v****e
发帖数: 19471 | 1 The 27 Rules of Conquering the Gym By JASON GAY
1. A gym is not designed to make you feel instantly better about yourself. I
f a gym wanted to make you feel instantly better about yourself, it would be
a bar.
2. Give yourself a goal. Maybe you want to lose 10 pounds. Maybe you want to
quarterback the New York Jets into the playoffs. But be warned: Losing 10 p
ounds is hard.
3. Develop a gym routine. Try to go at least three times a week. Do a mix of
strength training and cardiovascular condition... 阅读全帖 |
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e******3
发帖数: 773 | 2 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: easy3333 (easy), 信区: Fitness
标 题: 怎样选择personal trainer 和 gym
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 28 10:54:35 2012, 美东)
约见了三个gym的personal trainer，现在有点犹豫不知道请谁好，请大家帮忙看看吧！
我跟每个PT都说明我想tone up，想长点肌肉，身体紧实一点。三个PT，没有一个帮我
量体脂的，基本当我说到体脂比的时候都露出不屑一顾的笑容，然后大致问下健康情况
，有没有哪儿带伤就完了。
第一个，很小的小gym，一间屋，二三十台机器，keiser 系统的。PT 带着我用了些奇
怪的东西，套脚上的resistance loop，还有一种半圆形的球，站在上面，晃来晃去保
持平衡的，然后是一些练手臂啦，腿啦，torso twist，之类的器械。PT 自己说她不喜
欢那种练到胳膊腿都酸痛的动不了的。她现在还没有certificate，而且兼职搞按摩，
。。其实我也不知道她的主业是按摩还是PT。最后PT建议从每周一到两个半小时... 阅读全帖 |
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e******3
发帖数: 773 | 3 约见了三个gym的personal trainer，现在有点犹豫不知道请谁好，请大家帮忙看看吧！
我跟每个PT都说明我想tone up，想长点肌肉，身体紧实一点。三个PT，没有一个帮我
量体脂的，基本当我说到体脂比的时候都露出不屑一顾的笑容，然后大致问下健康情况
，有没有哪儿带伤就完了。
第一个，很小的小gym，一间屋，二三十台机器，keiser 系统的。PT 带着我用了些奇
怪的东西，套脚上的resistance loop，还有一种半圆形的球，站在上面，晃来晃去保
持平衡的，然后是一些练手臂啦，腿啦，torso twist，之类的器械。PT 自己说她不喜
欢那种练到胳膊腿都酸痛的动不了的。她现在还没有certificate，而且兼职搞按摩，
。。其实我也不知道她的主业是按摩还是PT。最后PT建议从每周一到两个半小时
session开始，慢慢加到每次1小时。费用是10个小时的bundle，70块一小时，可以分成
两个半小时使用，gym 月费40。这个是最方便的了，离家很近，就在我跑步的trail 旁
边。
第二个，也是一间屋的小gym，比第一个大点，环境好点，三四十台机器吧，牌子是
l... 阅读全帖 |
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L*****d
发帖数: 5093 | 4 New York City Mayor Bill de Blasio went to his local gym this morning.
“The YMCA has been a huge part of his and his family’s life, like it has
been for a lot of New Yorkers, " his press secretary, Freddi Goldstein, said
in a statement. "It’s clear that’s about to change and before that, the
mayor wanted to visit a place that keeps him grounded one last time."
Earlier today, New York Gov. Andrew Cuomo announced that gyms around the
state — as well as in New Jersey and Connecticut — would close a... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 1933 | 5 连wiki上都有他们的丑闻。可以称得上是臭名昭著了。呵呵
Numerous customers have reported Gold's Gym franchises acting in dishonest
and unscrupulous ways. They have reported advertised deals not being honored
, billing irregularities, contract terms being fraudulently altered by sales
staff after signing and problems canceling accounts or relocating.[22] A
Gold's Gym in Provo, Utah was successfully sued for fraud in 2006 for
changing a contract after it was signed in 1999.[23] Like many gyms, some
Gold's Gym franchisees lu... 阅读全帖 |
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d******u
发帖数: 1142 | 6 这篇文章里关于stretch 和 warmup 一些说法和我们平时了解的不大一样，贴出来供大
家讨论。
The 3 Most Effective Ways to Waste Time in the Gym
You are likely wasting time on all three.
by Mark Rippetoe
Time is money.
