
24小时两班倒。老板也不闲着，早上6点钟就开始回邮件，夜里2~3点钟还在上班。厂房里
几台大风扇没日没夜的吹着，工人们手脚麻利的在装配线上做事。”也许有人会说这不
是典型的资本家血汗工厂景象吗？没错，大多数民营企业都是血汗工厂，但没有办法，
起点低，底子薄。他们靠不了政府，缺少关系，没有国企的实力和照顾，国有银行也不
垂青，只能靠自己的苦干白手起家。就算如此，这些民企却创造了绝大多数的就业机会
，因为农民工做梦也别想进国企工作，那里的工作机会不但少，而且早就预定给各种关
系户了。农民工虽然辛苦，但在这些“血汗工厂”里工时长加班费也挺高，只要工厂
有生意，一个月挣个2~3千甚至更高是没... 阅读全帖 |
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B*V
发帖数: 3365 | 11 英国近期遭受了7年来持续时间最长的热浪袭击。英国气象部门17日在伦敦西南部测
得最高气温32.2℃，创下该国全年最高气温纪录。据英国《独立报》18日报道，英国持
续的炎热天气已致540至760人死亡。炎热天气还导致森林火灾和铁轨变形。
死亡数字或将翻倍
英国已持续近一周30℃以上的高温，这是2006年以来英国首次经历长时间的热浪，
专家称，这一热浪成为760人死亡的原因。一名15岁的少年在游泳时溺亡；一名21岁的
父亲晒日光浴从楼顶跌下；29死的邮递员在投递中倒下。据英国媒体14日报道，两名士
兵在参加空降特种兵甄选测验时中暑身亡。
医院接待了更多因中暑和阳光灼伤皮肤而就医的患者。同时天气炎热，导致穿拖鞋
剪草坪而剪掉脚趾的事故也大幅上升。当地时间14日晚高峰，伦敦最繁忙的滑铁卢站关
停了4个站台，数以千计的乘客滞留，英国铁路公司致歉并表示，原因是铁轨因50℃高
温变形。
气象预报员称，热浪丝毫没有减弱的迹象。随着热浪的持续，人们担心死亡人数会
继续升高。《每日邮报》援引专家说法称，死亡数字可能将在未来几天内翻一倍。
议员建议室温达30℃应让员工回家
英国国家气象局此前已经宣布英格兰东... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 12 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 9年冤牢 痛失3位亲人 原外企主管告江
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 12 18:27:02 2015, 美东)
演示酷刑：毒打。在中国的劳教所和监狱中毒打是对待被关押人一种最常见的酷刑，重
者致残，致死。（明慧网）广东省潮州市四十五岁的法轮功学员曾树刚，原来是香港一
家外资企业（广东潮州市南天塑胶玩具有限公司）的车间生产主管，在一九九九年江泽
民迫害法轮功后，多次遭非法关押迫害，二次劳教四年多，被非法判刑五年，人生的九
年黄金时期在冤牢中遭受酷刑折磨。
据明慧网报导，二零一五年八月六日，曾树刚向最高法院控告迫害元凶江泽民，要求追
究罪犯江泽民迫害善良民众的刑事责任；退还、赔偿敲诈勒索、抢劫、侵占被害人的财
产。
曾树刚控告说：“我的母亲，承受不了我被关押迫害和妹妹离世的重大打击，绝望之际
，没有告知家人就离家出走了，至今渺无音讯、生死未卜！而我的父亲，本是一个坚强
的人，自小我就没有见他... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 刚刚过了梅雨时节，然太阳公公却等不及来找大家了，还未有喘息的时间，今天立马进
入了三伏天！
表示已经现在的太阳有毒，晒得人刺痛刺痛的。今天的气温是这样的：
所以，大家现在是大红还是大紫呢？
三伏天，大家要注意防中暑：
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑
等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
三、不宜过量饮酒。
四、饮食不宜过于清淡。
五、午睡时间不宜过长。
六、忌受热后“快速冷却”。
七、空调室内外温差不宜太大。
八、不宜佩戴金属首饰。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。 |
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s**********u
发帖数: 2749 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 哈佛的马来西亚分校给我offer，能接受吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 10 09:49:21 2016, 美东)
我想知道在这里拿到独立授课经历，会不会有利于我跳槽。
这个面试奇葩。一共6个人来面试，两个职位。除了两个是本校的新毕业，其它人的来
自欧洲、澳洲、美国。中午吃饭的时候，在校外的中国餐馆，是个几根竹竿撑起的草棚
。旁边不时有老鼠跑过，当然别的赏心悦目的动物，如小鸟，也有。还有一条土狗在桌
下游荡，不时碰碰我的小腿。10多个人，只点了5个菜，根本不够。在漫长的等待之后
