R**i
发帖数: 7994 | 1 随便记一下，欢迎提出意见！
好像没有什么target，就是希望在其他地方没有改变的情况下，减上臂(后臂)和腿
对有氧比较concern，因为不希望减body部分，也没敢做太多
有人跟我说无法单独减上臂，只有全身减肥，如果这样真的没有idea了。
8/22
cardio 1 hour
52kg
8/23
Cardio 30mins,
8pd weight, 20/12/8 *2 Triceps
30pd 20/12/8 那个两手拉的东西，也是针对triceps
不知道对上臂后臂有没有用
52kg
8/24
Weight for triceps 跟上面一样20/12/8 * 3
52kg
8/25
8/26
Surfing, paddledj a lot
没有量化
8/27
Rock Climbing 2.5 h
Total cal burned 488cal
8/28
boxing 36min 269cal
52kg
今天再gym测量了一下bf 16.1%
body fat还比较低，不知道为啥看上去手臂那么胖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
lyu (MadMax) 于 (Tue Oct 16 00:47:46 2007) 提到:
现在的上臂，从体侧看，比较粗，但是从正面看，很一般
怎么练，才能让上臂从各个角度看都比较结实？
我目前常练的就是仰卧飞鸟 还有手握哑铃 侧平举，然后上举
多谢哈
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Tue Oct 16 00:52:16 2007) 提到:
我周末注意看了一下Reggie Bush的胳膊其实也是正面看比较细。期待达人解释。
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (我是谁？) 于 (Tue Oct 16 01:21:18 2007) 提到:
正握引体向上。
☆─────────────────────────────────────☆
dreammer (dreamer) 于 (Tue Oct 16 16:13:30 |
|
m**********4
发帖数: 774 | 3 我身材一直算fit,女，168 CM/51KG,坚持每天跑步很多年了，腿上肌肉很结实。问题是
胳膊，从没练过，铅球什么的都一塌糊涂。去年夏天开始练习上臂，做划船机大概每天
3000米（我胳膊基础很差，所以拉不了很远），加一些其他哑铃运动。
最近发现胳膊肌肉分布严重畸形。正面看胳膊粗了一圈，但只有上臂最中间粗了一圈。
肩膀上一点肌肉也没有，所以看上去不好看。
有没有一点建议和意见？划船机是否对锻炼胳膊有效果？是否应该只练肩膀？
我对练习完全没有经验。希望大家能指教。谢谢！ |
|
m*****y
发帖数: 1652 | 4 刚回来。出门一趟，涨到107。2。 看看几天回到出去前的水平（101-102）。
顺便 开始参加活动。困难的部位是腰围和上臂。吃亏啊， 显胖啊。。。
腰（67提气-71自然）希望到（62-65）。
上臂（27厘米，不知道量对没有）希望到25。
主要就是8minab和arms.决心早上起来做。晚上有空作其他的。 |
|
m****h
发帖数: 1672 | 5 做上臂力量的时候，腰要直，只用上臂。如果腰直不了，说明重量大了，用小一号的 |
|
s1
发帖数: 205 | 6 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: s1 (s1), 信区: Medicine
标 题: 急问：我妈妈骨质疏松，上臂骨折，后天医院要动手术上钢筋，一年后要拆再受罪
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 13 01:16:04 2011, 美东)
问问有没有先进一点的方法，不用手术，或者不用再拆受两次罪？？医院说是骨质疏松
，这边有
没有药可以买？
谢谢！ |
|
j********9
发帖数: 603 | 7 本人有点胖，上臂外侧长有好多小红点，每个小红点都在一个毛孔上，不疼不痒，也不
突出。大腿上也有点。好几年了。请问这是怎么回事？我看有的人的胳膊上也有类似的
。谢谢 |
|
s1
发帖数: 205 | 8 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: s1 (s1), 信区: Medicine
标 题: 急问：我妈妈骨质疏松，上臂骨折，后天医院要动手术上钢筋，一年后要拆再受罪
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 13 01:16:04 2011, 美东)
问问有没有先进一点的方法，不用手术，或者不用再拆受两次罪？？医院说是骨质疏松
，这边有
没有药可以买？
谢谢！ |
|
z**x
发帖数: 1457 | 9 上臂骨折要看什么位置什么类型的骨折
有的可以找中医复位，有的不行
北京上海目前还是有些中医能接得很好
不过一般正规医院的医生都不愿意给接
风险大，赚钱少 |
|
c*****i
发帖数: 511 | 10 昨天给1岁半娃打了疫苗：百白破、13价肺炎、flu shot等（还有一个似乎是HIB），1