Money is scarce these days, everywhere but D.C. You want to be stronger, so
you go to the gym. The best use of your time there is the simple progressive
barbell training program we have discussed before, one that drives an
upward strength adaptation with a programmed increase in load over a full
range of motion using as m... 阅读全帖 |
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x****k
发帖数: 2932 | 7 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: beefcurtain5 (beefcurtain5), 信区: NewYork
标 题: 我今天又和gym里的人吵了起来
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 18 10:35:39 2014, 美东)
我去一个比较土的gym， 不是那种cater to rich locals and expats的gym。 交了二
个月的月费， 一个月200块
里面的group class还算可以， 有kickboxing， core， abs， 。。。 还有什么肚皮
舞， 钢管舞。。。
很多女人， 都是穿得很好的来上gym课。。。 没人穿sports bra， 都穿着那种push
up bra。 我怎么知道？ 因为我去locker room放东西， 里面都是那些女的， 全裸着
， 走来走去， 洗完澡后。。。发现没人shave。。。下体都是黑森林
anyways, i digress...
so usually, i would buy a bottle of water from the grocery store nex... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 2323 | 8 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: beefcurtain5 (beefcurtain5), 信区: NewYork
标 题: 我今天又和gym里的人吵了起来
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 18 10:35:39 2014, 美东)
我去一个比较土的gym， 不是那种cater to rich locals and expats的gym。 交了二
个月的月费， 一个月200块
里面的group class还算可以， 有kickboxing， core， abs， 。。。 还有什么肚皮
舞， 钢管舞。。。
很多女人， 都是穿得很好的来上gym课。。。 没人穿sports bra， 都穿着那种push
up bra。 我怎么知道？ 因为我去locker room放东西， 里面都是那些女的， 全裸着
， 走来走去， 洗完澡后。。。发现没人shave。。。下体都是黑森林
anyways, i digress...
so usually, i would buy a bottle of water from the grocery store nex... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 9 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: qqzj (小车车), 信区: SanFrancisco
标 题: Re: 大妈也来奔一下 gym 四个月来的结果 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 17 17:08:57 2011, 美东)
发信人: luci (晴天), 信区: Fitness
标 题: Re: 大妈也来奔一下 gym 四个月来的结果
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 16 13:23:00 2011, 美东)
谢谢大家的支持！
开始去 gym 是在四个月前宝宝跟着姥姥姥爷回国以后，因为签证到期，没法再续，我
一个人要工作，实在照顾不过来，送走宝宝以后，病了一场，身体不太好，才被一个好
友拉着去 gym 的。
以前没去 gym 的时候，每天早上都会跑 5 mile 左右（从大学开始的习惯，大学我是
学校田径队的），所以小腿不太好看，有些粗，上面没有贴，这次补上吧；
还有一张侧面的腰，腰腹是我锻炼的重点，因为生完小孩儿很容易有赘肉：（
另外还有胸部，其实女生的胸部锻炼很有讲究的，特别是生过小宝宝的女生……
等... 阅读全帖 |
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b**********5
发帖数: 7881 | 10 我去一个比较土的gym， 不是那种cater to rich locals and expats的gym。 交了二
个月的月费， 一个月200块
里面的group class还算可以， 有kickboxing， core， abs， 。。。 还有什么肚皮
舞， 钢管舞。。。
很多女人， 都是穿得很好的来上gym课。。。 没人穿sports bra， 都穿着那种push
up bra。 我怎么知道？ 因为我去locker room放东西， 里面都是那些女的， 全裸着
， 走来走去， 洗完澡后。。。发现没人shave。。。下体都是黑森林
anyways, i digress...