，上菜了，每盘菜平均有10只苍蝇在上面萦绕。我们一边赶着苍蝇一边吃饭。有的苍蝇
突破我们的防线，成功的land在菜上，却不幸被油腻住，就此死去。但是奇怪的是，没
有人表现的恶心。主人（全是欧系白人）好像觉得它们可爱极了。不吹牛，当时想拍照
留念做为证据，但是想想算了，众目睽睽的何必呢？
我去过3次马来旅游，但是这次深入生活，感觉真是不如中国。下午campu... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 最近看到希拉里在出席911纪念活动中因为健康情况提前退场了，而且还取消了接下来的西海岸的行程，我不禁要问，以希拉里现在的身体状况，真是能够胜任总统的工作吗。
不管希拉里的竞选团队再怎么包装，也不能改变希拉里已经是一个68岁的老年人了，和她同龄的人多半早已退休在家带孩子了，哪怕希拉里保养的再好，也无法让人信服一个68岁的老年人如果成为总统的话，她怎么带领国家再走过8年的时候，那时候，希拉里就是一个76岁的老人了，我真的很怀疑这么高龄的老人身体健康会不会出现状况。
然而现在，似乎希拉里的身体已经出现状况了。虽然希拉里方面声称只是中暑而已，但从现场的视频看，似乎远远不是中暑那么简单，不知道是不是希拉里的竞选团队有意隐瞒她的健康情况，但无论如何，我无法想象未来的总统将来在出席外事活动时假如再出现像这次一样的健康状况应该怎么办，在国家利益面前，我们到底应不应该照顾总统的身体不适，或者说，希拉里的身体已经这样了，还适合当总统吗？ |
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a**********m
发帖数: 1656 | 16 有道理，医生说是病毒引起的。不过发烧的第一天下午顶着太阳bbq，晚上就38度了。
很可能是中暑了，不过以前中暑一天就好了，不会拖这么久。 |
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B********e
发帖数: 19317 | 17 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 30 18:00:53 2011, 美东)
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懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~ 来源： 林婕jennylin的日志
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂... 阅读全帖 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 18 发信人: kickok (淡定熟男), 信区: RuralChina
标 题: “水深火热”算啥？说说我知道的江浙民企
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 9 10:49:35 2013, 美东)
今年中国的华东地区真是可以用“水深火热”来形容。7~8月连续多日40°的高温，高
温天气才过又被台风“菲特”重创，上海，宁波，温州地区淹得一塌糊涂。这样的情况
，在美国早就是state emergency了，看看我们中国的民营企业是怎么过来的。
“白天40°，晚上36°，政府的供电主要保证居民，工厂则要求每个星期强制断电2~3
天。为了赶上进度，在没有空调的厂房里，工人每天工作超过12个小时，任务紧的话是
24小时两班倒。老板也不闲着，早上6点钟就开始回邮件，夜里2~3点钟还在上班。厂房里
几台大风扇没日没夜的吹着，工人们手脚麻利的在装配线上做事。”也许有人会说这不
是典型的资本家血汗工厂景象吗？没错，大多数民营企业都是血汗工厂，但没有办法，
起点低，底子薄。他们靠不了政府，缺少关系，没有国企的实力和照顾，国有银行也不
垂青，只能靠自己的苦干白手起家。就算如此，这些民企却创造... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 296 | 19 昨天，上海最高气温39摄氏度，儿子一边喊着“马路要烧焦啦！马路要融化啦！”一边
继续到学校练习踢球。球场上老师和小朋友们的精神真是可嘉！如此炎热的天气，鼓励
孩子适应环境继续户外运动的同时，我们非常有必要了解一下如何防暑！
孩子如何防暑
首先，高温天气尽量减少室外活动，如果需要进行室外活动，尽量避免在日照最为强烈
（夏季10-14点）的时候外出，可以选择早上10点之前或者下午18点之后出门。
出门前让孩子喝一两杯电解质饮料（可以是白开水和果汁，但是避免喝可乐、冰茶等饮
料）。
出门时让孩子穿浅色、宽松、轻薄的衣物，带上遮阳帽、遮阳伞、太阳镜，6月龄以上
的孩子用上防晒霜。
不要让孩子在阳光直接照射的地方玩耍，室外活动尽量选择在阴凉处，树荫下，遮阳伞
下，6月龄以下的孩子尽量避免日光直接照射。
要控制孩子室外活动的时间，如果天气特别炎热，室外活动的时间需要控制在1小时左
右，且每过半小时让孩子补充一下电解质饮料（可以是白开水和果汁）。
