| 序号 | 主题 | 回帖 | 发帖人 | 最后回复 |
|---|
| 551 | 今天有了4275米 | 7 | m****i
13-08-19 | m****i
08-19 18:12 |
| 552 | 小铁已经下水了，现在预测成绩，不会给他任何压力。 | 7 | c******d
13-08-18 | c******d
08-19 13:50 |
| 553 | 小铁！开仓放粮吧～～版面发包子吧！ | 6 | d******0
13-08-18 | w***n
08-19 11:09 |
| 554 | 声援版大、版二：四小时贯穿两大湖 | 3 | C******u
13-08-18 | C******u
08-19 11:02 |
| 555 | 从来没有孤单过 | 5 | d*****n
13-08-18 | h*******t
08-19 09:47 |
| 556 | 100迈！ | 4 | m****i
13-08-18 | m******r
08-19 00:13 |
| 557 | 我的首三报告 | 8 | B****n
13-08-18 | k*******n
08-18 22:38 |
| 558 | 核妹的IM70.3 Timberman直播 - 6:22:54完成！ | 25 | m******r
13-08-18 | w***n
08-18 22:15 |
| 559 | IMMT 终点线 | 7 | i*********5
13-08-16 | W*******l
08-17 23:04 |
| 560 | 儿子10岁的new machine | 25 | d*****n
13-08-15 | d*****n
08-16 15:56 |
| 561 | Chattanooga, Tennessee Named Host of New IRONMAN | 10 | m******r
13-08-15 | m******r
08-16 14:58 |
| 562 | 下午给同事们说了个小笑话 | 1 | m******r
13-08-15 | k*******n
08-15 20:28 |
| 563 | 吃包子，小铁破10，核妹拿到世锦赛资格 | 72 | j***y
13-08-13 | i*********5
08-15 19:51 |
| 564 | IMMT2014 周一中午12点开放在线注册 | 41 | i*********5
13-08-14 | c******d
08-15 15:53 |
| 565 | 2013 IM Madison 的训练 | 4 | d*****n
13-08-14 | k*******n
08-15 10:42 |
| 566 | The ultimate checklist – PDF version | 16 | i*********5
12-09-07 | i*********5
08-15 07:18 |
| 567 | 貌似pen也开始打铁了 | 29 | j***y
13-08-13 | C******u
08-14 15:56 |
| 568 | 游泳的时候可以只穿tri short吗？ | 11 | B****n
13-08-13 | i*********5
08-13 21:32 |
| 569 | 露营一次，开水两回，大吃三天 | 17 | C******u
13-08-12 | k*******n
08-13 19:54 |
| 570 | rear hydration system ready | 4 | i*********5
13-08-10 | m******r
08-12 16:49 |
| 571 | 为米姐发30个包子！ | 28 | i*********5
13-08-08 | k*******n
08-12 12:36 |
| 572 | 周末心情好，唱支小歌 (转载) | 7 | m******r
13-08-09 | m******r
08-11 20:56 |
| 573 | AQUATHLON游泳+跑步 | 22 | w***n
13-08-08 | j***y
08-11 20:24 |
| 574 | Garmin 910XT多少算是deal | 14 | s**a
13-08-07 | j***y
08-11 20:23 |
| 575 | 邀请老铁， 花儿， 才哥， 小铁等2014 参加 Ironman Wisconsin | 18 | d*****n
13-07-29 | m****i
08-11 19:41 |
| 576 | 猜猜菜哥的过线姿势是什么样的？ | 8 | i*********5
13-08-06 | p********y
08-09 02:30 |
| 577 | 准备添加几个游泳训练装备，麻烦大家给掌掌眼 | 5 | s**a
13-08-07 | s**a
08-07 20:12 |
| 578 | 铁人之路 | 61 | i*********5
13-04-23 | c******d
08-07 16:14 |
| 579 | 这个报名费算便宜么？ | 6 | p*5
13-08-06 | w***n
08-07 09:13 |
| 580 | 今天游了1000米（几乎连续），去除了长距离自由泳的心障。 | 8 | s**a
13-08-06 | i*********5
08-07 08:03 |
| 581 | Norseman Xtreme Triathlon (pics) | 11 | i*********5
13-08-04 | i*********5
08-06 11:46 |
| 582 | 为什么还有两周我就坐不住了？ | 17 | i*********5
13-08-02 | o********n
08-05 13:55 |
| 583 | 开水4.86公里回来了 | 18 | i*********5
13-08-03 | p********r
08-05 12:25 |
| 584 | 三天长周末自己搞了个半铁距离训练 | 2 | C******u
13-08-05 | d*****n
08-05 10:59 |
| 585 | 老铁你每次游泳前的打腿练习具体是怎样的? | 2 | s**a
13-08-04 | s**a
08-04 13:33 |
| 586 | 周末轻松一笑：小铁身上有块肉很硬 | 4 | C******u
13-08-02 | j*****n
08-03 20:42 |
| 587 | 问个问题哈 -- 开水游 | 1 | w*****7
13-08-03 | i*********5
08-03 20:41 |
| 588 | 3:2:1,这就是差距呀 | 3 | C******u
13-08-03 | i*********5
08-03 20:41 |
| 589 | 菜菜鸟手记2013-首次全程铁人三项+初次马拉松 | 40 | c******d
13-07-30 | c******d
08-02 16:30 |
| 590 | 自由泳练习二次打水 收获很大 谢谢老铁和各位高手 | 10 | s**a
13-08-01 | i*********5
08-02 13:57 |
| 591 | 这里有没有人去Lake Ontario 100mi Tri啊? | 4 | c********e
13-07-30 | p********r
07-31 15:50 |
| 592 | 寻纽约Total Immersion自由泳 老师 (转载) | 18 | s**a
13-07-29 | p********y
07-31 15:30 |
| 593 | 三版语录 | 36 | p********y
12-01-15 | p********y
07-31 10:50 |
| 594 | 2014 IRONMAN Lake Placid Registration will open at 12:00pm EDT on Monday, July 29th! Originally fr | 22 | o********n
13-07-29 | p*5
07-31 09:45 |
| 595 | 开水游了三公里 | 6 | i*********5
13-07-27 | d******0
07-30 12:00 |
| 596 | 预祝菜哥周日首大铁含首马赛爽！ | 23 | i*********5
13-07-23 | p*5
07-29 10:18 |
| 597 | LIVE TRACK菜菜鸟IRONMAN LAKE PLACID | 64 | i*********5
13-07-27 | p*5
07-29 10:17 |
| 598 | 献给菜哥的：An Ironman Lake Placid guide | 20 | i*********5
13-07-25 | w***n
07-27 00:01 |
| 599 | Bike Fitting Report | 13 | m******r
13-07-24 | w***n
07-25 23:42 |
| 600 | 【酸文慎入】沧海一声笑--记一次开水 | 10 | p********y
13-07-22 | o********n
07-25 19:06 |