so usually, i would buy a bottle of water from the grocery store next to my
apartment, cost like 1.5 yuan. i was running late today, so i went directly
to the gym, and asked if they sell water
the chick at... 阅读全帖 |
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s******2
发帖数: 282 | 11 星期五在kop的一个gym锻炼的时候，钱包被偷了，主要拿走了信用卡，钱包还给放了回
去，locker表面上也是锁着的，所以过了好久才意识到被偷，是碰巧上网看信用卡，发
现有一笔2500元的bestbuy的交易，开始还以为自己什么时候买了个notebook或ipad给
忘了（因为最近正有这个打算，还心理高兴了一下），这时再看钱包才发现的。花费的
时间正好是在我离开gym的时候，所以一定是在gym里被偷的。
报案的时候，听说kop的gym偷盗很猖獗， 一年300起以上，警察也不管抓小偷，就填个
报告完事
现在真担心这边的gym，下次把车，驾照，手机一起偷走了，麻烦就大了。锻炼又不能
把这些带在身上。其它gym又都较远，也不见得安全 |
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
potato (土豆) 于 (Thu May 1 16:36:17 2008) 提到:
正式决定在lunch break的时候去gym锻炼身体了。
家离工作的地方比较远，在gym里面可能会挥汗如雨，为不影响别人，运动完不能不换
衣服，向大家请教一下gym bag里应该装什么东西？运动的T-shirt, shorts, towel，
sandals，不知还需要什么东西？以前去的gym在家的旁边，都是回家换衣服，工作中间
去gym实在没有经验。
还有可不可以不用专业的gym bag，爬山用的daypack是不是就可以了？谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Thu May 1 16:38:25 2008) 提到:
什么都可以的，号码缩，SHAMPOO，CONDITIONER，BODY WASH，LOTION，COMB，
LIPSTICK。
☆────────────────────────────── |
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D****Y
发帖数: 2275 | 13 NYSC的membership,脑子转个圈，每月省了$40。NYSC是sport club的连锁店。
三种卡，Gold只去home GYM一家，regional卡去周围的，passport去所有的。
地区不同Gold卡的钱不同，而passport的卡是89.一样的。
任何卡off peak hours时随便去连锁内任何一家。费城的卡也可以纽约用。
因为我讨厌人多，从来不会用peak hours去GYM。这里就有空子可以钻，
我是去花儿街附近的几家GYM。所有的Gold卡都最少$79,passport卡$89。我研究了一下规定。
打电话了问了customer service才发现，在任何一家店开卡都可以选另一个店做为你的
home gym。
于是在公司楼下开了卡，销售误导了我许多，什么regional card,什么passport。
我说用NJ中部100公里外的一个GYM做home gym开了gold卡每月$49。(联索里最便宜一家)
以此类推，很多连锁都用的是同一策略。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 14 我和很多人一样。以前关心的是自己能不能再长点这儿，长点那儿。就现在的状态，我
想再长10磅或10公斤。
而一年前回归。在天朝，歌舞生平的浮华盛世，想保持清新简单的生活状态实在很难。
特别是要宴客吃饭交际social创业熬夜和压力。去GYM基本是我最开心的小时。只要有
时间，或我会挤出时间来去。有时候是和客户吃完饭唱一点酒后还会去，十点炼到十二
点。在繁华的都市，穿过三里屯最热闹的街道。拐进安静的小区。在一片浮燥中。我庆
幸我清醒，知道自己要什么样生活，朝什么样的目标迈进。不被环境所左右。过最简单
的生活。
GYM的坚持有时候是一种锻炼。GYM让我更理解自己的缺点。由于天赋不好。你需要比别
人更多的努力。
看到镜中的自己觉得不错。但照出相来的现实很难让人满意。它时刻提醒自己不要沾沾
自喜。要更踏实。
在GYM里，我锻炼的是身体，其实更是心理和心灵。安于寂寞，安于枯燥，安于坚持。
再次感谢这个版上的很多朋友，你们的鼓励，过去的四年里。是你们让我爱上了GYM。
并一路坚持，成了习惯，成了现实生活外逃逸的解脱之所。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 15 先说GYM，中国健身房里人多，牛人也多。我没想到我们的GYM藏龙卧虎，或是中国好
GYM少。我算与巨人同行，健身房里有两世界级健美选手，中国腿王（以前介绍过），
他们训练很刻苦专业，一次一个专业外国健身记者在出差在那里训练，想采访让我帮翻
译。我偶象解释说，训练的不能停，你问他等一会炼完行吗？我也不太会说话，说什么
呢？ 当然后来采访了另一个。
总之，牛人的低调让我钦佩。每次见到人家都和我点个头。我每次也teasing的回个招
呼：hi偶像。
乐着摆着手走过。有他们专业的直人在，对我来讲，这GYM里的氛围真好。
还有中国冠军，中国冠军尺寸小一号但对我这普通人来讲已经是我永远不可能达到的极
致了。牛人儿子都上高中了，那身材，太完美了。
我一般GYM里不聊天，想请教，一怕人烦，二是请教也没屁用。我炼的不够恨，所以很
少打扰。看一眼他们，就更有努力的方向，努力练。
我昨天看冠军喝一大瓶，听他给另一个半专业的介绍，我路过时不禁打听了一下。他说
是支连安基酸，说是夏天保持肌肉的。两句，然后就走了。听他和其它人聊说好象是打
比赛了。在努力cut
我还在龙门架炼，人家恍回来，我又问了厚脸皮上去头问问... 阅读全帖 |
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J***n
发帖数: 210 | 16 He might have some bias issues but for what it's worth...