也不要让孩子长时间待在通风条件差（温度可能升高）的密闭空间玩耍，室内活动也同
样要保持孩子凉爽舒适，室内注意通风，借助风扇、空调等调节室内温度。
千万不要... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 妙招 一：洗热水澡
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛
细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的
方式。
妙招二：预防缺碘
炎热的夏季，有些人稍微活动后就感到气喘，倦怠乏力。上述异常表现是体内缺钾
所致。生理学研究告诉我们，当外界温度高于33摄氏度时，人体主要靠出汗来散热。汗
液中含有一定量的钾离子，如果人体大量出汗，可造成体内缺钾。
钾在人体中的主要作用是维持酸碱平衡及神经肌肉正常功能。体内缺钾时，会引起
头昏眼花，四肢乏力。中暑病人均有血钾下降现象。预防缺钾最有小的方法是多食含钾
丰富的食品，如水果、豆类、海产品等。
妙招三：避免暴晒
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，外出应尽量避开这段时间外出特别
是午后高温时段；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防
晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，保证水分的充足
，特别是盐开水，随身携带防暑药物，出门时切记要用防晒霜，准备小手巾或湿巾。
妙招四：家中常备防暑药品
家中应准备防暑药品，如藿香正气水、人丹、清凉... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 21 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血
液循环，软化角质；
10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在
下半身更能获得理想的效果；... 阅读全帖 |
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W*******g
发帖数: 1273 | 22 出个馊主意，你学习一下中暑是什么症状，冒充中暑了，让你妈妈开空调：）
话说当时我有这个打算了都：）
小宝宝散热功能没有发育完善，是怕热不怕冷的，冻一下不会有问题，太捂了就麻烦大
了。我当时是不停在我妈耳边碎碎念，小宝发个呆，我说，哎呀，是不是热傻了？哎呀
，小手小脚都是汗啊。哎呀，背背上都是汗。哎呀，怎么这么烫啊，是不是发烧了？打
个嚏，我妈说不得了，冻到了，我说哎呀，小手这么热，不得了，热到了：） |
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l*********e
发帖数: 5385 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
singye (让暴风雨来得更猛烈些吧) 于 (Thu Nov 1 14:27:25 2012, 美东) 提到:
带了宝宝一年了，没有功劳也有苦劳。只是宝宝最近湿疹需要精心照顾，我们找了个大
学毕业的老太太来带，比我还精明，第一天试用就给了３个很好的建议，让宝宝安然度
过那一天（正好那天不太好）。所以原来的阿姨虽然还可以但是要辞掉了。她想在我家
一直做下去的，做的也蛮努力，只是我要求太高，比如昨天又发现宝宝吃了１０天的带
苦味的土豆，上周三我回家偏早，已经发现宝宝吃的菜是苦的，但是因为阿姨加了生菜
而且煮黄了，所以没有怀疑土豆。今天早上我说她给宝宝穿衣服穿少了，手冰冷，她又
说宝宝手从来没暖过，嫌她穿得不好就自己给宝宝拿好衣服。观点不同，很难交流。觉
得很难说出口，又觉得说什么送幼儿园或者我自己带脱离实际。真的很怕她生气说我们
食言，以前答应她把宝宝带到２岁的。昨晚带宝宝去mall过hallowen，阿姨一直跟着宝
宝，还主动抱，其实她挺尽心，给我们做２顿饭，都特别好吃。只是我觉得真正重要的
她... 阅读全帖 |
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I*********c
发帖数: 856 | 24 哈哈，不得不承认我是标题党。希望各位进来的美爸美妈们不要失望！自从生了小胖妞
就没有出去度过假。年初加州朋友一家约我们去度假，最后决定去墨西哥的坎昆。上周
终于成行。走之前还有点忐忑。因为这是小胖妞出生第一次的长途旅行，还是
international trip，不知道她能不能适应的很好。不过从结果来看胖妞表现的非常好
，基本能打90分以上。顺便带一句，胖妞上周满20个月，这么大的孩子也差不多可以开
始travel。粗略写一下游记，希望对大家有帮助。(updates:笨妈不知道怎么只删除照
片，只能删掉原帖重新发一次了）
1. 飞机篇
胖妞四个月时坐过飞机，那个时候基本都在睡觉，表现还不错。这次飞Cancun大概2个
多小时的行程，只买了lap seat。去的时候一直很兴奋，到处爬上爬下看，我们只能一