个胳膊扎了一针、一个胳膊扎了两针。扎两针的胳膊其中一针是seasonal flu shot,今
天发现整个上臂都肿了，硬邦邦的。娃时不时地想去抓，可能痒。
没有发烧症状。
请问常见吗？应该怎么处理？谢谢 |
|
az
发帖数: 16686 | 11 觉得娃儿上臂力量不足，想练一下，能不能用哑铃连呢？4岁的孩子，2磅会不会太重了
。。。行不行啊。。。给点意见，呵呵，谢谢 |
|
c****n
发帖数: 15245 | 12 ls 的tx我说了先买，咱们再来解释
这个是上臂的，
手腕的说不准，这个不能再不准了
筷子胳膊也可以的
还有那啥，这个原理基本和医院传统的原理一致啊
就是现实是改成数码显示，然后充气不是手动的，是自动的就这些吧
和上次7系列的原理都不一样的
不好比较，反正看人家的评价吧，这么多人不能都nc给5颗星是不
哈哈哈 |
|
c*********4
发帖数: 7 | 13 健身房里的器械是不是会反而让上臂更粗壮啊？mm的说 |
|
|
|
|
r****t
发帖数: 10904 | 17 如果只是自我保护，你上臂不要离开身体，离了就是用手肘推人。无球状态罪加一等，
黄片合法。 |
|
|
|
|
l********k
发帖数: 14844 | 21 观察wendy邓的胳膊有感，觉得就是脂肪包着骨头，虽然不粗，但是从上到下没有层次
感，就是一根软塌塌的圆柱。
我个人还是觉得即使是女生，上臂也还是有点线条好看： |
|
w**m
发帖数: 4061 | 22 老帖，发到这里一份，算是备份
你的自由泳有多自由（上）
蚊子凶猛@2006-10-28
昨天晚上考完试，这一段时间以来的忙碌暂时可以喘口气。去水上中心，打了两个
电话，搞定周六搬家的事宜，终于快要结束这一段居无定所的日子。独身一人生活，住
的地方是头等大事，住处不定，就像是没了后方的流浪汉，做什么事都静不下来。
我不写游泳日记，已经半年多了，中间经历了转校，回国，夏季学期，开学，找房
等等，去了不少地方，经历了不少人生的第一次，也见识了不少人，只有水，像我忠实
的朋友，总是陪在我身边，不管遇到什么，纵身跃入那池碧水，就可以尽情地畅游，于
是感觉幸福其实很简单，只要你在做着你喜欢的事情。
这篇文章的目的，是想阶段性的总结一下我的自由泳。
昨天无意中翻以前的日记，发现去年11月5日，是我正式开学自由泳的第一天。看
着刚开始时连扶板打水都困难的记录，觉得很有意思。很多时候，你觉得怎么也过不去
的坎儿，船到桥头，车到山前，也就那么过去了，再回头看的时候，就用中云淡风轻的
感觉。
目前我自由泳的水平仍然处在入门级别，越游越觉得自由泳的学问大，自由泳的高
人多，自己要学的东西还有很多。所以这篇总结... 阅读全帖 |
|
a******s
发帖数: 2145 | 23 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
|
d******a
发帖数: 32122 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: didadida (滴滴嗒嗒), 信区: Military
标 题: 老毛使用的侧泳为什么从来进不了世界大赛？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 11 14:15:53 2016, 美东)
ｚｚ
竞技游泳包括了蛙、自、仰、蝶四种泳姿，而侧泳，虽貌似不大“入流”，其实并非尽
然。
侧泳，兼收了其他泳姿的一些优点，以其独特的实用、迅捷、省力，成为户外
游泳、武装泅渡、救生救护的最佳选择。
伟大领袖毛泽东主席的游泳姿势就是侧泳。1966年7月16日，老人家73岁高龄，
竟在长江中畅游了15公里。73岁的老人能完成这么长的游程，与他娴熟、潇洒、轻松自
如的侧泳姿势分不开的。从电影纪录片看，他在武汉江面畅游长江时，侧中带仰，边侧
边仰，闲适自在，恰如“闲庭信步”。毛主席最爱的体育运动是游泳，侧泳又是他的习
惯泳姿。所以，也有人戏称侧泳为“毛氏泳姿”。
笔者自幼好泳，在游蛙泳感到很疲劳时，出于自然的本能，发现侧着身游更省力
，再后来学会了自由泳，半生不熟的侧泳从此开始质的飞越。在长时... 阅读全帖 |
|
d******a
发帖数: 32122 | 25 ｚｚ
竞技游泳包括了蛙、自、仰、蝶四种泳姿，而侧泳，虽貌似不大“入流”，其实并非尽
然。
侧泳，兼收了其他泳姿的一些优点，以其独特的实用、迅捷、省力，成为户外
游泳、武装泅渡、救生救护的最佳选择。
伟大领袖毛泽东主席的游泳姿势就是侧泳。1966年7月16日，老人家73岁高龄，
竟在长江中畅游了15公里。73岁的老人能完成这么长的游程，与他娴熟、潇洒、轻松自
如的侧泳姿势分不开的。从电影纪录片看，他在武汉江面畅游长江时，侧中带仰，边侧
边仰，闲适自在，恰如“闲庭信步”。毛主席最爱的体育运动是游泳，侧泳又是他的习
惯泳姿。所以，也有人戏称侧泳为“毛氏泳姿”。
笔者自幼好泳，在游蛙泳感到很疲劳时，出于自然的本能，发现侧着身游更省力
，再后来学会了自由泳，半生不熟的侧泳从此开始质的飞越。在长时间的游泳锻炼中，
我将自由泳的相关动作在侧泳上进行了“嫁接、组合“，逐步形成了较为到位的侧泳动
作。闲暇时，浏览游泳网，看到美军海豹突击队的一段关于侧泳武装泅渡的教学视频，