I live in Beijing and my gym is truly weird. I reckon I'm one of the only
normal people there. It is a local gym, not aimed at foreigners.
Here's some examples of the freaks I have to deal with every time I am there:
The people who walk backwards on the treadmills.
The almost psychotic levels of selfishness amongst the gym goers. (This is a
general problem in China, but that's another conversation).
The staff member who walks around karat... 阅读全帖 |
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i**s
发帖数: 3 | 17 I bought Gold Gym family membership at the black level (highest level). It
can has four people per family account. I am selling 2 of the membership.
Each membership costs 35 dollars per month. With the black level, you will
have access to all the tiers of gym locations all over the United States.
For services offered, please see Gold Gym website. This would save you
enrollment fee and it is contract free. Plus, this is way cheaper than
individual rate at gold gym when compared to the individual ... 阅读全帖 |
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s*******3
发帖数: 50 | 18 下周要带小孩去The Little Gym试一次课，不知道跟My Gym一样不，如果有推荐人的话
，双方都可以省些银子。
我们一直在My Gym上课，可最近转学后，那里的时间表不合适了，只能换一家。My Gym
还是不错的，如果有谁想去体验一次免费课的话，也可以填我是推荐人哦。我们双方都
可以省25块。
另外，有没有什么The Little Gym的优惠券，或者是最近的推广价格？入会费？每个月
学费？
谢啦先！ |
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i**s
发帖数: 3 | 19 I bought Gold Gym family membership at the black level (highest level). It
can has four people per family account. I am selling 2 of the membership.
Each membership costs 35 dollars per month. With the black level, you will
have access to all the tiers of gym locations all over the United States.
For services offered, please see Gold Gym website. This would save you
enrollment fee and it is contract free. Plus, this is way cheaper than
individual rate at gold gym when compared to the individual ... 阅读全帖 |
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p******s
发帖数: 14 | 20 Little Gym的bug 课程适合4-10个月宝宝。
因为没有周末班，本人与gym联系请求他们开课，
他们目前可以安排周日上午9：30， 需要凑够6个或以上报名人数才能开课。
人数满足马上可以开课。
现在lz和朋友已经集齐5个娃娃，还差一位，就可以开课了，请有意的妈妈或爸爸与我
站内私信联系。
lz争取到了非常优惠的学费价格。
Little Gym地址：411 Waverley Oaks Rd #116, Waltham, MA 02452 （lz住在Boston
市区，开车过去也非常方便，周日早上20分钟以内即可到达）
课程时间： 周日上午9：30 每次45 min
课程为家庭模式，需要父母至少一人陪同，家里有大孩子的可以一起来参加，家里有老
人的可以一起来参加或教室观摩，非常人性化。
lz已经参观了gym教室和基本设施，非常干净整洁，安全。
Bug课程老师是经验非常丰富的老师，周中课程每个班基本都是满员，获得广泛好评。
这个课程对孩子的大运动发展非常有益，课程时间适中，非常适合低月龄的baby。lz也
是因为很多朋友强烈推荐才最终选择了这个课程，推荐我去上课的朋友的孩子都非常健... 阅读全帖 |
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w***4
发帖数: 1205 | 21 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: wwww4 (aiwen), 信区: Fitness
标 题: 最后一天，低价转让Newport gym的membership (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 8 23:42:52 2012, 美东)
最后一天，Final sale! Must go today!
transfer the membership of Newport gym $30/month for 4 months.