会喂点吃的，一会给看看飞机上的杂志，希望分散她的注意力。最终做到没有用宝宝安
抚神器（ipad）还能稳住她不闹。飞机下降时她倒是睡着了，结果是一路抱着睡到过了
墨西哥海关（懒爸妈没有带推车）。再一次证明胖妞的称号不是盖的，基本我们三个大
人换着抱，回头手都残废状态…… 回美国的飞机就更乖... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 25 发信人： meilitianshi(玫瑰兰儿), 信区： NextGeneration
标题： 立秋之后，宝宝还能吹空调吗？
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 17 09:43:50 2017,GMT)
立秋之后，早晚气温有了明显下滑，然而“秋老虎”依然势头不减，尤其是中午，闷热
得让人烦躁。很多妈妈会有这样一个疑问：此时，宝宝还能吹空调吗？
炎热的夏天，很多妈妈为了让宝宝睡得更好，整晚都开着空调。而立秋之后，夜晚气温
已经有了明显下降，但还是有不少妈妈依然这样做。在这里，育姐提醒各位妈妈：立秋
之后宝宝晚上睡觉不能吹空调，否则会中“阴暑”！
中暑有中阳暑和中阴暑之分。阳暑是人们经常遇到的中暑情况，大多是由高温高热或阳
光直晒引起，而阴暑则是长期吹空调、露宿、贪凉吃冷饮造成的。中医认为，在夏秋之
交，如果过于贪凉导致风、寒、湿邪侵入人体就会诱发“阴暑”。
宝宝抵抗力较差，如果空调吹的时间过长就会出现中“阴暑”的症状，比如关节酸痛、
头疼身热、腹痛腹泻等等。
因此，立秋之后，妈妈不要让宝宝整晚吹空调或吹电扇睡觉了，白天也要少吹空调，不
要长时间待在空调房内。另外，宝宝睡觉时，妈... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 孩子9岁了，被篮球砸中了头部，是在两天前被砸中的，当时就是起了个鼓包，跟普通
的碰到头了没有什么区别，这两天鼓包其实就是肿的一块下去了，
但是开始闹头疼呕吐，不知道跟被球砸中有没有关系，
也有可能是中暑导致的，
目前刚刚给吃了一些降暑止呕的药，
想请教一下，如果是因为被篮球砸中引起的头疼呕吐，会不会事情就很严重了，比如说
轻微脑震荡或者是颅内出血什么的，
可是被球砸是两天前的事情，我也挺害怕的，
有朋友说可能是儿童急性脑膜炎，但是脑膜炎是伴随着发高烧的，
我家孩子一直就没有发烧，就是头疼一阵一阵的，然后就是呕吐，
想去医院照个CT，已经预约了还没去，要明天才能去，想问问这种情况会不会很严重了？
其实我小时候也被足球砸中过头部，没有这么严重的现象啊， 我头部撞击到铁栏杆也
有过，也是10岁左右的时候，都撞出血了，肿了一大块，也没有出现这样的症状，我很
怕出大事，比如颅内骨折或者是脑震荡之类的，
请版上的朋友有懂这些的给个建议啊，是不是做了CT检查没事，就是肯定没什么大事了？
我也希望只是中暑而已，这样还算是最轻微的了。 |
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发帖数: 1 | 27 其实我个人也是提倡以及力行节约的人，比如我给儿子洗澡（小孩子盆浴比较方便，并
且小朋友可以在盆里玩水，洗澡比较愉快）最后一遍水我会拿来搓衣服或冲洗淋浴房以
节约用水；晚上走到哪里都要随手关灯、关电器以节约用电。我个人认为节约应该不以
牺牲健康、生活质量（舒适度）为代价。
而家里的老人，比如我的奶奶，以及我的岳父岳母我还节约。举个栗子，我岳父岳母为
了节约垃圾袋，每次垃圾袋都要装满了才去扔，经常垃圾留过夜，我个人认为这个习惯
不太好，因为垃圾过夜容易滋生细菌、吸引蚊虫。再举个栗子，我奶奶为了省电，夏天
热得要命不舍得开空调，结果经常中暑（中暑了去一次医院的钱都够开一个夏天的空调
了，囧）。
老人身上多少都有那代人身上的烙印，那十几年对那代人影响太大了，一辈子得习惯无
论怎样都改不掉了。
俩老的都是n线城市正常退休，之前工作都不错，所以退休金也不少，小地方也没
啥花钱地方。平时在家也舍不得买啥贵的吃的穿的，又一次去家里发现洗澡都是用的暖
气余热加热的水，马桶水箱里都是空塑料瓶，为了省烧水钱去大院打水还差点摔断腰，
青菜白菜的菜帮菜根都不扔直接炒，煮鸡爪的汤要留着吃冻，红烧鱼鱼汤要喝掉，炒菜... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 哈佛的马来西亚分校给我offer，能接受吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 10 09:49:21 2016, 美东)
我想知道在这里拿到独立授课经历，会不会有利于我跳槽。
这个面试奇葩。一共6个人来面试，两个职位。除了两个是本校的新毕业，其它人的来
自欧洲、澳洲、美国。中午吃饭的时候，在校外的中国餐馆，是个几根竹竿撑起的草棚
。旁边不时有老鼠跑过，当然别的赏心悦目的动物，如小鸟，也有。还有一条土狗在桌
下游荡，不时碰碰我的小腿。10多个人，只点了5个菜，根本不够。在漫长的等待之后
，上菜了，每盘菜平均有10只苍蝇在上面萦绕。我们一边赶着苍蝇一边吃饭。有的苍蝇
突破我们的防线，成功的land在菜上，却不幸被油腻住，就此死去。但是奇怪的是，没