发现我的侧泳动作，与海豹突击队教官介绍的动作要领“不谋而合”。而我在游泳实践
中摸索出的侧泳... 阅读全帖 |
|
c**********t
发帖数: 8546 | 26 cat(155) wat(158) tud(160) koi(164) ccb(165)
总数 【↓3.8】 【↓3.8】 【】 【↓0.6】 【↓14.8】
6-03 125.4 100.0 000.0 137.7 167.0
6-04 124.6 000.0 122.2 137.2 166.6
6-05 125.4 99.0 122.4 138.1 166.4
6-06 125.0 000.0 121.6 138.1 164.4
6-07 124.2 99.0 121.2 ... 阅读全帖 |
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 27 《幸存者(法医秦明·第5季)》
作者：秦明
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2016-5-1
ISBN：9787540475758
所属分类：图书>小说>侦探/悬疑/推理
【编辑推荐】
◆法医秦明，文字里的尸语者，现实中的真法医，新浪微博最会卖萌的法医，严肃
活泼的段子手，50万粉丝热烈回应。
◆法医秦明系列小说，始于2012年，畅销百万册，常年占据悬疑小说榜首，是国内
具有超级号召力的人气悬疑小说品牌。
◆更具挑战性的案例！更好看！更新鲜！更刺激！新婚前夜新娘血染婚纱，凶手遁
入人海，线索稀缺，异地同时作案的连环杀手不断挑衅，唯一的幸存者命悬一线，是否
能活到最后？
◆炙手可热的悬疑大IP，综合影响力急剧飙升。《十二公民》导演徐昂执导，新晋
制服男神张若昀搭档帅气女神焦俊艳，豪华班底护航，法医秦明系列网剧现已火爆开启。
【内容推荐】
身临其境的破案现场，置身专业法医的第一视角。与法医秦明一同剖开真相，揭
穿人性的真实与谎言。
法医勘察小组中的大宝终于要结婚了。新婚前夜，大宝的未婚妻却血染婚纱，倒在
衣柜之中。诡异的是，几乎在同一天，附近的另一座城市里，也发生了同... 阅读全帖 |
|
|
a*********n
发帖数: 602 | 29 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好
处，普
通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基
本适
应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。
要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀
戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步
习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度
2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力
一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，
不要超
过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。
二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧
，会让
你变成体力超人哦。
要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕
3.爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成
200米
左右的累计高度即可，会让... 阅读全帖 |
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 30 “那报案人呢？”我问，“报案人来客厅了吗？”
“没有。”侦查员说，“报案人在院子大门口就可以看到中心现场门口小方桌上躺
着的郑金氏了，没必要走到最里面的客厅来。”
另一名在电灯开关上刷指纹的技术员说：“这里的指纹我看了，和我们刚才在尸体
上采集的指纹一致，应该是男死者自己开的。”
“哦。”我有些失望，“看来凶手进现场的时候，死者还没睡觉呢。说不准还来客
厅聊了会儿。不过，为什么不在客厅杀人，而去卧室杀人呢？如果凶手和死者一起离开
客厅，为啥死者不关闭客厅的灯呢？”
“这可就不好说了。”大宝说，“说不定，是死者睡觉忘了关灯呢？说不准是习惯
性不关客厅的灯呢？说不准死者还没睡觉的时候，凶手就进来了呢？我觉得这个对案件
分析的作用不一定有多大。”
我点点头，说：“那现场就没什么看的了，现在就是多取一些血，希望凶手自己受
伤，在现场流血了，而我们正好又取到了他的血，就好了。”
我知道这项工作就是大海捞针，所以也没抱有多大希望，只是按照惯例做一遍罢了。
“对了，屋外有个关联现场，秦科长你们不如去看看？”庆华县的后法医说。
“哦？关联... 阅读全帖 |
|
j*********g
发帖数: 3826 | 31 礼拜三因为连续3天去gym,不希望做太重的训练,就搞了小肌群.