For details (and the old price information), please check http://newjersey.craigslist.org/hab/2892432512.html
发信人: wwww4 (aiwen), 信区: NewJersey
标 题: 转让Newport Swim and Fitness Center的gym membership
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 8 23:42:16 2012, 美东)
因为搬家，转让Newport ... 阅读全帖 |
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q**j
发帖数: 10612 | 23 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: luci (晴天), 信区: Fitness
标 题: Re: 大妈也来奔一下 gym 四个月来的结果
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 16 13:23:00 2011, 美东)
谢谢大家的支持！
开始去 gym 是在四个月前宝宝跟着姥姥姥爷回国以后，因为签证到期，没法再续，我
一个人要工作，实在照顾不过来，送走宝宝以后，病了一场，身体不太好，才被一个好
友拉着去 gym 的。
以前没去 gym 的时候，每天早上都会跑 5 mile 左右（从大学开始的习惯，大学我是
学校田径队的），所以小腿不太好看，有些粗，上面没有贴，这次补上吧；
还有一张侧面的腰，腰腹是我锻炼的重点，因为生完小孩儿很容易有赘肉：（
另外还有胸部，其实女生的胸部锻炼很有讲究的，特别是生过小宝宝的女生……
等我有空，把 gym 教练给我的 plan 敲上来：） |
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s*******3
发帖数: 50 | 24 下周要带小孩去The Little Gym试一次课，不知道跟My Gym一样不，如果有推荐人的话
，双方都可以省些银子。
我们一直在My Gym上课，可最近转学后，那里的时间表不合适了，只能换一家。My Gym
还是不错的，如果有谁想去体验一次免费课的话，也可以填我是推荐人哦。我们双方都
可以省25块。
另外，有没有什么The Little Gym的优惠券，或者是最近的推广价格？入会费？每个月
学费？
谢啦先！ |
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s********2
发帖数: 631 | 25 请问一下。感恩节期间，纽约市有没有gym可以按“次”缴费进去的？
因为我记得貌似有gym可以按次数进去打篮球的，比如每人每次10刀？
我们学校的gym感恩节期间关了，所以我想和几个朋友到外面的gym练几天。我们只需要
有杠铃卧推架和深蹲架之类的，练练free weight training就行。
如果纽约有这样的gym，麻烦请给个link或者电话哈？谢谢！ |
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s******9
发帖数: 1 | 26 我想問我已經做gym 1個月.......
但我每當做完1個運動機就暈暈地!
我唔知點解？係米有D問題？
係米因為我食lunch嘅份量小？
我只係食2片麥包加ham,甘就無lu!
之後,after 2hrs 就去做gym!
甘其實le個份量岩唔岩？
去到gym,就做咗3mins warm up.......
Then,我除咗做跑步機有做cool down內,
其他就無做cool down,即刻坐幾分鐘休息!
甘岩唔岩？
但坐咗幾分鐘都好暈,點解？
係米因為我仲未習慣？但都已經1個月.......
暈暈地正唔正常？
做gym已有1個月.....但仲見暈？
跑步機：15mins 3.1速度 行hill....做咗cool down 2mins
做完cool down後 around 2mins 企喺跑步機,所以無之前甘暈.........
坐咗chair 休息之後,做單車機!
單車機：1 or 2mins warm up!由玩gym嘅第1日,到依家都係每次做咗20mins....
但無做cool down,即刻去chair 坐.......但當行幾步,就暈暈地!坐咗3mins,就繼續做.. |
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B*C
发帖数: 388 | 27 上班之前去GYM：GYM包里glove,水瓶（空瓶无水），protain瓶，面霜之类的，全是小
瓶了，GYM里
穿的也只是短裤和宽带的muscle tank。GYM提供毛巾，虽然糙点为了省份量也不背自己
的了。
但还是很重。才发现最重的是那双运动鞋。拎着不重，可背起来够重。
谁给推荐双 最轻最软 的运动鞋？，最好有deal，便宜点...我在GYM里从来不跑步，也
不要速度。
我有时候想能不能穿双人字拖或aqua shoes算了。但怕丢同胞的脸。。 |
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y********g
发帖数: 3097 | 28 最近一年在家附近的gym,还找了个PT.请了大半年了,都很满意.