有人表现的恶心。主人（全是欧系白人）好像觉得它们可爱极了。不吹牛，当时想拍照
留念做为证据，但是想想算了，众目睽睽的何必呢？
我去过3次马来旅游，但是这次深入生活，感觉真是不如中国。下午campu... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 29 專家：行山一天需5升飲料
【明報專訊】昨日天氣炎熱，正午時部分地區氣溫高達34℃，有多年行山經驗的冰雪攀
登教練梁念豪說，本港目前天氣根本不適合行山，建議市民應留待冬季才享受行山樂，
他解釋﹕「10月至12月的天氣去行山舒服得多，現在天氣其實應該去游水。」梁提醒市
民，行山期間必須定時補充水分及電解質，一般而言，「行山一天」需要補充4公升至5
公升飲料。
現時天氣不應行山
急症室專科醫生彭繼茂指出，市民在高於32℃的天氣下作戶外活動時要特別小心，「人
體皮膚溫度正常約32℃左右，若室溫高於此，皮膚的散熱功能便會大減，無法散熱便有
可能中暑」。
彭稱，脫水中暑的徵狀包括頭暈、大量出汗、心跳加速、口乾等，他強調市民不應該在
出現徵狀時才補充水分及電解質，「感到口乾才飲水其實已經遲了」。
另外，彭繼茂提醒高血壓、糖尿、心臟病等慢性病患者，日間不妨多留在室內「避暑」
，身體壯健者亦要避免喝酒、濃茶和咖啡，減低身體脫水風險。 |
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G****a
发帖数: 10208 | 30 全国1日继续笼罩在有史以来的热浪高温中，20个州的天气有如火炉般炽热，国家气象
局说，东南部大部分地区的气温超过华氏100度。全国气象资料中心的数据显示，过去
一周内全国打破了近1600个高温纪录。火上浇油的是，部分地区自上周末出现的断电一
直没有恢复，各地唿吁耆老和病患前往纳凉中心避暑。
纽约市是东北部地区面临高温天气的城市之一，华氏90多度的气温加上闷热和潮湿
，使人感到像是100度。
芝加哥和华盛顿市1日的气温都是90多度甚至100度，气象预报表明，即使是气温在
80多度和刚过90度的地区，没有空调也会产生中暑威胁。CNN天气预报员说：「家中如
果没有空调，居民应到当地的纳凉中心或有空调的场所，这对避免中暑极为必要。」
受到热浪袭击的各地城市都开放了纳凉中心和冲水设施，维吉尼亚州设立了35个纳
凉中心。
俄亥俄州继29日的暴雨造成13人死亡和数百万人断电后，如今又出现难以忍受的高
温天气。州长凯西克说﹕「我极担忧断电和高温相加造成的严重后果。」截至1日下午3
时15分，全州仍有逾45万户居民断电，州长说全州将需一周时间，才能全面恢复供电。
他唿吁俄州国民兵检查和帮助需要协助的人，... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 2059 | 31 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: AprilBreeze (包子控), 信区: Memory
标 题: 金庸冷笑话(zz) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 8 23:07:03 2010, 美东)
发信人: kelvinchufei (Kelvin), 信区: Joke
标 题: 金庸冷笑话(zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 7 21:47:51 2010, 美东)
乔峰在杏林里威风凛凛，突然徐长老现身，指出乔峰身份证和户口本上的民族都是“契
丹”，乔峰百口莫辩！事后乔峰追问乔三槐，乔三槐一脸惭愧：“唉，当初你不是学习
成绩不好么？为了高考加分，我托人送礼给你改成了少数民族……”
菜刀实名制实施后，杨过被请到局子里喝茶了，因为他的君子剑登记主人是公孙止，玄
铁重剑登记主人是独孤求败，属于违章使用他人菜刀，全部被公安机关予以扣留。逼于
无奈，他只能削了把木剑将就用。
王重阳武功天下第一，被拆迁队逼到躲进地下室勉强度日；丘处机废材一根，拍拍成吉
思汗马屁，回家就修了重阳宫。这个故事教育了我们，有本事顶屁用，还得上... 阅读全帖 |
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d******8
发帖数: 2191 | 32 黄蓉被裘千仞打伤，段皇爷为她疗伤，摸遍了全身各处穴道，看得郭靖悲愤不已：“治
一个小伤要摸遍全身，怪不得你叫南帝，和那只企鹅是一个地方来的啊。” 来源： 王
云亮的日志
乔峰在杏林里威风凛凛，突然徐长老现身，指出乔峰身份证和户口本上的民族都是“契
丹”，乔峰百口莫辩！事后乔峰追问乔三槐，乔三槐一脸惭愧：“唉，当初你不是学习
成绩不好么？为了高考加分，我托人送礼给你改成了少数民族……”
菜刀实名制实施后，杨过被请到局子里喝茶了，因为他的君子剑登记主人是公孙止，玄
铁重剑登记主人是独孤求败，属于违章使用他人菜刀，全部被公安机关予以扣留。逼于
无奈，他只能削了把木剑将就用。
王重阳武功天下第一，被拆迁队逼到躲进地下室勉强度日；丘处机废材一根，拍拍成吉
思汗马屁，回家就修了重阳宫。这个故事教育了我们，有本事顶屁用，还得上头有淫！