有两个动作去练肩后的肌肉.
1. 平躺,上臂和肩平,小臂和上臂成90度贴地.20磅哑铃,以上臂为轴翻动小臂至垂直地面
.
2.侧卧,手撑头部,另一侧手持15磅哑铃,上臂贴于体侧,小臂垂直于上臂,由水平翻转至垂
直地面.
这两个动作跟俯身飞鸟一样,都没办法做大重量甚至难度更大.做完到今天我的肩头还在
感觉轻微撕裂痛.
完全不同的动作,着力的是完全不同的肌肉群,多尝试类似训练才能保持肌肉均衡发展. |
|
e**n
发帖数: 906 | 32 目前不满意自己的，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。锻
炼的目的，减脂，增肌，塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极
，更活力，更关注和了解自己的身体，挑战自己，也是更好地爱自己。跟大家一起努力～
锻炼项目：
力量方面 weight training, tennis（速度/灵敏）
耐力方面 aim for treadmill~10km/h，spinning~30km/h，swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet（协调）
十月～
———————————————————————————————————
week 11：
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动，意志上的确不容易，但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心！三个月，体重减去2-3磅，而上臂、腹部、臀部的紧致，那是一定的。：）今
后继续运动的计划：春夏网球为主，秋冬芭蕾为主，间歇力量训练，有氧锻炼目标奥运
三项距离，争取两年以内能第一次参与比赛，挂上一枚奖... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 33 弧圈出手动作的“七字诀”
我们知道，每个技术动作都是由四个基本环节构成的，这就是准备、引拍、击球、还原
，任何技术动作都离不开这样四个基本环节。但是，四个环节中，对技术起决定作用的
还是击球这个环节，我们叫它核心环节。许多帖子对核心环节都进行了很多有益的探讨
，尤其是对弧圈技术的击球动作讨论都比较充分，这对我们怎么样来认识弧圈技术起到
了很好的作用，看了大家的帖子，对我也有很大的启发，今天，我就从“击球”这个环
节，来谈谈自己的一些认识，提供给大家参考。
先提供给大家七个字，来描述“击球”这个环节的技术动作，然后再适当展开讨论一下
。这七个字就是：蹬、送、扭、转、甩、收、拧。它是根据弧圈击球动作的基本结构和
用力的基本顺序来进行总结和描述的，尽量把击球过程复杂的动作用简单的一个字来概
括，这样便于大家理解和记忆，也便于在练习中提醒和暗示自己。
蹬：是弧圈击球动作的起点，也是用力的发端。
在准备和引拍两个环节中，身体重心已经适度下降，全身象弹簧一样得到了压缩，力量
得到了积蓄。从“蹬”开始，身体进入了另一个阶段，也就是身体的展放和重心转移及
力量的释放阶段。蹬也是对动作的一个基本的描述，... 阅读全帖 |
|
l*****l
发帖数: 222 | 34 下面说说阻力吧：这是大多数人游不快的最大问题吧（I suppose)。
首先，说说打腿的重要性吧。为什么要打腿:No1,保持身体与水面平行，使得前进方
向的横截面最小；No2，增加推进力。事实上，No1才是更重要的。所以锻炼打腿是
学自由泳的第一步：学会如何减小身体与水之间的阻力。however，这个很容易学会
。如果你双手放前，手掌并握打腿前进没有任何问题的话，完全不用在意打腿的问
题。
那么接下来就是划手了：前面说过，爬泳划手的最重要部分就是滚肩。有趣的是一
般学习爬泳的第一步就是陆上滚肩的练习。（不知道是什么？ok，就是手放在肩膀
上的两上臂轮回转圈的东东，哇哈哈），关于基本功，俺们还是要多注意啊。滚肩
幅度不够的话会造成上臂出水不够，那上臂向前移动的过程就是在给自己减速啦；
besides，当上臂出水的时候，另一手臂正在抱水推水呢，那么滚肩的作用毫无疑问
就是加大了划水的路程s，前面说过的啦。滚肩到前臂入水，这个也很重要，入水过
早就是在给自己减速啦，手臂尽量前伸（增加s嘛），这时候另一手不正是后推嘛，
滚肩还是起到了增加s的作用。滚肩还有一个作用就是呼吸了，配合滚肩的身体左右 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 35 xxge的心法我觉得都是需要练到一定水平，自己思考过有体悟了以后才能理解。
但是对于初学乍到也可以看，什么都没有的白纸上画下正确的框架先，总比先乱画一气
然后来修修补补好。
自己就是鲜活例子，也号称学会自由泳十几年了，开始有到很多看不明白，可是上正轨
的练习越多，体会的越多，似是而非的资料视频看的越多，越来越觉得xxge理解的越靠
谱。
而且这个人说话虽然有时候很冲（可能是重复太多次的后遗症，：D) 但是，其实是个
相当谦逊的人：
1.我已经退化得差不多了，力不从心了，现在给儿子做个示范动作都做不好了, 我让他
屁股不要动，他说你屁股也动了， hehe.