歇了一周没有去,今天去发现gym变成的大半个工地.问工作人员说要几个月做
renovation,重新刷墙喷漆弄地板割房间装修大门bathroom等等.gym在施工期大部分功
能都能用.
我个人的concern是装修味道真的很大,整个一进门就是homedepot的味道.有家的人经常
去homedeopot的人估计对哪味喜欢不起来.而且是我请PT的时间,我同时还要把家里的小
小孩放在GYM的BABY SITTING ROOM.这个装修我真的怕对孩子不好.
最郁闷的是我刚刚又买了10 session的personal training.价格不便宜,估计不能退.好
象还有有效时间.
大家看我怎么跟老师说好哪,这个老师水平真的不错,我也很喜欢她. |
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s********2
发帖数: 631 | 29 请问一下。感恩节期间，纽约市有没有gym可以按“次”缴费进去的？
因为我记得貌似有gym可以按次数进去打篮球的，比如每人每次10刀？NYSC貌似不行，
要交membership或者月费。
我们学校的gym感恩节期间关了，所以我想和几个朋友到外面的gym练几天。我们只需要
有杠铃卧推架和深蹲架之类的，练练free weight training就行。
如果纽约有这样的gym，麻烦请给个link或者电话哈？谢谢！ |
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L******g
发帖数: 1038 | 30 我也是开车去gym,要开十五分钟.有一段日子我也懒的去,白白给gym捐着钱.开始减肥计
划了,发现不运动体重根本降不下来.在家运动太没气氛,就又开始去gym了.我们这里(
northeast)也很冷,我都是穿的暖暖和和,戴着帽子手套全副武装地的去gym,然后到gym
再脱掉。也许你穿暖和些，出门就没那么痛苦了。 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 31 我早上去gym，一是和你yiyang我早上要洗澡，更主要的是早起躲traffic。
早上起来穿好锻炼的衣服，冬天的话跑步的短裤外面加一件长运动裤。一个大gym包装
白天的衣服，塑料袋套好上班穿的鞋子和拖鞋也放进去，一个化妆包。gym包里面一个
超小口袋放ipod耳机和小首饰盒，两边的大兜分别放电吹风梳子和洗澡用品（用一个塑
料文件袋装好）。现在的gym不需要带毛巾，以前的要带。
是要带很多东西，早上出门俩手都是满的，除了gym包还有午饭包手包和早饭，偶然还
要带电脑等。所以我只开车超级讨厌公共交通，宁愿堵车。 |
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y********g
发帖数: 3097 | 32 最近一年在家附近的gym,还找了个PT.请了大半年了,都很满意.
歇了一周没有去,今天去发现gym变成的大半个工地.问工作人员说要几个月做
renovation,重新刷墙喷漆弄地板割房间装修大门bathroom等等.gym在施工期大部分功
能都能用.
我个人的concern是装修味道真的很大,整个一进门就是homedepot的味道.有家的人经常
去homedeopot的人估计对哪味喜欢不起来.而且是我请PT的时间,我同时还要把家里的小
小孩放在GYM的BABY SITTING ROOM.这个装修我真的怕对孩子不好.
最郁闷的是我刚刚又买了10 session的personal training.价格不便宜,估计不能退.好
象还有有效时间.