后来丘处机勾结有关部门试图拔除钉子户杨过，反被烧了老窝。这个故事又教育了我们
；上头有淫顶屁用，淫民有燃烧瓶！
欧阳锋派欧阳克赶着毒蛇阵出去执行任务，几天后哭着回到白驼山，所有毒蛇一条都不
见了。欧阳锋惊问何故，欧阳克怒答：“麻痹的，老子以后再也不去广东了！”
... 阅读全帖 |
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M***o
发帖数: 980 | 34 切，这个叫自我保护好不好。你这种没有中暑过的人不明白中暑的痛。要健康科学地健
身。哼哼 |
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c******n
发帖数: 16403 | 35 发信人: crazyman (荒神), 信区: Outdoors
标 题: 从Kings Canyon 到Mt. Whitney (Aug. 02-06, 2014)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 1 18:09:54 2014, 美东)
首先感谢janeclimber大神的多方帮助， 指点了很多有用的准备信息及装备建议。
头一次得知可以从西侧横穿Sierra登顶Mt Whitney是去年春天和petertom一起hiking的
时候听其约莫提起， 心甚向往，只是当时对backpacking所知为零， 只能让这根草慢
慢生长。 而John Muir Trail 早就在我计划top list之中， 今年开春的时候开始为夏
季长途旅行做计划， 便多封email往返， 力诱身在国内的山谷风返美一同行走 ， 一
拍即合。 初步计划是从优胜美地开始走第一段四分之一。
五月份时在国王峡谷与红巨杉国家公园玩耍的时候， 注意到了两条路线，一条是从
Crescent Meadow 出发的 High Sierra Trail， 一条是从180 roads end出发的
Sierra ... 阅读全帖 |
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c*********i
发帖数: 570 | 36 信源：世界日报
美国东岸20日气温攀升至95度以上，这波热浪宣告了夏季的正式开始，东岸的纽约市、
波士顿、费城和华府气温高达97、98度，一些地方打破了高温的纪录。高温使人们在毕
业典礼中中暑、学生试图在令人窒息的教室内学习，和当局警告民众注意老年邻居。
国家海洋暨大气管理局预测，美国大陆的48州，除了北达科他州外，其余所有的州，20
日开始直到23日，气温都将在90度以上。
这个热浪来袭的时间正值夏至，20日新泽西州博根郡一所高中的露天毕业典礼中，数名
毕业生的亲戚中暑，被送往医院治疗，博根郡警察局长山查里说，毕业典礼在室外举行
是为了容纳5000名参加者，当局为此活动准备了救护车待命。
华府大都会铁路局20日罕见地破例，允许乘客在火车上喝水，打破火车上不准喝水的规
定。国家气象局说，华府国际机场下午的气温是95度。
气象报告说，纽约上州从尼加拉瀑布到佛蒙特州界20日和21日的气温都达90度，一些地
方更高达95度，哈德逊谷的中小学都让学生提早放学。
气象局说，纽约市三个机场20日都有破纪录的高温，甘迺迪机场是94度，拉瓜地亚和纽
瓦克机场都是98度，打破了分别为93、96和97度的... 阅读全帖 |
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t****d
发帖数: 423 | 37 寻不得，抓不住
傍晚，刚爬完一天山浑身上下都是土的我在楼上洗澡，楼下传来了老公的呼唤。“你弟
刚刚想跟你连视频来着哈。” 我应了一声，没当回事。大约半小时后，下楼管孩子，
竟忘了之前远在大洋彼岸的弟弟曾尝试跟我视频的事情。“不用回一下么？”老公提醒
。“哦哦，那我这就回。” 尝试了两次，都是 “ 对方忙”。大概是又去忙别的事情
了，我想。现代生活节奏快，一天二十四小时恨不得挤出四十八，也许他不是在应酬就
是在去应酬的路上吧。
落座吃饭。今天的晚餐是鱼。四岁的老二强烈要求妈妈喂。白天爬山爬累了，小嘴儿张
得跟小麻雀似的，一口接着一口地吃。我忙着给她夹鱼，挑刺，喂鱼。十几分钟的功夫
，一小碗米饭加大半条鱼就下了肚。“你怎么不吃？” 老公问。“等下再吃，我不急
。” 我答。白天顶着99度的高温爬了一座光秃秃的山，四个家庭一起，快的快，慢的
慢。中途公婆因为太热而弃爬，八岁的老大兴冲冲地跟着队友跑在最前面，我和老公则
硬着头皮轮流抱着赖着不走的老二，好不容易熬到下了山，找到一个小山涧玩玩水抓小
鱼，回到停车场。过了约定的时间半小时，公婆还没有出现，没有讯号，老公急急地爬
回原路寻了一圈，没有见... 阅读全帖 |
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j*******o
发帖数: 232 | 38 不用管具体行为，
因为
行为+个人体质的 动态组合才是关键。
有的人，体质弱或强，在外面散个步，回来就难受。
有的人，体质强或弱，在外面跑马拉松，回来还精神的很。
关键是知道自己中暑没有，
检验方法就是捏印堂。
不管什么人，什么行为，捏一捏，出了痧就可以判断有暑气