2.这是胡说了，我不是什么专业教练，年轻时练过，但很多东西都是后来才慢慢领悟的。
与诸君分享！
【转自游泳梦工厂】by 多人
我认为多读xxge版主的帖子，自学游泳的朋友可以少走弯路，少做无用功。特将他对自
由泳的
点评整理成集，希望对像我一样喜欢探究游泳奥秘的朋友们有所帮助。感谢 xxge 老师
的辛勤劳动!
xxge自由泳点评集锦
自由泳：
//总纲
我哪来什么理论体系, 只不过把自己对游泳的理解与人分享.
这些都不是... 阅读全帖 |
|
I*******t
发帖数: 1196 | 36 依稀记得好像你的单反很旋转，control最好。
转一篇，
网球单反和双反的力学分析比较
对单手反拍和双手反拍动作的力学原理研究和了解已经渐渐深入。 全 世界的选手为了
各种不同的原因，都强烈地想知道到底那一种比较好， 又为什么？这些疑问的范围从
肌肉的力量、假动作、可击球的范围到旋 转的产生等等都有，如今两者经由力学的分
析已有了一些答案。网球教 练暨物理博士葛拉博 (Jack L. Groppel) ， 曾执行一项
针对单手和双手反 拍技术测试的工作， 利用录像带拍摄 36 位 (单手和双手反拍各
18 位) 高 水平的选手， 做反拍的动作分析。对于单手和双手反拍利用身体各部 位的
情况和它们如何适当的协调，有了显著的发现。单手反拍方面，发觉击球前有五个身体
部位被利用到，当选手跨步向前击球，臀部先稍微转动，将动量传达到躯干，而躯干也
开始稍微转动，然后上臂以肩膀为轴往前移，接着上臂传往前臂 (微弧 的伸展) ，最
后使得手和球
拍达到正确的击球位置。击球点必须在前脚 (右脚) 的前方，才能确保所有身体部
位传达到的动量， 为了充分控制击球方向， 还
必须维持拍面与地面垂直。因为有... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 37 A4腰这阵风总算是刮过去了，现在又开始说“直角臂”了，尼玛接下来还能整出来什么
呀，就是说上臂的肉肉不能太多，必须下垂的角度是直角，如果肉肉太多了就会鼓出来
，就不是直角了，还真是残酷呢，
有一些女人的上臂是天生的肉多，小臂的肉肉就少，这个真的不好改变的，除非是去健
身房进行严格的局部训练，但是弄不好又会搞出来肌肉，这个上臂的肉很难弄得恰到好
处，
除非就是天生的，
如果很好练出来理想的效果，那么多的明星就不用费劲巴拉的用衣服来遮住上臂的肉肉
了。 |
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 38 我国的刑法，对刑事责任年龄有如下分法：（1）不满14周岁的人，对任何犯罪都不负
刑事责任。（2）已满14周岁不满16周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死
亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒罪的，负刑事责任。除上述罪名外，不
予刑事处罚。（3）已满14周岁不满18周岁的人犯罪，从轻或者减轻处罚。（4）已满16
周岁的，犯任何罪，都负刑事责任。但犯罪时未满18周岁，不适用死刑。
另外，强奸罪中有述，与不满14周岁的女性发生性关系，无论是否自愿，均按强奸
罪论处。
既然有了这些法律规定，就涉及一个“法律年龄”的问题。随着户籍制度管理的严
格化，我们的身份证上的年龄都和生理年龄是吻合的。但是在一些边远地区或是因为一
些特殊缘故，还是有很多人的生理年龄和户籍年龄不符，也有一些没有经过户籍登记的
人口。如果这些人犯罪或者被强奸，他们的年龄该如何判断呢？法医“蜀黍”们因为此
需要，而发现了骨龄鉴定这项技术。
这项技术主要是根据人体骨骼发育中骨骺[注]愈合的程度来进行骨骼生理年龄的判
断。骨骺愈合时间自13岁开始自25岁完成，法医“蜀黍”们通过阅读各个年龄阶段人... 阅读全帖 |
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 39 答：就是偷情。叔叔还说翠屏阿姨的口活儿特别好。然后我就记住了。大前天，也就是
14日晚上，我和以前的同学喝了点儿酒，回厂子以后，看见大壮叔开车出去了。大壮叔
每次出去干活儿，都要到第二天早晨才能回来，所以我就想夜里去找翠屏阿姨说说话。
然后我就带着扳手到了翠屏阿姨家的屋后面。他们家防盗窗的螺丝型号我早就看好了，
所以我就直接用扳手把螺丝去掉了。去掉螺丝后，我就从窗户翻了进去，直接上了二楼。
当时翠屏阿姨和雅雅已经睡着了，我就用打火机照明，用我带去的铁钎捅了捅翠屏
阿姨。翠屏阿姨醒来后，吓了一大跳。我就故意变着声音说：“给我脱衣服！”翠屏阿
姨可能不知道是我，吓得不停地抖，但还是乖乖地把衣服脱了。然后我就在她身上摸了
摸。这时候雅雅翻了个身，好像是说了句梦话。翠屏阿姨就说：“哥哥，能不能去隔壁