大家看我怎么跟老师说好哪,这个老师水平真的不错,我也很喜欢她. |
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j****1
发帖数: 15497 | 33 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: luci (晴天), 信区: Fitness
标 题: Re: 大妈也来奔一下 gym 四个月来的结果
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 16 13:23:00 2011, 美东)
谢谢大家的支持！
开始去 gym 是在四个月前宝宝跟着姥姥姥爷回国以后，因为签证到期，没法再续，我
一个人要工作，实在照顾不过来，送走宝宝以后，病了一场，身体不太好，才被一个好
友拉着去 gym 的。
以前没去 gym 的时候，每天早上都会跑 5 mile 左右（从大学开始的习惯，大学我是
学校田径队的），所以小腿不太好看，有些粗，上面没有贴，这次补上吧；
还有一张侧面的腰，腰腹是我锻炼的重点，因为生完小孩儿很容易有赘肉：（
另外还有胸部，其实女生的胸部锻炼很有讲究的，特别是生过小宝宝的女生……
等我有空，把 gym 教练给我的 plan 敲上来：） |
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d**u
发帖数: 1639 | 35 俺家贝贝第一次玩gym
此小儿前20天几乎天天吃了睡、睡了吃，对玩具不感兴趣。后来白天觉醒的时间渐渐变
长，不再满足于猪一样的生活：他需要关注，需要趣味来调剂。近来逐渐开始显示出对
玩具的兴趣。上周，小家伙开始啃玩具足球。昨天俺把gym（tiny love gym base）装
上了，在上面挂了一些玩具：一个Lamaze的moose，一个Lamaze小仙女，都可以rattle
。一踢就响。另外，挂了一个小风铃。小家伙第一次玩GYM。玩得那叫一个high啊～ 小
人儿乐呵呵地在里面独自折腾了将近一个小时。
推荐给娃儿妈妈们——风铃是不错的玩具哦！只是小心，如果风铃上有挂钩的话，要取
下来，别让娃儿伤到了。 |
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j****p
发帖数: 3197 | 36 gym得看脖子的力量
如果完全撑不起来的,没必要放在gym里tummy
我家是两个月左右发现能对gym里面的东西有反应安静玩一会儿
swing貌似每家的故事不一样,我家的两三个月时有中等程度的reflux,要是没swing估计
所有人都累死了
现在四个月他倒是没任何reflux的问题,不过白天老人没力气总是抱着或者扶着站啥的,
tummy和gym也玩烦了以后我看他们就放在swing里面晃着一起看电视,逗死了 |
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i***s
发帖数: 5434 | 38 我家娃已经两岁了，他小时候玩的那个gym我在商店里都找不到了。。。
基本上我当初选gym就是几个原则：
1 要大的，这样小娃娃在里面翻身打滚也没问题。
2 要有镜子的，小娃娃照起来开心。
3 要玩具花样多的，这样玩的时间长也不会太腻。
我娃当初用的那个虽然玩具不是很多，但是能挂玩具的地方多，我们就另外买了几个玩
具给他挂上，这样就丰富许多。另外那个gym里还有个会唱歌的小熊，娃躺在gym里面一
踢腿什么的，小熊就会唱歌，这个功能很好娃很喜欢。 |
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s*********e
发帖数: 944 | 39 马上要回国了，一直纠结要不要买个gym回去。是不是会爬之后，就不原意在gym里呆着
啦？娃快4个月了，现在翻身很利索，只要平躺着就一定要翻身才高兴。我担心在gym里
面翻一下就会翻出去，他自己又不会爬，出去之后就爬不回来了。还是得有个大人时刻
在边上守着。
大家的gym都是用到娃几个月？这个是必须的吗？
谢谢！ |
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Q**Q
发帖数: 624 | 40 baby 现在能在activity gym玩半个小时plus
玩的时候腿懂得很欢快
看到有卖 piano gym的，有必要买一个么，功能是不是有些重复？
这些花花绿绿看着有些廉价的玩具多了在家里有些眼晕
有没有玩具有那个piano可以用脚，但功能与gym不同的？ |
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V*********e
发帖数: 737 | 42 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: VirtualLife (Who AM I), 信区: Fitness
标 题: 大牛们，哪个home gym 比较好？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 25 23:14:34 2013, 美东)
现在考虑中有三个
Total Gym XLS Trainer $689.98，前天500多没赶上
Bowflex Blaze Home Gym $851.17
还有一个比较便宜的，amazon上买的人不少
Weider Total Body Works 5000 Gym $138.9
大牛们觉得哪个好些，多谢 |
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y**e
发帖数: 494 | 43 羽毛球 @ Walnut Gym tomorrow night 5/24/2010
这个星期二，Walnut Gym 羽毛球,网球活动照常进行。
时间：5/24/2010 8:00pm - 11pm
电话: 909.444.7959
地址: 21003 La Puente Road
Walnut,CA 91789
网球地址在walnut high school. walnut gym的斜对面。
在la puente road往西再开一个红绿灯就能看到。
大概有8块场地，灯火通明，很容易找的。
我手受伤还没好，这次不知道能不能去了。
去羽毛球的同学，直接去walnut gym就可以了。有各种level的选手在那边。
去网球的同学，可以和waterdance or tennis for fun联系。
他们晚上8点就开练了。网球10点关灯。
Have fun~ |
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