（准确说，可以判断至少有暑气，但不是只有暑气，还要排除这个人内科还有问题，可
能内外都病，需要去找专业人士辩证看）
中没中暑，捏捏看，尽量不要让它在你身体里过夜，
否则一觉起来看着没事了，
以后窜心脑血管疾病去了都不知道咋回事。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 39 30miles后出现轻微的中暑症状，有人忽悠我说狗从来不中暑因为他们的舌头可以额外
散热，于是就有了这么一张... |
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t********n
发帖数: 611 | 40 不绕自己家跑不成，本来出去跑，快中暑了，只好回来，随时快中暑好回家救命 |
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t***u
发帖数: 2057 | 41 中暑其实是小事情，多带些水，适应了一般不会。要命的是太阳晒多了容易得皮肤癌，
据说最好几个月就检查一次。所以我喜欢赶早晚场，尽量避免太阳直晒。
很想不通老美，特别是小白为何喜欢暴晒，一般也就是晒到变红，像头中暑的猪。 |
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qt
发帖数: 9432 | 42 是有些像，但中暑会小腹痛吗？
今天也不算太热，别人也都好好的。是不是体质虚的人容易中暑啊？ |
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m*****g
发帖数: 12253 | 43 【 以下文字转载自 Jiangsu 讨论区 】
发信人: mahjong (相忘于江湖), 信区: Jiangsu
标 题: 【江苏版军版活动】我的军旅生活2
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 18 13:40:30 2012, 美东)
部队里规矩很多，连去食堂吃饭都要排着队，唱着军歌入场。当时部队招待的伙食那是
相当的好，尤其和刚开学吃了几顿的学校食堂比。我们每天交8块的伙食费，据说学校
每天还补助我们八块。 由于我们排是女生连里最后入场，而我又排在后几位，所以本
来10个人一桌的，我们只坐了六个人。而每桌的吃的东西早就摆放好，所以我们总是剩
很多。好几桌的男生都到我们这借吃的，其实吃的食堂都是管够的，很多人都懒得再去
厨窗要了。部队的大厨比学校的确实强很多，我每顿都吃的很饱，根本不可能去想会长
胖，估计这和训练很累有关。
拉练是除了军姿之外，另一个比较辛苦的活动。军分区离机场约十多公里，不记得当时
我们走的路线了，估计多不了多少。不知道是不是特别挑的那天，天气特别闷热。出发
的时候就发现跟着几辆车，后来才知道，有一辆供水，还有两辆和救护车差不多。我们
连在队伍的最前... 阅读全帖 |
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u********r
发帖数: 2525 | 44 所以其实大峡谷能中暑就是奇才，南北rim上面海拔很高，只要中午别太阳底下瞎逛荡
咋会中暑呢？我八月去的时候晚上在北边camp还有点凉呢 |
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c******n
发帖数: 16403 | 45 首先感谢janeclimber大神的多方帮助， 指点了很多有用的准备信息及装备建议。
头一次得知可以从西侧横穿Sierra登顶Mt Whitney是去年春天和petertom一起hiking的
时候听其约莫提起， 心甚向往，只是当时对backpacking所知为零， 只能让这根草慢
慢生长。 而John Muir Trail 早就在我计划top list之中， 今年开春的时候开始为夏
季长途旅行做计划， 便多封email往返， 力诱身在国内的山谷风返美一同行走 ， 一
拍即合。 初步计划是从优胜美地开始走第一段四分之一。
五月份时在国王峡谷与红巨杉国家公园玩耍的时候， 注意到了两条路线，一条是从
Crescent Meadow 出发的 High Sierra Trail， 一条是从180 roads end出发的
Sierra High Route， 都是可以最终连接 John Muir Trail直抵Mt Whitney。前者大约
需要6-7天， 而后者听Ranger声称3-4天即可， 于是心痒难耐， 直接变更计划打算选
择这条路线， 把John Muir Trail-横穿Sierr... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
ESPNDOTCOM (Tim) 于 (Fri Jul 8 12:45:46 2011, 美东) 提到:
８am 的５k比赛， 请问比赛的前一天跟当天比赛前有什么建议对比赛有帮助的？
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jul 8 12:48:12 2011, 美东) 提到:
first race?