，你想怎么搞都可以。”然后我就用铁钎逼着翠屏阿姨走到
了隔壁，让她坐在床边给我那个。中间她好像还把旁边的纸篓拖过来吐了两口。我
还挺内疚的，我好几天没洗澡了。不过她最后还是乖乖地帮我弄了。
完事以后，我想起最近轮到我请几个小哥们儿上网了，但我前不久买了一双耐克鞋
，身上没钱了，就逼问翠屏阿姨有没有... 阅读全帖 |
|
b********h
发帖数: 7210 | 40 04/18/2010- 04/24/2010
本周终于基本摆脱体力劳动型的锻炼。
周一：钓鱼1.5小时，主要锻炼小臂和上臂肌肉
周二：把草地上最后一个坑填了，菜地施肥，1.5 小时
周三：钓鱼1.5小时，主要锻炼小臂和上臂肌肉
周五：钓鱼1.5小时，主要锻炼小臂和上臂肌肉
周六：钓鱼2.5小时，主要锻炼小臂和上臂肌肉
周日：把剩下来的土收了9个大垃圾袋，平均～40磅一个。菜园子奠基仪式，上了栅栏
，种了西红柿和辣椒苗，3.5小时
本周食谱主要早餐cheese cake+牛奶，晚餐是烤排骨，清蒸鳟鱼，糖醋排骨，清蒸鲈鱼
，还有些乱七八糟的蔬菜。清蒸鳟鱼吃了两回。
随天气转暖，农业和渔业锻炼同时抓。 |
|
m********y
发帖数: 21909 | 41 先用绳索套住脖子,又绕到背后反剪两臂的绑人方式。
“五”字的初形是两横（二）间夹一个cha1（如X）。朱芳圃《殷周文字释丛》说：“
X 像交错形，二谓在物之间也，当以交错为本义。自用为数名后，经传皆借午为之。”
林义光《文源》说：“本意为交午，假借为数名。” 这就是说，“五”的本意是交错
、交cha1，原本就是现在的“午”字。午时太阳当顶，阳气上升到了极点，开始下降，
阴气开始滋生，二气在此时相交，故曰“交午（五）”。后来“五”被借用来做了数字
“五”，于是又转借了“午”字来表示日中的午。 “五”，字典上仅仅解释了作为数
字的“五”，而摒弃了它的“交错、交cha1”的义项。
有了“交错、交差”一解，立刻就会明白，“五花大绑”，是说绳索的交差萦绕
做一个简单的紧缚套和收紧环装置是极为有效的方法，可以衍生出很多绑法，用绳
很少，解开时却非常困难。这里介绍一种我自创的五花大绑方法。
将两米的绳子对折，将收紧环系在对折处，用另一根绳子作一个紧缚套，穿进
收紧环，将两米的绳子搭在脖子上，紧缚套垂在背后，绳子两头各自穿入腋下，上臂两
圈，下臂两圈，各自系在手腕打死... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 42 上肢出血时，布条应该绑在上臂上1/3处
核心提示：据媒体报道，来自南京的王女士和母亲、儿子事发时在D3115次悬挂在高架桥边的4号车厢里。王女士说，她和母亲、儿子都接受过应急训练，在列车受到强烈撞击时，3人拼命抓紧窗台和门板，加之背对行车方向，以至车厢坠地后，基本没有受伤。应急训练救了一家三口。
在动车或者客车上碰到意外，该如何自救？昨日，记者采访了动车司机、红十字会急救培训老师、户外教练，为您提供一份详细的自救手册。
【自救】抓住固定物，防止甩出
来自南京的王女士和母亲、儿子事发时在高架桥边的4号车厢里。王女士说，她和母亲、儿子都接受过应急训练，掌握一些基本求生常识。在列车受到强烈撞击时，3人拼命抓紧窗台和门板，加之背对行车方向，以至车厢坠地后，基本没有受伤。
封闭的车厢里门窗紧锁，10分钟后，当地的村民砸开了车厢的玻璃，王女士和母亲、儿子获救。
对此，福建省首批一级登山运动员、资深户外教练老马说，受到猛烈撞击，发生意外时，人的本能会抓住周围一切能固定的物体，这样可以防止向外甩，避免身体的冲撞。这跟安全带的作用是一样的，乘车要绑安全带，就是为了冲撞后避免移动受伤。总之，一定要避免大幅... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 43 噩运突然降临，两家面馆老板都说不清为何会发生这样的事。
8月30日，一名男子连续刺伤两名女子。伤者中，一人是岐山臊子面面馆老板的妻子，另一人是刀削面面馆老板的女儿。受害者均称，事发前，她们未得罪过谁，也未与嫌疑人发生口角或冲突。
受害者家属：女儿莫名其妙被刺7刀
昨日，躺在西电医院住院部的病床上，雯雯（化名）不敢挪动身子，甚至说句话，伤口都感到疼。她的左手、右臂上包着纱布，还有几天就是她18岁的生日，突如其来的遭遇，让她无法面对自己的伤情。
“怎么会这样？”雯雯44岁的父亲反复念叨着，并依次数着雯雯的伤势，“左上臂戳了一刀，右腹部戳了一刀，盲肠差点断了，右胸有一刀，右上臂戳了两刀，还伤了神经，右胸下边被戳了一刀，第四根肋骨给刺断了，左手小拇指的一根筋也戳断了，总共7刀。”
雯雯说，几个月前，父亲在天台八路以西开了家刀削面馆。8月30日15时许，她正在店里玩手机时，一男子进来，拍了她一下并用东西刺她，又疼又怕的雯雯大声呼唤妈妈，事后她才知道那是把匕首。雯雯的母亲说，当时她在后厨，听到女儿的哭喊声，她跑到前店，看见女儿身上有血，身旁还有一名男子，男子见她跑了出来，就转头出了店，向西逃走。她... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 44 曾引人注目的平顶山市河滨公园动物园黑熊咬断9岁男孩小乐（化名）右臂事件（本报2014年10月20日曾报道），在经过平顶山市湛河区法院一审后已有结果。昨日，记者从平顶山市湛河区法院获悉，一审以河滨公园对此事故未尽到管理职责，而小乐亲属当时失去了对小乐的监管，酌定双方责任分配以河滨公园与小乐方面6∶4的比例，河滨公园实际赔偿小乐932406.88元。河滨公园和小乐监护人均已提出上诉。
案情回顾
男孩右臂被黑熊咬断
独自一人等待救治
2014年10月18日下午，9岁男孩小乐与其外祖父一同进入河滨公园动物园观赏动物。
进园后，小乐脱离其外祖父的监管，独自到黑熊游览区，越过黑熊游览区外面设置的隔离栅栏，接近圈养黑熊的笼舍近距离观赏黑熊。当小乐转身要离开时，因铁笼外面的钢网破损，黑熊咬住其右臂上端。黑熊撕咬一会儿后将其右臂咬断。
一游客拨打120急救电话，并向动物园人员求救，后又电话通知了小乐的母亲。
小乐的右手臂被咬断后，独自一人来到公园门口等待救治。
一段时间后，公园工作人员到现场，与小乐的母亲等人从笼舍内将小乐的右上臂取出。
经鉴定，小乐的伤残程度为三级伤残，存在部分护理依赖。
责任划分
公... 阅读全帖 |
|
a***s
发帖数: 12296 | 45 据《太阳报》报道，巴西26岁男子罗马里奥长肌肉上瘾，花了9个月时间在肌肉内注射矿物油。目前他的上臂围达到51厘米，完成了自己成为“绿巨人”的心愿。
罗马里奥是一位极端的健身爱好者，15岁就想变成肌肉男，但是经过多年训练，肌肉依然没有明显增大。罗马里奥很沮丧，他迫切地需要不一样的方法快速增肌。于是他决定采用有点危险的人工方法——在肌肉内注射矿物油。
注射矿物油之前的罗马里奥。目前他的这一计划已经持续了9个月。有一段时间，他每周需要注射两次矿物油，每次4毫升。他的肌肉膨胀了20%。说起自己以前的上瘾症，他说：“以前我特别想变成大块头。我不想变成人们说的身材好的人，而是要变成一个怪兽。这个想法让我上瘾，尤其是当你看到一点成效的时候。大家喜欢我的肌肉尺寸，对我非常感兴趣，这让我觉得受到了尊重。这种有力量的感觉是无价的。”
现在罗马里奥的上臂围已经达到了51厘米。他说开始注射矿物油之后，自己的身体很快就发生了不可思议的变化。“人们开始用不一样的眼光看我。我能感觉到他们非常害怕。”
罗马里奥的妻子一开始很担心丈夫，还曾经威胁丈夫，如果他不停止可怕的人工注射，她就离开他。注射开始后的8个月，罗马里奥... 阅读全帖 |
|
m***y
发帖数: 14763 | 46 你这是替党妈遮丑。因为你这么一说，就是邢某某的个人操守问题，是个孤立的案例，
但这不是事实，邢某某的做法，具体说，就是“采取揪头发、用手臂围圈颈项部、手摁
后颈部、膝盖压制颈面部、脚踩膝盖、腿部及摁压四肢等方式对雷某进行徒手控制，并
将雷某带上执法车辆。后在驾车押送雷某返回龙锦苑东五区南门途中，邢某某掌掴雷某
面部数下。”，是有其系统性、普遍性的，绝对不是个人问题，也是孤立事件。
实际上，党妈不傻，明确指出“邢某某等五名涉案警务人员系根据上级统一部署开展执
法活动，”“从整个案发过程来看，邢某某等人对雷某实施的控制行为，目的是为了完
成执法任务，”“综合全案证据和事实考虑，邢某某等五人的行为虽已触犯刑法规定，
构成玩忽职守罪，但犯罪情节轻微、不需要判处刑罚，决定不起诉。”
明白了吧？“在完成上级统一部署的执法任务”才是“虽已触犯刑法规定，构成玩忽职
守罪，但犯罪情节轻微、不需要判处刑罚”的真正原因。
当然了，diang的英明就不限于此了，发布结果之后，迅雷不及掩耳盗铃之势，扫了三
家的黄，让我以邢某某为代表的公安干警打出了志气，打出了威风，又一次奏响了一曲
忠诚的赞歌。被捕的鸡和狼们在... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 47 人体暗藏6个致命要害
人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。
那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？
1。太阳穴：这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有
大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏
迷。伤后应及时手术，否则可能致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