我觉得:
5K 饮食上基本不用搞特殊。
早饭别吃太多。别吃太晚。如果不介意，可能来点gatorade兴奋一下。
比赛前，热身要充分。
比赛的时候第一卖压住。
good luck!
☆─────────────────────────────────────☆
ESPNDOTCOM (Tim) 于 (Fri Jul 8 12:49:43 2011, 美东) 提到:
是的。。第一次。处赛
☆─────────────────────────────────────☆
cookie... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 22:17:30 2011, 美东) 提到:
本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
*****************
In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
*****************
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不... 阅读全帖 |
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x********n
发帖数: 398 | 48 许多人以为运动时大量流汗具有减肥效果，所以非要运动到汗流浃背才觉得有效果，其
实这是一种运动迷思。正常情况下，运动强度越大、排汗量越多，但运动出汗量的多寡
是因人而异，不会因为汗流得多，效果跟着增多。
身体运动是会产生许多能量，一部分会用在运动上，提高运动表现，一部分会成为身体
热能让体温上升。体内水分流失的目的是降低体温，避免身体受损，此时水分会藉由汗
液、口鼻呼出蒸气及体表蒸发排出身体。然而汗流太多，代表流失的水分也多，需要迅
速补充回来，若流失速度比补充来得快，体温持续上升，有可能出现热衰竭、中暑现象
。运动过量最常见的是身体疲累引起的精神不济，有可能增加运动受伤风险。适度的运
动，让身体自然出汗才是最好的作法。
注意这些小动作，运动更安全
流汗是一种人体正常生理机制，流多流少是个人体质，更应该关心的是运动时流汗的反
应。
1. 要分辨有没有流汗：运动一定会出汗，若发现身体没出汗，又有灼热感、胸闷、头
晕症状时，可能是体温失衡，容易中暑，需停止运动，立即降温，包括：补充水分、冰
敷身体……等。
2. 注意异常流汗：如果运动中的流汗很异常，包括冷汗、汗流不止、汗液黏腻，有可
能是血... 阅读全帖 |
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R********n
发帖数: 243 | 49 对，很多估计都没抽过，就算我双腿抽筋的时候也还没有中暑症状，中暑+抽筋我
们还要更多么？实力确实占下风，但人家也尽力了。 |
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h*********e
发帖数: 6997 | 50 然后就是我们这次HIKING的一大突破：往返11.6迈的Highland Trail。从版上看，这是
同胞们走的长TRAIL里最POPULAR的 (也是相对容易的)，一般都是在LOGAN PASS
VISITOR CENTER趴车，出发，沿着半山腰上的窄路走近乎平道的7.6迈，到达CHALET后
再下山4迈搞定，然后在THE LOOP处等公园SHUTTLE送回VISITOR CENTER。早上出发，太
阳不太晒，头7.6迈都走完了也不太累，不快不慢大概花4小时左右。在CHALET吃过午饭
，下山，开始受罪。主要是下午太阳很晒，容易中暑，再有就是下山膝盖和小腿太劳累
，最后腿都直打晃。一路景色都很好，远处的雪山和湖，近处的野花，山下的公路和草
甸树林，山羊土拨鼠常见。下山路上虽然受罪但山景很美，路边有大片烧焦了的树干，
上面有些青翠的枝叶，白的黑的绿的衬在蓝天的背景下颜色很鲜艳明快，路边的花比别
处的也都开得艳。一路上同胞只看见了一个，比我们还累，估计是穿太多快中暑了(大
热天居然穿了件夹克)。所以大家要注意降暑，少穿衣服多喝水戴顶帽子，如果不想背
太多水可以少带点，CHALET有卖水的 |
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