防护措施：在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只
手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，以起到
一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。
2。后脑勺：里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等
重要生理功能，可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱，如遭重创，也会引发
颅内血肿致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。
防护措施：大脑是人体极为重要的器官，缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。因此，外出
散步、活动、游玩时，应尽量远离高层建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被... 阅读全帖 |
|
c*********r
发帖数: 19468 | 48 我说的有人可能不信，讲道理有人听不懂，那就看看专业人士的说法吧
这是业界一个著名年会上截来的，我把类似RX后悬挂的多连杆设计圈起来了
再次讲解一遍（同样的，请至少低于50的人自觉回避，否则引发精分概不负责）：
三大base type的独立悬挂之一的拖曳臂式一开始就是一个拖曳臂控制5个自由度
为什么这是可行的？因为这种拖曳臂与车架连接在两点，而与轮毂的连接是刚性的，这
样车架上两点到轮毂可以列两个方程，而轮毂的全部三个转动自由度又都被锁住了，这
又是三个方程，一个拖曳臂就把5个自由度干掉了。
为什么要复杂化？原因我之前也讲过，这样剩下的1个自由度，换句话说，留给轮毂的
唯一的运动轨迹（及在此轨迹上任意一点都确定的姿态）并不优化，比方说车轮跳动时
，轮毂的实际上要相对地面转动（主销后倾角会变），车过弯时车体侧倾，车轮相对地
面的外倾角也会跟着变化，等等，很多方面都不是理想的
直到90年代初，包括964在内很多车其实还在用这种原始的拖曳臂悬挂
之后人们开始追求更优化的控制，先是把拖曳臂与车体的连接点减到一个，这样释放了
两个自由度（依赖与这点的一个平动，一个转动方程都没了），所以需要增加两根... 阅读全帖 |
|
m*********y
发帖数: 1735 | 49 一般测血压时要求被测位置和心脏水平，手腕要保持和心脏水平还是有些难度，所以肯
定内置的算法矫正，当然，相对来说肯定没有上臂准确；而且上臂血管粗大，同等噪声
条件下，更能准确提取血压信号。当然，上臂测量没有手腕方便，但是应该更准确 |
|
发帖数: 1 | 50 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: jms5134 (njf), 信区: talk
标 题: 人体暗藏6个致命要害别乱碰
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 19 20:11:03 2017, 美东)
人体暗藏6个致命要害
人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。
那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？
1。太阳穴：这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有
大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏
迷。伤后应及时手术，否则可能致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
防护措施：在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只
手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，以起到
一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。
2。后脑勺：里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等
重要生理功能，可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱，如遭重创，也会... 阅读全帖 |
|
